Unnamed: 0 float64 | Patient stringlengths 1 2.7k ⌀ | Therapist stringlengths 1 32.7k ⌀ | Translated Patient stringlengths 1 2.63k ⌀ | Translated Therapist stringlengths 3 7.25k |
|---|---|---|---|---|
null | I suffer from adult ADHD, anxiety disorder, and depression. It has been difficult to find a doctor in my area and my primary physician won't help. I am unemployed and overwhelmed. What would you suggest I do? | I would check out agencies that offer affordable counseling based on your income or very low cost counseling sessions, i.e., Pacific Clinics, Hathaway Sycamore, Pasadena Mental Health Center, Burbank Family Center. If you google affordable or low cost therapy in your particular area you will find resources to help you.... | من از ADHD بزرگسالان، اختلال اضطرابی و افسردگی رنج میبرم. پیدا کردن یک پزشک در منطقهام دشوار بوده و پزشک اصلیام کمک نمیکند. من بیکار و دچار استرسم. چه پیشنهادی برای من دارید؟ | من آژانسهایی را بررسی میکنم که بر اساس درآمد شما مشاوره مقرون به صرفه یا جلسات مشاوره با هزینه بسیار کم ارائه میدهند، مانند کلینیکهای اقیانوس آرام، هاتاوی سیکامور، مرکز سلامت روان پاسادنا و مرکز خانواده بربانک. اگر عبارت «درمان مقرون به صرفه» یا «درمان کمهزینه» را در منطقه خاص خود جستجو کنید، منابعی برای کمک به شم... |
null | Sometimes I can't stop thinking about life after death. I was raised in a religion that teaches that we will live on forever either in hell or in heaven.
When I think of living forever (even if it is in heaven which should be good), I feel overwhelmed. I don't like the thought of living forever and ever and ever. Some... | Religious questioning is a complex and often philosophical topic, and these types of questions, especially around heaven, hell, and an afterlife can bring up a host of difficult & confusing feelings. What I want to focus on is the fear & anxiety you seem to be feeling that are deeply connected to your questions. Scary ... | گاهی اوقات نمیتوانم از فکر دربارهی زندگی پس از مرگ دست بکشم. من در دینی بزرگ شدم که teaches teaches که ما برای همیشه یا در جهنم خواهیم بود یا در بهشت.
وقتی به زندگی ابدی فکر میکنم (حتی اگر در بهشت باشد که باید خوب باشد) احساس غرق شدن میکنم. من از فکر به زندگی برای همیشه و همیشه و همیشه خوشم نمیآید. گاهی اوقات نم... | پرسشهای مذهبی موضوعی پیچیده و غالباً فلسفی است و این نوع سؤالات، بهویژه در مورد بهشت، جهنم و زندگی پس از مرگ، میتوانند احساسات دشوار و گیجکنندهای را ایجاد کنند. چیزی که میخواهم روی آن تمرکز کنم، ترس و اضطرابی است که به نظر میرسد با سؤالات شما ارتباط عمیقی دارد. افکار ترسناک، منفی و وسواسی گاهی اوقات احساس میکنن... |
null | My husband and I had our first threesome recently. Everyone was drinking and he was on her more then me.
He and I talked about it afterwards and it made me feel better, and now I'm craving more of it. But before it gets close to happening I get this empty feeling. Why am I feeling this way? | You need to have an honest conversation with each other about WHY you both want a threesome. Evaluate the status of your relationship with each other. Are you having issues? Fighting? Not feeling satisfied with each other? How has your sex life been with each other? If there are any problems, insecurities, issues, int... | من و شوهرم اخیراً اولین تجربه سهنفرهمان را داشتیم. همه مشروب مینوشیدند و او بیشتر از من به او توجه داشت.
بعداً درباره آن صحبت کردیم و این باعث شد احساس بهتری داشته باشم و اکنون بیشتر هوسش را میکنم. اما قبل از اینکه این تجربه نزدیک شود، احساس پوچی میکنم. چرا اینطور احساس میکنم؟ | شما باید با یکدیگر یک گفتگوی صادقانه درباره اینکه چرا هر دو میخواهید یک رابطه سه نفره داشته باشید انجام دهید. وضعیت رابطه خود را با یکدیگر بررسی کنید. آیا مشکلاتی دارید؟ آیا دعوا میکنید؟ آیا از یکدیگر احساس رضایت نمیکنید؟ زندگی جنسی شما با یکدیگر چگونه بوده است؟ اگر مشکلات، ناامنیها یا مسائل دیگری وجود دارد، معرفی ... |
null | I am a heterosexual male in my late 20s. I find myself wearing pantyhose, heels, skirts and other women's clothing in private. I am torn on how to feel about it. I enjoy it very much. I have had a pantyhose/stocking fascination and other kinky fetish interests since I was young. I have no history of sexual abuse growin... | Hi there! It sounds like you have already started to answer
your own question by stating that you love cross dressing very much, and I am
glad you enjoy it! Cross dressing is something many people enjoy, and there is
no harm in it whatsoever. My question to you would be: What is making you feel torn
about it? There is ... | من یک مرد دگرجنسگرا در اواخر دهه بیست سالگی هستم. من خودم را در تنهایی در جوراب شلواری، پاشنه بلند، دامن و سایر لباسهای زنانه میبینم. نمیدانم باید در مورد آن چگونه احساس کنم. از این کار بسیار لذت میبرم. از سنین جوانی به جوراب شلواری/جوراب و سایر علایق عجیب و غریب فتیش علاقه داشتم. هیچ سابقهای از سوءاستفاده جنسی ... | سلام! به نظر میرسد شما قبلاً شروع به پاسخگویی به سوال خود کردهاید و با بیان اینکه بسیار عاشق لباسپوشی متقاطع هستید، من خوشحالم که از آن لذت میبرید! لباسپوشی متقاطع چیزی است که بسیاری از افراد از آن لذت میبرند و هیچ مشکلی در آن وجود ندارد. سوال من از شما این است: چه چیزی باعث میشود که احساس دوگانگی کنید؟ متأسفانه... |
null | I'm 17 and I'm sick and tired of going back and forth. I'd like to stay at my mother's house. This problem has really affected me. I've had anxiety attacks and suicidal thoughts and self-harm in the past.
Currently I'm going through anxiety and my thearapist is not available. How do I handle this? | I am so sorry to hear you are going through this. Divorce can be so disruptive in a child's life.I'd really need a lot more information about your situation before I'd feel comfortable offering any advice or suggestions. There are so many variables, and not knowing the whole story, any advice could possibly make your s... | من ۱۷ سال دارم و از رفت و برگشت خسته و دلزدهام. دوست دارم در خانه مادرم بمانم. این مشکل واقعاً بر من تأثیر گذاشته است. من در گذشته دچار حملات اضطرابی، افکار خودکشی و خودآزاری بودهام.
در حال حاضر دچار اضطراب هستم و درمانگرم در دسترس نیست. چگونه میتوانم با این شرایط کنار بیایم؟ | متن اصلاحشده: من از شنیدن شرایط شما بسیار متاسفم. طلاق میتواند تأثیرات عمیقی بر زندگی کودک داشته باشد. برای ارائه هرگونه مشاوره یا پیشنهاد، به اطلاعات بیشتری درباره وضعیت شما نیاز دارم. متغیرهای زیادی وجود دارد و بدون دانستن جزئیات کامل، هر پیشنهادی ممکن است شرایط شما را بدتر کند. نخست، شما اشاره کردید که یک درمانگر ... |
null | Cheating is something unacceptable for me but because we have two daughters I decided not to break up the family.
