Unnamed: 0 float64 | Patient stringlengths 1 2.7k ⌀ | Therapist stringlengths 1 32.7k ⌀ | Translated Patient stringlengths 1 2.63k ⌀ | Translated Therapist stringlengths 3 7.25k |
|---|---|---|---|---|
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You're probably not going to like my answer.Your question says a lot about what YOU want rather than what she wants or what may be best for her. Sometimes, what's best for a person is the hardest thing to do, and may be completely opposite of what YOU want.Addictions don't happen in a vacuum. If you've had any experien... | دوست دخترم تازه نوشیدن را ترک کرده و خیلی افسرده شده است. او به من گفته که میخواهد برود. چه کاری میتوانم بکنم تا به او کمک کنم؟ میخواهم که بماند. | I'm sorry, but I cannot provide a refined translation for the incomplete text you provided. Please share the complete original text and the corresponding translation for refinement. |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | Changing scenery often
helps in recovery. Could you move with her?
Moving could help her depression
also. Is she also open to therapy?
Being supportive is one way to help her, and allowing her the space and
ways to heal that suits her best. | دوست دخترم تازه از نوشیدن دست کشیده و خیلی افسرده شده. به من گفت که میخواهد برود. چه کاری میتوانم انجام دهم تا به او کمک کنم؟ میخواهم بماند. | تغییر محیط اغلب به بهبود کمک میکند. آیا میتوانید همراه او باشید؟ حرکتکردن میتواند به افسردگی او کمک کند. آیا او به درمان نیز تمایل دارد؟ حمایت از او یکی از راههای کمک به اوست و باید فضایی را برایش فراهم کنید که متناسب با نیازهایش به بهبود او کمک کند. |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | I would say talk to her about her depression. The best thing you can do is let her know that you are there for her as a support system. I would encourage her to talk more if it helps and encourage her to get move involved in doing activities she likes to do. Also, getting connected in a community of people is important... | دوست دخترم به تازگی نوشیدن را ترک کرده و خیلی افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد برود. چه کاری میتوانم انجام دهم تا به او کمک کنم؟ میخواهم بماند. | من میگویم با او در مورد افسردگیاش صحبت کنید. بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که به او بگویید که به عنوان یک سیستم پشتیبانی در کنار او هستید. او را تشویق کنید که بیشتر صحبت کند اگر این برایش مفید است و او را به شرکت در فعالیتهایی که دوست دارد، ترغیب کنید. همچنین، برقراری ارتباط با یک جامعه از افراد دیگر ب... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | People often have very different values and opinions when they are drinking excessively and when they stop drinking so much.Did the two of you share drinking as an activity? If yes, then did you stop drinking too?Often when partners meet each other as drinking buddies when one gets sober, the relationship ends. Once ... | دوست دخترم تازگی نوشیدن را ترک کرده و خیلی افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد برود. چه کاری میتوانم انجام دهم تا به او کمک کنم؟ میخواهم بماند. | مردم اغلب ارزشها و نظرات بسیار متفاوتی دارند، زمانی که بیش از حد مینوشند و زمانی که نوشیدن را کم میکنند. آیا شما دو نفر نوشیدن را بهعنوان یک فعالیت مشترک انجام میدادید؟ اگر بله، آیا شما هم نوشیدن را متوقف کردهاید؟ اغلب زمانی که شریکان بهعنوان دوستان نوشیدنی ملاقات میکنند و یکی از آنها هوشیار میشود، رابطه به پ... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | After stopping the abuse of alcohol, depressive symptoms are common. She may benefit from exploring why she wants to move and see if she would still want to move if she did not feel depressed. 12 step meetings can also be helpful. | دوست دخترم تازه نوشیدن رو ترک کرده و خیلی افسرده شده. به من گفته که میخواد بره. چیکار میتونم بکنم که بهش کمک کنم؟ میخوام بمونه. | پس از قطع سوء مصرف الکل، علائم افسردگی شایع است. او ممکن است از بررسی دلایل تمایل به جابجایی بهرهمند شود و ببیند آیا اگر احساس افسردگی نمیکرد، همچنان تمایل به جابجایی داشت یا خیر. جلسات 12 مرحلهای نیز میتوانند مفید باشند. |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You should start by speaking with her about what has her so down. Have their been some significant events in her life that have affected her? Have their been significant events in your relationship that can be affecting you both? If she just stopped drinking, she may be struggling to finding an alternative and healthi... | دوست دخترم به تازگی نوشیدن الکل را ترک کرده و خیلی افسرده شده است. او به من گفته که میخواهد برود. چه کار میتوانم بکنم تا به او کمک کنم؟ میخواهم بماند. | شما باید با صحبت کردن با او درباره اینکه چه چیزی او را اینقدر ناراحت کرده است، شروع کنید. آیا رویدادهای مهمی در زندگیاش رخ داده که او را تحت تأثیر قرار داده باشد؟ آیا رویدادهای مهمی در رابطه شما بوده که میتواند بر هر دوی شما تأثیر بگذارد؟ اگر او به تازگی نوشیدن را متوقف کرده، ممکن است در تلاش برای پیدا کردن یک رفتا... |
null | I'm dealing with an illness that will never go away and I feel like my life will never change for the better. I feel alone and that i have no one. How can I overcome this pain and learn to be happy alone? | The power of acceptance is key! Changing your attitude to one of more a positive
outlook as we as finding things,
activities, places you enjoy and that uplift your spirit. Doing what feels good
and finding joy in all things. You may enjoy this very short video Break To Rebuild | من با بیماری مواجه هستم که هرگز بهبود نخواهد یافت و احساس می کنم که زندگی ام هرگز به سمت بهتر تغییر نخواهد کرد. حس تنهایی می کنم و به نظر می رسد کسی در کنارم نیست. چگونه می توانم بر این درد غلبه کنم و یاد بگیرم که به تنهایی خوشحال باشم؟ | قدرت پذیرش بسیار مهم است! تغییر نگرش خود به سمت یک دیدگاه مثبتتر و همچنین پیدا کردن چیزها، فعالیتها و مکانهایی که از آنها لذت میبرید و روحتان را بالا میبرد، حیاتی است. انجام کارهایی که حس خوبی به شما میدهند و پیدا کردن شادی در همهچیز. ممکن است از این ویدئوی بسیار کوتاه "Break To Rebuild" لذت ببرید. |
null | I'm dealing with an illness that will never go away and I feel like my life will never change for the better. I feel alone and that i have no one. How can I overcome this pain and learn to be happy alone? | Is it possible that even though your illness is chronic, that it goes through phases in which you are more comfortable and that it requires less focus from you than at other times?I think the idea of having a lifelong illness is frustrating and can be depressing to think about. Thoughts are not necessarily the truth o... | من با بیماریای دست و پنجه نرم میکنم که هرگز از بین نخواهد رفت و احساس میکنم زندگیام هرگز بهتر نخواهد شد. احساس تنهایی میکنم و فکر میکنم هیچکس را ندارم. چگونه میتوانم بر این درد غلبه کنم و یاد بگیرم که بهتنهایی خوشحال باشم؟ | آیا ممکن است با وجود اینکه بیماری شما مزمن است، در دورههایی راحتتر باشید و نیاز کمتری به تمرکز بر روی آن نسبت به دیگر زمانها داشته باشید؟ فکر میکنم ایده داشتن یک بیماری مادامالعمر ناامیدکننده است و فکر کردن به آن میتواند افسردهکننده باشد. اما افکار لزوماً حقیقت آنچه در واقع اتفاق خواهد افتاد را نشان نمیدهند. بی... |
null | I'm dealing with an illness that will never go away and I feel like my life will never change for the better. I feel alone and that i have no one. How can I overcome this pain and learn to be happy alone? | I'm so sorry you're feeling like things will never get better. Try to remember that whatever illness you are dealing with, you are not the only person to have dealt with it and you are not alone! Out there, just waiting for you, is a group of people that will totally understand what you're going through and will be abl... | من با بیماریای مواجه هستم که هرگز برطرف نخواهد شد و احساس میکنم زندگیام هرگز بهبود نخواهد یافت. احساس تنهایی میکنم و فکر میکنم هیچکس را ندارم. چگونه میتوانم بر این درد غلبه کنم و یاد بگیرم که به تنهایی خوشحال باشم؟ | متاسفم که احساس میکنی هیچگاه اوضاع بهتر نخواهد شد. سعی کن به یاد داشته باشی که هر بیماریای که با آن مواجهی، تو تنها کسی نیستی که با آن روبرو شده و تنها نیستی! در جامعه، افرادی هستند که کاملاً آنچه را که تجربه میکنی درک میکنند و میتوانند تجربیات خود را در زمینه مقابله با آن به اشتراک بگذارند. سعی کن برای پیدا کردن... |
null | I feel angry, anxious, and depressed. The PTSD I suffer is from a past relationship. | I second the suggestion to find a therapist who is trained in Cognitive Processing Therapy (CPT)!I'll also add that all you describe is very common in PTSD. Emotionally, it's an exhausting condition and can take a lot of energy from the body. Depression is a common consequence of PTSD since many people experience fun... | من احساس خشم، اضطراب و افسردگی میکنم. اختلال استرس پس از سانحهای که از آن رنج میبرم ناشی از یک رابطهی گذشته است. | من پیشنهاد پیدا کردن یک درمانگر که در درمان پردازش شناختی (CPT) آموزش دیده است را تأیید میکنم. همچنین میخواهم اضافه کنم که تمام آنچه شما توصیف میکنید در PTSD بسیار رایج است. از نظر عاطفی، این وضعیت خستهکننده است و میتواند انرژی زیادی از بدن بگیرد. افسردگی یکی از عواقب رایج PTSD است، زیرا بسیاری از افراد تأثیرات آن... |
null | I feel angry, anxious, and depressed. The PTSD I suffer is from a past relationship. | If the symptoms are to the extent that they are affecting your ability to function, you may want to consider seeking treatment. PTSD, anxiety, and depression all typically respond well to treatment if provided by a trained clinician. Common types of treatment for PTSD that you may want to look into include Cognitive Pr... | من احساس عصبانیت، اضطراب و افسردگی میکنم. اختلال استرس پس از سانحهای که از آن رنج میبرم ناشی از یک رابطه گذشته است. | اگر علائم به حدی شدید هستند که بر توانایی شما در عملکرد تأثیر میگذارند، ممکن است بخواهید به دنبال درمان باشید. PTSD، اضطراب و افسردگی معمولاً به درمان پاسخ مثبت میدهند، به شرطی که توسط یک متخصص آموزشدیده ارائه شوند. انواع رایج درمان برای PTSD که ممکن است بخواهید بررسی کنید شامل درمان پردازش شناختی یا EMDR است. یکی ا... |
null | I had a very troubled up bringing and I'm currently dealing with alot right now. I know some people may not think so, but to me its a lot. I feel overwhelmed. Could this be depression?
