Unnamed: 0 float64 | Patient stringlengths 1 2.7k ⌀ | Therapist stringlengths 1 32.7k ⌀ | Translated Patient stringlengths 1 2.63k ⌀ | Translated Therapist stringlengths 3 7.25k |
|---|---|---|---|---|
null | My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore. | This sounds like a possible boundary issue. Boundaries are important in relationships. They are invisible lines that we will or will not cross. It is up to us to create and hold them. We have the ability to rethink them and change them as needed. It sounds like you have thought it through and would like to makes change... | مادرم از خواهرزادهای که خواهرم او را رها کرده است مراقبت میکند. او هر روز با من تماس میگیرد و شکایت میکند، اما من دیگر نمیخواهم به آن گوش بدهم. | به نظر میرسد این یک مسئله مرزی بالقوه باشد. مرزها در روابط اهمیت دارند. آنها خطوط نامرئی هستند که ما یا از آنها عبور خواهیم کرد یا نخواهیم کرد. ایجاد و حفظ این مرزها به عهده ماست. ما این توانایی را داریم که آنها را بازنگری و در صورت نیاز تغییر دهیم. به نظر میرسد شما درباره این موضوع فکر کردهاید و میخواهید تغییراتی ... |
null | I'm a female in my mid 20s. Lately I tend to over drink and I've become a very angry drunk.
In the past, I have even cheated on my boyfriend while I was under the influence of alcohol.
But now, even if I don't do anything wrong and don't embarrass myself, I still feel really guilty after a night of drinking. I don... | Hello, I commend you for your courage in taking a look at the role alcohol has in your life. It sounds like you're concerned about what happens when you drink too much and I suspect you already know the answer to your question about whether you have a problem or not. I imagine you would like to stop feeling guilty and ... | من یک زن در اواسط دهه بیست هستم. اخیراً به نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی گرایش پیدا کردهام و به شدت عصبانی میشوم.
در گذشته، حتی در زمانی که تحت تأثیر الکل بودم، به دوست پسریام خیانت کردهام.
اما حالا، حتی اگر کار اشتباهی نکنم و خودم را خجالت نزنم، با این حال بعد از یک شب نوشیدن، واقعاً احساس گناه میکنم. نمی... | سلام، من شما را به خاطر شجاعتتان در بررسی نقش الکل در زندگیتان تحسین میکنم. به نظر میرسد شما نگران پیامدهای نوشیدن بیش از حد هستید و حدس میزنم که پاسخ سؤالتان درباره اینکه آیا مشکلی دارید یا خیر را از قبل میدانید. تصور میکنم شما دوست دارید احساس گناه نکنید و از خیانت به دوستپسرتان یا سایر پیامدهای منفی جلوگیری... |
null | My ex-wife married and used me to have a child. She now uses that child as a pawn. I know my child misses me, but I need to move on and not live in the past. How do I do this? Do I see my child as much as possible or very little? Is it more confusing for the child? | You're in a difficult situation and on behalf of you and your child, I commend you for trying to find the right thing to do.Short version: your child needs you as much as possible. period. Always. We used to think that children were almost always harmed by divorce, unless there was extreme conflict or violence. More re... | همسر سابقم ازدواج کرده و از من برای داشتن فرزند استفاده کرده است. او اکنون از آن کودک به عنوان ابزاری استفاده میکند. میدانم که فرزندم دلتنگ من است، اما باید پیش بروم و در گذشته زندگی نکنم. چگونه میتوانم این کار را انجام دهم؟ آیا باید فرزندم را تا حد امکان ببینم یا خیلی کم؟ آیا این برای کودک گیجکنندهتر است؟ | شما در شرایط سختی قرار دارید و از طرف خود و فرزندتان، به خاطر تلاشتان برای یافتن کار درست تقدیر میکنم. نسخه کوتاه: فرزندتان به شما تا حد ممکن نیاز دارد. همیشه. ما قبلاً بر این باور بودیم که بچهها تقریباً همیشه از طلاق آسیب میبینند، مگر اینکه درگیری شدید یا خشونت وجود داشته باشد. اما دادههای جدیدتر نشان میدهد که بچ... |
null | I am going through a very hard time and I'm so depressed. My parents are getting a divorce and a lot of bad things are happening. I want to lull myself. | It sounds like a tough time and it's normal to feel down when your family is going through a divorce or other hardship. There's a difference between feelings like sadness, discouragement, grief, loneliness and depression, though. Sadness is sadness and sometimes we have to go through a grieving or other process, that i... | من در حال گذراندن دوران بسیار سختی هستم و به شدت افسردهام. والدینم در حال طلاق هستند و اتفاقات بد زیادی در حال وقوع است. میخواهم خودم را تسکین دهم. | به نظر میرسد زمان سختی باشد و طبیعی است که وقتی خانوادهتان در حال گذر از طلاق یا مشکلات دیگر است، احساس ناراحتی کنید. با این حال، بین احساساتی مانند غم، دلسردی، سوگواری، تنهایی و افسردگی تفاوت وجود دارد. غم یک احساس طبیعی است و گاهی اوقات باید از فرآیند سوگواری یا دیگر فرآیندها گذر کنیم که واکنشی طبیعی به رویدادهای ز... |
null | I've always thought that there wasn't much good out there for me. Now that things are actually going well, it kind of scares me. I spent most of my life feeling unwanted and figured I would be alone. I recently met a great woman who seems to really like me, and I don't know how to process this. It's bothering both of u... | You're in a lot of good company and it's great that you're in a positive relationship. Congratulations!I often hear people talk about loving yourself and self esteem. We often seem to blame ourselves for not "loving ourselves" enough or put ourselves down for having low self esteem. It seems to me that since we are ess... | من همیشه فکر میکردم که چیز خوبی برای من وجود ندارد. حالا که اوضاع واقعاً خوب پیش میرودر، کمی من را میترساند. بیشتر عمرم را با احساس ناخواسته بودن سپری کردم و فکر میکردم که تنها میمانم. اخیراً با یک زن فوقالعاده آشنا شدم که به نظر میرسد واقعاً مرا دوست دارد و من نمیدانم چگونه این موضوع را مدیریت کنم. این موضوع ه... | شما در یک جمع خوب هستید و عالی است که در یک رابطه مثبت قرار دارید. تبریک میگویم! من اغلب میشنوم که مردم درباره دوست داشتن خود و عزت نفس صحبت میکنند. به نظر میرسد که ما اغلب خود را به خاطر این که "خودمان را به اندازه کافی دوست نداریم" یا در نتیجه داشتن عزت نفس پایین، سرزنش میکنیم. با توجه به این که ما اساساً موجودا... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | It is totally normal - you have a lot riding on this and you're invested! Think about why you feel so shaky - is it something about the therapist or their style? If so, it would be a good idea to talk with them about it so you feel more at ease. In any case bringing up your feelings about therapy in therapy is totally ... | من تا الان به چند جلسه درمان زوجین رفتهام و هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا باید هنوز این احساس را داشته باشم؟ | این کاملاً طبیعی است - شما سرمایهگذاری زیادی روی این موضوع کردهاید! به این فکر کنید که چرا اینقدر احساس ناامنی میکنید - آیا علت آن به درمانگر یا سبک او مربوط میشود؟ اگر چنین است، بهتر است دربارهاش با او صحبت کنید تا احساس راحتی بیشتری پیدا کنید. در هر صورت، بیان احساساتتان دربارهی درمان در حین جلسات کاملاً مناسب ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | I would be more concerned with how is this being addressed in therapy. Therapy can be a rewarding process, however often times we do not pay much attention to the messages being sent to our bodies. I believe in somatic therapy which deals with our mind & body connection. I would think it may not be a question of normal... | من تا حالا به چند جلسه زوج درمانی رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا باید هنوز این احساس را داشته باشم؟ | من بیشتر نگران این هستم که این موضوع در درمان چگونه مورد بررسی قرار میگیرد. درمان میتواند فرآیندی پاداشبخش باشد، اما اغلب اوقات ما توجه کافی به پیامهایی که به بدنمان ارسال میشود، نمیکنیم. من به درمان جسمانی اعتقاد دارم که به ارتباط بین ذهن و بدن میپردازد. فکر میکنم ممکن است این یک سوال در مورد طبیعی یا غیرطبیعی... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Thank you for your question. It's completely normal and natural to feel nervous before a therapy session. Many people report having felt this way. I can't say enough regarding the amount of courage it takes to reach out and attend a therapy session. For many people, it can take weeks, months, or even years of contempla... | من تا به حال به چند جلسه زوجدرمانی رفتهام و هر بار که وارد میشوم احساس عصبی بودن و لرزش میکنم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید این احساس را داشته باشم؟ | ممنون از سوال شما. احساس عصبی بودن قبل از جلسه درمانی کاملاً طبیعی است و بسیاری از افراد این احساس را تجربه کردهاند. نمیتوانم به اندازه کافی در مورد شجاعت لازم برای تصمیم به مراجعه و شرکت در یک جلسه درمانی صحبت کنم. برای بسیاری، ممکن است هفتهها، ماهها یا حتی سالها طول بکشد تا تصمیم بگیرند که آیا به درمانگر مراجعه ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Everyone has different experiences going to therapy. Being nervous can be a typical emotion one might feel. Emotions are our body's way of telling us important information about ourselves. I would suggest talking openly in your sessions about this. That way you can process your thoughts and feelings with the guidance o... | من تا به حال به چند جلسه زوجدرمانی رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | هر فردی تجربههای متفاوتی از رفتن به درمان دارد. عصبی بودن میتواند احساسی رایج باشد که ممکن است به آن دچار شوید. احساسات، روش بدن ما برای انتقال اطلاعات مهم درباره خودمان هستند. به شما پیشنهاد میکنم که در جلسات خود درباره این موضوع بهطور علنی صحبت کنید. بدین ترتیب میتوانید افکار و احساسات خود را با راهنمایی مشاور خ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Hi there, Thank you for your question. It's absolutely ok to feel nervous going to therapy. I have experienced anxiety going to see my own therapist. There can be a few reasons why you might feel this way. First, it is always unnerving to see a person who is a stranger and to share intimate things with that stranger. Y... | من تا به حال به چند جلسه مشاوره زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز هم باید این احساس را داشته باشم؟ | سلام،
از سؤال شما متشکریم. کاملاً طبیعی است که از رفتن به درمان احساس عصبی کنید. من نیز اضطراب رفتن به درمانگر خود را تجربه کردهام. ممکن است چند دلیل وجود داشته باشد که چرا اینگونه احساس میکنید.
اولاً، دیدن یک فرد غریبه و به اشتراک گذاشتن موضوعات شخصی با او همیشه میتواند نگرانکننده باشد. شما اشاره کردید که فقط ... |
null | My husband and I have been married for seven years, and in that time, we have only had sex four or five times. Others have told me that most men would have left me by now. Honestly, I think I have a low sex drive or neither one of us actually knows what we are doing. I want to be better connected with my husband. | Hi there, Thank you for your openness about the challenge you are experiencing in your relationship. Sexual intimacy is an important part of many people's life, but how much importance is placed on it varies from couple to couple. The first step would be to have an open conversation with your husband. It's important yo... | من و شوهرم هفت سال است که ازدواج کردهایم و در این مدت فقط چهار یا پنج بار رابطه جنسی داشتهایم. دیگران به من گفتهاند که اکثر مردان در این شرایط از من جدا میشدند. راستش را بخواهم بگویم، فکر میکنم که میل جنسی پایینی دارم یا هیچکدام از ما واقعاً نمیدانیم چه کارمان را داریم میکنیم. من میخواهم ارتباط بهتری با شوهرم ... | سلام،
از صراحت شما درباره چالشی که در رابطهتان با آن مواجه هستید، متشکرم. صمیمیت جنسی بخش مهمی از زندگی بسیاری از افراد است، اما میزان اهمیت آن در هر زوجی متفاوت است.