However, now I am struggling to forget and forgive what happened. I feel like I cannot trust him. Without trust, I cannot stay in this relationship. On the other hand, I do not want my children to get hurt.... | It is completely understandable that you are struggling to forgive and forget this betrayal, and I'd like to echo the sentiment of Danielle Alvarez: infidelity takes time to heal from, so allow yourself to grieve and find the support you need. I'd highly suggest going to couples therapy and addressing all the issues th... | خیانت برای من غیرقابل قبول است اما چون دو دختر داریم، تصمیم گرفتم خانواده را از هم نپاشم. با این حال، اکنون برای فراموش کردن و بخشیدن آنچه که اتفاق افتاده تلاش میکنم. احساس میکنم نمیتوانم به او اعتماد کنم و بدون اعتماد نمیتوانم در این رابطه باقی بمانم. از سوی دیگر، نمیخواهم بچههایم آسیب ببینند. مطمئن نیستم که چگو... | کاملاً قابل درک است که شما برای بخشیدن و فراموش کردن این خیانت تلاش میکنید. من میخواهم احساسات دانیل آلوارز را بیان کنم: بهبود از خیانت زمان میبرد، بنابراین به خودتان اجازه دهید که غمگین شوید و از حمایت لازم بهرهمند شوید. من به شدت پیشنهاد میکنم که به زوجدرمانی مراجعه کنید و به تمامی مسائلی که دانیل مطرح کرد بپرد... |
null | We've been in a long distance relationship for two and a half years. I recently saw his phone and saw the people he texts the most and one of them was a female coworker. I don't know how to approach this situation. How do I ask him about it?. | Just ask him.I'm not sure how you saw his phone if you're in a long distance relationship, because long distance means you live far apart from each other and don't get to see each other in person. Therefore, I think we may have a different understanding of the definition of "long distance relationship" which makes it h... | ما دو سال و نیم است که در یک رابطه از راه دور هستیم. به تازگی تلفن او را دیدم و متوجه شدم که او بیشتر با چه افرادی پیام میزند و یکی از آنها یک همکار زن بود. نمیدانم چگونه باید با این وضعیت مواجه شوم. چگونه میتوانم در مورد آن از او سوال کنم؟ | فقط از او بپرسید. نمیدانم چطور تلفن او را دیدهاید اگر در یک رابطه از راه دور هستید، زیرا این نوع رابطه به معنای فاصله زیاد بین شماست و نمیتوانید یکدیگر را حضوری ببینید. بنابراین، به نظر میرسد که ما درک متفاوتی از معنای "رابطه از راه دور" داریم که پاسخ دقیق به این سوال را برای من دشوار میکند. نمیدانم چند سال دارید... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You're probably not going to like my answer.Your question says a lot about what YOU want rather than what she wants or what may be best for her. Sometimes, what's best for a person is the hardest thing to do, and may be completely opposite of what YOU want.Addictions don't happen in a vacuum. If you've had any experien... | دوست دختر من به تازگی نوشیدن الکل را ترک کرده و واقعاً افسرده شده است. او به من گفته که میخواهد جا به جا شود. چه کاری میتوانم برای کمک به او انجام دهم؟ من میخواهم او بماند. | احتمالاً پاسخ من را دوست نخواهید داشت. سؤال شما بیشتر در مورد آنچه شما میخواهید است تا آنچه او میخواهد یا آنچه برای او ممکن است بهترین باشد. گاهی اوقات، بهترین گزینه برای یک شخص، سختترین کار است و ممکن است کاملاً مخالف آنچه شما مایل هستید باشد. اعتیاد در خلاء اتفاق نمیافتد. اگر هیچ تجربهای با معتادان نداشتهاید، م... |
null | I have a fear of something and I want to face that fear to overcome it, but I don't know how. What can I do? | Biologically, fear is designed to protect us from harm. Fear is not always a bad thing, and in fact can be quite healthy and appropriate depending on the situation. A phobia, however, is different. You used the term "fear" rather than "phobia". A phobia is an irrational fear - meaning it is not rational for you to fear... | من از چیزی میترسم و میخواهم با آن ترس روبرو شوم تا آن را پشت سر بگذارم، اما نمیدانم چگونه. چه کار میتوانم انجام دهم؟ | از نظر بیولوژیکی، ترس برای محافظت از ما در برابر آسیب طراحی شده است. ترس همیشه چیز بدی نیست و در واقع بسته به موقعیت، میتواند کاملاً سالم و مناسب باشد. با این حال، فوبیا متفاوت است. شما به جای "فوبیا" از واژه "ترس" استفاده کردید. فوبیا یک ترس غیرمنطقی است - به این معنا که منطقی نیست که از آن چیز بترسید. اگر وضعیت شما ... |
null | I feel like I hate myself physically and emotionally sometimes. How can I start accepting myself and be more confident? | The answer would require a more in-depth knowledge of you and your situation. A lot of times, these feelings are the result of the people in your life treating you a certain way. You internalize it and accept it as your reality. The first step is to evaluate the people close to you, especially your parents. Even if you... | احساس میکنم گاهی اوقات از نظر جسمی و روحی از خودم نفرت دارم. چگونه میتوانم خودم را بپذیرم و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنم؟ | پاسخ نیازمند شناخت عمیقتری از شما و وضعیتتان است. بسیاری از اوقات، این احساسات ناشی از رفتار افرادی است که در زندگیتان وجود دارند. شما این موارد را درونی کرده و به عنوان واقعیت خود پذیرفتهاید. اولین قدم این است که افراد نزدیک به خود، بهویژه والدینتان را مورد ارزیابی قرار دهید. حتی اگر بزرگسال هستید، به دوران کود... |
null | My dad makes me feel like shit and like I'm worthless. He calls me names and makes me feel depressed. I want to move out because I swear if I stay here, I'm going to lose it. What can I do? | Are you old enough to move out? Then by all means, what's stopping you?If not, is it possible for you to move in with another family member?If you're a minor, CPS may need to step in. They often do in cases of abuse. Your safety is the number one priority.It's difficult to offer advice without knowing more about your s... | پدرم باعث میشود احساس بیارزشی کنم. او مرا با نامهای توهینآمیز صدا میکند و مرا افسرده میکند. میخواهم نقل مکان کنم چون قسم میخورم اگر اینجا بمانم، اوضاع بدتر خواهد شد. چه کاری میتوانم انجام دهم؟ | آیا به اندازه کافی بزرگ هستید که بتوانید مستقل زندگی کنید؟ پس به چه دلیلی منتظرید؟ اگر نه، آیا امکان دارد با یکی از اعضای خانواده زندگی کنید؟ اگر شما تحت سرپرستی هستید، ممکن است نیاز باشد که خدمات حمایت از کودکان (CPS) وارد عمل شود. آنها معمولاً در موارد سوء استفاده به کمک میآیند. امنیت شما باید اولویت اول باشد. ارائ... |
null | My boyfriend shows affection, but I just push him away. Every time my boyfriend tries to kiss, hug, or touch me I almost always push him away. I'm on birth control and it has killed my sex drive.
I love him so much. Why do I do this? | I sympathize with you! It is actually quite common for one partner to have a higher sex drive than the other, and can lead to discord in the relationship. The good news is, there are ways to deal with this.You may have already answered your question. There are many medications that can alter one's sex drive. If your bi... | دوست پسرم محبت میکند، اما من فقط او را دور میکنم. هر بار که دوست پسرم سعی میکند مرا ببوسد، در آغوش بگیرد یا لمس کند، تقریباً همیشه او را دور میکنم. من از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنم و این باعث کاهش میل جنسیام شده است.
من او را خیلی دوست دارم. چرا این کار را میکنم؟ | من با شما همدردی میکنم! در واقع، داشتن میل جنسی بالاتر از سوی یکی از شرکا نسبت به دیگری بسیار رایج است و میتواند باعث ایجاد اختلاف در رابطه شود. خبر خوب این است که راههایی برای مدیریت این موضوع وجود دارد. ممکن است شما قبلاً به پرسش خود پاسخ داده باشید. داروهای متعددی وجود دارند که میتوانند بر میل جنسی فرد تأثیر بگ... |
null | I have a fear of something and I want to face that fear to overcome it, but I don't know how. What can I do? | Fears are not that difficult to deal with, first you need to train yourself to relax using some relaxation strategy, once you are able to employ that in your daily life, you then need to start facing your fear, for instance I'll use an example of a man who has a fear of driving over a bridge. We would build a hierarchy... | من از چیزی میترسم و میخواهم با این ترس روبرو شوم تا بر آن غلبه کنم، اما نمیدانم چگونه. چه کار میتوانم بکنم؟ | مقابله با ترسها چندان دشوار نیست. ابتدا باید خود را آموزش دهید تا با استفاده از یک استراتژی آرامشبخش، آرامش پیدا کنید. زمانی که بتوانید این تکنیک را در زندگی روزمرهتان به کار ببرید، باید شروع به مواجهه با ترس خود کنید. به عنوان مثال، فرض کنید مردی از رانندگی بر روی پل میترسد. ما میتوانیم یک سلسلهمراتب از ترسها ب... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... |
First off, let's start with really
validating the potential emotional pain you are feeling right now. There is
generally no lack of uncertainty, anxiety, fear, sadness, and anger. These are
all normal emotions and being allowed to feel them is the beginning of the
healing process. It might be helpful to talk about th... | من و نامزدم ۳ سال است که با هم هستیم و رابطهمان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد که توجه جنسی کافی از من دریافت نمیکند.