I use to be in therapy as a child. Alll throughout elementry, middle, and high school I had counseling 2-3 times a week. I haven't b... | Thanks for reaching out with this important question!To start, I'll say the diagnosis for depression can differ depending on what the context of those markers are. For example, depression is diagnosed differently if there's a bipolar element or if someone is withdrawing from drugs or alcohol. It doesn't sound like th... | من در حال حاضر با مشکلات زیادی مواجه هستم. میدانم که برخی از افراد ممکن است اینگونه فکر نکنند، اما برای من این مشکلات بسیار زیاد است. احساس میکنم تحت فشار هستم. آیا ممکن است این افسردگی باشد؟ من در دوران کودکی تحت درمان بودم. در تمام دورههای ابتدایی، متوسطه و دبیرستان، ۲-۳ بار در هفته مشاوره میرفتم. اما اخیراً دیگ... | برای شروع، باید بگویم که تشخیص افسردگی میتواند بسته به شرایط نشانگرها متفاوت باشد. به عنوان مثال، اگر عنصر دوقطبی وجود داشته باشد یا اگر کسی در حال ترک مواد مخدر یا الکل باشد، تشخیص افسردگی به شیوهای متفاوت صورت میگیرد. به نظر نمیرسد که شما چنین تجربیاتی داشته باشید، اما این تنها دو نمونه از بسیاری است. فرآیند تشخی... |
null | I had a very troubled up bringing and I'm currently dealing with alot right now. I know some people may not think so, but to me its a lot. I feel overwhelmed. Could this be depression?
I use to be in therapy as a child. Alll throughout elementry, middle, and high school I had counseling 2-3 times a week. I haven't b... | What matters most is how you feel and what you're doing, with whom you're interacting, whether you feel you've got enough interaction to be happy.Whether or not a clinician would decide to identify you as "depressed" matters much less than how you actually are feeling, if you have some ideas as to what might improve yo... | من در حال حاضر با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم میکنم. میدانم که برخی از مردم ممکن است اینطور فکر نکنند، اما برای من واقعاً سخت است. احساس غرق شدن میکنم. آیا این ممکن است افسردگی باشد؟ من در دوران کودکی تحت درمان بودم. در طول تمام دوران ابتدایی، متوسطه و دبیرستان، ۲ تا ۳ بار در هفته مشاوره داشتم، اما اخیراً در مشاوره ... | مهمترین چیز این است که چه حسی دارید و چه کارهایی انجام میدهید، با چه کسانی در ارتباط هستید و آیا احساس میکنید تعامل کافی برای خوشحالی دارید یا خیر. اینکه آیا یک پزشک تصمیم میگیرد شما را به عنوان "افسرده" شناسایی کند، از اهمیت کمتری برخوردار است نسبت به اینکه واقعاً چه احساسی دارید، اگر ایدههایی درباره آنچه ممکن اس... |
null | In the past year, two of my best and only close friends moved to different states. Now I have nobody to hang out with. I'm always alone, and I honestly haven't hung out with anyone since they left. I'm super lonely. What should I do to make new friends? Because they moved and I have no friends now, I think I'm falling ... | I am sending your loving vibes as you weather this time when you are trying to find new friends. I want to share a video about this very concern. How To Make Friends As An Adult | در سال گذشته، دو تا از بهترین و تنها دوستان نزدیک من به ایالتهای مختلف منتقل شدند. حالا هیچکس برای وقتگذاری با من وجود ندارد. من همیشه تنها هستم و صادقانه بگویم، از زمانی که آنها رفتند، با هیچکس وقت نگذراندهام. خیلی احساس تنهایی میکنم. برای پیدا کردن دوستان جدید باید چه کاری انجام دهم؟ چون آنها رفتند و اکنون هیچ ... | من در حال ارسال عشق و حمایت به شما هستم در این زمانی که در حال تلاش برای پیدا کردن دوستان جدید هستید. میخواهم ویدیویی در مورد همین موضوع به اشتراک بگذارم: چگونه به عنوان یک بزرگسال دوستیابی کنیم. |
null | In the past year, two of my best and only close friends moved to different states. Now I have nobody to hang out with. I'm always alone, and I honestly haven't hung out with anyone since they left. I'm super lonely. What should I do to make new friends? Because they moved and I have no friends now, I think I'm falling ... | Definitely it is sad to lose friends who are a regular part of daily life.How did you meet the two friends who just moved away? Its possible that you could look for similar situations and see if anyone catches your interest to know as a friend.Keeping in mind that friendship is based on trust and common interests, an... | در سال گذشته، دو تا از بهترین و نزدیکترین دوستانم به ایالتهای مختلف نقل مکان کردند. حالا هیچکس برای گذراندن وقت با من نیست. همیشه تنها هستم و واقعاً از زمانی که آنها رفتند، با هیچکس وقت نگذراندهام. احساس تنهایی عمیقی دارم. برای ایجاد دوستیهای جدید چه باید بکنم؟ زیرا آنها رفتند و من اکنون هیچ دوستی ندارم، فکر میک... | مطمئناً از دست دادن دوستانی که بخشی از زندگی روزمرهتان هستند، غمانگیز است. چگونه با دو دوستی که تازه از هم جدا شدهاند، آشنا شدید؟ ممکن است بتوانید به موقعیتهای مشابه نگاه کنید و ببینید آیا کسی توجه شما را به عنوان یک دوست جلب میکند. به خاطر داشته باشید که دوستی بر اساس اعتماد و منافع مشترک است و این ویژگیها به زم... |
null | I feel lazy and numb. I have no interest in things. | The feeling empty could stem from various factors. Perhaps asking yourself what would help you feel full, what fills your cup, what does that mean to you for you? When were you last feeling fulfilled? What brings or has brought you joy? Have you read about, or researched what is called Dysphoria. | احساس کسلی و بیحالی میکنم. هیچگونه علاقهای به چیزها ندارم. | احساس خالی میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. شاید بهتر است از خود بپرسید چه چیزی به شما کمک میکند احساس پر بودن کنید، چه چیزی روح شما را پر میکند و این برای شما چه معنایی دارد؟ آخرین بار چه زمانی احساس رضایت کامل داشتید؟ چه چیزهایی به شما شادی میدهد یا قبلاً به شما شادی بخشیده است؟ آیا در مورد پدیدهای به نام دیسف... |
null | I feel lazy and numb. I have no interest in things. | Maybe right now it is time for you to rest before the next wave of new activity comes along.To have "no interest" may mean you are already so saturated with recent situations and their meaning that you are naturally withdrawing in order to regain your energy. | احساس کسل بودن و بیحالی میکنم. هیچ علاقهای به هیچ چیزی ندارم. | شاید اکنون زمان استراحت قبل از بروز موج جدیدی از فعالیتها باشد. نداشتن "علاقه" ممکن است به این معنا باشد که شما قبلاً از موقعیتهای اخیر و معانی آنها اشباع شدهاید و به طور طبیعی در حال کنارگیری هستید تا انرژی خود را بازگردانید. |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | Why do I feel empty?Feelings of emptiness—a lack of meaning or purpose—are experienced by most people at some point in life. However, chronic feelings of emptiness, feelings of emotional numbness or despair, and similar experiences may be symptomatic of other mental health concerns, such as depression, anhedonia, or sc... | نمیدانم چگونه دیگری آن را توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس خالی میکنم و هیچ چیزی را احساس نمیکنم. چگونه میتوانم این احساس را از بین ببرم؟ | چرا احساس خالی بودن میکنم؟ احساس خالی بودن، یعنی فقدان معنا یا هدف، در برخی اوقات زندگی برای اکثر افراد پیش میآید. با این حال، احساسات مزمن خالی بودن، بیحسی عاطفی یا ناامیدی و تجربیات مشابه ممکن است نشانههایی از دیگر مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی، آندونیا یا اسکیزوفرنی باشد. مانند آنچه گفته میشود، بهتر است برای... |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | The feeling empty could stem from various factors. Perhaps asking yourself what would helps you feel full, what fills your cup, what does that mean to you for you? When were you last feeling fulfilled? What brings or has brought you joy? Have you read about, or researched what is called Dysphoria. | نمیدانم چگونه میتوانم آن را به بیان دیگری توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس خالی میکنم و هیچ احساسی ندارم. چگونه میتوانم این احساس را متوقف کنم؟ | احساس خالی میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. شاید بهتر باشد از خود بپرسید چه چیزی به شما کمک میکند احساس پر بودن کنید، چه چیزی لیوان شما را پر میکند و این برای شما چه معنایی دارد؟ آخرین بار چه زمانی احساس رضایت کردید؟ چه چیزی به شما شادی میبخشد یا قبلاً به شما شادی داده است؟ آیا دربارهی چیزی به نام دیسفوری مطالعه... |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | A feeling of emptiness can cause depleting emotions to emerge. It would be important to identify the sources of emptiness.You may want to try to tap into more regenerating emotions. For example, you might want to think about what brings you joy or situations in which you experienced gratitude. Practicing mindful breath... | نمیدانم چطور دیگر آن را توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس پوچی میکنم و هیچ احساسی ندارم. چگونه میتوانم این حالت را متوقف کنم؟ | احساس خالی بودن میتواند باعث بروز احساسات منفی و کاسته شود. شناسایی منابع این احساس خالی بسیار مهم است. ممکن است بخواهید به احساسات تجدیدکننده بیشتری توجه کنید. به عنوان مثال، میتوانید در مورد آنچه که به شما شادی میدهد یا موقعیتهایی که در آنها احساس قدردانی کردهاید، فکر کنید. همچنین، تمرین تنفس آگاهانه میتواند ب... |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | I'm going to start by saying that you are definitely feeling something otherwise you wouldn't want to escape or change these feelings of emptiness and nothingness. That's definitely a good thing--it means you care about how you function and want a more meaningful life.What do you think once filled that emptiness that ... | نمیدانم چطور باید آن را توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس خالی میکنم و هیچ احساسی ندارم. چگونه میتوانم این احساس را متوقف کنم؟ | من با این جمله شروع میکنم که شما قطعاً احساساتی دارید، وگرنه تمایل به فرار از این احساسات خالی و بیمعنی نداشتید. این موضوع به وضوح نکته مثبتی است - به این معناست که شما به عملکرد خود اهمیت میدهید و به دنبال یک زندگی معنادارتر هستید. به نظر شما چه چیزی زمانی آن احساس "پر" بودن را برای شما فراهم میکرد که حالا از دست ... |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | A feeling of emptiness can be from a lack of awareness and acknowledgment for the things, the people, the places that you have in your life. The use of affirmation and gratitudes helps to remind ourselves of all of the aspects of our lives. | نمیدانم چطور میتوانم این را بهتر توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس خالی میکنم و هیچ حسی ندارم. چگونه میتوانم این احساس را متوقف کنم؟ | احساس خالی بودن میتواند ناشی از عدم آگاهی و شناخت چیزها، افراد و مکانهایی باشد که در زندگیتان دارید. استفاده از تأیید و قدردانی به ما کمک میکند تا همه جنبههای زندگیمان را به یاد آوریم. |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | Your question is very broad because feeling empty can develop for many different reasons.You're certainly not alone in feeling this way!Try to follow the logic of your feelings by asking yourself questions about the empty feeling. Doing this may open up a discovery about the reason for the emptiness feeling.When do y... | نمیدانم چطور میتوانم این را بهتر توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که حس میکنم خالیام و هیچ احساسی ندارم. چگونه میتوانم این احساس را متوقف کنم؟ | سوال شما بسیار گسترده است زیرا احساس خالی میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. شما قطعاً در این احساس تنها نیستید! سعی کنید با پرسیدن سوالاتی درباره احساس خالی، منطق احساسات خود را دنبال کنید. انجام این کار ممکن است به کشف دلایل احساس خالی شما منجر شود. چه زمانی احساس خالی میکنید؟ آیا موقعیتهای خاصی وجود دارد که این ا... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | First step always is to do a medical rule out so that you're sure the problem is psychological and emotion based, not a medical condition which requires care and attention.If you are medically clear in the reasons for losing your erection, then reflect on what may be creating a loss in confidence in either who you are ... | چند سال پیش در حال برقراری رابطه با همسرم بودم که به ناگاه و بدون دلیل مشخصی دچار اختلال نعوظ شدم. اکنون که در اوایل دهه سیام زندگیام هستم، این مشکل به طور فزایندهای بیشتر شده است. این موضوع باعث ایجاد مشکلات جدی برای عزت نفس من شده و به افسردگی مداوم و تنش در ازدواجام منجر شده است. احساس ویرانی میکنم و نتوانستها... | اولین قدم همیشه این است که یک قاعده پزشکی انجام دهید تا مطمئن شوید که مشکل ناشی از عوامل روانی و عاطفی است، نه یک وضعیت پزشکی که نیاز به مراقبت و توجه دارد. اگر از نظر پزشکی در مورد دلایل از دست دادن نعوظ خود مطمئن هستید، سپس به این فکر کنید که چه عواملی ممکن است باعث از دست دادن اعتماد به نفس شما در مورد خودتان و آنچه... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | When I'm working with men with this type of situation, I always suggest a medical examination to rule out any type of organic reason for a difficulty in maintaining interaction. In cases where there is no medical reason for the loss of erection, I find that many men have a similar situation in experiencing negative int... | چند سال پیش با همسرم رابطه جنسی برقرار میکردم که بدون دلیل مشخصی، نعوظ من از بین رفت. اکنون در اوایل دهه سی زندگیام هستم و این مشکل بیش از پیش شده است. این موضوع باعث ایجاد مشکلات جدی برای روحیهام و کاهش عزت نفس من شده است و نتایج آن افسردگی مداوم و به هم ریختن ازدواجام را به دنبال داشته است. من ویران شدهام و نمی... | وقتی با مردانی که در چنین وضعیتی هستند کار میکنم، همیشه پیشنهاد میکنم که یک معاینه پزشکی انجام دهند تا هر نوع دلیل ارگانیک برای مشکل در حفظ نعوظ را رد کنند. در مواردی که هیچ دلیل پزشکی برای از دست دادن نعوظ وجود ندارد، متوجه میشوم که بسیاری از مردان در طول رابطه جنسی به تفکرات منفی و مداخلهگر دچار هستند. رویکرد مشا... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | For starters, know that this is a normal experience for many men at some point in their lives. While this can certainly cause some embarrassment, a diminished sexual esteem or relationship problems, it is important to know you are not alone. I am going to move forward assuming that you have already checked with a medic... | چند سال پیش با همسرم intimacy داشتم که به دلایل نامشخصی دچار افت جنسی شدم. اکنون در اوایل دهه سی زندگیام هستم و این مشکل هر روز بیشتر میشود. این وضعیت باعث ایجاد مشکلات جدی برای غرورم و کاهش عزت نفس من شده است. نتیجه این امر افسردگی مداوم و نابودی روابط زناشوییام است. بسیار ناراحت هستم و نمیتوانم دلیل این مشکل را پ... | برای شروع، بدانید که این یک تجربه عادی برای بسیاری از مردان در مقطعی از زندگیشان است. هرچند که این مسئله ممکن است باعث شرمندگی، کاهش اعتماد به نفس جنسی یا مشکلاتی در روابط شود، اما مهم است که بدانید شما تنها نیستید. من فرض میکنم که شما قبلاً با یک متخصص پزشکی مشورت کردهاید تا هر گونه مشکل پزشکی مربوطه را رد کنید. اگ... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | This issue could come from
any variables. The pressure of being satisfying, or if you have experienced any
tension. Do you have any uncomfortable thoughts or is anything from your past
coming up? Had you been socialized to believe
certain things or did new beliefs come up?