اولین قدم این است که با همسرتان گفتوگوی صریحی داشته باشید. مهم است که هر دو در مورد آنچه از صمیمیت جنسی میخواهید و سطح صمیمیتی که هر یک از شما انت... |
null | I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on? | Hi, Break ups can be very devastating and even traumatic. Recovering from one is a process that is unique for everyone person and will take time. It's important that you don't compare yourself to others. Each and every person will experience this grieving process differently. Here are a few tips to help with your recov... | من در مورد یک جدایی شدید وسواس دارم. همه چیز یک یادآوری همیشگی است. چگونه میتوانم پیش بروم؟ | سلام، قطع رابطه میتواند بسیار ویرانگر و حتی آسیبزا باشد. بهبودی از آن فرآیندی منحصر به فرد برای هر فرد است و زمان میبرد. مهم این است که خود را با دیگران مقایسه نکنید. هر کس این روند سوگواری را به شیوهای متفاوت تجربه خواهد کرد. در اینجا چند نکته برای کمک به بهبودی شما آورده شده است:
1. مطمئن شوید که خود را با افرا... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | "Normal" can be an insidious word to use because it can undermine your sense of worth. It implies there's one particular way you should be behaving and can leave you feeling crappy and "abnormal" if you're not behaving according to that prescribed standard. Instead, what I'd recommend is to pay attention to your emot... | من تا به حال به چند جلسه درمان زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | "عادی" میتواند یک واژه فریبنده باشد زیرا ممکن است احساس ارزشمندی شما را تضعیف کند. این کلمه نشان میدهد که یک روش خاص وجود دارد که باید رفتار کنید و اگر مطابق با آن استاندارد تجویز شده رفتار نکنید، ممکن است احساس بدی داشته باشید و خود را "غیرعادی" احساس کنید. در عوض، توصیه من این است که در هنگام حضور در جلسههای درمان... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Hello there. You ask about being nervous and shaky walking in to your therapy session and want to know if its normal? ... I realize there a few ways to look at this. I presume you weren't anticipating feeling this way; and probably hoped to feel the opposite.. Well, my initial response is yes, sure, it can be withi... | من تا به حال به چند جلسه مشاوره زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | سلام. شما در مورد احساس عصبی و لرزانی که هنگام ورود به جلسه درمانی خود دارید سؤال میکنید و میخواهید بدانید که آیا این طبیعی است؟ ... متوجه شدم که چندین راه برای بررسی این موضوع وجود دارد. من فرض میکنم که شما انتظار نداشتید چنین احساسی داشته باشید و احتمالاً امیدوار بودید که احساسی کاملاً متفاوت داشته باشید. خب، پاسخ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | It's normal to feel a little anxiety--after all it's an important encounter for you. My suggestion is to discuss this with your therapist, let him/her know how you're feeling, especially if you feel as though your level of anxiety is impacting the quality and benefit of your sessions. You might try some relaxation te... | من تا کنون به چند جلسه مشاوره زوجین رفتهام و هر بار که وارد میشوم، همچنان عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | طبیعی است که کمی اضطراب داشته باشید – بالاخره این یک ملاقات مهم برای شما است. پیشنهاد من این است که این موضوع را با درمانگرتان در میان بگذارید و به او بگویید چه احساسی دارید، به ویژه اگر احساس میکنید که سطح اضطراب شما بر کیفیت و فایده جلساتتان تأثیر میگذارد. ممکن است قبل از شروع جلسه، برخی تکنیکهای آرامسازی مانند ... |
null | I am becoming a Water Safety Instructor but I didn't have enough for a proper swimsuit. I was told by a boy in class that my top was displaying everything. I was very embarrassed. | As far as I can tell, you received unwanted attention, but you didn't do anything wrong. What did your instructor say? Anything? If the outfit was not appropriate then the instructor should tell you--If he/she didn't then assume the swimsuit was okay, but the gentleman in the class wanted your attention and took it up... | من در حال تبدیل شدن به یک مربی ایمنی آب هستم، اما لباس شنا مناسب ندارم. پسری در کلاس به من گفت که تاپ من تمام چیزها را نشان میدهد. خیلی خجالت کشیدم. | تا جایی که میتوانم بگویم، شما مورد توجه ناخواسته قرار گرفتید، اما هیچ کار اشتباهی انجام ندادهاید. مربی چه گفت؟ چیزی؟ اگر لباس مناسب نبود، مربی باید به شما میگفت؛ اگر او این کار را نکرد، میتوانید فرض کنید که مایو مشکلی نداشته است. اما آن آقایی که در کلاس حضور دارد، توجه شما را میخواست و تلاش کرد نظرش را برای جلب تو... |
null | My ex-wife married and used me to have a child. She now uses that child as a pawn. I know my child misses me, but I need to move on and not live in the past. How do I do this? Do I see my child as much as possible or very little? Is it more confusing for the child? | If you have a good relationship with your child then you have already accepted and been accepted as this child's parent and you have a commitment and an obligation to play that role. If you suddenly absent yourself from this child's life then you may be doing real damage. Working out an arrangement with the child's mo... | همسر سابقم ازدواج کرده و از من برای داشتن فرزند استفاده کرده است. او اکنون از آن کودک به عنوان ابزاری بهرهبرداری میکند. میدانم که فرزندم دلتنگ من است، اما باید به پیش بروم و در گذشته نمانم. چگونه باید این کار را انجام دهم؟ آیا باید فرزندم را تا حد امکان ببینم یا خیلی کم؟ آیا این برای کودک گیجکنندهتر است؟ | اگر رابطه خوبی با فرزندتان دارید، بدین معناست که شما به عنوان والدین این کودک پذیرفته شدهاید و مسئولیت و الزامی برای ایفای این نقش دارید. اگر به طور ناگهانی از زندگی این کودک غایب شوید، ممکن است به او آسیب جدی بزنید. برقراری ترتیبی با مادر کودک برای ملاقاتهای منظم که کودک بتواند روی آن حساب کند و هر دو والد به آن متع... |
null | I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | Have the two of you ever discussed how you feel? I know given the nature of your question that's probably not likely, but I'm going to suggest it any way. He needs to understand that how you feel about this issue equates to not being as happy in the relationship as you could be or he thinks you are. So start there, ... | من همیشه به شوهرم گوش می دهم، اما احساس می کنم او هرگز به من توجه نمی کند.
چگونه می توانم شوهرم را تشویق کنم که به جای اینکه همیشه من به او گوش دهم، به من گوش دهد؟ | آیا تا به حال درباره احساساتتان با هم صحبت کردهاید؟ میدانم که با توجه به ماهیت سوال شما، این احتمالاً محتمل نیست، اما به هر حال میخواهم این را پیشنهاد کنم. او باید درک کند که احساس شما در مورد این موضوع به این معنی است که شما به اندازهای که میتوانید یا او فکر میکند، در رابطه خوشحال نیستید. پس از اینجا شروع کنید؛ ... |
null | I've been suppressing it for quite some time, but there are days when I can't make eye contact with her. I think she knows, and we both admitted there was some type of vibe, but the overall discussion was vague. I think she could possibly be dating someone that works with us. It's driving me crazy. As an act of express... | There are many possible ways dating your boss could go awry and jeopardize your occupational well-being so my recommendation is to hold off on presenting your boss with a personalized gift and instead focus on building attraction and romantic interest with someone who is not at the workplace. Sometimes the element of ... | مدت زیادی است که این احساس را سرکوب کردهام، اما برخی روزها نمیتوانم با او تماس چشمی برقرار کنم. فکر میکنم او این موضوع را میداند، و هر دو به نوعی از احساس وجود داشت که اعتراف کردیم، اما بحث کلی مبهم بود. به نظر میرسد او ممکن است با someone که در محل کار ما است، در حال ملاقات باشد. این موضوع دیوانهام کرده است. به ... | راههای زیادی وجود دارد که قرار ملاقات با رئیستان میتواند به اشتباه پیش برود و رفاه شغلی شما را به خطر بیندازد، بنابراین توصیه من این است که از ارائه یک هدیه شخصی به رئیس خودداری کنید و در عوض روی ایجاد جذابیت و علاقه عاشقانه با کسی که در محل کار نیست تمرکز کنید. گاهی اوقات، عنصر قدرت و در دسترس نبودن میتواند جذابیت... |
null | I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like... | I'm sorry you feel so alone and isolated, those feelings in and of themselves can lead to depression, stress and anxiety. So job one is finding someone you can talk to. A good friend or an open parent can be as helpful as a professional counselor, but if you don't have those, then by all means call your local Mental ... | من هرگز نتوانستم با پدر و مادرم صحبت کنم. پدر و مادرم در دهه شصت زندگیشان هستند در حالی که من یک نوجوان هستم. من هر دوی آنها را دوست دارم، اما از شخصیتهایشان خوشم نمیآید. احساس میکنم هر وقت در مورد یک رویداد جدی در زندگیام صحبت میکنم، مرا جدی نمیگیرند. اگر پدرم به من باور ندارد، مادر نیز با او همرأی میشود و طو... | متاسفم که احساس تنهایی و انزوا میکنید. این احساسات به خودی خود میتوانند منجر به افسردگی، استرس و اضطراب شوند. بنابراین، کار اول این است که کسی را پیدا کنید که بتوانید با او صحبت کنید. یک دوست خوب یا یک والدین شنونده میتواند به اندازه یک مشاور حرفهای مفید باشد، اما اگر آنها را ندارید، حتماً با انجمن سلامت روان محلی... |
null | My boyfriend and I have been dating for almost 2 years. I've been really sad lately and for the past few months I've realized I'm just way too dependent on him. It makes me really upset to be so dependent on someone else, but I can't help it. I don't even know who I am without him.
How can I be less dependent on my ... | Recognizing that you're too dependent on your boyfriend can be a wakeup call and an excellent opportunity to work on your own personal growth and independence. It sounds like it's time to explore and develop your own interests and engage in some activities that excite and challenge you. If you have time, it could be ... | من و دوست پسرم نزدیک به ۲ سال است که با هم قرار میگذاریم. اخیراً واقعاً ناراحت بودهام و در چند ماه گذشته متوجه شدم که به او بسیار وابستهام. این وابستگی به شخص دیگری مرا واقعاً ناراحت میکند، اما نمیتوانم آن را کنترل کنم. حتی نمیدانم بدون او چه کسی هستم.
چطور میتوانم کمتر به او وابسته باشم؟ | تشخیص اینکه شما بیش از حد به دوستپسرتان وابسته هستید، میتواند زنگ خطری باشد و فرصتی عالی برای کار بر روی رشد شخصی و استقلالتان فراهم کند. به نظر میرسد زمان آن رسیده که علایق خود را کشف کرده و توسعه دهید و در فعالیتهایی شرکت کنید که شما را هیجانزده و به چالش بکشند. اگر وقت دارید، شروع یک فعالیت یا کلاس جدید، ایجاد... |
null | My husband and I have been married for seven years, and in that time, we have only had sex four or five times. Others have told me that most men would have left me by now. Honestly, I think I have a low sex drive or neither one of us actually knows what we are doing. I want to be better connected with my husband. | In order to develop a better intimate connection with your husband, it's important to first cultivate a strong connection with yourself. I would take some time to explore your own body, notice what feels pleasurable, and play with different ways to achieve orgasm on your own. Explore your own willingness to be open e... | من و شوهرم هفت سال است که ازدواج کردهایم و در این مدت فقط چهار یا پنج بار رابطه جنسی داشتهایم. بعضیها به من گفتهاند که بیشتر مردان در این شرایط مرا ترک کرده بودند. راستش فکر میکنم میل جنسی پایینی دارم یا هیچکدام از ما واقعاً نمیدانیم چه کار میکنیم. من میخواهم ارتباط عمیقتری با شوهرم برقرار کنم. | برای ایجاد یک ارتباط صمیمانه بهتر با همسرتان، اول باید یک ارتباط محکم با خودتان برقرار کنید. زمانی را به کشف بدن خود و شناختن آنچه که برایتان لذتبخش است اختصاص دهید و با راههای مختلف برای رسیدن به ارگاسم به تنهایی بازی کنید. همچنین تمایل خود به باز بودن از نظر عاطفی و جنسی را بررسی کنید و از بازی و سرگرمی لذت ببرید. ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | It is absolutely a typical response. Many of my clients are nervous the first couple of times we meet. This is essentially a stranger with whom you are sharing your feelings. | من تا به حال به چند جلسه زوج درمانی رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید این احساس را داشته باشم؟ | کاملاً یک پاسخ طبیعی است. بسیاری از مشتریان من در اولین دیدارمان عصبی هستند. این در واقع یک غریبه است که احساساتتان را با او در میان میگذارید. |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | of I would love to know a little bit more about what's going on in your life but I will attempt an answer.Yes, you could still be shaky and nervous going to therapy. This therapy thing your doing is sometimes scary. First, because your opening up things that you might have never wanted to. Second, your still building ... | من تا کنون به چند جلسه زوج درمانی رفتهام و هر بار که وارد میشوم هنوز هم عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید این احساس را داشته باشم؟ | من دوست دارم کمی بیشتر درباره آنچه در زندگی شما میگذرد بدانم، اما سعی میکنم پاسخی بدهم. بله، ممکن است هنوز در رفتن به درمان احساس تزلزل و اضطراب کنید. این فرآیند درمانی که در حال انجام آن هستید گاهی اوقات ترسناک است. اولاً، به این دلیل که ممکن است در حال بازکردن موضوعاتی باشید که هرگز نمیخواستید به آنها پرداخته شود... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Hello. First, I am so sorry you are experiencing these feelings. They can be intense, I will do my best to offer some suggestions or thoughts that I hope will be helpful to you. There could be a number of things occurring. Therapy is a delicate, private decision and I would first like to commend you for the fact that y... | من تا به حال به چند جلسه درمان زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم عصبی و لرزنده هستم. آیا این موضوع طبیعی است؟ آیا هنوز باید این احساس را داشته باشم؟ | سلام. اول از همه، از اینکه شما این احساسات را تجربه میکنید واقعاً متاسفم. این احساسات میتوانند بسیار شدید باشند و من تمام تلاشم را میکنم تا پیشنهادات یا نظراتی ارائه دهم که امیدوارم برای شما مفید باشد. ممکن است عوامل متعددی در این موضوع دخیل باشند. درمان یک تصمیم حساس و خصوصی است و میخواهم شما را به خاطر اینکه تسلی... |
null | I have family issues, and my dad was both violent and a cheater. | In general, our past is always somewhat alive and does inform our present experiences. All past experiences, both positive and negative are what have brought you where you are today, physically and emotionally. That being said, your father's behavior does not have to define you or your future. You have power over y... | من مشکلات خانوادگی دارم و پدرم هم خشن بود و هم خیانتکار. | به طور کلی، گذشته ما همیشه تا حدودی زنده است و بر تجربیات حال ما تأثیر میگذارد. تمام تجربیات گذشته، چه مثبت و چه منفی، شما را از نظر جسمی و عاطفی به جایی که امروز هستید، رساندهاند. با این حال، رفتار پدرتان نباید شما یا آیندهتان را تعیین کند. شما بر زندگی و آیندهتان تسلط دارید. با شناخت بیشتر از خود، میتوانید یاد ب... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | If there is no one in your life with whom you feel comfortable, I would recommend identifying someone on this site, psychology today or goodtherapy.org who is in your area, then give that therapist a call to see if you would be a good match. | من خیلی افسردهام. چگونه میتوانم کسی را پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | اگر در زندگیتان کسی وجود ندارد که با او احساس راحتی کنید، پیشنهاد میکنم فردی را در این سایت، روانشناسی امروز یا goodtherapy.org پیدا کنید که در منطقه شما فعالیت میکند، سپس با آن درمانگر تماس بگیرید تا ببینید آیا با هم تطابق خوبی دارید یا خیر. |
null | My boyfriend is in Ireland for 11 days, and I am an emotional wreck. | It sounds like you and your boyfriend are very close. Do you typically spend most of your time together? If so, it may be important to reflect on how you feel when you are apart. If any separation is difficult, you may need to examine why. Think about what it is that you miss and what you are anxious, upset or worr... | دوست پسرم ۱۱ روز است که در ایرلند است و من در حال تجربهی آشفتگی عاطفی هستم. | به نظر میرسد شما و دوست پسرتان خیلی به هم نزدیک هستید. آیا معمولاً بیشتر وقتتان را با هم میگذرانید؟ اگر چنین است، ممکن است مهم باشد که درباره احساساتتان در زمان جدایی فکر کنید. اگر جدایی برایتان دشوار است، لازم است که علل آن را بررسی کنید. به این فکر کنید که کدام چیزها را کم دارید و در مورد چه چیزهایی مضطرب، ناراحت... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Certainly. | من تا به حال به چند جلسه زوجدرمانی رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا باید هنوز چنین حسی داشته باشم؟ | بالطبع. |
null | My boyfriend called me a particular profanity and I broke up with him. This is the third time he's called me this and I'm just completely done with giving him chances. He knows how much it bothers me. I just want to know if I'm over reacting. | It sounds like you are reacting to an issue in communication patterns, rather than a particular word. The ability to listen considerately to your partner and to have your partner listen to you is one of the keystones of a successful relationship. If your partner is not listening to, acknowledging and remembering your... | دوست پسرم به من یک فحش خاص داد و من از او جدا شدم. این سومین باری است که او اینگونه به من توهین میکند و من به کلی از دادن فرصتهای بیشتر به او خستهام. او میداند که چقدر این موضوع مرا ناراحت میکند. فقط میخواهم بدانم آیا من بیش از حد واکنش نشان میدهم. | به نظر میرسد که شما به جای یک کلمه خاص، به یک مشکل در الگوهای ارتباطی واکنش نشان میدهید. توانایی گوش دادن با دقت به شریک زندگی و به این که شریک زندگی نیز به حرفهای شما گوش دهد، یکی از ارکان کلیدی یک رابطه موفق است. اگر همسرتان به خواستههای شما گوش نمیدهد، آنها را درک نمیکند و یا به خاطر نمیسپارد، این میتواند نش... |
null | My fiancé and I come from a strong Christian background but both went off the "straight and narrow" once before. He is having a hard time accepting my past, especially that I'm not a virgin. He has a hard time in general accepting himself and others.