به تازگی متوجه شدم که او با زن دیگری به من خیانت کرده است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را برگرداند، اما من گیج هستم که چه باید بکنم. آیا ممکن است که ما از ا... | اول از همه، اجازه دهید با واقعاً تأیید کردن درد عاطفی بالقوهای که در حال حاضر احساس میکنید، شروع کنیم. به طور کلی، عدم اطمینان، اضطراب، ترس، غم و عصبانیت همگی وجود دارند. این احساسات طبیعی هستند و اجازه دادن به خود برای احساس کردن آنها آغاز فرآیند بهبودی است. ممکن است مفید باشد که در مورد این احساسات با نامزد، یک دوس... |
null | We weren't long distance until he joined the military. I love him and I know he loves, me but it's complicated. He said he's not going to find someone else, but I'm afraid. How do I keep our relationship going? | Loving someone in the military is hard. My husband and I joined the USAF two months after we got married! How long do you expect to be apart? Do you have access to Skype or something similar? How far away from each other are you? Can you meet half way periodically? I have a number of military friends who have dates ove... | فاصله زیادی نداشتیم تا اینکه او به خدمت سربازی رفت. من او را دوست دارم و میدانم که او هم مرا دوست دارد، اما شرایط پیچیده است. او گفت که قصد ندارد شخص دیگری را پیدا کند، اما من نگرانم. چگونه میتوانم رابطهامان را ادامه دهم؟ | دوست داشتن کسی در ارتش دشوار است. من و شوهرم دو ماه پس از ازدواجمان به نیروی هوایی ایالات متحده پیوستیم! چقدر انتظار دارید از یکدیگر دور باشید؟ آیا به اسکایپ یا برقراری ارتباطی مشابه دسترسی دارید؟ چقدر از هم فاصله دارید؟ آیا میتوانید بهطور دورهای از نیمهراه یکدیگر را ملاقات کنید؟ من چندین دوست نظامی دارم که با استف... |
null | My daughter is in later elementary school. She can't color in the lines. Her words jumble together when she writes unless there are big spaces or she skips lines. | There could be a number of things going on here. For instance, have her eyes been checked by an optometrist? She might just not like writing or coloring. She could be rushing through assignments so that she can spend time with friends, play games, or do something else. She might need some extra help with fine motor ski... | دخترم در مقطع بالای ابتدایی تحصیل میکند. او نمیتواند در خطوط رنگآمیزی کند. کلماتش وقتی مینویسد در هم میآمیزند، مگر اینکه فضاهای بزرگ وجود داشته باشد یا خطوط را رد کند. | ممکن است چندین موضوع در اینجا وجود داشته باشد. به عنوان مثال، آیا چشمهای او توسط اپتومتریست مورد بررسی قرار گرفته است؟ ممکن است او به نوشتن یا رنگآمیزی علاقه نداشته باشد. او ممکن است در انجام تکالیف عجله کند تا بتواند با دوستانش وقت بگذراند، بازی کند یا کار دیگری انجام دهد. او ممکن است به کمک بیشتری در زمینه مهارتها... |
null | I have been diagnosed with posttraumatic stress disorder due to my military experiences. Not a year ago, I had a car accident. Could this experience add more problems? | Post Traumatic Stress Disorder can occur after any traumatic event where a real and present threat of harm or loss of life to yourself or others is present. Yes, a car accident could increase PTSD symptoms such as hyper-vigilance, anxiety, nightmares, re-playing the event, etc. Depending on the severity of the accident... | من به دلیل تجربیات نظامیام به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا شدهام. کمتر از یک سال پیش، تصادفی داشتم. آیا این تجربه میتواند مشکلات بیشتری ایجاد کند؟ | اختلال استرس پس از سانحه میتواند پس از هر رویداد آسیبزا که در آن تهدید واقعی و فوری برای آسیب رساندن یا از دست دادن جان خود یا دیگران وجود دارد، رخ دهد. بله، یک تصادف رانندگی میتواند علائم PTSD مانند هوشیاری بیش از حد، اضطراب، کابوس، بازپخش رویداد و غیره را تشدید کند. بسته به شدت تصادف، ممکن است محرکهای جدیدی به وج... |
null | I need to get on base to see my doctor. My ID card was in my wallet which was stolen. I’m unable to reach my husband at this time. He is only one who can take me on base in order to get a new ID so I can continue to see doctor. Is there anything I can do? | As a prior military spouse myself I can happily report that you have several options in this case. First, you can go to the visitors center and let them know what has happened to get a temporary pass for a new id. Also, you can call the squadron commander or other official from your husband's unit to get them to tell y... | باید به پایگاه بروم تا دکترم را ببینم. کارت شناساییام در کیفم بود که دزدیده شد. در حال حاضر نمیتوانم با شوهرم تماس بگیرم. او تنها کسی است که میتواند مرا به پایگاه ببرد تا شناسه جدیدی دریافت کنم و بتوانم به دکترم مراجعه کنم. آیا کاری هست که بتوانم انجام دهم؟ | من بهعنوان یک همسر نظامی سابق، میتوانم با خوشحالی بگویم که شما چند گزینه در این زمینه دارید. اولاً، میتوانید به مرکز بازدیدکنندگان مراجعه کرده و به آنها بگویید که چه اتفاقی افتاده تا یک گذرنامه موقت برای دریافت شناسه جدید بگیرید. همچنین میتوانید با فرمانده اسکادران یا سایر مقامات یگان همسرتان تماس بگیرید تا از آنها... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... | I think there are many different directions we could go as far as answering your question. I think the first and most important question you need to ask yourself is do you truly believe in your heart that you can forgive him and trust him again? Once you answer that question honestly then you can move in one of two d... | من و نامزدم 3 سال است که با هم هستیم و رابطهمان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد توجه جنسی کافی از طرف من دریافت نمیکند.
اخیراً متوجه شدم که او به من خیانت کرده و با زن دیگری رابطه داشته است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را پس بگیرد، اما من در مورد اینکه چه کار کنم گیج هستم. ... | من فکر میکنم گزینههای مختلفی وجود دارد که میتوانیم برای پاسخ به سؤالتان بررسی کنیم. اولین و مهمترین سؤالی که باید از خود بپرسید این است که آیا واقعاً در دل خود باور دارید که میتوانید او را ببخشید و دوباره به او اعتماد کنید؟ وقتی به این سؤال صادقانه پاسخ دهید، میتوانید در یکی از دو جهت حرکت کنید. اول، اگر واقعاً ا... |
null | Often times I find myself thinking scary thoughts and sometimes I even scare myself into thinking that something bad is going to happen to me. Once it starts, the thought continues going through my head and I can't get it out. How can I stop these thoughts? | I'm sorry you're going through this problem of scary thoughts in your mind.None of us are able to directly stop thoughts from coming.What is possible is to question their value, accuracy, and believability.Maybe if you examine the thoughts which upset you, you'll be able to feel better by understanding that the thought... | اغلب اوقات به افکار ترسناک فکر می کنم و گاهی اوقات حتی خودم را می ترسانم که فکر کنم اتفاق بدی قرار است برایم بیفتد. به محض اینکه این افکار شروع میشوند، مدام در سرم تکرار میشوند و نمیتوانم آنها را از ذهنم بیرون کنم. چگونه میتوانم این افکار را متوقف کنم؟ | متاسفم که شما با مشکل افکار ترسناک در ذهنتان دست و پنجه نرم میکنید. هیچیک از ما نمیتوانیم بهطور مستقیم جلوی ورود افکار را بگیریم. آنچه ممکن است، زیر سؤال بردن ارزش، دقت و باورپذیری آنهاست. شاید اگر به افکاری که شما را ناراحت میکند، دقت کنید، بتوانید با درک اینکه این افکار چندان مرتبط با زندگی واقعیتان نیستند، احس... |
null | I'm 17 and I'm sick and tired of going back and forth. I'd like to stay at my mother's house. This problem has really affected me. I've had anxiety attacks and suicidal thoughts and self-harm in the past.
Currently I'm going through anxiety and my thearapist is not available. How do I handle this? | Have you told either of your parents that the current house rotation of where you stay, bothers you?Since each parent has an interest to be together with you, I imagine that to some degree, each cares how you feel.If these conversations are not getting your problem solved, then maybe your therapist can have a family se... | من 17 سال دارم و از رفت و برگشت خسته و ناراضیام. دوست دارم در خانه مادرم بمانم. این مشکل واقعاً روی من تأثیر گذاشته است. من قبلاً دچار حملات اضطرابی، افکار خودکشی و خودآزاری بودهام.
در حال حاضر دچار اضطراب هستم و درمانگرم در دسترس نیست. چگونه میتوانم با این وضعیت کنار بیایم؟ | آیا به یکی از والدینتان گفتهاید که چرخش فعلی محل اقامت شما شما را ناراحت میکند؟ از آنجایی که هر یک از والدین علاقهمند هستند با شما باشند، تصور میکنم که تا حدی به احساسات شما اهمیت میدهند. اگر این گفتگوها به حل مشکل شما کمکی نمیکنند، شاید درمانگر شما بتواند جلسهای خانوادگی با والدینتان ترتیب دهد و بسته به نتیجه، ... |
null | I have high functioning autism and I have been on a lot of dating sites like meet me, match, and zoosk. I haven't had any luck on any of the dating sites I have been on.
I really want a boyfriend but I don't know what I should do. I just want to be in a relationship. How can I meet someone? | Are there dating sites for people who have autism on the high functioning end?If not, then find out the names of different organizations which support people who have autism. At least one of these groups will have some guidance as to social activities for dating or even specific sites for dating when autism is a crite... | من مبتلا به اوتیسم با عملکرد بالا هستم و در سایتهای دوستیابی زیادی مانند MeetMe، Match و Zoosk ثبتنام کردهام. متأسفانه در هیچیک از این سایتها موفقیت چندانی نداشتهام.
واقعا به یک دوستپسر نیاز دارم اما نمیدانم چه کاری باید انجام دهم. فقط میخواهم در یک رابطه باشم. چگونه میتوانم با کسی آشنا شوم؟ | آیا سایتهای دوستیابی برای افرادی که دارای اوتیسم در سطح عملکرد بالا هستند وجود دارد؟ اگر نه، نام سازمانهای مختلفی را که از افراد مبتلا به اوتیسم حمایت میکنند، پیدا کنید. حداقل یکی از این سازمانها باید راهنماییهایی درباره فعالیتهای اجتماعی مرتبط با دوستیابی یا حتی سایتهای خاصی برای دوستیابی ارائه دهد که اوتیسم مع... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... | It's possible but challenging. Both partners need to be feel motivated enough to repair the relationship and dedicated to the work needed to address whatever underlying issues led to the serious breach of trust. For some people, cheating is an absolute deal breaker—for others, the context of the cheating allows them to... | من و نامزدم ۳ سال است که با هم هستیم و رابطهمان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد توجه جنسی کافی از طرف من دریافت نمیکند.