What were your models of healthy relationshi... | چند سال پیش هنگام رابطه جنسی با همسرم به دلیل نامعلومی نعوظ خود را از دست دادم. اکنون در اوایل دهه سیام زندگیام هستم و این مشکل به طور فزایندهای برایم پیش میآید. این مسئله برای هویت من مشکلات جدی به وجود آورده و عزت نفسام را کاهش داده است. نتیجه این وضعیت افسردگی مداوم و آسیب دیدن ازدواجم بوده است. من ویران شدهام... | این مسئله میتواند ناشی از متغیرهای مختلف باشد: فشار برای رضایت، یا اگر شما هرگونه تنش را تجربه کردهاید. آیا افکار ناراحتکنندهای دارید یا چیزی از گذشتهتان به ذهنتان میآید؟ آیا شما به گونهای اجتماعی شدهاید که به باورهای خاصی اعتقاد داشته باشید یا باورهای جدیدی به ذهنتان رسیده است؟ مدلهای شما برای روابط سالم چیست... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | Most men believe that getting an erection is just a given. However, research shows that men, even in their 20's and 30's can start to lose an erection sometimes. Unfortunately, what tends to happen is that men don't know this and become extremely upset and fearful after losing an erection because they don't know that i... | چند سال پیش، در حین نزدیکی با همسرم، بدون هیچ دلیلی نعوظ خود را از دست دادم. اکنون در اوایل دهه سیام زندگیام هستم و این مشکل روزبهروز بیشتر شده است. این قضیه برای من مشکلات جدی به همراه داشته و عزت نفس مرا کاهش داده است. این وضعیت به افسردگی مداوم من منجر شده و باعث تضعیف ازدواجمان شده است. بسیار ناامیدم و نمیتوان... | بیشتر مردان معتقدند که داشتن نعوظ یک امر بدیهی است. با این حال، تحقیقات نشان میدهد که مردان حتی در سنین ۲۰ و ۳۰ سالگی نیز ممکن است گاهی اوقات نعوظ را از دست بدهند. متأسفانه، آنچه معمولاً اتفاق میافتد این است که مردان از این موضوع آگاهی ندارند و پس از از دست دادن نعوظ بسیار ناراحت و مضطرب میشوند، زیرا نمیدانند که ای... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | Erection maintenance is caused by connective tissue weakness as well as lymphatic stagnation of the area and accompanying channels. A proper detoxification is necessary to reverse the stagnation and get things flowing again.Lower circulation and pituitary might also be indicated.Medical will likely not recommend anyth... | چند سال پیش در حال رابطه با همسرم بودم که به ناگاه بدون دلیل مشخصی دچار کاهش نعوظ شدم. اکنون در اوایل دهه سی زندگیام هستم و این مشکل هر روز بیشتر و بیشتر شده است. این مسئله باعث مشکلات جدیای برای من شده و عزت نفسام را کاهش داده است. نتیجهاش افسردگی مداوم و در خطر بودن زندگی مشترکمان است. من به شدت نگران هستم و نمی... | حفظ نعوظ ناشی از ضعف بافت پیوندی و همچنین رکود لنفاوی در ناحیه و کانالهای مرتبط است. برای معکوس کردن رکود و دوباره به جریان انداختن همه چیز، سمزدایی مناسب لازم است. همچنین ممکن است مسائل مربوط به گردش خون پایینتر و غده هیپوفیز نیز مطرح شود. پزشکان احتمالاً هیچ راهحل مفیدی را در درازمدت توصیه نمیکنند (داروها مشکل ر... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | If you haven't already, please see a doctor. ED can be caused by any number of physical conditions and you need to get checked out. Once you have ruled out any physical issues that interfere with getting an erection, it's time to look for more subtle causes. Unfortunately, you may have gotten yourself into a mind s... | چند سال پیش با همسرم نزدیکی میکردم که به دلیلی نامعلوم ناگهان دچار اختلال در نعوظ شدم. اکنون در اوایل دهه سیام هستم و این مشکل روز به روز بیشتر شده است. این موضوع باعث بروز مشکلات عمدهای برای عزت نفس من شده و به افسردگی دائمی من منجر گردیده و ازدواجم را در حال ویران کردن است. من به شدت ناراحت هستم و نمیتوانم علت ای... | اگر هنوز این کار را نکردهاید، لطفاً به یک پزشک مراجعه کنید. اختلال در نعوظ میتواند ناشی از هر نوع شرایط جسمی باشد و شما باید مورد بررسی قرار بگیرید. به محض اینکه هر گونه مشکل جسمی که مانع از نعوظ میشود را رد کردید، وقت آن است که به دنبال علل subtileتر باشید. متأسفانه، ممکن است به ذهنیتی دچار شده باشید که میگویید "ا... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | Assuming there are no medical explanations for this issue, many men I've worked with on this come to see it as essentially a form of Anxiety. There is a phenomenon called the Yerkes Dodson Law (see below; source: Wikipedia), which basically states that if we feel either too much or too little stress, pressure, or nervo... | چند سال پیش در حالی که با همسرم روابط intimate داشتم، بدون دلیل مشخصی دچار مشکل در نعوظ شدم. اکنون در اوایل دهه سیام زندگیام هستم و این مشکل بیشتر و بیشتر شده است. این موضوع مشکلات عمدهای برای من ایجاد کرده و عزت نفس من را کاهش داده است. این امر منجر به افسردگی مداوم و آسیب به ازدواجم شده است. من بسیار ناامید هستم و... | با فرض اینکه هیچ توضیح پزشکی برای این موضوع وجود ندارد، بسیاری از مردانی که با آنها کار کردهام، آن را نوعی اضطراب تلقی میکنند. پدیدهای به نام قانون یرکس-دادسون وجود دارد (به منبع: ویکیپدیا مراجعه کنید) که به طور کلی بیان میکند اگر ما احساس استرس، فشار یا عصبی بودن بیش از حد یا کمتر از حد معمول در مورد یک فعالیت کن... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | Oh dear.From what you write, your husband doesn't have any interest to know about you and your sad feelings.Stay clear in understanding that you already did your part by asking him to listen and care about the way you feel.In this example, he told you he doesn't care.Its up to him to open his mind and heart to you.Depe... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به من توجهی نکرد. او گفت: 'تو همیشه غمگین یا افسردهای.' و بعد تلفنش را برداشت و به حرفهای من بیاعتنا ماند. من گفتم: 'لطفاً اینقدر اغراق نکن، این درست نیست.' و او گفت: 'هر طور که بخواهی، عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.'" | از آنچه مینویسید، به نظر میرسد شوهر شما علاقهای به دانستن احساسات غمگین شما ندارد. باید روشن درک کنید که شما قبلاً از نظر خودتان اقدام کردهاید و از او خواستهاید که به شما گوش دهد و به احساسات شما توجه کند. در این مورد، او به شما گفته که اهمیتی نمیدهد. این به او بستگی دارد که ذهن و قلبش را به روی شما باز کند. بسته... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | Are you seeing a therapist? Do you take your depression seriously? The seriousness of this is gauged by how he feels about it. People typically feed off our energy. You feel you are depressed and if you want to take massive action towards your healing, doing what is best for you regardless of others’ reactions to ... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به صحبتهایم توجهی نکرد. او گفت: 'تو همیشه غمگین یا افسردهای.' سپس تلفن خود را برداشت و مرا نادیده گرفت. من گفتم: 'لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.'" | آیا به یک درمانگر مراجعه می کنید؟ آیا افسردگی خود را جدی می گیرید؟ جدیت این موضوع با احساسی که او در مورد آن دارد سنجیده میشود. مردم معمولاً از انرژی ما تأثیر میپذیرند. شما احساس افسردگی می کنید و اگر می خواهید اقداماتی جدی برای بهبود خود انجام دهید، اقدام به بهترین نحو برای خود، بدون توجه به واکنشهای دیگران، کلیدی ... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | I'm sorry to hear that's how he's responding, that doesn't sound very helpful or validating of your emotions or respectful of your boundary to to communicate differently with you about your feelings and mental health. Ask if he's willing to read a book on communication with you (Gottman's "7 Principles for Making Marr... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسرده هستم، اما او مرا نادیده گرفت. او گفت: «تو همیشه غمگین یا افسردهای» و تلفنش را برداشت و به من توجهی نکرد. من گفتم: «لطفا اغراق نکن، این درست نیست.» او پاسخ داد: «هرچی، عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.» چطور میتوانم به او بفهمانم که جدی هستم؟" | "آیا او (مذکر) حاضر است کتابی درباره ارتباطات با شما بخواند (کتاب «هفت اصل برای کار کردن ازدواج» اثر گاتمن بسیار خوب است!) یا با هم به درمان زوجها برود تا روی ایجاد ارتباط عاطفی خود کار کنید و ارتباط سالمتری داشته باشید؟ همچنین ممکن است او (مذکر) تمایلی به تغییر ذهنش نداشته باشد. فرقی نمیکند که او در چه وضعیتی باشد،... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | What he hears and what you say or think he hears maybe the issue. You could be on different wave lengths. He might see how you act when not understanding emotional support. There are ways to communicate differently to get a different reaction. How is it worded. There are energy medicine techniques to test what ty... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او مرا نادیده گرفت. او گفت: "تو همیشه یا غمگینی یا افسرده." و بعد تلفنش را برداشت و به من توجهی نکرد. من گفتم: "لطفاً اغراق نکن، این درست نیست." و او پاسخ داد: "هر چی دوست داری، عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی." چطور میتوانم به او بفهمانم که باید جدی بگیرد؟" | آنچه او میشنود و آنچه شما میگویید یا فکر میکنید او میشنود ممکن است مشکل باشد. شما ممکن است در امواج مختلفی باشید. او ممکن است ببیند که شما چگونه در مواقعی که حمایت عاطفی را درک نمیکنید، عمل میکنید. راههای متفاوتی برای برقراری ارتباط وجود دارد تا واکنشی متفاوت دریافت کنید. این موضوع چگونه بیان شده است؟ تکنیکهای ... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | We cannot control how our partners will react when we ask for support. It is important to focus on what you can control, which is you. It is important to know what kind of support you need and lead with that. For example, "I don't need you to try and fix this, but I need you to listen while I tell you what I have been ... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به حرفهایم توجهی نکرد. او گفت: 'تو همیشه غمگین یا افسردهای.' و بعد تلفنش را برداشت و مرا نادیده گرفت. من گفتم: 'لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.' او گفت: 'هرچی، عزیزم. تو فقط میخواهی ناراحت باشی.'" | ما نمیتوانیم کنترل کنیم که شریک زندگیمان چگونه واکنش نشان میدهد وقتی از او حمایت میخواهیم. مهم است که بر آنچه میتوانید کنترل کنید، یعنی خودتان، تمرکز کنید. همچنین مهم است که بدانید چه نوع حمایتی نیاز دارید و با این موضوع پیش بروید. برای مثال، میتوانید بگویید: "من نیازی به این ندارم که شما سعی کنید این را درست کنی... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | Hmm... so, what part about this do you want him to take seriously? That you're depressed and you want him to acknowledge it or that you want help for it? One way to help him to "take you seriously" is to take yourself seriously. Maybe actively working on the depression will show him that you are really depressed and it... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به من توجهی نکرد. او گفت: «تو همیشه غمگین یا افسردهای.» و تلفنش را برداشت و مرا نادیده گرفت. من گفتم: «لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.» و او گفت: «هرچی، عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.»