His insecurities are hurting our relationship. How can I help him ... | One of the sometimes difficult things about being in a relationship is the fact that you can make goals for yourself, but you can't make goals for your partner. If your fiancé wants to learn to live more in the present and learn to let go of the past or move in a different direction, you can certainly assist him, but y... | من و نامزدم از یک پیشینه قوی مسیحی برخوردار هستیم، اما هر دو قبلاً یک بار از "مسیر درست" منحرف شدهایم. او در پذیرش گذشته من به ویژه اینکه من باکره نیستم، مشکل دارد. او به طور کلی در پذیرش خود و دیگران دچار مشکل است.
ناامنیهای او رابطه ما را تحت تأثیر قرار داده است. چگونه میتوانم به او کمک کنم تا گذشتهام را رها کند... | یکی از مسائلی که گاهی اوقات در یک رابطه دشوار است، این است که شما میتوانید برای خود اهدافی تعیین کنید، اما نمیتوانید برای شریک زندگیتان هدفگذاری کنید. اگر نامزد شما میخواهد یاد بگیرد که بیشتر در حال حاضر زندگی کند و گذشته را رها کند یا به سمت مسیر متفاوتی برود، شما میتوانید به او کمک کنید، اما نمیتوانید از طریق ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Well, it's generally okay to feel anxious or nervous about going into therapy, particularly in the beginning because the process of being open about what you are going through, much less to someone who you don't know well, can be anxiety-producing. It's also common to feel anxious when you are discussing something that... | من تا به حال به چند جلسه مشاوره زوجین رفتهام و هر بار که وارد میشوم هنوز هم عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید این احساس را داشته باشم؟ | خوب، به طور کلی احساس اضطراب یا عصبی بودن در مورد رفتن به درمان، به ویژه در ابتدای کار، مشکلی ندارد، زیرا فرآیند صحبت کردن درباره آنچه که تجربه میکنید، به ویژه با کسی که به خوبی نمیشناسید، میتواند موجب اضطراب شود. همچنین طبیعی است که وقتی موضوعی مهم و دشوار را مورد بحث قرار میدهید یا تغییراتی را ایجاد میکنید که بر... |
null | I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | Thanks for writing. There are many different house of things that may be helpful here. I can give you some general ideas, but if some of these things don't get you to where you would like to go, consider seeing a therapist who specializes in couples:Remember that you can only guarantee change in yourself. You can ask h... | من همیشه به حرف شوهرم گوش میدهم، اما احساس میکنم او هرگز به من گوش نمیدهد.
چگونه میتوانم شوهرم را تشویق کنم که به جای اینکه همیشه من به او گوش کنم، او به من گوش دهد؟ | ممنون که نوشتی. نکات مختلفی وجود دارد که میتواند در این زمینه مفید باشد. من میتوانم ایدههای کلی به شما بدهم، اما اگر برخی از این موارد شما را به جایی که میخواهید نمیرساند، بهتر است به یک درمانگر متخصص در روابط زناشویی مراجعه کنید. به یاد داشته باشید که تغییر فقط در خود شما امکانپذیر است. میتوانید از او بخواهید ک... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | For some people it's absolutely normal to feel nervous about coming to therapy. It's sometimes hard to share our emotions and feelings with someone --- no matter how warm and caring the therapist is. Are you comfortable with your therapist? Is it a good relational fit? Maybe this is a good thing to discuss ... | من تا به حال به چند جلسه درمان زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم عصبی و دستپاچه میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا باید هنوز این احساس را داشته باشم؟ | برای برخی از افراد، احساس اضطراب هنگام مراجعه به درمان کاملاً طبیعی است. گاهی اوقات عنوان کردن عواطف و احساسات خود با کسی دشوار است --- حتی اگر درمانگر چقدر مهربان و دلسوز باشد. آیا با درمانگر خود راحت هستید؟ آیا ارتباط شما به خوبی برقرار است؟ شاید این موضوع خوبی باشد که در ابتدای جلسه بعدی با درمانگر خود مطرح کنید ---... |
null | I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on? | Breaking up can be a very difficult thing. I'm sorry you're feeling badly. The first thing is to be really sure you are taking care of yourself --- that means eating well, exercising, getting good sleep, spending time with friends/family and making sure you are taking care of important things like work, rent, bills... | من به یک جدایی وحشتناک فکر میکنم و وسواس دارم. همه چیز یک یادآوری مداوم است. چگونه میتوانم ادامه دهم؟ | جدایی میتواند بسیار دشوار باشد. متأسفم که حالتان خوب نیست. اولین نکته این است که واقعاً مطمئن شوید که از خودتان مراقبت میکنید، یعنی خوب غذا بخورید، ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید، وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید و مراقب مسائل مهمی مانند کار، اجاره و صورتحسابها باشید. دوم اینکه، انجام کارهایی که به شما اح... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Sorry to hear you are feeling that way. Is there a 24-hour helpline where you are that you can call? Here is a website with some numbers to call: https://psychcentral.com/lib/common-hotline-phone-numbers/ You could talk to your family doctor and they could help you find a therapist? You could also use this... | من خیلی افسردهام. چگونه میتوانم کسی را پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | متاسفم که میشنوم چنین احساسی دارید. آیا در محل شما خط تلفن ۲۴ ساعتهای وجود دارد که بتوانید با آن تماس بگیرید؟ در اینجا یک وبسایت با تعدادی شماره برای تماس آمده است: https://psychcentral.com/lib/common-hotline-phone-numbers/ میتوانید با پزشک خانوادهتان صحبت کنید و او میتواند به شما در پیدا کردن یک درمانگر کمک کند؟... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Change your total daily routine, different route, different lunch, different afternoon. Sit outside for 10 minutes three times every day, use a therapy light during the day, aroma-therapy oils for stimulation, but....keep your routine bedtimes and wake up times......and exercise at least 3 times per week, if after se... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | برنامه روزانهتان را تغییر دهید؛ مسیر متفاوت، ناهار متفاوت و بعدازظهر متفاوت. هر روز سه بار به مدت ۱۰ دقیقه بیرون بنشینید، در طول روز از نور درمانی استفاده کنید و از روغنهای آروماتراپی برای تحریک استفاده کنید، اما... زمانهای خواب و بیداریتان را حفظ کنید و حداقل ۳ بار در هفته ورزش کنید. اگر پس از چند هفته احساس بهتری... |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | Thank you for sharing! It can be very disorienting not to know what you want and where you are headed. Sometimes we are so focused on something we haven't achieved yet or on comparing ourselves to others that we lose touch with what we actually want and need. At times like this, it's important to go back to basics. Try... | من فقط نمیدانم که دیگر در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا حواسپرت و بیتمرکز نگه میدارد. اصلاً نمیتوانم مسائل را در چارچوب درستی بگذارم. تنها گیر کردهام و از نداشتن موفقیت ناامید هستم. | با تشکر از شما برای به اشتراکگذاری! اینکه ندانید چه میخواهید و به کجا میروید، میتواند بسیار گیجکننده باشد. گاهی اوقات آنقدر بر روی چیزهایی که هنوز به آنها نرسیدهایم یا مقایسه خود با دیگران متمرکز میشویم که ارتباطمان را با آنچه واقعاً میخواهیم و نیاز داریم، از دست میدهیم. در چنین مواقعی، مهم است که به اصول ا... |
null | I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | Unfortunately you can't directly change another person's behavior. However, you can give him feedback on how his not listening impacts you. The best way to provide feedback is in 3 parts. The first part is telling him the emotion you are experiencing when he doesn't listen, such as hurt, sad, and unloved. I would stay ... | من همیشه به شوهرم گوش میدهم، اما احساس میکنم او هیچگاه به من گوش نمیدهد.