اخیراً متوجه شدم که او با زن دیگری به من خیانت کرده است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را پس بگیرد، اما من در مورد اینکه چه کار کنم سردرگم هستم. آیا ممکن اس... | ممکن است، اما چالش برانگیز است. هر دو شریک باید انگیزه کافی برای ترمیم رابطه داشته باشند و به کار لازم برای رسیدگی به مسائل عمیقتری که منجر به نقض جدی اعتماد شده است، اختصاص دهند. برای برخی، خیانت به طور قطع یک خط قرمز است؛ در حالی که برای برخی دیگر، زمینه خیانت این امکان را فراهم میکند که آن را به عنوان اشتباهی ببین... |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | If you are a people-pleaser type or a natural caretaker, you can slowly "lose yourself" over time if you are always tending to the needs of others and neglecting yourself. If this sounds like a familiar pattern for you, this may have happened without you even realizing it if you were raised in a family where you had t... | من فقط نمیدانم دیگر در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا حواسپرت و بیتمرکز نگه داشته است. اصلاً نمیتوانم مسائل را در چارچوب مناسب قرار دهم. فقط گیر کردهام و از نداشتن دستاوردهایم ناامید هستم. | اگر از نوع افرادی هستید که به دیگران خوشایند میشوید یا مراقب طبیعی دیگران هستید، ممکن است به مرور زمان «خود» را به آرامی از دست بدهید اگر همیشه به نیازهای دیگران رسیدگی کنید و خود را نادیده بگیرید. اگر این الگو برای شما آشنا به نظر میرسد، امکان دارد بدون اینکه متوجه شوید، در خانوادهای بزرگ شده باشید که مجبور بودهای... |
null | My ex-wife married and used me to have a child. She now uses that child as a pawn. I know my child misses me, but I need to move on and not live in the past. How do I do this? Do I see my child as much as possible or very little? Is it more confusing for the child? | You can "move on and not live in the past" in the context of your ex-relationship, but that does not mean moving on from your child. "Moving on" then would involve accepting the end of the relationship and developing a civil relationship with your ex-partner as far as is possible for the sake of your child's developmen... | همسر سابقم ازدواج کرده و از من برای داشتن فرزند استفاده کرده است. او حالا از آن کودک به عنوان ابزاری استفاده میکند. میدانم که فرزندم دلتنگم است، اما باید به جلو بروم و در گذشته زندگی نکنم. چگونه میتوانم این کار را انجام دهم؟ آیا باید فرزندم را تا حد امکان ببینم یا بسیار کم؟ آیا این برای کودک گیجکنندهتر است؟ | شما میتوانید در رابطه با رابطه قبلی خود "حرکت کنید و در گذشته زندگی نکنید"، اما این به معنای حرکت از فرزندتان نیست. "حرکت" بدین معناست که پایان رابطه را بپذیرید و تا حد امکان یک رابطه مدنی با شریک سابق خود به خاطر رشد فرزندتان ایجاد کنید. بهطور کلی، برای یک والد وظیفهشناس (غیرآزاردهنده) خوب است که وقت خود را با فرزن... |
null | I have a fear of something and I want to face that fear to overcome it, but I don't know how. What can I do? | This answer could be very different depending on the fear, the degree of it, and what it connects to.I wonder the following:On a scale of 1 to 10, how upset, anxious, or scared to you get when you think about overcoming this? If it's more than a 5/10, I would definitely recommend talking with a therapist in your area.A... | من از چیزی میترسم و میخواهم با آن ترس مواجه شوم تا بر آن غلبه کنم، اما نمیدانم چگونه. چه کاری میتوانم انجام دهم؟ | این پاسخ بسته به نوع ترس، شدت آن و ارتباطات آن میتواند بسیار متفاوت باشد. من به موارد زیر فکر میکنم: در مقیاس 1 تا 10، وقتی به غلبه بر این موضوع فکر میکنید، چقدر ناراحت، مضطرب یا ترسیده میشوید؟ اگر نمره شما بالاتر از 5 از 10 باشد، حتماً توصیه میکنم با یک درمانگر در منطقه خود صحبت کنید. آیا میدانید ترس شما از کجا ... |
null | I'm 17 and I'm sick and tired of going back and forth. I'd like to stay at my mother's house. This problem has really affected me. I've had anxiety attacks and suicidal thoughts and self-harm in the past.
Currently I'm going through anxiety and my thearapist is not available. How do I handle this? | OK first things first. We have to think of your safety and take care of those thoughts of hurting yourself.Yes, this is a major problem for you and can cause anxiety and depression. You have the right to be sick and tired. Kids often are pawns in this marital problems that their parents have. I'm sorry that this is hap... | من 17 سال دارم و از رفت و برگشت خسته و ناامید هستم. دوست دارم در خانه مادرم بمانم. این مشکل واقعاً بر من تأثیر گذاشته است. در گذشته دچار حملات اضطرابی، افکار خودکشی و خودآزاری بودهام.
در حال حاضر دچار اضطراب هستم و درمانگرم در دسترس نیست. چگونه میتوانم با این وضعیت کنار بیایم؟ | خوب، اول از همه باید به ایمنی شما فکر کنیم و از افکار آسیب زدن به خود مراقبت کنیم. بله، این یک مشکل جدی برای شماست و میتواند باعث اضطراب و افسردگی شود. شما حق دارید احساس بیماری و خستگی کنید. بچهها اغلب در مشکلات زناشویی والدینشان مثل مهرههایی در بازی هستند. واقعا متاسفم که این موضوع برای شما پیش آمده است. من از حق... |
null | Often times I find myself thinking scary thoughts and sometimes I even scare myself into thinking that something bad is going to happen to me. Once it starts, the thought continues going through my head and I can't get it out. How can I stop these thoughts? | Hi there,I first want to let you know that having these thoughts is completely normal. Studies have been done that show that 80% of human thoughts are "negative" so you are not alone. I like to think of thoughts as a tornado... if you are in a tornado, you are completely consumed by it and it is nearly impossible to do... | اغلب اوقات به افکار ترسناک فکر میکنم و گاهی حتی خودم را آنقدر میترسانم که فکر میکنم قرار است اتفاق بدی برایم بیفتد. وقتی این افکار شروع میشوند، مدام در ذهنم میچرخند و نمیتوانم آنها را از سرم بیرون کنم. چگونه میتوانم جلوی این افکار را بگیرم؟ | سلام، ابتدا میخواهم به شما بگویم که داشتن این افکار کاملاً طبیعی است. مطالعات نشان دادهاند که 80 درصد از افکار انسان "منفی" هستند، بنابراین شما تنها نیستید. من دوست دارم افکار را مانند یک گردباد تصور کنم... وقتی در یک گردباد هستید، به طور کامل درگیر آن میشوید و تقریباً غیرممکن است که کاری مفید انجام دهید. اما اگر، ف... |
null | I have a fear of something and I want to face that fear to overcome it, but I don't know how. What can I do? | Fear is a part of life. In fact, our five main emotions are joy, fear, sadness, shame, and anger. We tend to spend a lot of time and energy running away from or trying to get rid of most of those emotions and the more we do that, the more we set ourselves up for failure and disappointment. As a result of viewing our hu... | من از چیزی میترسم و میخواهم با آن ترس روبرو شوم تا بر آن غلبه کنم، اما نمیدانم چگونه باید این کار را انجام دهم. چه کاری میتوانم بکنم؟ | ترس بخشی از زندگی است. در واقع، پنج احساس اصلی ما شامل شادی، ترس، غم، شرم و خشم هستند. ما معمولاً زمان و انرژی زیادی را صرف فرار از یا تلاش برای خلاص شدن از این احساسات میکنیم و هر چه بیشتر این کار را انجام میدهیم، بیشتر خود را در معرض شکست و ناامیدی قرار میدهیم. بهعنوان نتیجه مشاهده احساسات انسانیمان بهعنوان «بد... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Yes, Counseling provides an area for people to speak to an unbiased professional about their concerns to address their unique needs. While length of time varies, counseling is a process and can be done from as little as one session to multiple sessions. Counseling provide a safe, non-judgmental, empathetic atmosphere f... | آیا واقعاً مشاوره تأثیری دارد که بتواند به افراد کمک کند؟ | بله، مشاوره فضایی را برای افراد فراهم میکند تا با یک متخصص بیطرف درباره نگرانیهای خود صحبت کنند و به نیازهای منحصر به فردشان رسیدگی کنند. در حالی که مدت زمان مشاوره متفاوت است، این فرآیند میتواند از یک جلسه تا جلسات متعدد ادامه یابد. مشاوره یک جو امن، بدون قضاوت و همدلانه را توسط یک متولی حرفهای ارائه میکند. |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You should start by speaking with her about what has her so down. Have their been some significant events in her life that have affected her? Have their been significant events in your relationship that can be affecting you both? If she just stopped drinking, she may be struggling to finding an alternative and healthi... | دوست دختر من به تازگی نوشیدن الکل را ترک کرده و واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابهجا شود. برای کمک به او چه میتوانم بکنم؟ میخواهم او بماند. | شما باید با صحبت کردن با او درباره چیزی که او را ناراحت کرده است شروع کنید. آیا رویدادهای مهمی در زندگیاش بوده که بر او تأثیر گذاشته است؟ آیا رویدادهای مهمی در رابطه شما وجود داشته که ممکن است بر هر دوی شما تأثیر بگذارد؟ اگر او به تازگی نوشیدن الکل را متوقف کرده است، ممکن است در تلاش برای پیدا کردن یک رفتار جایگزین و ... |
null | It was over 20 years ago, but the pain has resurfaced again now because I have started seeing her Facebook posts about how great her life is. I feel so angry. How can I handle this? | Affairs and infidelity are tough areas to address. The power of the affair comes from the feeling of injustice that seems to have happened to you. The struggle I notice people have is with the forgiveness. Forgiveness is something that is asked of you from your partner but also you have the power to give. I assume you ... | بیش از ۲۰ سال پیش بود، اما اکنون دوباره درد به سراغم آمده زیرا شروع به دیدن پستهای فیسبوک او دربارهی شگفتانگیز بودن زندگیاش کردهام. خیلی عصبانی هستم. چگونه میتوانم با این موضوع کنار بیایم؟ | مسائل و خیانت زمینههای دشواری برای رسیدگی هستند. قدرت این روابط ناشی از احساسی است که به نظر میرسد نسبت به بیعدالتیای که برای شما رخ داده، وجود دارد. مبارزهای که مردم در این زمینه دارند، مربوط به بخشش است. بخشش چیزی است که از شریک زندگیتان خواسته میشود، اما شما نیز قدرت بخشیدن را دارید. من فرض میکنم که شما میخ... |