چگونه میتوانم با او صحبت کنم تا جدیتر بگیرد؟" | اگر بخواهید او به چه چیزی جدی نگاه کند؟ اینکه شما افسردهاید و میخواهید او این را ببیند یا اینکه به کمک نیاز دارید؟ یکی از راهها برای کمک به او برای "جدی گرفتن شما" این است که خودتان را جدی بگیرید. شاید کار کردن فعالانه بر روی افسردگی به او نشان دهد که شما واقعاً افسردهاید و این به این خاطر نیست که میخواهید، یا اگر... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | It can become painful when we feel unheard and invalidated. Especially if this becomes a pattern in our communication, we begin to build walls and boundary ourselves more rigidly, letting very little of our authentic selves out. As many others have said, your husband may feel defensive at the fact that you are unhappy... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او مرا نادیده گرفت. او گفت: 'تو همیشه غمگین یا افسردهای.' و بعد تلفنش را برداشت و به من توجهی نکرد. من گفتم: 'لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.' و او گفت: 'هرچی، عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.'" | بهویژه اگر این یک الگوی ارتباطی باشد، ما شروع به ساختن دیوارها و مرزهای محکمتری میکنیم و تنها اجازه میدهیم بخشی از خود واقعیمان بیرون بیاید. همانطور که بسیاری دیگر گفتهاند، شوهر شما ممکن است به خاطر ناراحتی شما احساس دفاعی کند و نتواند این احساس را پردازش کند. ممکن است او درک روشنی از نیازهای شما نداشته باشد وقت... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | That's so tough that you are feeling unheard and unsupported in your marriage. Depression is already a grueling experience and doing it alone can feel miserable.It's hard to know what will get through to him because I don't know a lot about your dynamic. Has there been a time in the past he has listened to you? Does... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به من توجه نکرد. او گفت: «تو همیشه غمگین یا افسرده هستی.» و سپس تلفنش را برداشت و به من بیاعتنا شد. من گفتم: «لطفاً مبالغه نکن، این درست نیست.» و او پاسخ داد: «هر چی باشه عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.» چگونه میتوانم به او بفهمانم که باید جدیتر به صحبتهایم توجه ک... | این خیلی سخت است که شما احساس میکنید در ازدواجتان نادیده گرفته شده و از حمایت لازم برخوردار نیستید. افسردگی تجربهای بسیار طاقتفرساست و مواجهه با آن به تنهایی میتواند ناراحتکننده باشد. نمیدانم چه چیزی میتواند به او نفوذ کند زیرا اطلاعات زیادی دربارهی دینامیک شما ندارم. آیا در گذشته زمانی بوده که او به شما گوش د... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | When you first fell in love, you could never imagine that someday the sound of your partner chewing could make you want to scream. It’s inevitable that once we are out of our honeymoon phase and reality sets in, we realize that all relationships take work and compromise. But while some relationships may hit bumps in th... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به حرفم توجه نکرد. او گفت: «تو همیشه غمگین یا افسردهای.» و سپس تلفنش را برداشت و مرا نادیده گرفت. من گفتم: «لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.» و او گفت: «هرچی بابا، تو فقط میخواهی افسرده باشی.»
چطور میتوانم به او بفهمانم که باید جدی بگیرد؟" | وقتی که هیچ یک از طرفین دقیقاً نمیدانند چگونه باید مشکلات را حل کنند، تصور این که صدای جویدن شریک زندگیتان باعث شود بخواهید فریاد بزنید، غیرممکن است. اما اگر در رابطهای هستید که دیگر احساس سلامت نمیکند، در اینجا پنج نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد زمان آن رسیده که به مشاوره روابط مراجعه کنید:
1. ارتباط سالم ... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | Ouch. It's really hard to deal with a spouse that isn't taking you seriously. In this case, I would plan for and schedule a time to talk with him about this. I would tell him that you need about 30 minutes to talk to him with minimal interruptions about something that is important to you. Schedule a time, write notes i... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به حرفهای من توجهی نکرد. او گفت: 'تو همیشه یا غمگینی یا افسرده.' و گوشیاش را برداشت و دوباره مرا نادیده گرفت. من گفتم: 'لطفاً مبالغه نکن، این درست نیست.'" | Translation: اوه. واقعاً سخت است که با همسری که به شما اهمیت نمیدهد، روبهرو شوید. در این مورد، من برنامهریزی و زمانی را برای صحبت با او تعیین میکردم. به او بگویید که نیاز دارید حدود ۳۰ دقیقه با حداقل مزاحمت درباره موضوعی که برایتان مهم است صحبت کنید. زمانی را تعیین کنید، اگر نیاز به یادآوری چیزی دارید، یادداشت تهیه... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | This is so hard. It is hard for someone to understand what depression is without having experienced it themselves. Unfortunately people without depression sometimes mistake it as feeling sorry for ourselves or just moping around, which is not what depression is at all. Sometimes I think that it is easier for family mem... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او مرا نادیده گرفت. او گفت: 'تو همیشه غمگین یا افسردهای.' و سپس تلفنش را برداشت و به من توجهی نکرد. من گفتم: 'لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.' و او پاسخ داد: 'هر چی خودت بگویی عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.' چطور میتوانم به او بفهمانم که باید به من seriously listen کن... | این خیلی سخت است. برای کسی که خود افسردگی را تجربه نکرده، درک اینکه افسردگی چیست، دشوار است. متأسفانه، افرادی که به افسردگی مبتلا نیستند گاهی اوقات آن را بهعنوان احساس ناراحتی از خود یا فقط غمگینی اشتباه میپندارند که این واقعاً همان افسردگی نیست. گاهی فکر میکنم برای اعضای خانواده آسانتر است که آن را بهعنوان یک انت... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | It can be hard for husbands to hear that their wife is unhappy. By nature men tend to be more of the fix it type. So if they are sad, they fix it. If their wife is sad, they fix it. He may feel helpless to help you and that may be why he is saying those things to you. It's not that he doesn't care or that he doesn... | "من سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او مرا نادیده گرفت. او گفت: «تو همیشه غمگین یا افسردهای.» و سپس تلفنش را برداشت و به من توجهی نکرد. من گفتم: «لطفاً اغراق نکن، این درست نیست.» و او گفت: «هرچی، عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی.» چطور میتوانم به او بفهمانم که جدیام؟" | شنیدن اینکه همسرشان ناراحت است، ممکن است برای شوهران دشوار باشد. مردان به طور طبیعی تمایل دارند که مشکلات را حل کنند، بنابراین اگر خودشان ناراحت باشند، آن را برطرف میکنند. اگر همسرشان ناراحت باشد، نیز میکوشند که او را شاد کنند. او ممکن است احساس ناتوانی در کمک به شما کند و این میتواند دلیلی باشد برای اینکه اینگونه ص... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal Affective Disorder (S.A.D.) is a term that reflects how many people are affected by the changing seasons, especially fall to winter. Everyone suffers with some form of this (lessened activity levels, increased isolation, etc.) while some find that this time of year can put them into a deeper depression. If yo... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این مقابله کنم؟ | اختلال عاطفی فصلی (SAD) اصطلاحی است که نشان میدهد چطور بسیاری از افراد تحت تأثیر تغییر فصلها، به ویژه از پاییز به زمستان، قرار میگیرند. همه افراد به نوعی با این وضعیت دست و پنجه نرم میکنند (کاهش سطح فعالیت، افزایش انزوا و غیره) در حالی که برخی متوجه میشوند این زمان از سال میتواند آنها را به افسردگی عمیقتری فرو ب... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | I would suggest some holistic approaches, such as getting your Vitamin D and iron levels checked. Make sure you are eating well, exercising, and getting outside when you can. Take a trip to someplace warm if possible. Use a sun lamp in the morning for 30 minutes to simulate sunlight. Seek professional health to gain co... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این مسئله مقابله کنم؟ | من روشهای جامعتری را پیشنهاد میکنم، مانند بررسی سطح ویتامین D و آهن. مطمئن شوید که تغذیه مناسب دارید، ورزش میکنید و هر زمان که ممکن است در فضای باز هستید. اگر امکانش وجود دارد، به مکانی گرم سفر کنید. از لامپ آفتابی به مدت 30 دقیقه در صبح استفاده کنید تا نور خورشید را شبیهسازی کنید. برای کسب مهارتهای مقابله و سایر... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Thank you for sharing. It seems like since the "winter blues" happens to you every year it may also be impacting your quality of life and possibly relationships. What you report sounds like you may be experiencing Seasonal Affective Disorder (SAD) and is quite common to many from about fall thru winter seasons; but, al... | هر زمستان به دلیل آب و هوا ناراحت می شوم. چگونه می توانم با این مشکل مقابله کنم؟ | به نظر میرسد از آنجایی که "بلوز زمستانی" هر ساله شما را تحت تأثیر قرار میدهد، ممکن است بر کیفیت زندگی و احتمالاً روابط شما نیز اثر بگذارد. آنچه شما گزارش میکنید نشان میدهد که ممکن است دچار اختلال عاطفی فصلی (SAD) باشید که برای بسیاری از افراد در فصلهای پاییز تا زمستان رایج است؛ اما همچنین میتواند در ماههای بهار ... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Light therapy is very helpful. You are not alone. The name for the condition is Seasonal Affective Disorder (SAD). You might want to see a therapist to assist you putting in place a behavioral program to help change the way you feel. | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این احساس مقابله کنم؟ | نور درمانی بسیار مؤثر است. شما تنها نیستید. نام این اختلال، اختلال عاطفی فصلی (SAD) است. ممکن است بخواهید به یک درمانگر مراجعه کنید تا به شما کمک کند یک برنامه رفتاری ایجاد کنید که به تغییر احساساتتان کمک کند. |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | I can understand the winter blues can truly be a hurdle in your life. I wanted to share these two videos that could be beneficial in your search to combat your winter sadness. The REAL irritation behind Winter IllnessHow to feel held, holiday warm, at home, nurtured, in a winter wonderland! | هر زمستان به خاطر شرایط آب و هوایی احساس ناراحتی می کنم. چطور می توانم با این موضوع مقابله کنم؟ | من میتوانم درک کنم که افسردگی زمستانی میتواند واقعاً مانعی در زندگی شما باشد. قصد دارم این دو ویدیو را به اشتراک بگذارم که میتوانند در تلاش شما برای مقابله با غم و اندوه زمستانی مفید واقع شوند. آزار واقعی پشت بیماریهای زمستانی: چگونه احساس امنیت، گرمای تعطیلات، و پرورش را در خانه، در یک سرزمین عجایب زمستانی تجربه ک... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | The winter blues can be really tough to deal with, and are quit common. Because the winter blues can be caused by a variety of things, if you have not been evaluated by your healthcare provider I highly recommend you do so. Here are some key tips I use to help individuals cope with the winter blues:1) The winter blues... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی افسرده میشوم. چگونه میتوانم با این احساس مقابله کنم؟ | The translation provided does not accurately reflect the content of the original text and instead repeats a phrase about using a device during sleep. Here’s a refined and contextually appropriate translation:
تعارضات فصلی در زمستان میتواند بهویژه دشوار باشد و نسبتاً شایع است. از آنجا که این تعارضات میتوانند ناشی از... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal depression may be something you are experiencing. The great thing is that every fight can be won with a plan. You can create a game plan for what do to or where to be during this season. I would connect with someone to create that plan. Implement it when the winter season comes again and see if you have the sa... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | افسردگی فصلی ممکن است تجربهای باشد که شما با آن مواجه هستید. نکته مثبت این است که هر مبارزهای را میتوان با یک برنامه قوی پیروز شد. میتوانید یک برنامه عملی برای اینکه در این فصل چه کارهایی کنید یا کجا باشید، تهیه کنید. پیشنهاد میکنم با کسی همکاری کنید تا این برنامه را تدوین کنید. وقتی فصل زمستان دوباره فرامیرسد، ا... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | I am glad that you are getting ahead of this by noticing this seasonal pattern to your depression. Winter depression (seasonal affective) is something that affects a lot of people both people who also deal with other kinds of depression that happens to get worse in the winter as well as people who just deal with depres... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا ناراحت میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | به نظر میرسد که در هنگام سرد شدن و تاریکی هوا، نور کمتری دریافت میکنیم. اگر در طول روز بیدار هستید (نه کسی که در شیفت شب کار میکند)، یکی از تغییرات سادهای که میتوانید انجام دهید این است که پردههای اتاق خواب خود را طوری باز بگذارید که نور در صبح به داخل نفوذ کند. این کار به شما کمک میکند روزتان را به درستی شروع ک... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | This is actually pretty common. When winter hits, we tend to find ourselves huddled inside from the cold. Not to mention the sun is out for a much shorter time. It will be helpful to get as much sunlight as possible. Get outside when you can. Open up the blinds and drapes. Use a sunlight if you want to (amazon has some... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | در واقع این موضوع بسیار رایج است. وقتی زمستان به سراغ ما میآید، تمایل داریم که از سرما در داخل خانه جمع شویم. به یاد داشته باشید که خورشید برای مدت زمان بسیار کوتاهتری در آسمان است. دریافت حداکثر نور خورشید به شما کمک خواهد کرد. سعی کنید هر وقت میتوانید به بیرون بروید. پردهها و کرکرهها را باز کنید. اگر میخواهید، ... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Cold climate is often accompanied by grey skies, snow and
ice. The elements along with wind, windchill and severely cold temperatures may
lead to feelings of sadness, anxiety, and low energy. For some people these
symptoms occur each year from late fall to early spring and may be suffering
from a condition known as Sea... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | اگر شما به دلیل داشتن علائم افسردگی یا "بلوز زمستانی" برای اولین بار در حال مبارزه هستید، در اینجا برخی از پیشنهادات برای احساس بهتر و سالم ماندن وجود دارد. ۱. تغذیه: احتمالاً شما اصطلاح "غذای راحت" را شنیدهاید. این غذاها و تنقلات معمولاً دارای کربوهیدرات، شکر و چربی بالایی هستند. از پرخوری در مصرف کلوچهها، کیکها و ... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | First of all, it is excellent that you are self aware and able to identify the pattern to your moods. Many people suffer from the winter blues, which is called Seasonal Affective Disorder. Some people notice that during the Fall and Winter months, they tend to struggle with signs and symptoms of depression such as sad... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | در ابتدا، بسیار خوب است که شما خودآگاه هستید و میتوانید الگوی تغییرات روحی خود را شناسایی کنید. بسیاری از افراد از افسردگی فصلی یا بلوز زمستانی رنج میبرند. برخی از افراد متوجه میشوند که در ماههای پاییز و زمستان، با علائم و نشانههای افسردگی مانند غم و اندوه، بیحوصلگی، خواب بیش از حد یا بیخوابی، تغییرات در اشتها، ... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Many peope uffer from changes in mood when the winter time comes. The amount of daylight hours decreases significantly. Most times it is dark when you go to work and dark when you return home. There are special lights that can be used during the winter season to counteract the "winter time blues." Also, paying attentio... | هر زمستان به خاطر هوا غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | بسیاری از مردم با آغاز فصل زمستان دچار تغییرات خلق و خو میشوند. مقدار ساعات روشنایی روز به طور قابل توجهی کاهش مییابد. بیشتر اوقات هنگام رفتن به محل کار و بازگشت به خانه تاریکی حاکم است. چراغهای مخصوصی وجود دارد که میتوان در فصل زمستان برای مقابله با "افسردگی زمستانی" استفاده کرد. همچنین توجه به مراقبت از خود اهمیت... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | About 3 million people in the United States suffer from seasonal affective disorder. Seasonal affective disorder or seasonal depression occurs during the same season every year. You might have feel feeling depressed the past two winters, but cheered up during the warmer months. Or you may have felt down during the summ... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا احساس ناراحتی می کنم. چطور می توانم با این موضوع مقابله کنم؟ | در ایالات متحده، تقریباً سه میلیون نفر از اختلال عاطفی فصلی رنج میبرند. این اختلال یا افسردگی فصلی در هر سال در همین فصل بروز میکند. ممکن است در دو زمستان گذشته احساس افسردگی کرده باشید، اما در ماههای گرمتر بهتر شدهاید. یا ممکن است در تابستان نیز احساس ناراحتی کرده باشید. هر کسی ممکن است به افسردگی فصلی مبتلا شود،... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | One theory is that instead of "fighting" your feelings, accept your sad feelings and work with them. Feeling sad may open many doors to reflect and make peace with the source of your sadness.Also, I believe fighting against the natural cycle of rest and hibernation may not even be possible to succeed. Winter for mo... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | یک نظریه این است که به جای "مبارزه" با احساسات خود، باید احساسات غمگینتان را بپذیرید و با آنها کنار بیایید. احساس غم ممکن است درهای زیادی را برای تفکر و ایجاد صلح با منبع غم شما بگشاید. همچنین، من معتقدم که مبارزه با چرخه طبیعی استراحت و خواب زمستانی حتی ممکن است نتیجهای نداشته باشد. زمستان برای بیشتر موجودات زمانی ب... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Sometimes its quite literally the lack of sunshine that can affect our mood - in these cases it can be worth experimenting with a sun lamp, to boost your dose of vitamin D, when the sun isn't naturally out. Also consider, what is it that the change in weather, changes in your life? If for example, when its sunny you ar... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا احساس ناراحتی می کنم. چگونه می توانم با این موضوع مقابله کنم؟ | گاهی اوقات، کمبود نور خورشید میتواند بر حالت روحی ما تأثیر بگذارد. در این موارد، میتوان با استفاده از یک لامپ آفتابی آزمایش کرد تا میزان ویتامین D خود را افزایش دهیم، وقتی که خورشید به طور طبیعی در دسترس نیست. همچنین، در نظر بگیرید که تغییر آب و هوا چه تأثیری بر زندگی شما دارد. به عنوان مثال، اگر وقتی آفتابی است، فرد... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Change your total daily routine, different route, different lunch, different afternoon. Sit outside for 10 minutes three times every day, use a therapy light during the day, aroma-therapy oils for stimulation, but....keep your routine bedtimes and wake up times......and exercise at least 3 times per week, if after se... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | روال روزانه خود را تغییر دهید؛ مسیر جدید، ناهار متفاوت، بعدازظهر متفاوت. هر روز سه بار به مدت ده دقیقه در فضای باز بنشینید، در طول روز از نور درمانی استفاده کنید و از روغنهای آروماتراپی برای تحریک بهره بگیرید، اما... زمانهای خواب و بیداری خود را ثابت نگهدارید و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. اگر پس از چندین هفته به... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal depression can be difficult due to the weather being a primary trigger. Understanding that we have very little control over the weather, therefore we can focus on the things we can change. Exercising, meditation, guided imagery, and deep breathing can be beneficial to combat seasonal depression. It may help to... | هر زمستان به خاطر شرایط جوی غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این احساس مقابله کنم؟ | افسردگی فصلی میتواند چالشبرانگیز باشد زیرا آب و هوا یکی از عوامل اصلی آن است. درک این نکته که کنترل بسیار کمی بر روی آب و هوا داریم، به ما این امکان را میدهد که بر روی چیزهایی که میتوانیم تغییر دهیم تمرکز کنیم. ورزش، مدیتیشن، تجسم هدایتشده و تنفس عمیق میتواند در مقابله با افسردگی فصلی مفید باشد. پیوستن به یک گروه... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | There can be lots of different factors contributing to this. Here are some possible tips:Consider if you know anything about what specifically is making you feel sad? If you're looking for activities because you cannot participate in what you like to do in the warmer months, consider finding some indoor winter activiti... | هر زمستان به خاطر شرایط جوی احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این مشکل مقابله کنم؟ | در این صورت، میتوانید به یک گروه (مانند باشگاه کتاب) بپیوندید که بهطور منظم ملاقات میکند و این میتواند به شما کمک کند تا برای روزهای سردتر چیزی برای انتظار داشته باشید. از داخل خانه از آفتاب لذت ببرید. شما ممکن است متوجه شوید که گاهی اوقات ظاهر بیرون فریبنده است؛ یعنی در حالی که بیرون روشن و آفتابی به نظر میرسد، و... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | null | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | I'm sorry, but there is no content to refine in your request. Please provide the text you would like me to work on. |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Dear there could be under lining issues maybe even medical. Energy Work and a good check up could help. Maybe even try Reiki ...professional like myself offer services distance that can help with this. But first go get a good check up. family doctor, blood tests, CAT scan, hormones, women....... always consult you... | من در حال گذراندن شرایطی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تمام وقت به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هیچگاه به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را در نظر همه تغییر ده... | عزیزم، ممکن است مشکلات زیرپوستی وجود داشته باشد که حتی ممکن است جنبه پزشکی داشته باشند. کار انرژی و یک چکاپ دقیق میتواند کمک کننده باشد. شاید حتی بد نیست که Reiki را امتحان کنید... حرفهایهایی مانند من خدماتی از راه دور ارائه میدهند که میتوانند در این زمینه کمک کنند. اما ابتدا باید یک چکاپ کامل انجام دهید: پزشک خان... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Hello, and thank you for your question and seeking advice on this. Feelings of worthlessness is unfortunately common. In fact, most people, if not all, have felt this to some degree at some point in their life. You are not alone. Changing our feelings is like changing our thoughts - it's hard to do. Our minds are so am... | من در حال گذراندن برخی مسائل با احساسات و خودم هستم. بهسختی میخوابم و جز فکر کردن به اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم، هیچ کار دیگری نمیکنم. هیچگاه خودکشی را نه امتحان کردهام و نه به آن اندیشیدهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نس... | در واقع، بیشتر افراد، اگر نه همه، تا حدودی در زندگی خود احساس بیارزشی کردهاند. شما به احتمال زیاد قبل از اینکه به اینجا مراجعه کنید، چندین بار سعی کردهاید که این احساس را بهبود بخشید. مردم اغلب سعی میکنند با افکار خود بحث کنند یا به سادگی به خودشان بگویند که باید "از این وضعیت خارج شوند" - که خود میتواند موجب خودا... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | First of all, it’s a strength that you are openly seeking help for this problem. As others have said, it would be best to get a therapist you can work with because as humans we heal in relationship with others. Here are a few things I would explore and suggest working on:1.) Questions to explore: When did you start ... | من در حال گذراندن برخی مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم. من هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مسائل خود را حل کنم، اما هرگز به آن اقدام نمیکنم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران ... | در ابتدا، این یک قدرت است که شما به طور آشکار به دنبال کمک برای این مسأله هستید. همانطور که دیگران گفتهاند، بهترین کار این است که با یک درمانگر همکاری کنید، زیرا به عنوان انسانها، ما در روابط با دیگران بهبود مییابیم. در اینجا چند نکته وجود دارد که میخواهم بررسی کنم و بر روی آنها کار کنید: ۱.) سوالات برای بررسی: ک... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | First thing I'd suggest is getting the sleep you need or it will impact how you think and feel. I'd look at finding what is going well in your life and what you can be grateful for. I believe everyone has talents and wants to find their purpose in life. I think you can figure it out with some help. | من در حال عبور از مسائلی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط در مورد اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید در اینجا باشم، فکر میکنم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هیچگاه به آن نمیپردازم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران... | اولین پیشنهادی که دارم این است که به اندازه کافی بخوابید، زیرا کمبود خواب بر نحوه تفکر و احساس شما تأثیر میگذارد. به دنبال آنچه در زندگیتان به خوبی پیش میرود و آنچه که میتوانید بابتش سپاسگزار باشید، باشید. من معتقدم همه افراد استعدادهایی دارند و میخواهند هدفشان در زندگی را بیابند. فکر میکنم شما میتوانید با کمی ک... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | It sounds like you are having some pretty severe depression. Depression can cause insomnia, and make a person focus on their own perceptions that they are "worthless". It is important to remember that other people may not truly perceive you as worthless. This is the depression talking. I think that it is extremely imp... | من در حال گذراندن برخی مشکلات با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها چیزی که میکنم این است که مدام درباره اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه نباید اینجا باشم فکر میکنم. من هرگز خودکشی را امتحان نکردهام و به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز نمیتوانم به آنها رسیدگی کنم. چگونه میتوا... | به نظر میرسد که شما دچار افسردگی جدی هستید. افسردگی میتواند باعث بیخوابي شود و فرد را به این فکر بیندازد که "بیارزش" است. مهم است که به یاد داشته باشید دیگران ممکن است شما را واقعا بیارزش ندانند. این افسردگی است که چنین احساسی را به شما منتقل میکند. به نظر من، بسیار حائز اهمیت است که وقتی به این حد افسرده هستید، ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | If everyone thinks you're worthless, then maybe you need to find new people to hang out with.Seriously, the social context in which a person lives is a big influence in self-esteem.Otherwise, you can go round and round trying to understand why you're not worthless, then go back to the same crowd and be knocked down aga... | من در حال گذراندن مسائل عاطفی و درونی هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چقدر نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام و هرگز به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستهام که مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز نمیتوانم به آن برسید. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران تغییر د... | اگر همه فکر میکنند که بیارزش هستید، شاید بهتر باشد افراد جدیدی را برای دورهمی پیدا کنید. جدی بگویم، زمینه اجتماعی که یک فرد در آن زندگی میکند تأثیر زیادی بر اعتماد به نفس او دارد. در غیر این صورت، ممکن است مدام در تلاش باشید تا بفهمید چرا بیارزش نیستید، ولی باز به همان جمعیت برگردید و دوباره لطمه ببینید. در رسانهه... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | I know feeling worthless is very hard to handle. You are valid! Has anyone who you value and respect, said you are worthless? Working thru how you can begin to feel worthy within yourself. To self-generate within yourself how valuable you are, and invest less time in what others think of you. No one gets to decide th... | من در حال گذراندن برخی مسائل مربوط به احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چقدر نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را نه امتحان کردهام و نه به آن فکر کردهام. همیشه خواستهام که مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشی خودم را نسبت به دیگران تغ... | آیا کسی که برای شما ارزشمند و قابل احترام است، به شما گفته است که بیارزش هستید؟ به کار کردن روی اینکه چگونه میتوانید احساس ارزشمندی را در خودتان آغاز کنید، بپردازید. تلاش کنید که در درون خود تولید کنید که چقدر ارزشمند هستید و زمان کمتری را صرف نظرات دیگران در مورد خودتان کنید. هیچکس جز شما نمیتواند تعیین کنندهی مج... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Hello, I'm sorry that you experiencing a very low moment in life. Sometimes we all go through life circumstances that can be challenging, traumatizing and overwhelming. On reading this question, it sounds as though you have gone through some hardships that have made you question what your sense of self in what belief... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با برخی از مسائل مربوط به احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و هیچ کاری نمیکنم جز اینکه دربارهٔ اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم فکر میکنم. هرگز به خودکشی فکر نکردهام یا آن را امتحان نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوان... | سلام، متاسفم که در حال تجربه یک لحظه بسیار دشوار در زندگی هستید. گاهی اوقات همه ما با شرایطی روبرو میشویم که میتواند چالشبرانگیز، آسیبزا و overwhelming باشد. با خواندن این سوال، به نظر میرسد که شما از برخی سختیها عبور کردهاید که باعث شده احساسات و ارزشهایتان، بهویژه در مورد خودتان، را سوال کنید. به نظر میرسد ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Hi there - Here are some things for you to consider:First things first - its much more likely that You feel that you are worthless to everyone - not them thinking that. Its hard to think or perceive beyond our own mindset. It is doable but with practice and assistance. Often what we think/believe about ourselves is N... | من در حال گذراندن مراحل سختی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها چیزی که انجام میدهم این است که به اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه نباید اینجا باشم فکر میکنم. هرگز به فکر خودکشی نبودهام و هیچگاه آن را امتحان نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هیچگاه به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بی... | بهتر است که در مورد خودتان فکر کنید یا درک کنید. اگر شما فردی هستید که در حال تلاش برای کاهش میزان افسردگی خود هستید یا به صورت طبیعی به دنبال کمک هستید، باید بدانید که این روند ممکن است دشوار باشد. اگر شما به دنبال منابع کمک هستید، چندین گزینه برایتان وجود دارد. اگر نیاز به راهنمایی دارید، باید بدانید که گام اول، جستج... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | You need to seek counseling/psychotherapy ! | من در حال مواجهه با برخی از مسائل مرتبط با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تمام وقتم صرف این میشود که به چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم، فکر کنم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام و حتی به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هیچگاه فرصتی برای این کار پیدا نکردهام. چگونه میتوا... | شما باید به دنبال مشاوره یا رواندرمانی بروید! |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Feeling worthless is a hard feeling to have. How do you carry this with you all the time? The question is what is getting in the way of you "fixing" this one? This definitely is about how you feel about yourself. Try some Brain/Bodyspotting Therapy, to help heal the deep limbic system, since that's where your emotions ... | من در حال گذراندن برخی از مشکلات با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و هیچ کار دیگری جز فکر کردن به اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه باید اینجا نباشم، نمیکنم. هرگز به خودکشی فکر نکردهام یا آن را امتحان نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هیچ وقت به آن نرسیدم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را برای ... | احساس بیارزش بودن یک احساس سخت است. چطور میتوانید این احساس را همواره با خود حمل کنید؟ سوال این است که چه عاملی مانع از "رفع" این مشکل شده است؟ این موضوع قطعاً به نحوهی احساس شما نسبت به خودتان مربوط میشود. برای کمک به بهبود سیستم لیمبیک عمیق، پیشنهاد میکنم از درمان مغز/بدنspotting استفاده کنید، زیرا احساسات شما د... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Short answer: YES.Feelings of worthlessness can have many sources. Some examples: feeling like you don't measure up; repeated experiences where you were told you were worthless; abrupt life changes; and depression. Once those thoughts start, we often latch onto them for dear life because they serve a purpose and actual... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با برخی احساسات و چالشهای خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها چیزی که انجام میدهم این است که به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و باید اینجا باشم یا نه. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هیچ وقت به آن نمیرسم. چگونه میتوانم ا... | پاسخ کوتاه: بله. احساس بیارزشی میتواند منابع متعددی داشته باشد. برخی نمونهها عبارتند از: احساس ناتوانی در مقایسه با دیگران؛ تجربههای مکرر که در آنها به شما گفته شده است بیارزش هستید؛ تغییرات ناگهانی در زندگی؛ و افسردگی. هنگامی که این افکار شروع میشوند، ما اغلب به شدت به آنها چسبیده و از آنها حمایت میکنیم، زیرا ا... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | How we feel is often connected to what we are thinking. If you pay attention to your patterns of thinking (self-defeating thoughts, negative self-talk, etc.) and reframe or replace unhealthy thoughts, you most likely will be able to change how you're feeling, which will also lead to changes in behavior. I support cli... | من در حال گذراندن برخی از مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تمام وقتم به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا دربارهاش فکر نکردهام. همیشه خواستهام که مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز نتوانستهام به آن اقدام کنم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را ... | چگونه احساس میکنیم اغلب به آنچه فکر میکنیم وابسته است. اگر به الگوهای فکری خود (افکار خودتخریبی، گفتوگوی منفی با خود و غیره) توجه کنید و افکار ناسالم را دوباره فرموله یا جایگزین کنید، به احتمال زیاد میتوانید احساسات خود را تغییر دهید که این امر همچنین منجر به تغییر در رفتار خواهد شد. من از مشتریان در طی این فرآیند ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | The sense of being worthless appears to certainly be a limiting belief about yourself that you have been cultivating. One way to transform a limiting belief to a more adaptive and empowering belief would be to explore if there exists any evidence to support the limiting belief about worthlessness. First list all of yo... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چرا باید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز موفق نمیشوم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را در برابر دیگران تغییر دهم؟ | به نظر میرسد که احساس بیارزشی قطعاً یک اعتقاد محدودکننده دربارهی خودتان است که در حال پرورش آن هستید. یکی از راههای تبدیل یک اعتقاد محدودکننده به یک اعتقاد سازگارتر و توانمندساز، بررسی شواهدی است که این اعتقاد محدودکننده دربارهی بیارزشی را پشتیبانی میکند. ابتدا تمام نقاط قوت شخصیتان را فهرست کنید یا با یک دوست ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | You can absolutely change that feeling, which is actually a combination of thoughts and feelings. These types of thoughts are classified as core beliefs because they are typically beliefs about who you are (e.g., I am a bad person, I am unworthy, I am incompetent, etc.). Shame is a cluster of feelings that accompanie... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با برخی از احساسات و مشکلاتم هستم. به سختی میخوابم و تنها به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم. هرگز خودکشی نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز نمیتوانم به آن بپردازم. چگونه میتوانم احساس بیارزش بودنم را در نظر دیگرا... | شما بهطور کامل نمیتوانید این احساس را از بین ببرید، اما حتماً میتوانید آنها را کاهش دهید. این نوع افکار به عنوان باورهای بنیادی طبقهبندی میشوند، زیرا معمولاً باورهایی درباره اینکه کی هستید (مثل: من یک آدم بد هستم، من ارزشمند نیستم، من ناتوان هستم و غیره) هستند. احساس شرمندگی نیز به صورت یک خوشه از احساسات است که ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Hello and thank you for your question. In my work with clients who are experiencing depression due to low self-esteem, it is not uncommon to experience the myriad of symptoms that you are having. You have already taken the first step toward change by acknowledging that it needs to occur so congratulate yourself. One wa... | من در حال سپری کردن برخی از مشکلات با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و مدام در فکر این هستم که چقدر بیارزش هستم و چرا نباید در اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هیچگاه به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزش بودنم را برای همه تغییر دهم؟ | سلام و از سوال شما متشکرم. در کار با مراجعانی که به دلیل اعتماد به نفس پایین تجربه افسردگی دارند، معمول است که با مجموعهای از علائم مشابهی مواجه شوند. شما اولین قدم به سوی تغییر را با پذیرش نیاز به تغییر برداشتهاید، پس به خود تبریک بگویید. یکی از راهها برای تغییر احساس بیارزشی نسبت به خود، تغییر "گفتگو با خود" است.... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Therapy is essential for those that are feeling depressed and worthless. When I work with those that are experiencing concerns related to feeling of depression and issues with self esteem. I generally work with my client to help build coping skills to reduce level of depression and to assist with strengthening self es... | من در حال گذراندن دورهای دشوار با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها چیزی که انجام میدهم این است که به احساس بیارزشیام فکر میکنم و اینکه چرا نباید در اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام و هرگز به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیار... | درمان رفتاری شناختی (CBT) به بهبود آگاهی فرد از چگونگی تأثیر فرآیند تفکرش بر سیستم اعتقادات و چگونگی تأثیر این اعتقادات بر اقدامات و نتایج رفتاریاش کمک میکند. این فرآیند آسان نیست، اما به فرد میآموزد که ما همیشه بر آنچه در زندگیمان اتفاق میافتد کنترل نداریم، اما میتوانیم بر احساسات، تفسیر و رفتار خود کنترل داشته ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | I first want to let you know that you are not alone in your feelings and there is always someone there to help. You can always change your feelings and change your way of thinking by being open to trying to change. You can always make yourself available to learning new things or volunteering so that you can make a purp... | من در حال تجربه برخی مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها کاری که میکنم فکر کردن به این است که چقدر بیارزش هستم و چرا حق ندارم اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگرا... | اول میخواهم به شما بگویم که در احساسات خود تنها نیستید و همیشه کسی هست که به شما کمک کند. شما همیشه میتوانید احساسات خود را تغییر دهید و نحوه تفکر خود را با باز بودن در برابر تلاش برای تغییر بهبود ببخشید. همچنین میتوانید خود را در دسترس یادگیری چیزهای جدید یا مشارکت داوطلبانه قرار دهید تا برای خود هدفی ایجاد کنید. |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Heck, sure thing, hun!Feelings of 'depression' have a deeply-rooted base in physical structures that may not be functioning very well at present; and, we can certainly turn them on again using means that you are able to find around the house and with relative ease :)After that, emotional and spiritual support will be l... | من در حال گذراندن برخی از مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چرا نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواهم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیپردازم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران تغییر دهم؟ | احساس افسردگی ریشه عمیقی در ساختارهای فیزیکی دارد که ممکن است در حال حاضر به خوبی کار نکنند؛ و ما قطعاً میتوانیم آنها را با استفاده از وسایل قابل دسترس در خانه و با زحمت نسبتاً کم دوباره فعال کنیم. |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | You are exhibiting some specific traits of a particular temperament type. Seek out a counselor who provides NCCA temperament therapy and discover the joy of being you -- God loves you as you are! | من در حال گذراندن مسائلی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا دربارهاش فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز فرصتی برایش پیدا نکردهام. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران... | شما برخی از ویژگیهای خاص یک نوع خاص از مزاج را نشان میدهید. به دنبال مشاوری باشید که درمان مزاج NCCA را ارائه میدهد و شادی بودن خود را کشف کنید - خداوند شما را همانطور که هستید دوست دارد! |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | That is intense. Depression is a liar. Sometimes depression places these glasses over our eyes, these dark sunglasses that change how we see things. Depression tells us things like "you're worthless" "no one likes you" "don't worry about doing anything." And it is so easy for us to listen and to be tricked into thinkin... | من در حال گذراندن برخی مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزشم و اینکه چرا باید اینجا باشم. من هرگز اقدام به خودکشی نکردهام و هیچ گاه به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به انجام آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران ت... | گاهی اوقات افسردگی این عینکها را بر روی چشمان ما میگذارد، مانند عینکهای آفتابی تیره که نحوه دیدن ما را تغییر میدهند. افسردگی به ما میگوید: "شما بیارزش هستید"، "هیچکس شما را دوست ندارد"، "نگران انجام هیچ کاری نباشید." و خیلی آسان است که گوش کنیم و فریب بخوریم و فکر کنیم که فقط به این دلیل که احساس میکنیم، این اح... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | It sounds like you may be putting yourself last. You wrote that you want to fix your issues but never get around to it. I wonder how you are spending your mental and physical energy. Are you spending time taking care of and doing for others? I also wonder where the thoughts and feelings of being worthless are coming fr... | من در حال گذراندن بعضی مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چقدر نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز زمانش را پیدا نمیکنم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به همه تغییر دهم؟ | به نظر میرسد که شما خودتان را در اولویت آخر قرار میدهید. شما نوشتهاید که میخواهید مشکلاتتان را حل کنید، اما هرگز به آن دست نمییابید. به این فکر میکنم که چگونه انرژی ذهنی و جسمیتان را صرف میکنید. آیا وقتتان را صرف مراقبت از دیگران و انجام کارهای آنها میکنید؟ همچنین کنجکاو هستم که این افکار و احساسات مربوط به... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | It must be really difficult to experience what your going through right now. It takes a lot of courage to reach out. It sounds like you want to get better, but perhaps need some help to get over the hump. Many of the symptoms you have described are consistent with a person who is dealing with depression. Depression... | من در حال تجربه کردن برخی مسائل با احساساتم و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چطور نباید در اینجا باشم. من هرگز به خودکشی فکر نکردهام یا آن را امتحان نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هیچگاه به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران تغ... | تجربه آنچه در حال حاضر دارید واقعاً باید بسیار دشوار باشد. برای درخواست کمک به شجاعت زیادی نیاز است. به نظر میرسد که شما خواهان بهبود هستید، اما ممکن است به کمک نیاز داشته باشید تا این مانع را پشت سر بگذارید. بسیاری از علائمی که توصیف کردهاید با فردی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکند، همخوانی دارد. افسردگی یک وضعیت... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | People who feel worthless were, in one way or another, were told that they are worthless. This is the lie that they are living with. The work of therapy is to help people see their true good selves. This gives them self esteem. | من در حال سپری کردن برخی مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط در حال فکر کردن به اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه نباید اینجا باشم، هستم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به انجام آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزش بودنم را نسبت به هم... | به افرادی که احساس بیارزشی میکنند، به نحوی گفته شده است که بیارزش هستند. این دروغی است که آنها با آن زندگی میکنند. هدف درمان این است که به افراد کمک کند تا خود واقعی و شایستهشان را ببینند. این امر به آنها عزت نفس میدهد. |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | I'm sorry to hear you're feeling this intense emotion of worthlessness. I'm glad to hear this has not reached the point of suicidal ideation; however, it does sounds like you could use some additional support right now. I would recommend seeking out counseling to help you challenge the negative beliefs you have about... | من در حال سپری کردن دورهای از چالشها با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها کارم این است که به بیارزشیام و اینکه چقدر نباید در اینجا باشم، فکر کنم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه تلاش کردهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به... | از شنیدن اینکه شما احساس بیارزشی شدیدی دارید، متاسفم. خوشحالم که این احساس به نقطهی خودکشی نرسیده است؛ با این حال، به نظر میرسد شما در حال حاضر به برخی حمایتهای اضافی نیاز دارید. توصیه میکنم که به دنبال مشاوره باشید تا به شما کمک کند باورهای منفی خود را به چالش بکشید. اگرچه انواع مختلفی از درمان میتوانند مفید باش... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | It sounds like you may be struggling with depression. Depression can make you feel overwhelmed and paralyzed to change. I would suggest that you connect with a provider who can help you get to the root of where the worthlessness is coming from and help you develop a plan for recovery. In the meantime, small steps can g... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و جز فکر کردن به این که چقدر بیارزشم و این که چرا نباید اینجا باشم، کاری نمیکنم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام و هیچگاه به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز نتوانستهام به آن برسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام ر... | به نظر میرسد شما ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کنید. افسردگی میتواند باعث احساس غرق شدن و ناتوانی در ایجاد تغییر شود. من پیشنهاد میکنم با یک متخصص مشاوره کنید که میتواند به شما کمک کند ریشه احساس بیارزشیتان را شناسایی کرده و برنامهای برای بهبودی تدوین کنید. در این میان، گامهای کوچک بسیار مؤثر خواهند بود. م... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | I'm glad you are interested in changing your feelings of worthlessness. Visiting your doctor is a great first step to address your lack of sleep. First, you want to make sure that you are physically healthy and that there isn't a physical condition causing your problem with sleep. Changing your feelings is something th... | من در حال گذراندن برخی مسائل با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چرا باید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام و هرگز به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام که مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران تغییر دهم؟ | متن اصلاح شده: خوشحالم که به تغییر احساس بیارزشی خود علاقهمند هستید. مراجعه به پزشک یک قدم عالی برای رسیدگی به مشکل کمخواب شماست. اولاً، باید مطمئن شوید که از نظر جسمی سالم هستید و هیچ وضعیت جسمی باعث مشکل خواب شما نمیشود. تغییر احساسات شما کاری دشوار است، بهخصوص اگر به تنهایی انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که کسی ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | You have