چگونه میتوانم شوهرم را تشویق کنم که به جای اینکه همیشه به او گوش دهم، او به من گوش دهد؟ | متأسفانه شما نمیتوانید مستقیماً رفتار شخص دیگری را تغییر دهید. با این حال، میتوانید به او بازخورد دهید که چگونه گوش نکردن او بر شما تأثیر میگذارد. بهترین راه برای ارائه بازخورد در سه بخش است. بخش اول این است که به او بگویید چه احساسی در زمانی که گوش نمیدهد تجربه میکنید، مانند رنجش، غم و یا عدم محبت. بهتر است از اح... |
null | If I tell him I don't like certain things, he does when it pertains to me. He tells me it's not like that. He never has anything to say about me until I tell him something about himself. | It sounds like there are issues with communication between you and your husband. Your perceptions of interactions that you are having don't sound like they match up. It would probably be helpful for you both to work on communicating using "I" statements (I feel----when you---). This is a more effective way of commun... | اگر به او بگویم که از بعضی چیزها خوشم نمیآید، وقتی به من مربوط میشود، این کار را انجام میدهد. به من میگوید اینطور نیست. او هیچ چیزی درباره من نمیگوید تا زمانی که من چیزی درباره خودش به او بگویم. | به نظر میرسد که مشکلاتی در زمینه ارتباط بین شما و شوهرتان وجود دارد. تصورات شما از تعاملاتی که دارید به نظر نمیرسد که با یکدیگر همخوانی داشته باشند. احتمالاً برای هر دوی شما مفید خواهد بود که روی برقراری ارتباط با استفاده از جملات "من" کار کنید (من احساس میکنم ---- زمانی که شما---). این یک روش مؤثرتری برای بیان نیاز... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | If you have only been to a couple of sessions, it makes sense that you might still feel apprehensive at first. Therapy is hard work! You may be talking about some things that you never talked to anyone about before. Opening up to stranger can be scary. After you feel comfortable with your counselor, and trust has built... | من تا به حال به چند جلسه درمان زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید اینطور احساس کنم؟ | اگر فقط چند جلسه آمدهاید، منطقی است که ممکن است در ابتدا همچنان احساس نگرانی کنید. درمان کار سختی است! ممکن است در مورد مسائلی صحبت کنید که قبلاً هرگز با کسی در میان نگذاشتهاید. باز شدن در برابر یک غریبه میتواند ترسناک باشد. اما بعد از اینکه با مشاور خود احساس راحتی کردید و اعتماد ایجاد شد و احساس کردید که در جلسه د... |
null | I'm in my mid 20s with a husband and children. I love my family, but I feel like I've lost my identity, and I don't know who I am other than a mom and wife. At times, all I can think is what I gave up and how I feel unhappy and trapped, but I know I'd feel like worse without them. I loathe myself at times. I have an am... | It is not easy being a wife and mother. You have shifted roles in your life. You went from having a career to focusing on your family. Transitioning can be hard, especially when we feel we gave something up that we really wanted. I want to acknowledge you for wanting to be the best wife and mother you can. I think it i... | من در اواسط دهه بیستم زندگیام هستم و شوهر و بچههایی دارم. خانوادهام را دوست دارم، اما احساس میکنم هویتم را گم کردهام و نمیدانم جز یک مادر و همسر چه کسی هستم. گاهی تنها چیزی که به آن فکر میکنم این است که چه چیزی را فدای زندگیام کردهام و چگونه احساس ناراحتی و محصور بودن میکنم، اما میدانم که بدون آنها وضعیت به ... | همسر و مادر بودن آسان نیست. شما در نقشهای خود در زندگی تغییر کردهاید. شما از داشتن یک حرفه به تمرکز بر خانوادهتان منتقل شدهاید. این تغییر میتواند دشوار باشد، بهویژه زمانی که احساس میکنیم چیزی را که واقعاً خواستهایم کنار گذاشتهایم. میخواهم از شما قدردانی کنم که میخواهید بهترین همسر و مادری باشید که میتوانید.... |
null | My fiancé and I come from a strong Christian background but both went off the "straight and narrow" once before. He is having a hard time accepting my past, especially that I'm not a virgin. He has a hard time in general accepting himself and others.
His insecurities are hurting our relationship. How can I help him ... | Sometimes we have difficulty keeping the past in the past. The best way to build a great relationship and have a great future, believe it or not, is to be firmly placed in the present. That means that when we stay in the moment with our partner and can notice what we are experiencing in the here and now we reap the bes... | من و نامزدم از یک پیشینه قوی مسیحی برخوردار هستیم، اما هر دو قبلاً یک بار از "راه راست" منحرف شدهایم. او در پذیرش گذشتهام، بهویژه اینکه من دیگر باکره نیستم، دچار مشکل است. او به طور کلی در پذیرش خود و دیگران نیز دچار چالش است.
ناامنیهای او به رابطهمان آسیب میزند. چگونه میتوانم به او کمک کنم که گذشتهام را فرامو... | گاهی اوقات ما در نگهداشتن گذشته در گذشته مشکل داریم. بهترین راه برای ایجاد یک رابطه عالی و داشتن آیندهای روشن، باور کنید یا نه، این است که بهطور کامل در زمان حال زندگی کنیم. این به این معناست که وقتی با شریک زندگیمان در لحظه زندگی میکنیم و میتوانیم آنچه را که هماکنون تجربه میکنیم درک کنیم، بهترین مزایای آن رابط... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Yes, it is completely normal to feel anxious about therapy. Therapy often explores topics and feelings that are uncomfortable. The ultimate goal of therapy is to feel better but the process itself can be uncomfortable. | من تا به حال به چند جلسه زوجدرمانی رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | بله، احساس نگرانی در مورد درمان کاملاً طبیعی است. درمان معمولاً به بررسی موضوعات و احساساتی میپردازد که ممکن است ناآشنا یا ناخوشایند باشند. هدف نهایی درمان این است که احساس بهتری داشته باشید، اما خود پروسه میتواند دشوار باشد. |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | It is absolutely normal to be nervous about therapy. Many people take years to make the decision to start counseling and although it is a safe place to explore feelings, it may be the first time you are facing certain issues. It takes courage to face issues head on. Being nervous is part of the process. The fact th... | من تا به حال به چند جلسه زوجدرمانی رفتهام و هر بار که وارد میشوم هنوز عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا باید هنوز هم این احساس را داشته باشم؟ | عصبی بودن در مورد درمان کاملاً طبیعی است. بسیاری از افراد سالها طول میکشد تا تصمیم به شروع مشاوره بگیرند و اگرچه این مکان امنی برای کشف احساسات است، ممکن است برای اولین بار با برخی مسائل خاص روبرو شوید. مواجهه با مسائل به طور مستقیم شجاعت میطلبد. عصبی بودن بخشی از این فرآیند است. این که شما با وجود احساس عصبی بودن ب... |
null | I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on? | Relationships can be extremely enjoyable and satisfying. When relationships end, however, it can be devastating. It is normal to go through a grieving process after a breakup. Denial, bargaining, sadness, anger and eventually acceptance are all normal stages of grief. You may experience these feelings all at once o... | من به جدایی وحشتناکی که داشتم وسواس پیدا کردهام. همه چیز به یک یادآوری مداوم تبدیل شده است. چگونه میتوانم پیش بروم؟ | روابط میتوانند بسیار لذتبخش و رضایتبخش باشند. با این حال، زمانی که روابط به پایان میرسند، میتواند ویرانکننده باشد. طبیعی است که پس از جدایی، یک پروسه سوگواری را تجربه کنید. انکار، چانهزنی، غم و اندوه، عصبانیت و در نهایت پذیرش، همگی مراحل طبیعی این سوگواری هستند. ممکن است این احساسات را بهطور همزمان یا به صورت م... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... | Betrayal in a relationship can be one of the most difficult things a relationship can sustain. Sometimes feelings about the betrayal may also trigger past wounds. The fact that "it only happened once" may not make it any easier to move forward. I highly recommend working with a mental health professional who has experi... | من و نامزدم ۳ سال است که با هم هستیم و رابطهامان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد توجه جنسی کافی از من دریافت نمیکند.
اخیراً متوجه شدم که او با زن دیگری به من خیانت کرده است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را پس بگیرد، اما من در مورد اینکه چه کار کنم گیج هستم. آیا ممکن است که ما... | خیانت در یک رابطه میتواند یکی از دشوارترین چالشهایی باشد که یک رابطه میتواند تحمل کند. گاهی اوقات احساسات ناشی از خیانت میتوانند زخمهای گذشته را نیز تحریک کنند. این واقعیت که «فقط یک بار اتفاق افتاد» ممکن است حرکت به سمت جلو را آسانتر نکند. من به شدت توصیه میکنم با یک متخصص سلامت روان که در زمینه خیانت تجربه دار... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Yes, feeling nervous for the first few or several sessions of therapy, is completely normal.Therapy is an unusual way to have a conversation with someone. The person is an expert in recognizing and understanding dynamics of human interactions. For some people the fear is that the therapist knows more about you than... | من تا کنون به چند جلسه زوج درمانی رفتهام و هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | بله، احساس نگرانی در چند یا چندین جلسه اول درمان کاملاً طبیعی است. درمان روشی غیرمعمول برای گفتگو با کسی است. فرد متخصص در شناسایی و درک پویاییهای تعاملات انسانی است. برای برخی از افراد، ترس این است که درمانگر بیشتر از خود فرد درباره او بداند. به طور کلی، امیدواریم که درمانگر شما با بسیاری از افرادی که با مشکلاتی مشاب... |
null | My daughter is in later elementary school. She can't color in the lines. Her words jumble together when she writes unless there are big spaces or she skips lines. | If your daughter is the same age as most of the other students in her class, and the other students easily complete the tasks you list here, then there is a problem in the performance of these tasks for your daughter.Without knowing more about the context of your daughter's life, for example, is she a new student to th... | دخترم در اواخر دوره ابتدایی تحصیل میکند. او نمیتواند در خطوط رنگآمیزی کند. کلماتش وقتی مینویسد در هم jumble میشوند مگر اینکه فضای بزرگی وجود داشته باشد یا خطوط را رد کند. | اگر دختر شما همسن اکثر دانشآموزان کلاسش است و سایر دانشآموزان به راحتی وظایفی را که در اینجا ذکر کردهاید انجام میدهند، در این صورت او با مشکلاتی در انجام این وظایف مواجه است. بدون اینکه بیشتر دربارهی شرایط زندگی دخترتان بدانیم، برای مثال اینکه آیا او دانشآموز جدیدی در مدرسه و کلاس است، آیا استرسهای جدی در محیط خ... |
null | My fiancé and I come from a strong Christian background but both went off the "straight and narrow" once before. He is having a hard time accepting my past, especially that I'm not a virgin. He has a hard time in general accepting himself and others.
His insecurities are hurting our relationship. How can I help him ... | Your patience with his pace of accepting your past, is the factor most in your control in this situation.Everyone accepts a new understanding at their own particular rate. Yours may be faster than his pace.Since it is possible he may accelerate his pace of accepting your past if he knows that this is a priority for yo... | من و نامزدم از یک پیشینه قوی مسیحی برخورداریم، اما هر کدام قبل از این یک بار از "راه راست و باریک" منحرف شدهایم. او در پذیرش گذشتهام، بهویژه اینکه من باکره نیستم، دچار مشکل است. بهطور کلی، او در پذیرش خود و دیگران با دشواری مواجه است.
ناامنیهای او به رابطه ما آسیب میزنند. چگونه میتوانم به او کمک کنم که گذشتهام... | صبوری شما در پذیرش سرعت او نسبت به گذشتهتان، مهمترین عاملی است که در این شرایط تحت کنترل شما قرار دارد. هرکس با نرخ خاص خود درک جدیدی را میپذیرد و سرعت شما ممکن است از سرعت او بیشتر باشد. از آنجا که ممکن است او با آگاهی از اهمیت این مسأله برای شما، سرعت پذیرش گذشتهتان را افزایش دهد، احساس ناراحتی خود را با او در می... |
null | I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | Does your husband want to listen to you?Find this out by asking him the question!This way you know whether the goal you'd like to reach is even possible.Some partners prefer that one person is the rule maker or the only one who is entitled to talk about themselves.If your husband tells you he wants to listen to you, or... | من همیشه به حرف شوهرم گوش میدهم، اما احساس میکنم او هرگز به من گوش نمیدهد.
چگونه میتوانم شوهرم را وادار کنم به جای اینکه من همیشه به او گوش کنم، به من گوش دهد؟ | آیا شوهرتان میخواهد به حرفهای شما گوش دهد؟ این را با پرسیدن سؤال از او دریابید! به این ترتیب میدانید که آیا هدفی که میخواهید به آن برسید حتی ممکن است یا خیر. برخی از شریکها ترجیح میدهند که یک نفر قانونگذار باشد یا تنها کسی که حق دارد در مورد خود صحبت کند. اگر شوهرتان به شما میگوید که میخواهد به شما گوش دهد یا ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Therapy does not work overnight, oftentimes it is a lifelong struggle, the therapists job is not to "cure" you or to remove something but rather to make you strong enough to live your life with your own peculiarities and struggles, remember we are human and constantly fallible. Another important thing to note is that a... | من تا حالا به چند جلسه درمان زوجین رفتهام و هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان هستم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز هم باید این احساس را داشته باشم؟ | درمان یک شبه جواب نمیدهد و اغلب یک مبارزه مادامالعمر است. وظیفه درمانگر این نیست که شما را "درمان" کند یا چیزی را حذف کند، بلکه باید شما را به اندازه کافی قوی کند تا با ویژگیها و چالشهای خود زندگی کنید. به یاد داشته باشید که ما انسان هستیم و همواره ممکن است دچار خطا شویم. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کنید این ... |
null | My fiancé and I come from a strong Christian background but both went off the "straight and narrow" once before. He is having a hard time accepting my past, especially that I'm not a virgin. He has a hard time in general accepting himself and others.
His insecurities are hurting our relationship. How can I help him ... | This suffering and clinging to the past, especially a troubled past or a past that we dont like, may be amplified due to the Christian framework that may be built into your life. I am not averse to religion, i just think that many times it puts unreasonable expectations on us and helps us to form a guilt complex or pe... | من و نامزدم از یک پیشینه قوی مسیحی برخورداریم، اما هر دو یک بار از "راه درست" منحرف شدهایم. او در پذیرش گذشتهام، به ویژه اینکه من باکره نیستم، مشکل دارد. او به طور کلی در پذیرش خود و دیگران دچار مشکل است.