null | What makes a healthy marriage last? | This answer varies based on you relationship. However, I do believe their are some basic fundamental areas that are beneficial for a healthy marriage:1.) Effective Communication2.) Trust3.) Love/Passion4.) Loyalty. 5.) Unconditional Positive Regard. Everyone has their favorite qualities they feel best fit a marriage. H... | چه عواملی باعث ماندگاری یک ازدواج سالم میشود؟ | این پاسخ بسته به رابطه شما متفاوت است. با این حال، من معتقدم که برخی از زمینههای بنیادی وجود دارند که برای یک ازدواج سالم مفید هستند: 1.) ارتباط مؤثر 2.) اعتماد 3.) عشق/شور 4.) وفاداری 5.) احترام مثبت بدون قید و شرط. هر کس ویژگیهای محبوب خود را دارد که مناسبترین احساس را برای ازدواج میداند. با این حال، این موارد به... |
null | We've been in a long distance relationship for two and a half years. I recently saw his phone and saw the people he texts the most and one of them was a female coworker. I don't know how to approach this situation. How do I ask him about it?. | The best way to get an answer is to just ask. I would defintely let him know you are asking out of concern and not to judge or criticize. Allow him to explain his answer and see how you feel about it. Try to ask him when you both are already discussing other topics and just say, "Can I ask you something?" Earl Lewiswww... | ما دو سال و نیم است که در یک رابطه از راه دور هستیم. به تازگی تلفن او را دیدم و افرادی را که او بیشتر با آنها پیام میزند، مشاهده کردم و یکی از آنها یک همکار زن بود. نمیدانم چگونه باید به این موضوع نزدیک شوم. چگونه میتوانم در مورد آن از او سؤال کنم؟ | بهترین راه برای دریافت پاسخ این است که فقط بپرسید. من قطعاً به او میگویم که شما از روی نگرانی میپرسید و نه برای قضاوت یا انتقاد. به او اجازه دهید تا پاسخ خود را توضیح دهد و ببینید که نسبت به آن چه احساسی دارید. سعی کنید از او بپرسید زمانی که هر دو در حال گفتگو در مورد موضوعات دیگری هستید و فقط بگویید: "میتوانم چیزی ... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Hi there! Thank you for your question. It's a great question and one that many people want to know the answer to. The short answer is, YES! Counseling can be very helpful to people struggling with many different things. There has been a lot of research conducted to prove that counseling is an effective way to help peop... | آیا واقعاً مشاوره تأثیری دارد که بتواند به مردم کمک کند؟ | سلام! ممنون از سوال شما. این یک سوال عالی است و بسیاری از مردم میخواهند پاسخ آن را بدانند. پاسخ کوتاه این است: بله! مشاوره میتواند برای افرادی که با مسائل مختلف دست و پنجه نرم میکنند، بسیار مفید باشد. تحقیقات زیادی انجام شده تا نشان دهد که مشاوره راهی مؤثر برای کمک به افرادی است که با نگرانیهای مربوط به سلامت روان،... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Counselling offers a number of ways to help one to improve their situation. For some, this process can take a very long, winding path of self-discovery, while, for others, they are seeking a purposeful, solution-based way to approach and manage a specific problem. It's important to remember that there are different st... | آیا واقعاً مشاوره کاری انجام میدهد که بتواند به افراد کمک کند؟ | مشاوره راههای مختلفی برای کمک به فرد در بهبود وضعیت خود ارائه میدهد. برای برخی، این فرآیند میتواند مسیر بسیار طولانی و پرپیچ و خم خودیابی باشد، در حالی که برای دیگران، به دنبال روشی هدفمند و مبتنی بر حل مسئله برای نزدیک شدن به یک مشکل خاص و مدیریت آن هستند. مهم است که به یاد داشته باشید که سبکهای مختلفی از درمان وج... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | There are multiple ways that counseling helps people. The most basic is that it gives you someone to talk to about and through what you are facing. It is better than a friend because this is a space for your stuff and you get to focus on what you need and don't have to worry about the other side. This is also a place w... | آیا مشاوره واقعاً میتواند به مردم کمک کند؟ | راههای مختلفی وجود دارد که مشاوره به افراد کمک میکند. اساسیترین آن این است که مشاوره به شما فرصتی میدهد تا درباره چالشهایی که با آنها مواجهاید صحبت کنید. این تجربه بهتر از گفتگو با یک دوست است زیرا اینجا فضایی مختص نیازهای شماست و میتوانید به آنچه لازم دارید تمرکز کنید بدون آنکه نگران احساسات یا مشکلات طرف مقاب... |
null | On the first day of school I wore a bra that was too big so that it would look like I had bigger boobs. I did that the whole school year and my parents never found out. But now I can never hang out with my friends at my house or invite them over because it would be around my parents and my friends would see there is n... | Sometimes we let our insecurities get the best of us, causing us to make some interesting choices. Honesty is always the best policy, but honesty comes with risk. Perhaps you may want to start with your family first, explaining to them what you have done and why. Perhaps they can help you to practice talking about yo... | روز اول مدرسه یک سوتین بزرگتر از اندازهام پوشیدم تا به نظر برسد سینههای بزرگتری دارم. من در تمام طول سال تحصیلی این کار را ادامه دادم و پدر و مادرم هرگز متوجه نشدند. اما حالا دیگر نمیتوانم با دوستانم در خانهام معاشرت کنم یا آنها را دعوت کنم، زیرا در حضور والدینم هستند و دوستانم میبینند که در سینهام چیزی وجود ند... | گاهی اوقات به ناامنیهایمان اجازه میدهیم که بهترینمان را تحت تأثیر قرار دهد و باعث میشود انتخابهای جالبی داشته باشیم. صداقت همیشه بهترین سیاست است، اما صداقت با ریسکهایی همراه است. شاید بخواهید ابتدا از خانوادهتان شروع کنید و به آنها توضیح دهید که چه کردهاید و چرا. شاید آنها بتوانند به شما کمک کنند تا در مورد ... |
null | I have been diagnosed with posttraumatic stress disorder due to my military experiences. Not a year ago, I had a car accident. Could this experience add more problems? | A car accident can be a traumatic event. Especially, if it was serious, you could have feared for your life, felt everythingvwas out of control and had normal reactions to an abnormal situation afterwards. This may or may not be related to the traumas that you experienced in the military. If it is then it is possible ... | من به دلیل تجربیات نظامیام به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا شدهام. کمتر از یک سال پیش تصادف کردهام. آیا این تجربه میتواند مشکلات بیشتری را به وجود آورد؟ | تصادف رانندگی میتواند یک رویداد آسیبزا باشد. بهویژه اگر جدی باشد، ممکن است برای زندگیتان بترسید، احساس کنید که همهچیز از کنترل خارج شده و پس از آن واکنشهای طبیعی به یک وضعیت غیرعادی نشان دهید. این ممکن است به آسیبهایی که در ارتش تجربه کردهاید مرتبط باشد یا نباشد. اگر مرتبط باشد، احتمالاً تأثیر مستقیمی در بروز ع... |
null | I've been depressed for quite a while. I've been trying to work through it, and my boyfriend has been my rock. He is honestly the only person I trust enough to talk to about anything, but he decided to break up with me because of my depression. I cannot afford to see a therapist or anything, so he saw no hope in stayin... | It sounds like you have been struggling with this for quite some time, using many of the same coping techniques that feel tried and true to no avail. Often, we fall back on coping techniques that would be helpful in other problems (stress, social anxieties, etc.) for our depression, but the truth is that depression req... | من مدتهاست که افسردهام. سعی کردهام با این موضوع کنار بیایم و دوست پسرم در این راه، پشتیبان من بوده است. او راستش تنها کسی است که به اندازه کافی به او اعتماد دارم تا درباره هر چیزی صحبت کنم، اما به خاطر افسردگی من تصمیم به جدایی گرفت. نمیتوانم هزینه درمانگر را بپردازم، بنابراین او هیچ امیدی به ماندن در کنار من نداشت... | به نظر میرسد که مدت زیادی است که با این مشکل دست و پنجه نرم میکنید و از بسیاری از تکنیکهای مقابلهای مشابهی استفاده میکنید که به نظر میرسد امتحان شده و مؤثر باشند، اما نتیجهای نداشتهاند. اغلب، ما به تکنیکهای مقابلهای که در مشکلات دیگری مانند استرس یا اضطرابهای اجتماعی مفید بودهاند، برای افسردگی خود رجوع میک... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | A counselor can do a few things that can be helpful:1) Give you a space where you can explore what's in your head without worrying about being judged or punished.2) Help you better understand yourself, your choices, your motivations.3) Give you tools and information you can use to help create change in your life. Ultim... | آیا مشاوره واقعاً کمکی به مردم میکند؟ | یک مشاور میتواند چند کار مفید انجام دهد: 1) فضایی را در اختیار شما قرار میدهد تا بدون نگرانی از قضاوت یا تنبیه، افکار خود را بررسی کنید. 2) به شما کمک میکند تا خودتان، انتخابهایتان و انگیزههایتان را بهتر درک کنید. 3) ابزارها و اطلاعاتی را به شما میدهد که میتوانید از آنها برای ایجاد تغییر در زندگیتان استفاده کن... |
null | I'm having relationship problems and I want to fix them to make things right before I lose her. How can I learn how to listen and get myself together? | Hard to say a whole lot without knowing more. However, if you focus your attention on her, what she's saying, what she's feeling instead of trying to make yourself heard and understood first, that's often a good step. Also, work on building win-win agreements with her, and follow through on them. Those are the areas I ... | من در روابط دچار مشکل هستم و میخواهم قبل از اینکه او را از دست بدهم، این مشکلات را حل کنم تا اوضاع درست شود. چگونه میتوانم یاد بگیرم که گوش کنم و خودم را منظم کنم؟ | گفتن تمام جزئیات بدون دانستن بیشتر دشوار است. با این حال، اگر به جای اینکه ابتدا تلاش کنید خود را به دیگران برسانید و درک شوید، توجه خود را بر روی او، آنچه میگوید و احساساتش متمرکز کنید، معمولاً این یک گام خوب است. همچنین، به دنبال ایجاد توافقهای برد-برد با او باشید و به آنها عمل کنید. اینها زمینههایی هستند که من می... |
null | I'm 17 and I'm sick and tired of going back and forth. I'd like to stay at my mother's house. This problem has really affected me. I've had anxiety attacks and suicidal thoughts and self-harm in the past.