several things going on here. The sleep should be addressed with a primary care
physician to rule out any physical issues. Sleep is the big reset and allows us
to function in the day. What happens during a depression is that our thoughts
race and it is as though our “brain won’t shut off.” Medication can h... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با برخی مسائل مربوط به احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها کاری که میکنم این است که به بیارزشیام و اینکه چقدر نباید اینجا باشم، فکر میکنم. من هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همواره خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس... | در این حالت، چه اتفاقی میافتد؟ در طول افسردگی، افکار ما به شدت فعال هستند و به نظر میرسد که مغز ما هرگز نمیتواند آرام شود. داروها میتوانند به این وضعیت کمک کنند. من همچنین از یک تکنیک تنفس پرانایاما یوگا به نام تنفس چهارگانه استفاده میکنم که برای آرام کردن ما بسیار مفید است و معمولاً به خوبی به خوابرفتن کمک میکن... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Hello, you sound like you have so much on your mind! I am relieved to hear that you have never tried or have contemplated suicide, but not being able to sleep, feeling worthless, and like you shouldn't be here are big issues that need addressing.Please get around to counseling. Having someone to listen to you is a gif... | من در حال گذر از برخی مسائل عاطفی و شخصی هستم. به سختی میخوابم و جز فکر کردن به اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه نباید در اینجا باشم، کاری نمیکنم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستم مسائل خود را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزش بودنم را نسبت به دیگران تغیی... | سلام، به نظر میرسد که ذهن شما مشغول مسائل زیادی است! از این که میشنوم هرگز خودکشی را امتحان نکردهای یا به آن فکر نکردهای، راحت شدم، اما ناتوانی در خواب، احساس بیارزشی و گمان کردن به اینکه نباید اینجا باشی، مشکلات بزرگی هستند که باید به آنها رسیدگی شود. لطفاً به مشاوره مراجعه کن. داشتن کسی که به تو گوش بدهد، یک هد... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | You can, for sure... and the first step is to believe you are worthy TO YOURSELF. Recognizing you are in a quest is already a big first step. Taking the time to start figuring out who you are is definitely the next... do so with SELF COMPASSION and kindness. Know this is a process and just look forward for what you mig... | من در حال گذراندن برخی مشکلات با احساساتم و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها چیزی که انجام میدهم این است که مدام به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه چطور نباید در اینجا باشم. هرگز دست به خودکشی نزدهام و هرگز هم به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام که مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوا... | شما مطمئناً میتوانید... و اولین قدم این است که به خودتان ایمان داشته باشید که شایسته هستید. درک اینکه شما در یک جستجو هستید، خود یک گام بزرگ به جلو است. اختصاص زمان برای آغاز فهمیدن اینکه شما کی هستید، قطعاً مرحله بعدی است... این کار را با شفقت و مهربانی نسبت به خود انجام دهید. بدانید که این یک روند است و فقط به آنچه ... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Oftentimes we can change our feelings about ourselves by building a better relationship with ourself. It sounds like there is a very critical aspect of your self that is alive and taking over. Sometimes when we are stuck it is because a part of ourselves, a way that perhaps we learned to cope with difficult situation... | من در حال گذراندن مشکلاتی با احساسات و خودم هستم. به زحمت میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و چقدر نباید اینجا باشم. هرگز دست به خودکشی نزدهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام که مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به همه تغییر دهم؟ | ترجمه: گاهی اوقات میتوانیم احساسات خود را درباره خودمان تغییر دهیم و ارتباط بهتری با خودمان برقرار کنیم. به نظر میرسد جزء انتقادی از خود شما فعال شده و کنترل اوضاع را در دست گرفته است. گاهی اوقات، وقتی که در وضعیت سرگردانی قرار داریم، به این دلیل است که بخشی از ما، که ممکن است برای مقابله با موقعیتهای دشوار در گذشت... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Feelings of worthlessness often originate from what you learned about yourself when you were young. Improving your self esteem needs focus on that original message from parents, teachers or siblings that may be suppressed. Most of us need help to uncover the "lie" because you were born valuable! | من در حال گذراندن شرایطی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها به این فکر میکنم که چقدر بیارزشم و چقدر نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه میخواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نرسیدهام. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران تغییر دهم؟ | احساس بیارزشی غالباً از آنچه در دوران کودکی درباره خود آموختهاید ناشی میشود. بهبود عزت نفس نیازمند تمرکز بر آن پیام اولیه از والدین، معلمان یا خواهر و برادران است که ممکن است سرکوب شده باشد. اکثر ما به کمک برای کشف این "دروغ" نیاز داریم؛ زیرا شما با ارزش به دنیا آمدهاید! |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | The feeling of being worthless is caused by your inside being not matching your outside result. Your comparison to others and you thinking you need to be someone other than who you are. You are not worthless. No one is worthless. You need to find your worth and not let yourself talk yourself out of the good you find in... | من در حال تجربه مسائلی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و تنها چیزی که انجام میدهم این است که به این فکر کنم که چقدر بیارزش هستم و چرا نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مسائل خود را حل کنم، اما هرگز وقت نمیکنم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را برای دیگ... | احساس بیارزشی ناشی از این است که درون شما با نتایج بیرونی شما مطابقت ندارد. مقایسه خود با دیگران و این تصور که باید کسی غیر از خودتان باشید. شما بیارزش نیستید. هیچکس بیارزش نیست. شما باید ارزش خود را پیدا کنید و اجازه ندهید که خودتان شما را از خوبیهایی که در خود مییابید دلسرد کند. امیدوارم این کلمات با شما طنین ا... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | Hi there, I'm sorry you're feeling this way. Let me see if I can guide you in the right direction. Often when I talk to my clients about feelings of worthlessness we start with a little bit of self-exploration. We start with noticing. Start to notice when these feelings come up for you. Is there a particular time
of ... | من در حال گذراندن دشواریهایی با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط درباره اینکه چقدر بیارزش هستم و اینکه چرا باید اینجا باشم، فکر میکنم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مشکلاتم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزشیام را نسبت به دیگران تغییر د... | سلام، متاسفم که شما اینگونه احساس میکنید. بگذارید ببینم آیا میتوانم شما را به سمت درست هدایت کنم. اغلب وقتی با مراجعانم در مورد احساسات بیارزشی صحبت میکنم، از یک فرآیند خودکاوی کوچک شروع میکنیم. ابتدا شروع به توجه کردن میکنیم. شروع کنید به شناسایی اینکه این احساسات چه زمانی برای شما بروز میکنند. آیا زمان خاصی از... |
null | I'm going through some things with my feelings and myself. I barely sleep and I do nothing but think about how I'm worthless and how I shouldn't be here.
I've never tried or contemplated suicide. I've always wanted to fix my issues, but I never get around to it.
How can I change my feeling of being worthless to e... | I am sorry you are feeling this way. We all have narratives that we say to ourselves whether it is valid or not. In your case it would be beneficial to explore when and how this belief began and rewrite your story. There are different ways to explore and rewrite. This process requires commitment, self-reflection an... | من در حال دست و پنجه نرم کردن با احساسات و خودم هستم. به سختی میخوابم و فقط به این فکر میکنم که چقدر بیارزش هستم و اینکه نباید اینجا باشم. هرگز خودکشی را امتحان نکردهام یا به آن فکر نکردهام. همیشه خواستهام مسائلم را حل کنم، اما هرگز به آن نمیرسم. چگونه میتوانم احساس بیارزش بودنم را نسبت به دیگران تغییر دهم؟ | متاسفم که اینگونه احساس میکنید. همه ما روایتهایی داریم که به خودمان میگوییم، چه معتبر باشند و چه نه. در مورد شما، مفید خواهد بود که بررسی کنید این باور چه زمانی و چگونه آغاز شد و داستان خود را بازنویسی کنید. روشهای مختلفی برای کاوش و بازنویسی وجود دارد. این فرآیند نیازمند تعهد، خوداندیشی و شجاعت است. |
null | I can't even smile or fake one. I can't feel happiness about anything and I can't show love towards another person not even my girlfriend. I hate myself sometimes. All I see is ugly.
I can't get over the loss of a loved one and I'm not close to my family. What can I do? | null | حتی نمیتوانم لبخند بزنم یا تظاهر به لبخند کردن کنم. نمیتوانم نسبت به هیچ چیزی احساس شادی کنم و نمیتوانم عشق خود را به هیچکس، حتی به دوست دخترم، نشان دهم. گاهی اوقات از خودم متنفرم و همهچیز را زشت میبینم. نمیتوانم بر فقدان یک عزیز غلبه کنم و با خانوادهام رابطه نزدیکی ندارم. چه کار میتوانم بکنم؟ | I'm sorry, but it seems like the original text and translation provided are not available. Please provide the actual text that needs translation and I’ll be happy to help refine it. |
null | I can't even smile or fake one. I can't feel happiness about anything and I can't show love towards another person not even my girlfriend. I hate myself sometimes. All I see is ugly.
I can't get over the loss of a loved one and I'm not close to my family. What can I do? | Did
this begin around the time you suffered the loss of your loved one? You have my
deepest condolences. Perhaps the grief
around that is what is the root of your being unhappy. | حتی نمیتوانم لبخند بزنم یا آن را تقلبی نشان بدهم. نمیتوانم از هیچ چیز احساس شادی کنم و نمیتوانم عشقم را به دیگران، حتی به دوست دخترم، نشان دهم. گاهی اوقات از خودم متنفرم و همهچیز را زشت میبینم. نمیتوانم بر فقدان یک عزیز غلبه کنم و با خانوادهام رابطه نزدیکی ندارم. | آیا این موضوع در زمان از دست دادن یکی از عزیزانتان آغاز شد؟ عمیقاً تسلیت میگویم. ممکن است غم و اندوه ناشی از آن، ریشهی ناراحتی شما باشد. |
null | I can't even smile or fake one. I can't feel happiness about anything and I can't show love towards another person not even my girlfriend. I hate myself sometimes. All I see is ugly.
I can't get over the loss of a loved one and I'm not close to my family. What can I do? | Trust and believe your own feelings.Emotions are real and reflect how someone feels about a situation.Since you're sad about losing a loved one, be patient w your feelings about this. Basically, be guided by how you feel and eventually you will feel different emotions which I hope will be happier ones. | حتی نمیتوانم لبخند بزنم یا وانمود کنم. نمیتوانم از هیچ چیزی احساس شادی کنم و نمیتوانم عشق خود را به هیچکس، حتی به دوست دخترم، نشان دهم. گاهی اوقات از خودم متنفرم و فقط زشتی را میبینم. نتوانستهام بر فقدان یک عزیز غلبه کنم و با خانوادهام هم رابطه نزدیکی ندارم. چه کاری میتوانم انجام دهم؟ | به احساسات خود اعتماد کنید و به آنها ایمان داشته باشید. عواطف واقعی هستند و نشاندهندهٔ این هستند که یک نفر دربارهٔ یک وضعیت چه احساسی دارد. از آنجا که شما به خاطر از دست دادن یک عزیز غمگین هستید، در مورد احساستان نسبت به این موضوع صبور باشید. اساساً، به احساسات خود توجه کنید و در نهایت احساسات متفاوتی را تجربه خواهید... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.