ناامنیهای او به رابطه ما آسیب میزند. چگونه میتوانم به او کمک کنم تا گذشتهام را فراموش کرده و تصمیم بگیرد که... | این رنج و چسبیدن به گذشته، بهویژه گذشتهای آشفته یا گذشتهای که ما آن را دوست نداریم، ممکن است به دلیل چارچوب مسیحی که در زندگی شما شکل گرفته، تقویت شود. من از دین بیزار نیستم، فقط فکر میکنم که بسیاری اوقات، انتظارهای غیرمنطقی از ما دارد و کمک میکند تا دچار احساس گناه یا حتی ناامنی شویم. ما انسان هستیم و انسان اشتبا... |
null | I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | It's hard when you feel as if you're the only one that's taking the time to listen to your spouse. But, I would look at this as an opportunity to see if you can become aware of what exactly is happening between you, when you try and talk with your husband. Sometimes, it can be in the way dialogue is approached. I would... | من همیشه به شوهرم گوش میدهم، اما احساس میکنم او هرگز به من گوش نمیدهد.
چگونه میتوانم شوهرم را تشویق کنم که به من گوش دهد به جای اینکه من همیشه به او گوش دهم؟ | وقتی احساس میکنید تنها کسی هستید که برای گوش دادن به صحبتهای همسرتان وقت میگذارد، این موضوع میتواند سخت باشد. اما من به این موضوع بهعنوان فرصتی نگاه میکنم تا ببینید آیا میتوانید از آنچه دقیقاً بین شما در حین صحبت کردن با شوهرتان اتفاق میافتد، آگاه شوید. گاهی اوقات، مشکل ممکن است به نحوهی آغاز گفتگو مربوط باشد.... |
null | I have been married for 11 years. Within the past 2 years we have drifted far apart. We coexist together but there is very little personal interest in each other. I often feel that my husband has "friends" at work that he is more emotional invested in than me. I feel very alone and just uncared for. Is there anything ... | Feeling alone in your marriage is one of the most painful feelings. Wanting connection with your spouse yet feeling the all too familiar distance that's keeping you apart can be so hurtful. But, change is possible. You might be able to move closer toward each other on your own but since there has been two years of dist... | من 11 سال است که ازدواج کردهام. در دو سال گذشته، ما از همدیگر بسیار دور شدهایم. ما در کنار هم زندگی میکنیم، اما علاقه شخصی بسیار کمی به یکدیگر داریم. اغلب احساس میکنم که شوهرم در محل کار "دوستانی" دارد که بیشتر از من به آنها عاطفی سرمایهگذاری میکند. من احساس تنهایی و بیتوجهی میکنم. آیا کاری هست که بتوانم انجام ... | احساس تنهایی در زندگی زناشویی یکی از دردناکترین احساسات است. تمایل به ارتباط با همسرتان و در عین حال احساس فاصلهی آشنا که شما را از هم دور میکند، میتواند بسیار آزاردهنده باشد. اما تغییر ممکن است. شاید بتوانید به تنهایی به یکدیگر نزدیکتر شوید، اما با توجه به دو سال فاصله، پیشنهاد میکنم به زوجدرمانی با یک درمانگر ... |
null | I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on? | Dealing with a breakup is difficult. We have high hopes and then those hopes and dreams are dashed and we feel at a loss for how to deal with this sudden change in our lives. First, it is important to acknowledge that losing a relationship is a loss and we need to grieve that loss. If we don't allow ourselves time to p... | من در مورد یک جدایی بسیار بد وسواس دارم. همه چیز یک یادآوری مداوم است. چگونه میتوانم ادامه بدهم؟ | کنار آمدن با جدایی سخت است. ما امیدهای زیادی داریم و سپس آن امیدها و رویاها از بین میروند و احساس میکنیم که چطور با این تغییر ناگهانی در زندگیمان کنار بیاییم. اول، مهم است که اذعان کنیم که از دست دادن یک رابطه، یک فقدان است و ما باید برای این فقدان غمگین باشیم. اگر به خود اجازه ندهیم که به درستی فرآیند سوگواری را پر... |
null | Every time I send a message to someone or a group message on Instagram, iMessage, or snapchat people will read my messages but then they won't answer me.
Could it be that there is something they don't like about me? I don't understand why they won't answer my messages. How do I get people to respond to me? | I understand the feeling of not being liked due to not having any responses on the sites you list.More than likely the non-response has less to do with liking you than w liking the way you write your messages.Have you tried asking a question in your posts? This would be one way to invite people to answer your post.Whe... | هر بار که برای یک شخص یا در یک پیام گروهی در اینستاگرام، iMessage یا اسنپ چت پیام میفرستم، افراد پیامهای من را میخوانند اما سپس به من پاسخ نمیدهند.
آیا ممکن است چیزی باشد که آنها از من خوششان نمیآید؟ نمیفهمم چرا به پیامهای من پاسخ نمیدهند. چگونه میتوانم دیگران را ترغیب کنم که به من پاسخ دهند؟ | من احساس عدم محبوبیت را به دلیل عدم دریافت پاسخ در وبسایتهایی که ذکر میکنید درک میکنم. احتمالاً عدم پاسخ بیشتر به نداشتن تمایل به شما مربوط میشود تا به نحوه نگارش پیامهایتان. آیا تاکنون تلاش کردهاید در پستهایتان سوالی بپرسید؟ این میتواند یکی از روشهای دعوت از مردم برای پاسخ به پست شما باشد. هنگام نوشتن، خود ر... |
null | My dad doesn't like the fact that I'm a boy. He yells at me daily because of it and he tells me I'm extreme and over dramatic.
I get so depressed because of my dad's yelling. He keeps asking me why I can't just be happy the way I am and yells at me on a daily basis. Is this considered emotional abuse? | Maybe this is emotional abuse.It certainly is irritating and annoying to be yelled at for being yourself.Maybe at a time when he's not yelling you can bring up the topic of your own willingness, if this is true, to discuss questions he has about your gender.There's no guarantee he won't start yelling midway through a d... | بابام از اینکه پسر هستم خوشش نمیآید. او به خاطر این موضوع هر روز سرم فریاد میزند و میگوید که افراطی و بیش از حد دراماتیک هستم.
من به خاطر فریادهای پدرم خیلی افسرده میشوم. او مدام از من میپرسد چرا نمیتوانم به همان صورت که هستم خوشحال باشم و هر روز بر سرم فریاد میزند. آیا این را میتوان سوء استفاده عاطفی محسوب کر... | شاید این یک سوءاستفاده عاطفی باشد. قطعاً آزاردهنده است که به خاطر بودن خودتان، فریاد زده میشوید. شاید در زمانی که او فریاد نمیزند، بتوانید موضوع تمایل خود را برای بحث درباره سؤالاتی که او در مورد جنسیت شما دارد، مطرح کنید. هیچ تضمینی وجود ندارد که او در میانه یک گفتوگو چنین شروع به فریاد نکند. در چنین شرایطی، شما می... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Great that you realize talking with a professional counselor about how you feel, would be helpful!If you'd like a very fast response by phone, then google "depression hotline" for where you live. And, if you have a specific topic which upsets you then google around with this topic to see if there are services specific... | من بسیار افسرده هستم. چگونه میتوانم کسی را برای صحبت پیدا کنم؟ | بسیار خوب است که متوجه میشوید صحبت کردن با یک مشاور حرفهای درباره احساساتتان میتواند مفید باشد! اگر خواهان پاسخ سریع از طریق تلفن هستید، عبارت «خط تماس افسردگی» را برای محل زندگیتان در گوگل جستجو کنید. همچنین، اگر موضوع خاصی شما را ناراحت میکند، با جستجوی آن موضوع در گوگل ببینید آیا خدمات خاصی مرتبط با علاقهتان ... |
null | What makes a healthy marriage last? | I appreciate your question.The answer of what makes a "good marriage" are as varied as there are marriages.Basically, similarity, like mindedness in beliefs and values, makes a good marriage. The best chance of getting along with someone on a longterm basis is when two people see life and the world in similar ways.Even... | چه چیزی موجب ماندگاری یک ازدواج سالم میشود؟ | من از سوال شما قدردانی میکنم. پاسخ به این که چه چیزی یک "ازدواج خوب" را شکل میدهد، به اندازه ازدواجها متفاوت است. اساساً، شباهت و همراستی در باورها و ارزشها، اساس یک ازدواج خوب را تشکیل میدهد. بهترین شانس برای سازگاری با کسی در درازمدت هنگامی است که دو نفر زندگی و جهان را به شیوههای مشابهی ببینند. حتی اگر "تضاده... |
null | I'm having relationship problems and I want to fix them to make things right before I lose her. How can I learn how to listen and get myself together? | I'm glad to read about your willingness to develop new ways to invest yourself with your partner.The easier way to fix a relationship is when both people are helped to recognize the ways the couple dynamic falls short of what each person would like.Couples therapy is exactly this.Still, relationships can change if one ... | من در روابط ام مشکل دارم و میخواهم قبل از اینکه او را از دست بدهم، مشکلات را حل کنم تا اوضاع بهبود یابد. چگونه میتوانم یاد بگیرم که بهتر گوش کنم و خودم را تنظیم کنم؟ | خوشحالم که در مورد تمایل شما برای ایجاد روشهای جدید سرمایهگذاری در رابطهتان میخوانم. سادهترین راه برای بهبود یک رابطه زمانی است که هر دو نفر کمک میشوند تا شناسایی کنند که پویایی رابطه چگونه از آنچه که هر یک از آنها میخواهد کمبود دارد. زوجدرمانی دقیقاً به همین منظور است. با این حال، روابط میتوانند تنها با تغیی... |
null | My wife and I got separated because I asked about her contact with a male friend of hers. The next day, she kicked me out. She let me move back two days later. Yesterday, she said she wanted a divorce then quickly changed her mind. I asked if the other guy was a factor, but she says it's not my business. | When "threats" of leaving, such as what you described in your question ("kicking you out, wanting divorce") are continuous in your marriage, it can start to erode at the foundation of your relationship, impacting both partners. And, if you're concerned about the influence of another male in the relationship, and are un... | من و همسرم جدا شدیم زیرا در مورد ارتباط او با یک دوست مردش سؤال کردم. روز بعد، او مرا بیرون کرد. او اجازه داد دو روز بعد دوباره به خانه برگردم. دیروز او گفت که میخواهد طلاق بگیرد، ولی به سرعت نظرش را تغییر داد. از او پرسیدم که آیا آن شخص تأثیری دارد، اما او گفت که این موضوع به من مربوط نیست. | وقتی "تهدیدهایی" مانند آنچه در سوال خود توضیح دادید ("اخراج شما، خواستن طلاق") به طور مداوم در زندگی زناشویی شما وجود داشته باشد، میتواند به تدریج پایههای رابطه شما را تضعیف کند و بر هر دو طرف تأثیر بگذارد. اگر نگران تأثیر یک مرد دیگر بر رابطهتان هستید و نمیتوانید نگرانیها یا ترسهای خود را به همسرتان بیان کنید، ا... |
null | I've only been married three months. Every week, we argue about something, and it seems to be getting worse. | One key factor to consider is, are you able to repair after your arguments? It seems from your question that repair is lacking after any disagreement or argument. When couples are able to repair after an argument, they have an opportunity to learn more about each other's needs moving forward. I'm also curious if you're... | من فقط سه ماه است که ازدواج کردهام. هر هفته درباره چیزی بحث میکنیم و به نظر میرسد وضعیت بدتر میشود. | یکی از عوامل کلیدی که باید در نظر داشته باشید این است که آیا میتوانید پس از دعواهایتان بازسازی کنید؟ از سوال شما به نظر میرسد که بازسازی پس از هر گونه اختلاف یا دعوا وجود ندارد. وقتی زوجها بتوانند پس از مشاجره ترمیم کنند، فرصتی پیدا میکنند تا بیشتر درباره نیازهای یکدیگر در آینده آگاه شوند. همچنین کنجکاوم که آیا شما... |
null | My ex-wife married and used me to have a child. She now uses that child as a pawn. I know my child misses me, but I need to move on and not live in the past. How do I do this? Do I see my child as much as possible or very little? Is it more confusing for the child? | I am really glad you reached out. When parents get divorced, they still need to figure out how to have relationship so that they can parent their child. We might divorce our partners, however, we don't divorce our children. If anything our children need to know that we are still a stable force in their lives. Unfortuna... | همسر سابقم ازدواج کرده و از من برای داشتن فرزند استفاده کرده است. او اکنون از آن کودک به عنوان ابزاری استفاده میکند. میدانم که فرزندم دلتنگ من است، اما باید ادامه دهم و در گذشته زندگی نکنم. چگونه باید این کار را انجام دهم؟ آیا باید فرزندم را تا حد امکان ببینم یا بسیار کم؟ آیا این برای کودک گیجکنندهتر است؟ | من واقعاً خوشحالم که به شما دسترسی پیدا کردم. وقتی والدین طلاق میگیرند، هنوز هم باید یاد بگیرند که چگونه ارتباط برقرار کنند تا بتوانند فرزندشان را تربیت کنند. ما ممکن است شریک زندگیمان را طلاق دهیم، اما فرزندانمان را طلاق نمیدهیم. اگر چیزی وجود داشته باشد که فرزندانمان نیاز دارند بدانند، این است که ما هنوز یک نیرو... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | It takes a lot of courage to go to therapy. I have gone myself as a Counselor and know what that feeling is like. This is normal but hopefully you have become more comfortable with your therapist. This might be something to bring up to your Therapist and openly discuss (scary to do but its ok) this may even relieve so... | من تا به حال به چند جلسه زوج درمانی رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، احساس عصبی بودن و لرزش میکنم. آیا این طبیعی است؟ آیا باید هنوز این احساس را داشته باشم؟ | رفت به درمان نیاز به جسارت زیادی دارد. خودم به عنوان مشاور به این کار پرداختهام و میدانم که این احساس چگونه است. این کاملاً طبیعی است، اما امیدوارم با درمانگر خود راحتتر شده باشید. ممکن است این موضوعی باشد که باید با درمانگرتان در میان بگذارید و به طور آزادانه دربارهاش صحبت کنید (این کار میتواند ترسناک باشد، اما ا... |
null | I was raped a couple months ago, Since then, along with other unfortunately events that have occurred, I have been having trouble feeling emotions. It's almost as if I'm a sociopath lacking any feeling. What can I do to change this? | First and foremost, be gentle and patient with yourself. It is normal to feel a range of emotions after a severe trauma including no emotions at all. Try not to push yourself to feel, just notice the lack of emotion you are experiencing right now. Maybe write about your emotions and the lack of them or talk about it wi... | من چند ماه پیش مورد تجاوز جنسی قرار گرفتم. از آن زمان، به همراه حوادث متأسفانه دیگری که رخ دادهاند، در احساس کردن احساسات دچار مشکل شدهام. تقریباً انگار که یک سوشیالپات هستم و هیچ احساسی ندارم. برای تغییر این وضعیت چه کاری میتوانم انجام دهم؟ | اول از همه، با خودتان مهربان و صبور باشید. طبیعی است که پس از یک آسیب شدید، دامنهای از احساسات را تجربه کنید، از جمله عدم احساس. سعی نکنید خود را تحت فشار قرار دهید تا احساسی داشته باشید، فقط به کمبود احساسی که در حال حاضر تجربه میکنید توجه کنید. شاید بخواهید در مورد احساسات و فقدان آنها بنویسید یا با یک فرد مطمئن صح... |
null | I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | Thanks for reaching out. This is a great question. Communication is definitely a 2-way street. One person cannot participate in a discussion. It takes a talker and a listener. Furthermore, communication will breakdown if each party is only focusing on his or her agenda and is not open to what the other person is saying... | من همیشه به شوهرم گوش میدهم، اما احساس میکنم او هرگز به من توجهی ندارد.