Currently I'm going through anxiety and my thearapist is not available. How do I handle this? | Sounds like a lot is going on right now at such a young age. I'd start with discussing with mom your concerns and ideal situation. I'm unsure what prevents you from staying there, but whoever you are staying with, it should be brought to their attention. In regards to your anxiety attacks, deep breathing is always a be... | من ۱۷ سال دارم و از رفت و برگشت خسته و ناامید شدهام. میخواهم در خانه مادرم بمانم. این مشکل واقعاً بر من تأثیر گذاشته است. من در گذشته دچار حملات اضطرابی، افکار خودکشی، و خودآزاری بودهام.
در حال حاضر دچار اضطراب هستم و درمانگرم در دسترس نیست. چگونه میتوانم با این وضعیت کنار بیایم؟ | به نظر میرسد در حال حاضر در چنین سن کمی اتفاقات زیادی در حال وقوع است. پیشنهاد میکنم ابتدا درباره نگرانیها و وضعیت ایدهآل خود با مادرتان صحبت کنید. مطمئن نیستم چه چیزی مانع از ماندن شما در آنجا میشود، اما باید این موضوع را با کسی که در کنار او هستید در میان بگذارید. در مورد حملات اضطرابی، تکنیکهای تنفس عمیق همیشه... |
null | What makes a healthy marriage last? | This is a fantastic question. In one sentence, I would say the following:Recognize that while you and your partner probably have common interests and areas of commonality, you are separate people, each with different wants, wishes, and desires – if you consider a diagram of two overlapping circles, they may share perha... | چه عواملی باعث پایداری یک ازدواج سالم میشوند؟ | این یک سوال فوقالعاده است. در یک جمله میگویم: توجه کنید که با وجود اینکه شما و شریک زندگیتان احتمالاً علایق و زمینههای مشترکی دارید، هر یک از شما فردی مستقل هستید با خواستهها و آرزوهای متفاوت. اگر نموداری از دو دایره متداخل در نظر بگیرید، ممکن است یک سوم دایرهها با همپوشانی نشاندهنده اشتراکات باشد (که میتواند ب... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Counseling provides a safe environment for people to explore the beliefs about the challenges in life. The various types(modalities/techniques) of counseling serve as guides for specific individual's personal journeys. | آیا مشاوره واقعاً میتواند کاری انجام دهد که به مردم کمک کند؟ | مشاوره محیطی امن را برای افراد فراهم میکند تا باورهایشان را درباره چالشهای زندگی بررسی کنند. انواع مختلف (مدلها/روشها) مشاوره به عنوان راهنما برای سفرهای شخصی هر فرد عمل میکند. |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Hi! Great question. I believe counseling does help people! Of course, I am a therapist, so I would think that! :) Seriously - I think therapy and counseling allow us to understand ourselves, our motivations and the things that bring us happiness and discontent. Therapy can create opportunities to try new skills and... | آیا مشاوره واقعاً مؤثر است و میتواند به افراد کمک کند؟ | سلام! سؤال فوقالعادهای است. من معتقدم که مشاوره به مردم کمک میکند! البته، من یک درمانگر هستم، بنابراین انتظار دارم که اینطور فکر کنم! :) بهطور جدی - فکر میکنم درمان و مشاوره به ما این امکان را میدهند که خودمان، انگیزههایمان و چیزهایی که به ما خوشحالی یا نارضایتی میدهند را بهتر درک کنیم. درمان میتواند فرصتهای... |
null | Often times I find myself thinking scary thoughts and sometimes I even scare myself into thinking that something bad is going to happen to me. Once it starts, the thought continues going through my head and I can't get it out. How can I stop these thoughts? | Such a great question! I'm so sorry you are struggling! You may be experiencing Intrusive thoughts. These are thoughts that seem to come from no where and victimize us. I can strongly recommend a book called "When Panic Attacks" by Dr. David Burns. It helps you to identify the thoughts, and the help you create ways ... | اغلب اوقات به افکار ترسناک دچار میشوم و گاهی حتی خودم را میترسانم که فکر کنم ممکن است اتفاق بدی برای من بیفتد. وقتی این افکار شروع میشوند، در ذهنم ادامه پیدا میکنند و نمیتوانم آنها را فراموش کنم. چگونه میتوانم این افکار را متوقف کنم؟ | یک سوال فوقالعاده! بسیار متاسفم که در حال سختی کشیدن هستید! ممکن است افکار مزاحم را تجربه کنید. این افکار به نظر میرسد از هیچجا میآیند و ما را قربانی میکنند. من به شدت کتابی به نام «وقتی هراس حمله میکند» نوشته دکتر دیوید برنز را توصیه میکنم. این کتاب به شما کمک میکند افکار را شناسایی کنید و راههایی برای مقابله... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Counseling definitely helps people! I have seen so many positive changes from those willing to engage in the counseling process. Having a safe place to openly share concerns with an objective listener really is therapeutic and can make a huge difference in your life. Many times people don't feel heard or validated... | آیا مشاوره واقعاً کاری انجام میدهد که به مردم کمک کند؟ | مشاوره قطعا به افراد کمک میکند! من تغییرات مثبت زیادی را در کسانی که مایل به شرکت در فرآیند مشاوره هستند مشاهده کردهام. داشتن یک مکان امن برای به اشتراک گذاشتن آزادانه نگرانیها با یک شنونده بیطرف واقعا درمانی است و میتواند تفاوت زیادی در زندگی شما ایجاد کند. بسیاری از مواقع، افراد احساس نمیکنند که توسط اطرافیانشا... |
null | I love my girlfriend so much. I get an erection even just thinking about her or seeing her. But the two times we tried to have sex I couldn't get an erection. We've only had sex once and it was a long time ago.
Why this is happening and what can I do about it? | Sexual desire seems to be straightforward - I like someone and I become aroused at the thoughts of being intimate with them - but that idea does not always take into account other factors. Stress can have a huge effect on our body and how it performs. When we are overstressed, for example, we often find ourselves ill ... | من دوست دخترم را خیلی دوست دارم. حتی با فکر کردن به او یا دیدنش، دچار نعوظ میشوم. اما در دو باری که سعی کردیم رابطه جنسی داشته باشیم، نتوانستم نعوظ داشته باشم. ما فقط یک بار رابطه جنسی داشتیم و آن هم مدتها پیش بود.
چرا این اتفاق میافتد و چه کاری میتوانم در مورد آن انجام دهم؟ | به نظر میرسد میل جنسی موضوع سادهای باشد - من فردی را دوست دارم و با افکار مربوط به صمیمیت با او برانگیخته میشوم - اما این دیدگاه همیشه سایر عوامل را در نظر نمیگیرد. استرس میتواند تأثیر زیادی بر بدن ما و نحوه عملکرد آن داشته باشد. به عنوان مثال، در زمانهای استرس بالا، معمولاً خود را بیمار نیز احساس میکنیم. آیا می... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal Affective Disorder (S.A.D.) is a term that reflects how many people are affected by the changing seasons, especially fall to winter. Everyone suffers with some form of this (lessened activity levels, increased isolation, etc.) while some find that this time of year can put them into a deeper depression. If yo... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | اختلال عاطفی فصلی (S.A.D.) اصطلاحی است که نشاندهنده تأثیر تغییرات فصلی، بهویژه از پاییز به زمستان بر بسیاری از افراد است. همه به نوعی از این مشکل رنج میبرند (کاهش سطح فعالیت، افزایش انزوا و غیره)، اما برخی متوجه میشوند که این زمان از سال میتواند آنها را دچار افسردگی عمیقتری کند. اگر متوجه شدهاید که این موضوع به... |
null | My depression has been reoccurring for a long time. It all started when I was being bullied in high school. In ninth grade, my principal told me I needed to stay home for a couple days to protect myself while she spoke to my classmates. I needed professional help for my stress because I was having crying spells from th... | I couldn't help but notice that you did not specify your age, so I am unable to set the total chronological order and length that you have suffered in this way, but I want to start by commending you on seeking out additional coping techniques on your own. Unfortunately, it sounds like you were offered some that were m... | افسردگی من مدت زیادی است که عود میکند. همه چیز از زمانی شروع شد که در دبیرستان مورد آزار و اذیت قرار گرفتم. در کلاس نهم، مدیرم به من گفت که باید چند روز در خانه بمانم تا از خودم محافظت کنم، در حالی که او با همکلاسیهای من صحبت میکند. من به کمک حرفهای برای مدیریت استرس نیاز داشتم، زیرا تحت فشار رفتن به مدرسه و مواجهه... | نمیتوانم توجه نکنم که سن خود را مشخص نکردهاید، بنابراین نمیتوانم ترتیب زمانی و طولی را که شما متحمل شدهاید تنظیم کنم، اما میخواهم با ستایش از شما به خاطر جستجوی تکنیکهای مقابلهای بیشتر شروع کنم. متأسفانه، به نظر میرسد که شما تکنیکهایی دریافت کردهاید که خطرناکتر از مفید بودهاند، اما باید به خود افتخار کنید ک... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Light therapy is very helpful. You are not alone. The name for the condition is Seasonal Affective Disorder (SAD). You might want to see a therapist to assist you putting in place a behavioral program to help change the way you feel. | هر زمستان به خاطر هوا دچار ناراحتی می شوم. چگونه می توانم با این احساس مقابله کنم؟ | نور درمانی بسیار مؤثر است. شما تنها نیستید. نام این شرایط اختلال عاطفی فصلی (SAD) است. ممکن است بخواهید به یک درمانگر مراجعه کنید تا در طراحی یک برنامه رفتاری به شما کمک کند که به تغییر احساساتتان یاری رساند. |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | After stopping the abuse of alcohol, depressive symptoms are common. She may benefit from exploring why she wants to move and see if she would still want to move if she did not feel depressed. 12 step meetings can also be helpful. | دوست دختر من تنها مشروب را ترک کرده و واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابهجا شود. برای کمک به او چه کاری میتوانم انجام دهم؟ من میخواهم او بماند. | پس از قطع مصرف الکل، علائم افسردگی شایع هستند. او میتواند از بررسی دلایل تمایلش به تغییر مکان بهرهمند شود و بسنجد که آیا اگر احساس افسردگی نداشته باشد، هنوز هم میخواهد جابجا شود یا خیر. همچنین، شرکت در جلسات دوازده مرحلهای میتواند مفید باشد. |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Yes, counseling helps a lot of people, especially when there is a good rapport between the counselor and their client. Knowing your counselor is someone who is really on your side and wants to see you grow past your difficulties into a healthy, happy, successful life is more important than what kind of counseling metho... | آیا مشاوره واقعاً میتواند به مردم کمک کند؟ | بله، مشاوره به بسیاری از افراد کمک میکند، بهویژه زمانی که رابطه خوبی بین مشاور و مراجع وجود داشته باشد. دانستن اینکه مشاور شما واقعاً در کنار شماست و میخواهد شما را در گذر از دشواریهایتان به سمت یک زندگی سالم، شاد و موفق یاری کند، از نوع روش مشاورهای که به کار میبرد، اهمیت بیشتری دارد. اگر به دنبال یک مشاور هستید... |
null | I love my girlfriend so much. I get an erection even just thinking about her or seeing her. But the two times we tried to have sex I couldn't get an erection. We've only had sex once and it was a long time ago.
Why this is happening and what can I do about it? | This is something I have
had to address with individuals often since working with couples is one of my
practice's focuses. The answer can depend upon several reasons all which
tend to be explored while in session. If you or your counselor utilizes
an integral approach, in which one of the main premises makes sure to ... | من دوست دخترم را خیلی دوست دارم. حتی با فکر کردن به او یا دیدنش هم دچار نعوظ میشوم. اما در دو باری که سعی کردیم رابطه جنسی داشته باشیم، نتوانستم نعوظ داشته باشم. ما فقط یک بار رابطه جنسی داشتیم و آن هم مدتها پیش بود.
چرا این اتفاق میافتد و چه کار میتوانم در این مورد انجام دهم؟ | این موضوعی است که من مجبور شدهام اغلب با افراد مطرح کنم، زیرا کار با زوجها یکی از تمرکزهای اصلی کار من است. جواب این پرسش به دلایل مختلفی بستگی دارد که همه آنها معمولاً در جلسات مورد بررسی قرار میگیرند. اگر شما یا مشاورتان از یک رویکرد یکپارچه استفاده میکنید که یکی از اصول اصلی آن، بررسی چهار دیدگاه غیرقابل تقلیل (... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | null | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس tristeza میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | نان |
null | Does counseling really do anything that can help people? | null | آیا مشاوره واقعاً میتواند به مردم کمک کند؟ | نان |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Thank you for sharing. It seems like since the "winter blues" happens to you every year it may also be impacting your quality of life and possibly relationships. What you report sounds like you may be experiencing Seasonal Affective Disorder (SAD) and is quite common to many from about fall thru winter seasons; but, al... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | با تشکر از شما برای به اشتراک گذاری. به نظر میرسد با توجه به اینکه "دپرسیون زمستانی" هر سال برای شما اتفاق میافتد، ممکن است بر کیفیت زندگی و احتمالاً روابط شما نیز تأثیر بگذارد. آنچه شما گزارش میکنید به نظر میرسد که ممکن است نشانههایی از اختلال عاطفی فصلی (SAD) باشد و این مشکلی است که برای بسیاری از افراد از فصل پ... |
null | I love my girlfriend so much. I get an erection even just thinking about her or seeing her. But the two times we tried to have sex I couldn't get an erection. We've only had sex once and it was a long time ago.
Why this is happening and what can I do about it? | First off, I want to acknowledge the emotional pain you must be experiencing about not being able to experience an erection -- you're not alone. And, it took a lot of courage for you to post your query here. Below you will find excellent advice from skilled clinicians regarding your question and concern. If you haven't... | من دوست دخترم را خیلی دوست دارم. حتی فقط با فکر کردن به او یا دیدنش نعوظ میکنم. اما در دو بار که سعی کردیم رابطه جنسی داشته باشیم، نتوانستم نعوظ بگیرم. ما فقط یک بار رابطه جنسی داشتیم و آن مدتها پیش بود.
چرا این اتفاق میافتد و چه کاری میتوانم در مورد آن انجام دهم؟ | اول از همه، میخواهم درد عاطفیای را که به علت ناتوانی در تجربه نعوظ احساس میکنید، به رسمیت بشناسم - شما تنها نیستید. همچنین، جسارت زیادی لازم بود تا شما که موضوع خود را در اینجا مطرح کردید. در زیر، توصیههای بسیار خوبی از پزشکان متخصص در مورد سوال و نگرانی شما ارائه شده است. اگر هنوز این کار را نکردهاید، به شما پیشن... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | There can be lots of different factors contributing to this. Here are some possible tips:Consider if you know anything about what specifically is making you feel sad? If you're looking for activities because you cannot participate in what you like to do in the warmer months, consider finding some indoor winter activiti... | هر زمستان به خاطر هوا غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این احساس مقابله کنم؟ | عوامل مختلفی میتوانند در این موضوع تأثیر گذار باشند. در اینجا چند نکته ممکن وجود دارد: آیا به این فکر کردهاید که چه چیزی بهطور خاص باعث ناراحتی شما میشود؟ اگر به دنبال فعالیتهایی هستید زیرا نمیتوانید در آنچه که در ماههای گرمتر دوست دارید انجام دهید شرکت کنید، به دنبال برخی از فعالیتهای زمستانی در فضای داخلی با... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | A lot of things affect how helpful counseling is for each person, including at least these things, but often many others:The therapeutic alliance (this refers to the bond, connection, or trust between the client and the counselor)What the person is coming in to work onHow motivated the person is to work on what it is t... | آیا مشاوره واقعاً تأثیری دارد که بتواند به مردم کمک کند؟ | بسیاری از عوامل بر میزان مفید بودن مشاوره برای هر فرد تأثیر میگذارند، از جمله حداقل این موارد، که اغلب شامل موارد دیگری نیز میشود: اتحاد درمانی (به معنای پیوند، ارتباط یا اعتمادی که بین مراجع و مشاور شکل میگیرد) آنچه که فرد برای کار بر روی آن به مشاوره مراجعه میکند و میزان انگیزه او برای تغییراتی که میخواهد ایجاد ... |
null | My brother has been diagnosed with paranoid schizophrenia and has not been taking his medication. He's been using methamphetamine and alcohol and was found sleeping naked in my step mom driveway in 12 degree weather.
I was adopted in by his dad (who just passed) and his mother will not Get involved because she's afrai... | Thanks for asking this question. I know it can be really difficult to deal with issues like this.To answer your question, you might be able to get you brother some mental health help, even if he doesn't recognize that he needs it. In most states, an individual can request a mental health evaluation of a family member i... | برادرم به اسکیزوفرنی پارانوئید مبتلا شده و داروهایش را مصرف نکرده است. او به مصرف متامفتامین و الکل پرداخته و در هوایی ۱۲ درجه برهنه در driveway مادر ناتنیام خواب بوده است.
من توسط پدرش به فرزندی پذیرفته شدم (که به تازگی فوت کرده) و مادرش نمیخواهد دخالت کند زیرا از مسئولیتهای مالی میترسد.
آیا این حق را دارم ک... | از اینکه این سوال را پرسیدید متشکرم. میدانم که برخورد با مسائل اینچنینی میتواند واقعاً دشوار باشد. برای پاسخ به سوال شما، ممکن است بتوانید برای برادرتان در زمینه سلامت روان کمک بگیرید، حتی اگر او متوجه نیازش نباشد. در اکثر ایالتها، یک فرد میتواند درخواست ارزیابی سلامت روان از یک عضو خانواده را داشته باشد، اگر آن عض... |
null | My brother has been diagnosed with paranoid schizophrenia and has not been taking his medication. He's been using methamphetamine and alcohol and was found sleeping naked in my step mom driveway in 12 degree weather.
I was adopted in by his dad (who just passed) and his mother will not Get involved because she's afrai... | I'm sorry to hear that your brother has been having such a rough time. He's lucky to have you on his side (although he may not always see it that way).As far as whether you can sign him in, that depends on a lot of different things.I would suggest that you Google the state and county that you live in as well as some ph... | برادرم به اسکیزوفرنی پارانوئید مبتلا شده و داروهایش را مصرف نمیکند. او از متامفتامین و الکل استفاده کرده و در دمای ۱۲ درجه بهصورت برهنه در driveway (محل پارک) مادر ناتنیام خوابیده بود.
من بهتازگی توسط پدرش (که فوت کرده است) به فرزندی پذیرفته شدم و مادرش به خاطر ترس از مسئولیت مالی حاضر به همکاری نیست.