چگونه میتوانم شوهرم را قانع کنم که به من گوش دهد به جای اینکه من همیشه به او گوش دهم؟ | با تشکر از تماس شما، این یک سؤال بسیار خوب است. ارتباط قطعا یک خیابان دو طرفه است و یک نفر نمیتواند به تنهایی در یک بحث شرکت کند؛ برای اینکار به یک گوینده و یک شنونده نیاز است. علاوه بر این، اگر هر یک از طرفین فقط بر روی دستور کار خود تمرکز کنند و به آنچه طرف مقابل میگوید، توجه نداشته باشند، ارتباط دچار اختلال میشو... |
null | I have a friend that who I used to be in a relationship with. It was brief and turned into us being just good friends.
I spent the weekend with him and it upset my boyfriend. Was i wrong? | It's completely understandable that you would have male friends and that you would want to spend time with them. When you cross over from friends to a relationship, it does change things. Some people are very easy going and wouldn't feel threatened by what you did Others would be upset. If your boyfriend is upset b... | من دوستی دارم که قبلاً با او در رابطه بودم. این رابطه کوتاه بود و به دوستی خوب تبدیل شد.
آخر هفته را با او سپری کردم و این باعث ناراحتی دوست پسرم شد. آیا من اشتباه کردم؟ | کاملاً قابل درک است که شما دوستان مردی دارید و بخواهید با آنها وقت بگذرانید. وقتی از دوستی به رابطه عبور میکنید، همه چیز تغییر میکند. برخی افراد بسیار راحت و آزاد هستند و از کارهایی که شما انجام میدهید احساس تهدید نمیکنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است ناراحت شوند. اگر دوست پسرتان از گذراندن زمان با این دوست مرد نا... |
null | I have a friend that who I used to be in a relationship with. It was brief and turned into us being just good friends.
I spent the weekend with him and it upset my boyfriend. Was i wrong? | Thank you for submitting this question. I think this type of situation can be common for many couples struggling with how to keep friendships with past relationships while being in a new relationship. For me, more information is needed here...but given the information provided, the way I interpret the question is...I'm... | من دوستی دارم که قبلاً با او رابطه داشتم. این رابطه کوتاه بود و به دوستی خوبی تبدیل شد.
من آخر هفته را با او گذراندم و این موضوع باعث ناراحتی دوست پسرم شد. آیا اشتباه کردم؟ | با تشکر از شما برای ارسال این سوال. من فکر میکنم این نوع موقعیت میتواند برای بسیاری از زوجهایی که در تلاشند روابط دوستانه خود با گذشته را در حین داشتن یک رابطه جدید حفظ کنند، رایج باشد. برای من، اطلاعات بیشتری در این موضوع لازم است... اما با توجه به اطلاعات ارائه شده، تفسیر من از سوال شما این است که فرض میکنم دوست... |
null | I crossdress and like to be feminine but I am attracted to women, but yet that seems to bother girls I date or ask out.
How can I approach them about it? should I hold back and keep it a secret, or should I just be up-front about it. I wonder if i should stop or if I should continue to do it since it makes me happy.... | Keep doing the crossdressing since you like it.Your problem sounds more a matter of timing and reason to tell the girl about it.Not keeping a secret is a good attitude regarding meaningful parts of your life. Usually our relationship partner is someone whom we trust as a safe person to know all about us.Once you feel ... | من لباسهای زنانه میپوشم و از زنانگی لذت میبرم، اما به زنان جذب میشوم و به نظر میرسد این موضوع برای دخترانی که با آنها قرار ملاقات میگذارم یا درخواست دوستی میکنم، مشکلساز است.
چگونه میتوانم در این مورد با آنها صحبت کنم؟ آیا باید خودم را کنترل کنم و این موضوع را پنهان نگه دارم یا باید بهطور مستقیم به آن اشاره... | از آنجایی که شما این کار را دوست دارید، به آن ادامه دهید. به نظر میرسد مشکل شما بیشتر مربوط به زمان و دلیلی برای گفتن این موضوع به دختر است. راز نگهداشتن در مورد جنبههای مهم زندگیتان نگرشی مثبت نیست. معمولاً شریک رابطه ما کسی است که به او به عنوان یک فرد امن اعتماد میکنیم تا همه چیز را درباره ما بداند. زمانی که با... |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | Your question is very broad because feeling empty can develop for many different reasons.You're certainly not alone in feeling this way!Try to follow the logic of your feelings by asking yourself questions about the empty feeling. Doing this may open up a discovery about the reason for the emptiness feeling.When do y... | من نمیدانم چگونه این را توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس خالی بودن میکنم، هیچ احساسی ندارم. چگونه میتوانم از این حالت خلاص شوم؟ | سوال شما بسیار وسیع است زیرا احساس پوچی میتواند به دلایل مختلفی بروز کند. مطمئناً شما در این احساس تنها نیستید! سعی کنید با پرسیدن سوالاتی درباره احساس پوچی، به منطق احساسات خود پی ببرید. این کار ممکن است به کشف دلیل احساس پوچی شما کمک کند. چه زمانی احساس پوچی میکنید؟ آیا موقعیتهای خاصی وجود دارد که این احساس بیشتر ... |
null | People who are parental figures in my life have, in the past, hurt me, and some continue to do so. It makes me feel like I'm not good enough for my husband or the life he provides me. I have had jobs, but I am going through a lot of my past garbage and trying to figure out when it all went wrong. Any time I bring these... | Hello. Adults who come from abusive home histories (physical, emotional, or even psychological), may take a long time to heal from that abuse. We carry our past with us everywhere we go, and it is up to us to find resolutions to past hurts. This is often easier said than done, but it is possible. From the perspective o... | افرادی که در زندگی من نقش والد را دارند، در گذشته به من آسیب رساندهاند و برخی از آنها هنوز هم ادامه میدهند. این موضوع باعث میشود که احساس کنم برای شوهرم یا زندگیای که او برایم فراهم کرده، به اندازه کافی خوب نیستم. من شغلهایی داشتم، اما اکنون در حال پردازش خیلی از زبالههای گذشتهام هستم و سعی میکنم بفهمم چه زمانی... | سلام. بزرگسالانی که از سوابق خانوادگی آزاردهنده (فیزیکی، عاطفی یا حتی روانی) میآیند، ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا از آن آزارها بهبود یابند. ما در هر کجا که میرویم، گذشته خود را به همراه داریم و این به عهده ماست که برای دردهای گذشته راه حلی پیدا کنیم. این کار اغلب آسانتر از گفتن آن به نظر میرسد، اما ممکن است. از م... |
null | I've been going through a rough time lately. I been into nothing but women. I’ve never thought about men until a week ago. I’m very upset and depressed about this. It's not normal to me. I looked at gay porn more than once to prove that I’m not gay. I get the same results each time, and I feel disgust. This is tough on... | Hello. Coming to terms with the idea that you might be of a sexuality other than the one in which you were socially raised to be, can be emotionally disturbing, and quite unsettling. It creates anxiety, maybe even panic, and leaves us feeling confused and uncertain about our own sense of identity. It becomes important ... | این اواخر دوران سختی را پشت سر گذاشتهام. به غیر از زنان هیچ چیزی برایم جذاب نبود. تا یک هفته پیش هرگز به مردان فکر نکرده بودم. از این موضوع بسیار ناراحت و افسردهام. این برای من عادی نیست. بیش از یک بار به پورن همجنسگرا نگاه کردم تا ثابت کنم که همجنسگرا نیستم. هر بار نتایج یکسانی میگیرم و احساس انزجار میکنم. این و... | سلام. کنار آمدن با این ایده که ممکن است شما دارای تمایلات جنسی غیر از آن چیزی باشید که از نظر اجتماعی در آن بزرگ شدهاید، میتواند به شدت آزاردهنده و نگرانکننده باشد. این میتواند اضطراب و حتی حالت پانیک ایجاد کند و ما را در احساس هویت خود سردرگم و بیاطمینان کند. ابتدا باید از خود بپرسید که وقتی به صمیمی شدن با پسرها... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Sometimes its quite literally the lack of sunshine that can affect our mood - in these cases it can be worth experimenting with a sun lamp, to boost your dose of vitamin D, when the sun isn't naturally out. Also consider, what is it that the change in weather, changes in your life? If for example, when its sunny you ar... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این احساس مقابله کنم؟ | گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه کمبود نور خورشید میتواند بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد. در چنین مواردی، آزمایش با یک لامپ خورشیدی میتواند ارزشمند باشد تا میزان ویتامین D خود را افزایش دهید، زمانی که خورشید به طور طبیعی در دسترس نیست. همچنین در نظر بگیرید که تغییرات آب و هوا چه تأثیری در زندگی شما دارند. برای مثال، اگر ... |
null | I've gone to a couple therapy sessions so far and still everytime I walk in I get nervous and shaky. Is this normal? Should I still be feeling like this? | Therapy can feel very weird to begin with - think about it, how often do we go and tell a relative stranger our deepest, darkest thoughts in the rest of our life? So I think its reasonable to expect a certain level of nerves as you get used to your therapist and to the whole process of talking about yourself and vulner... | من تا به حال به چند جلسه درمانی زوجین رفتهام و هنوز هر بار که وارد میشوم، عصبی و لرزان میشوم. آیا این طبیعی است؟ آیا هنوز باید چنین احساسی داشته باشم؟ | درمان ممکن است برای شروع بسیار عجیب به نظر برسد - به آن فکر کنید، چند بار در طول زندگیمان عمیقترین و تاریکترین افکارمان را به یک غریبه میگوییم؟ بنابراین، منطقی است که انتظار داشته باشید با عادت کردن به درمانگر و فرآیند صحبت کردن دربارهی خود و موضوعات حساس، مقداری اضطراب داشته باشید. با این حال، قطعاً ارزش دارد که ... |
null | I need help knowing how to deal with stress. What can I do? | Learn how to meditate. I recommend a Mindful Based Stress Reduction MBSR program. | من به کمک نیاز دارم تا بفهمم چگونه با استرس مقابله کنم. چه اقداماتی می توانم انجام دهم؟ | مراقبه کردن را بیاموزید. من برنامهای مبتنی بر کاهش استرس آگاهانه (MBSR) را پیشنهاد میکنم. |
null | I have a friend that who I used to be in a relationship with. It was brief and turned into us being just good friends.
I spent the weekend with him and it upset my boyfriend. Was i wrong? | That is a difficult situation and there is no right or wrong. You both need to discuss it and come up with a solution that works for the both of you. You want to spend time with your friend but your boyfriend may feel betrayed by you spending quality time with another man you have been intimate with. There may be a wa... | من دوستی دارم که قبلاً با او در رابطه بودم. این رابطه کوتاه بود و به دوستی خوبی تبدیل شد.
من آخر هفته را با او گذراندم که این باعث ناراحتی دوست پسرم شد. آیا اشتباه کردم؟ | این یک وضعیت دشواری است و هیچ درست یا غلطی وجود ندارد. هر دوی شما باید در مورد آن گفتگو کنید و راهحلی مناسب برای هر دوی خود پیدا کنید. شما میخواهید با دوستتان وقت بگذرانید، اما دوست پسرتان ممکن است از صرف زمان با مرد دیگری که با او صمیمی بودهاید، احساس خیانت کند. ممکن است راههایی وجود داشته باشد که هر دوی شما نیازه... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Hang in there! Feeling depressed sucks but talking with someone can really help - so its awesome that you're already trying to figure out how to find that person. Tons of good suggestions already but to add my two cents - you can find therapists in your area and read a little bit about them to find someone you like the... | من خیلی افسردهام. چگونه میتوانم کسی پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | در آنجا بمان! احساس افسردگی واقعاً سخت است، اما صحبت کردن با کسی میتواند به شدت کمک کند - عالی است که شما در حال تلاش برای پیدا کردن این شخص هستید. پیشنهادات خوبی تا کنون ارائه شده، اما برای افزودن نظر خودم - میتوانید درمانگران منطقهتان را پیدا کنید و اطلاعاتی دربارهٔ آنها مطالعه کنید تا از طریق این وبسایت و همچنی... |
null | I'm dealing with an illness that will never go away and I feel like my life will never change for the better. I feel alone and that i have no one.
How can I overcome this pain and learn to be happy alone? | I'm so sorry you're feeling like things will never get better. Try to remember that whatever illness you are dealing with, you are not the only person to have dealt with it and you are not alone! Out there, just waiting for you, is a group of people that will totally understand what you're going through and will be abl... | من با یک بیماری دست و پنجه نرم میکنم که هرگز بهبود نخواهد یافت و احساس می کنم زندگیام هرگز به سمت بهتر شدن تغییر نخواهد کرد. احساس تنهایی میکنم و به نظر میرسد هیچکس را ندارم.
چگونه میتوانم بر این درد غلبه کنم و یاد بگیرم که با تنهاییام کنار بیایم؟ | متاسفم که احساس میکنید وضعیت به هیچ وجه بهتر نخواهد شد. سعی کنید به یاد داشته باشید که هر بیماریای که با آن مواجه هستید، شما تنها نیستید و افراد دیگری هم با این مشکلات مقابله کردهاند. در دنیای بیرون، گروهی از افراد وجود دارند که کاملاً درک میکنند شما چهگونه احساس میکنید و میتوانند تجربیات خود را در مورد نحوهی م... |
null | I need help knowing how to deal with stress. What can I do? | Our body reacts to stress typically by breathing more shallowly, increasing our heart rate and tensing our muscles - so one thing that I find really effective is to try to do the opposite of that, which sends the signal to our mind that we are relaxed. So that means, taking slower, fuller breaths and trying to relax an... | من به کمک نیاز دارم تا بیاموزم چگونه با استرس کنار بیایم. چه کاری میتوانم انجام دهم؟ | بدن ما معمولاً با تنفس سطحیتر، افزایش ضربان قلب و انقباض ماهیچهها به استرس واکنش نشان میدهد - بنابراین یکی از روشهایی که من واقعاً مؤثر میدانم این است که سعی کنیم برعکس عمل کنیم، که به ذهن ما سیگنالی ارسال میکند مبنی بر اینکه ما آرام هستیم. این بدان معناست که باید نفسهای آهستهتر و عمیقتری بکشیم و سعی کنیم قسمت... |
null | I am in my early 20s and I still live with my parents because I can't afford to live alone.
My mother says that if I live under her roof I have to follow her rules. She is trying to control my life. What should I do? | You're among many millennials who live with their parents due to financial reasons.Does your mother mean rules pertaining to the way your family household organizes its daily or does she mean something else?Every household needs rules as responsibilities to keep the house clean, who does the grocery shopping, the way c... | من در اوایل دهه بیست سالگیام هستم و هنوز با پدر و مادرم زندگی میکنم، زیرا نمیتوانم به تنهایی زندگی کنم.
مادرم میگوید که اگر زیر سقف او زندگی کنم، باید از قوانین او پیروی کنم. او سعی دارد زندگیام را کنترل کند. چه کار باید بکنم؟ | شما در میان بسیاری از هزارهها هستید که به دلایل مالی با والدین خود زندگی میکنند. آیا منظور مادرتان از قوانین، نحوه سازماندهی روزمره خانوادهتان است یا چیز دیگری مد نظرش است؟ هر خانوادهای به قوانین نیاز دارد تا مسئولیت ها را مشخص کند؛ مانند حفظ نظم در خانه، انجام خریدهای روزمره، نحوه تقسیم هزینهها برای این کار و سا... |
null | My ex-wife married and used me to have a child. She now uses that child as a pawn. I know my child misses me, but I need to move on and not live in the past. How do I do this? Do I see my child as much as possible or very little? Is it more confusing for the child? | What are the ways your ex-wife uses your child as a pawn?This answer determines the best ways to handle particular situations.Basically, distinguish that your father relationship to your child lasts has great meaning for your child and as the adult, the responsibility for managing this relationship falls on you.Your re... | همسر سابقم ازدواج کرده و از من برای داشتن فرزند استفاده کرده است. او اکنون از آن کودک به عنوان وسیلهای برای نیل به مقاصد خود استفاده میکند. میدانم که فرزندم دلتنگ من است، اما باید به جلو حرکت کنم و در گذشته زندگی نکنم. چگونه میتوانم این کار را انجام دهم؟ آیا باید فرزندم را تا حد امکان ببینم یا کمتر؟ آیا این برای کو... | روشهایی که همسر سابق شما از فرزندتان به عنوان ابزاری برای پیشبرد اهداف شخصی استفاده میکند، چیست؟ این پاسخ بهترین راهها را برای مدیریت موقعیتهای خاص معین میکند. اساساً تشخیص دهید که رابطه پدر شما با فرزندتان از اهمیت زیادی برخوردار است و به عنوان یک بزرگسال، مسئولیت مدیریت این رابطه بر عهده شماست. رابطه شما با همسر... |
null | I'm concerned about My 12 year old daughter.
About a month or two ago she started walking on her toes, as well as coloring and writing very messy. This all happened very suddenly. She has never walked on her tiptoes and has always colored and written very neatly.
Is this something I should be concerned abou? Any ad... | Have you asked your daughter why she's doing the behaviors you describe?Often the best way to find out why someone does something is to simply ask them their reason.Her answer will give you some guidance as to next possible steps.If she's pretending to be a fantasy figure or trying to find out how being taller feels, o... | من نگران دختر 12 سالهام هستم.
حدود یک یا دو ماه پیش، او به طور ناگهانی شروع به راه رفتن روی انگشتان پا کرد و همچنین رنگآمیزی و نوشتن او بسیار نامرتب شد. او هرگز بر روی نوک پا راه نمیرفت و همیشه رنگآمیزی و نوشتن را به شکل بسیار مرتبی انجام میداد.
آیا این موضوعی است که باید نگران آن باشم؟ هر گونه مشاورهای کمک خ... | آیا از دخترتان پرسیدهاید که چرا رفتارهایی را که توصیف میکنید انجام میدهد؟ اغلب بهترین راه برای فهمیدن علت رفتار کسی، این است که به سادگی از خود او بپرسید. پاسخ او میتواند به شما در تعیین مراحل احتمالی بعدی کمک کند. اگر او در حال وانمود کردن به یک شخصیت فانتزی است یا در تلاش برای تجربه حس بلندی قد یا راه رفتن با کفش... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection,
Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage.
I... | First step always is to do a medical rule out so that you're sure the problem is psychological and emotion based, not a medical condition which requires care and attention.If you are medically clear in the reasons for losing your erection, then reflect on what may be creating a loss in confidence in either who you are ... | چند سال پیش، در حین رابطه با همسرم، بدون هیچ دلیل مشخصی نعوظ خود را از دست دادم.
اکنون در اوایل سیسالگی هستم و این مشکل به طور فزایندهای برای من تکرار میشود. این موضوع برای من مشکلات بزرگی به وجود آورده و باعث کاهش اعتماد به نفسم شده است. همچنین به افسردگی مداوم منجر شده و ازدواجم را در معرض خطر قرار داده است.
م... | گام اول همیشه این است که یک رد پزشکی انجام دهید تا مطمئن شوید که مشکل ناشی از عوامل روانی و احساسی است، نه یک وضعیت پزشکی که نیاز به درمان و توجه دارد. اگر دلایل از دست دادن نعوظتان از نظر پزشکی مشخص نشدهاند، به آنچه ممکن است اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار دهد، فکر کنید؛ اینکه آیا شما نسبت به خود و مسیر زندگیتا... |
null | I need help dealing with stress. How can I handle it all and feel less stressed out? | In case you feel some relief to know you're feeling the tone of our times.We live with crumbling of our values which then gives rise to insecurity everywhere. If someone doesn't know what their values are then its difficult to do anything, and right now everyday we hear uncertainty in what used to be our basic assumpt... | برای مدیریت استرس به کمک نیاز دارم. چگونه میتوانم با همه این مشکلات کنار بیایم و استرس کمتری احساس کنم؟ | اگر از اینکه میدانید در حال احساس لحن زمانهمان هستید، احساس آرامش میکنید. ما با فروپاشی ارزشهای خود زندگی میکنیم، که این امر موجب ناامنی در تمامی جوانب میشود. اگر کسی ارزشهای خود را ننگارد، انجام هر کاری برایش دشوار است، و اکنون هر روز در مورد آنچه که زمانی پیشفرضهای اساسی ما بود، احساس عدم اطمینان میکنیم. تو... |
null | I know I need to deal with my depression. But I don't know how and I don't want to tell anyone.
How can I deal with depression without telling anyone? | It can be really tough to tell someone - anyone - that you're feeling depressed. But finding that supportive person that you can share with is a big part of the battle with depression. Depression thrives on being secret, it seems to grow the more we isolate ourselves and hide it away so I'm with Laura Cassidy, when she... | می دانم که باید با افسردگیام روبرو شوم. اما نمیدانم چگونه و نمیخواهم برای کسی بگویم.
چگونه میتوانم بدون اینکه به کسی بگویم، با افسردگیام مقابله کنم؟ | گفتن اینکه به کسی - هر کسی - احساس افسردگی میکنید، میتواند واقعاً دشوار باشد. اما پیدا کردن یک فرد حمایتگر که بتوانید با او صحبت کنید، بخش بزرگی از مبارزه با افسردگی است. افسردگی از مخفیکاری تغذیه میکند و به نظر میرسد هرچه بیشتر خود را منزوی کنیم و آن را پنهان کنیم، بیشتر رشد میکند. بنابراین من با لورا کسیدی موا... |
null | I've been bullied for years and the teachers have done nothing about it. I haven't been diagnosed with depression, but i have been extremely sad for years.
How can I deal with being bullied at school when the teachers won't help? | That's a very difficult situation that you are in. But you are not alone. I have several school-aged clients who find little to no assistance from their teachers at their schools regarding bullying.There are a few options that are available to you to help deal with being bullied at school. One option that I would sugge... | سالهاست که مورد آزار و اذیت قرار میگیرم و معلمان هیچ اقدام مؤثری در این زمینه نکردهاند. من به افسردگی مبتلا نشدهام، اما سالهاست که بسیار ناراحت هستم.
چگونه میتوانم با قلدری در مدرسه کنار بیایم در حالی که معلمان به من کمک نمیکنند؟ | این وضعیت بسیار دشواری است که در آن قرار دارید. اما شما تنها نیستید. من چندین نفر از مشتریان مدرسهای دارم که از معلمان خود در مورد قلدری کمک اندک یا هیچ کمکی دریافت نمیکنند. چند گزینه برای کمک به مقابله با قلدری در مدرسه در دسترس شما وجود دارد. یکی از گزینههایی که پیشنهاد میکنم، صحبت با شبکه پشتیبانی شماست. دوستان ... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection,
Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage.
I... | When I'm working with men with this type of situation, I always suggest a medical examination to rule out any type of organic reason for a difficulty in maintaining interaction. In cases where there is no medical reason for the loss of erection, I find that many men have a similar situation in experiencing negative int... | چند سال پیش داشتم با همسرم عشقورزی میکردم که بدون هیچ دلیل مشخصی نعوظام را از دست دادم.
حالا در اوایل 30 سالگیام هستم و این مشکل هر روز بیشتر میشود. این موضوع برای من مشکلات بزرگی ایجاد کرده و عزت نفسام را کاهش داده است. این وضعیت منجر به افسردگی مداوم و تیرگی در زندگی زناشوییام شده است.
خیلی ناراحت هستم و نمی... | وقتی با مردانی که با چنین وضعیتی روبرو هستند کار میکنم، همیشه پیشنهاد میکنم که یک معاینه پزشکی انجام دهند تا هر نوع دلیل ارگانیک برای مشکل در حفظ تعامل را رد کنند. در مواردی که هیچ دلیل پزشکی برای از دست دادن نعوظ وجود ندارد، دریافتهام که بسیاری از مردان در حین عشقبازی با تفکرات منفی و آزاردهنده مواجه هستند. رویکرد... |
null | I need help dealing with stress. How can I handle it all and feel less stressed out? | Part of handling stress is making sure that your perception of the stress is accurate. Sometimes stress can seem more than it really is. One thing that I encourage my clients to do is to ask themselves, "What is this stressor really about?" Simplifying stress is a key to minimizing stress and leads to feeling less stre... | برای مدیریت استرس به کمک نیاز دارم. چگونه میتوانم با همه این مشکلات کنار بیایم و استرس کمتری احساس کنم؟ | بخشی از مدیریت استرس این است که اطمینان حاصل کنید درک شما از استرس دقیق و واقعی است. گاهی اوقات استرس میتواند بیشتر از آنچه که هست به نظر برسد. یکی از کارهایی که به مشتریانم پیشنهاد میکنم این است که از خود بپرسند: "این عامل استرسزا واقعاً چیست؟" سادهسازی استرس کلید کاهش آن است و منجر به احساس کمتر استرس میشود. |
null | I don't know how else to explain it. All I can say is that I feel empty, I feel nothing. How do I stop feeling this way? | A feeling of emptiness can be from a lack of awareness and acknowledgment for the things, the people, the places that you have in your life. The use of affirmation and gratitudes helps to remind ourselves of all of the aspects of our lives. | من نمیدانم چگونه میتوانم این را توضیح دهم. تنها چیزی که میتوانم بگویم این است که احساس خالی بودن میکنم و هیچ احساسی ندارم. چگونه میتوانم از این احساس رهایی یابم؟ | احساس پوچی میتواند ناشی از عدم آگاهی و پذیرش نسبت به چیزها، افراد و مکانهایی باشد که در زندگیتان دارید. استفاده از تأیید مثبت و سپاسگزاری به ما کمک میکند تا تمامی جنبههای زندگیمان را به یاد بیاوریم. |
null | I have a friend that who I used to be in a relationship with. It was brief and turned into us being just good friends.
I spent the weekend with him and it upset my boyfriend. Was i wrong? | This can be a very complicated situation. The boundaries of relationship include the rules to follow in the relationship. It is important to follow the rules of your relationship in regards to each person being able to spend time with exes. If you and your boyfriend agree upon a rule about spending time with exes, the... | من دوستی دارم که قبلاً با او در رابطه بودم. آن رابطه کوتاه بود و بعداً تبدیل به دوستی خوبی شد.
من آخر هفته را با او گذراندم و این باعث ناراحتی دوستپسرم شد. آیا اشتباه کردم؟ | این میتواند یک وضعیت بسیار پیچیده باشد. مرزهای رابطه شامل قوانینی است که باید در آن رعایت شوند. رعایت قوانین رابطه شما در مورد اینکه هر فردی میتواند با افراد سابق خود وقت بگذراند، اهمیت دارد. اگر شما و دوست پسرتان درباره قانون گذراندن وقت با افراد سابق به توافق برسید، پس نباید مشکلی وجود داشته باشد. |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection,
Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage.
I... | For starters, know that this is a normal experience for many men at some point in their lives. While this can certainly cause some embarrassment, a diminished sexual esteem or relationship problems, it is important to know you are not alone. I am going to move forward assuming that you have already checked with a medic... | چند سال پیش در حال عشق بازی با همسرم بودم که به طور ناگهانی نعوظ خود را از دست دادم.
اکنون در اوایل سی سالگی هستم و این مشکل بیشتر و بیشتر تکرار میشود. این مسئله باعث ایجاد مشکلات جدی برای من شده و عزت نفسام را کاهش داده است. این موضوع منجر به افسردگی مداوم و بهم ریختن زندگی زناشوییام شده است.
من بسیار ناراحت هس... | برای شروع، بدانید که این یک تجربه عادی برای بسیاری از مردان در مقطعی از زندگیشان است. در حالی که این موضوع میتواند باعث خجالت، کاهش عزت نفس جنسی یا مشکلات رابطهای شود، مهم است که بدانید شما تنها نیستید. فرض میکنم که شما قبلاً با یک متخصص پزشکی مشورت کردهاید تا هر نوع مشکل پزشکی مرتبط با این موضوع را رد کنید. با فر... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... | As a relationship therapist I work with couples all the time that are in the repair phase of their relationship after infidelity. The short answer to this, is not only is it possible to have a satisfying and fullfilling relationship after infidelity, it happens more often that we may know. The current rate of infidelit... | من و نامزدم ۳ سال است که با هم هستیم و رابطهامان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد از نظر جنسی توجه کافی از من نمیبیند.
به تازگی متوجه شدم که او با زن دیگری به من خیانت کرده است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را پس بگیرد، اما من در این مورد سردرگم هستم که چه کاری باید انجام دهم.... | بهعنوان یک درمانگر روابط، همیشه با زوجهایی کار میکنم که پس از خیانت در مرحله ترمیم رابطه خود هستند. پاسخ کوتاه به این مسأله این است که نه تنها داشتن یک رابطه رضایتبخش و کامل پس از خیانت ممکن است، بلکه این امر بیشتر از آنچه که تصور میکنیم، اتفاق میافتد. نرخ خیانت در حال حاضر بالا است و گرچه نیازی به پرداختن به دلا... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Hello. Yes, counseling can be beneficial to many people. One of the effective components to effective therapy, is when the client becomes willing to participate in the counseling. I don't mean just show up and listen to the counselor for 45-50 minutes, but also that the client themselves opens up and shares with the co... | آیا مشاوره واقعاً میتواند به مردم کمک کند؟ | سلام. بله، مشاوره میتواند برای بسیاری از افراد مفید باشد. یکی از مؤلفههای مؤثر در درمان، زمانی است که مراجع تمایل به شرکت فعالانه در جلسات مشاوره پیدا میکند. منظورم این نیست که فقط ۴۵ تا ۵۰ دقیقه حاضر شوید و به صحبتهای مشاور گوش دهید، بلکه مراجع باید مهارت بازگویی نگرانیها و مسائلی که او را به مشاوره کشانده است را... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | I love this question! Some people shy away from counseling because they think since they already talk about how they feel to their relatives or friends they shouldn't need a counselor. However, if you are having a difficult time, counseling can be beneficial in helping you move forward and get your life back on track. ... | آیا مشاوره واقعاً کاری انجام میدهد که بتواند به افراد کمک کند؟ | من عاشق این سوال هستم! برخی از افراد از مشاوره پرهیز میکنند چون فکر میکنند از آنجایی که قبلاً در مورد احساسات خود با بستگان یا دوستانشان صحبت کردهاند، نیازی به مشاور ندارند. با این حال، اگر در دوران سختی هستید، مشاوره میتواند به شما در پیشرفت و بازگرداندن زندگیتان به مسیر درست کمک کند. مشاوره مانند صحبت کردن با ... |
null | I'm dealing with imposter syndrome in graduate school. I know that by all accounts I am a phenomenal graduate student, and that I am well-published. I am well liked by students and faculty alike. And yet I cannot shake the feeling that I'm going to be found out as a fraud.
How can I get over this feeling? | It would be very helpful to identify with you eventual pattern where the imposter syndrome is more or less present. Are there specific situations where you've noticed the feelings of "I'm going to be found out as a fraud" becoming more strong? It seems that shaking this feeling is very important to you. In my opinion, ... | من در مقطع تحصیلات تکمیلی با سندرم ایمپوستر مواجه هستم. میدانم که از هر نظر یک دانشجوی فوقالعاده هستم و مقالات زیادی منتشر کردهام. همچنین، هم دانشجویان و هم اساتید به من توجه و محبت دارند. با این حال، نمیتوانم این احساس را کنار بگذارم که روزی به عنوان یک کلاهبردار شناخته خواهم شد.
چگونه میتوانم بر این احساس غلبه... | شناسایی الگوی احتمالی که در آن سندرم تقلب کم و بیش وجود دارد، بسیار مفید خواهد بود. آیا موقعیتهای خاصی وجود دارد که متوجه شدهاید احساس "من به عنوان یک کلاهبردار شناخته میشوم" قویتر شده است؟ به نظر میرسد که رهایی از این احساس برای شما بسیار مهم است. به نظر من، پیش از رهایی از این احساس، باید به آن نزدیک شویم و ریشه... |
null | I have a friend that who I used to be in a relationship with. It was brief and turned into us being just good friends.
I spent the weekend with him and it upset my boyfriend. Was i wrong? | It is not the case of being right or wrong, in my view. If you are asking, I believe you truly care for your boyfriend. It seems like he is having difficulties in establishing trust in this relationship. The ideal would be to come closer to his upsetness and to show him that you are there for him. I hope all goes well.... | من دوستی دارم که قبلاً با او در رابطه بودم. رابطهمان کوتاه بود و بعداً تبدیل به دوستان خوبی شد.
من آخر هفته را با او گذراندم و این موضوع باعث ناراحتی دوست پسرم شد. آیا اشتباه کردم؟ | از نظر من، موضوع درست یا نادرست بودن نیست. اگر میپرسید، به نظر میرسد که واقعاً به دوست پسرتان اهمیت میدهید. به نظر میرسد او در ایجاد اعتماد در این رابطه با مشکلاتی روبروست. ایدهآل این است که به احساس ناراحتی او نزدیک شوید و به او نشان دهید که در کنار او هستید. امیدوارم همه چیز به خوبی پیش برود. روسانا مگ. |
null | I have a friend that who I used to be in a relationship with. It was brief and turned into us being just good friends.
I spent the weekend with him and it upset my boyfriend. Was i wrong? | Ideally you and your boyfriend will reach a balance point where you and your boyfriend are each happy with the level of involvement you have with your former boyfriend.Start w a discussion with your current boyfriend as to what specifically he doesn't like about your friendship with your former boyfriend.It is possible... | من دوستی دارم که قبلاً با او رابطه داشتم. این رابطه کوتاه بود و به دوستی خوب تبدیل شد.
من آخر هفته را با او سپری کردم و این موضوع باعث ناراحتی دوست پسرم شد. آیا اشتباه کردهام؟ | در حالت ایدهآل، شما و دوست پسرتان به نقطه تعادلی خواهید رسید که هر دو از میزان مشارکتتان با دوست پسر سابق رضایت داشته باشید. ابتدا با دوست پسر فعلیتان دربارهی اینکه او دقیقاً چه چیزی را در رابطهیتان با دوست پسر سابق نمیپسندد، صحبت کنید. ممکن است بتوانید به نگرانیهای او پاسخ دهید و او نیز بیشتر از شما دربارهی ماه... |
null | I'm dealing with imposter syndrome in graduate school. I know that by all accounts I am a phenomenal graduate student, and that I am well-published. I am well liked by students and faculty alike. And yet I cannot shake the feeling that I'm going to be found out as a fraud.
How can I get over this feeling? | First step is to remove the label of your behavior as a syndrome and instead understand the reasons for it."Imposter syndrome" sounds like a name someone made up to write a book and have lots of people buy it bc it gives the feeling they know themselves by calling themselves this name.Instead, consider your own unique ... | من در دوره تحصیلات تکمیلی با سندرم کلاهبردار دست و پنجه نرم میکنم. میدانم که از هر جهت، دانشجوی فوقالعادهای هستم و آثار خوبی منتشر کردهام. بین دانشجویان و اساتید نیز محبوبیت دارم. اما با این حال نمیتوانم این احساس را کنار بگذارم که روزی به عنوان یک کلاهبردار شناخته خواهم شد.
چگونه میتوانم بر این احساس غلبه کنم؟ | اولین قدم این است که برچسب رفتار خود را به عنوان یک سندروم کنار بگذارید و در عوض دلایل آن را درک کنید. "سندرم ایمپوستر" بیشتر شبیه نامی است که کسی برای نوشتن کتابی ساخته و افراد زیادی آن را میخرند تا خود را با این نام بشناسند. در عوض، ویژگیهای منحصربهفرد خود را در نظر بگیرید، از جمله ترسهایتان از به رسمیت شناخته ش... |
null | How does a counselor decide when to end counseling sessions or to terminate working with a client? | From the very beginning of counseling sessions I emphasize that the work will and must end at some point.In counseling there is an arc to the process. A beginning, middle and end. I am always digging, searching and exploring. There comes a point where things come to there natural ending.I always leave an opening for co... | چگونه یک مشاور تصمیم میگیرد که چه زمانی جلسات مشاوره را به پایان برساند یا کار با یک مراجع را خاتمه دهد؟ | از همان ابتدا در جلسات مشاوره تأکید میکنم که این فرآیند در نهایت باید به پایان برسد. مشاوره دارای یک مسیر مشخص است: شروع، میانه و پایان. من همیشه در حال کاوش، جستجو و بررسی هستم. در نهایت زمانی فرامیرسد که همه چیز به طور طبیعی به پایان میرسد. من همیشه فرصتی برای ادامه مشاوره در آینده در نظر میگیرم، حداقل به عنوان ی... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.