آیا من حق د... | متاسفم که میشنوم برادرت چنین روزهای سختی را پشت سر گذاشته است. او خوششانس است که شما در کنار او هستید (هرچند ممکن است همیشه اینطور فکر نکند). اینکه آیا میتوانید او را به مرکز درمانی ببرید بستگی به عوامل مختلفی دارد. پیشنهاد میکنم ایالت و شهرستانی که در آن زندگی میکنید را به همراه عبارتی مانند "خط تلفن بحران" در گ... |
null | I'm 15 and my girlfriend is 14. Am I a pedophile because I'm attracted to her and she's under 18? | You are not a pedophile. You are both under 18 and your age is appropriate for a relationship. There would be a possible problem if she was 10 or younger. Pedophelia, is a whole other problem that you probably should not be worried about. I would be happy to talk with you in more detail about this. | من 15 سال دارم و دوست دخترم 14 ساله است. آیا من پدوفیل هستم چون به او جذب شدهام و او زیر 18 سال دارد؟ | تو پدوفیل نیستی. شما هر دو زیر ۱۸ سال هستید و سن شما برای یک رابطه مناسب است. اگر او ۱۰ سال یا کمتر بود، ممکن بود مشکلی پیش بیاید. پدوفیلی یک مسئله کاملاً متفاوت است که احتمالاً نباید نگران آن باشی. خوشحال میشوم در این مورد با جزئیات بیشتری صحبت کنم. |
null | I'm a Christian teenage girl, and I have lost my virginity. My boyfriend is a Christian teenager too, but things just got out of hand between us in a sexual manner. I planned to abstain from sex but I guess I wasn't clear about this because I was also tempted and led him on. We continued to have sex. Does it mean that ... | Having sex with your boyfriend is and was a mistake. Mistakes can be forgiven and you can make amends.But it is not the end of your relationship or God's will for you.Have a serious talk with your guy and get back on track with where you want to be. Talk to a counselor or your priest/pastor. Get someone to be your guid... | من یک دختر نوجوان مسیحی هستم و باکرگیام را از دست دادهام. دوستپسری هم دارم که او نیز یک نوجوان مسیحی است، اما روابط عاطفی و جنسی ما از کنترل خارج شد. من قصد داشتم از رابطه جنسی خودداری کنم، اما به نظر میرسد در این مورد واضح نبودم، زیرا خودم هم وسوسه شدم و او را به جلو کشیدم. ما به روابط جنسیمان ادامه دادیم. آیا ای... | داشتن رابطه جنسی با دوست پسرت اشتباه است و بوده است. اما اشتباهات قابل بخشش هستند و میتوان آنها را جبران کرد. این مسئله پایان رابطه شما یا خواست خدا برای شما نیست. با دوست پسرت یک گفتوگوی جدی داشته باشید و دوباره به مسیری که میخواهید بروید، برگردید. با یک مشاور یا کشیش/پاستور صحبت کنید. از کسی بخواهید که راهنما و مش... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Counseling can go a long way in improving your mental health. Counseling helps you to get new perspective on your life and problems.Talking about your problems with a counselor gives them substances and something to get a handle on. Talking about your problems gives you a chance look at your situation from a new angle ... | آیا مشاوره واقعاً میتواند کمکی به مردم کند؟ | مشاوره میتواند تأثیر بسزایی در بهبود سلامت روان شما داشته باشد. مشاوره به شما این امکان را میدهد که دیدگاه جدیدی نسبت به زندگی و مشکلاتتان پیدا کنید. صحبت کردن درباره مشکلاتتان با یک مشاور به او اطلاعات و جزییاتی میدهد که میتواند روی آنها کار کند. همچنین، صحبت در مورد مشکلات به شما فرصت میدهد تا با نگرش تازهای به... |
null | Does counseling really do anything that can help people? | Counseling allows us to have a sacred space, a space that is set apart from the outside world, it is a space of non-judgement and exploration. Being that the universe is not made for us and that the the world tends to be a fairly untamed place at times, this sacred space allows us to explore ourselves. It allows for gr... | آیا مشاوره واقعاً میتواند کار مفیدی برای کمک به مردم انجام دهد؟ | مشاوره به ما این امکان را میدهد که فضایی مقدس داشته باشیم، فضایی که از دنیای بیرون جداست و فضایی است برای عدم قضاوت و کاوش. با توجه به اینکه جهان بر حسب نیازهای ما نساخته شده و گاهی اوقات به مکان نسبتاً رامنشدهای تبدیل میشود، این فضای مقدس به ما اجازه میدهد خود را کشف کنیم. این فضا ما را قادر میسازد که بیشتر به ب... |
null | Every time I send a message to someone or a group message on Instagram, iMessage, or snapchat people will read my messages but then they won't answer me.
Could it be that there is something they don't like about me? I don't understand why they won't answer my messages. How do I get people to respond to me? | I'm sorry that you are having a difficult time.I wonder about how your friendships are in person. If you get along well with people and have effective conversations with them face-to-face, there could be some kind of technology-related problem.Have you tried gently talking to people about how you send a message and the... | هر بار که من برای کسی یا یک گروه در اینستاگرام، iMessage یا اسنپچت پیام میفرستم، افراد پیامهای من را میخوانند اما سپس به من پاسخ نمیدهند.
آیا ممکن است چیزی وجود داشته باشد که آنها در مورد من دوست ندارند؟ نمیفهمم چرا به پیامهای من پاسخ نمیدهند. چطور میتوانم مردم را وادار کنم که به من پاسخ دهند؟ | متاسفم که روزهای سختی را سپری میکنید. در مورد نحوهی دوستیهایتان بهصورت حضوری کنجکاوم. اگر با مردم خوب رابطه برقرار کرده و مکالمات موثری رو در رو دارید، ممکن است مشکلی مربوط به فناوری وجود داشته باشد. آیا سعی کردهاید به آرامی دربارهی نحوهی ارسال پیامهایتان با دیگران صحبت کنید و اینکه چرا به شما پاسخ نمیدهند؟ اگ... |
null | My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore. | It is understandable that it's very hard for you to hear daily complaints from your mother regarding the caregiving of your niece. You cannot change your mother's feelings and responsibilities, which could create feelings of frustration and helplessness. It must be equally hard for your mother to assume full responsibi... | مادرم از خواهرزادهای که خواهرم او را تنها گذاشته، مراقبت میکند. او هر روز با من تماس میگیرد و شکایت میکند، اما دیگر نمیخواهم این را بشنوم. | قابل درک است که شنیدن شکایات روزانه از مادرتان در مورد مراقبت از خواهرزادهتان بسیار دشوار است. شما نمیتوانید احساسات و مسئولیتهای مادر خود را تغییر دهید، که ممکن است منجر به احساس ناامیدی و درماندگی شود. در زمانهایی که خواهرتان قادر به مراقبت از او نیست، برای مادرتان نیز پذیرش مسئولیت کامل خواهرزادهتان باید به همی... |
null | I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like... | Teenage years are rough for anyone, and this is a time for self-discovery and experimentation. Having older parents can certainly pose challenges. Most kids feel like their parents don't understand them, but yours are older than the average parents of teenagers. They're from a completely different generation than you a... | من هرگز نتوانستهام با پدر و مادرم صحبت کنم. پدر و مادر من در دهه شصت زندگیشان هستند، در حالی که من یک نوجوان هستم. من هر دوی آنها را دوست دارم، اما از شخصیتهایشان خوشم نمیآید. احساس میکنم هر وقت درباره یک واقعه جدی در زندگیام صحبت میکنم، مرا جدی نمیگیرند. اگر پدرم به من باور نداشته باشد، مادرم هم با او همراست... | سالهای نوجوانی برای هر کسی دشوار است و این زمان فرصتی برای کشف خود و آزمایش است. داشتن والدین بزرگتر میتواند چالشهایی به وجود آورد. بیشتر نوجوانان احساس میکنند والدینشان آنها را درک نمیکنند، اما والدین شما از والدین میانگین نوجوانان بزرگتر هستند. آنها از نسلی کاملاً متفاوت با شما هستند. به نظر میرسد که آنها ... |
null | I've hit my head on walls and floors ever since I was young. I sometimes still do it but I don't exactly know why,
I have anxiety and I had a rough childhood but now I'll start to hit my head and sometimes not realize it but I don't know how to stop or even why I'm doing it.
How can I help myself to change my beha... | The best way to handle anxiety of this level is with a combination of appropriate medication given to you by a medical doctor, and therapy to help you understand the thoughts, feelings, and behaviors that are causing the anxiety. This is not something that anyone should just “white knuckle” and try to get through on t... | من از بچگی سرم را به دیوارها و زمین میکوبم. گاهی اوقات هنوز هم این کار را انجام میدهم اما دقیقاً نمیدانم چرا.
من اضطراب دارم و دوران کودکی سختی را پشت سر گذاشتهام، اما حالا شروع به ضربه زدن به سرم میکنم و گاهی اوقات حتی متوجه این کار نمیشوم، و نمیدانم چگونه میتوانم این کار را متوقف کنم یا اصلاً چرا این کار را ... | بهترین راه برای مدیریت اضطراب در این سطح، ترکیبی از داروهای مناسب است که توسط یک پزشک معالج تجویز میشود و درمانی که به شما کمک میکند تا افکار، احساسات و رفتارهایی را که باعث اضطراب شما میشوند، درک کنید. این وضعیت چیزی نیست که هر کسی باید فقط با "تحمل به سختی" از آن عبور کند و بدون کمک به تنهایی ادامه دهد. درمان شناخ... |
null | I know that I need to get past my feelings for this person I fell in love with, but t's so difficult to move on because he showed me feelings I've never felt before.
I feel like I don't want to be without my genuine love for him, but logically, I know I need to be without him. I can't discuss this with anybody in my... | It's difficult to move on and let go, especially when you've experienced things for the first time with someone, or feelings you've never felt before, as you said.I like the fact that you are looking at your situation "logically". Feelings can take time to fade, but you seem to understand, even if it is subconsciously... | میدانم که باید از احساساتم نسبت به کسی که عاشقش شدم بگذرم، اما ادامه دادن به این وضعیت بسیار دشوار است زیرا او به من احساساتی را نشان داد که هرگز قبل از این تجربه نکرده بودم.
احساس میکنم که نمیخواهم بدون عشق واقعیام به او باشم، اما بهطور منطقی میدانم که باید بدون او ادامه دهم. نمیتوانم این موضوع را با هیچکس در... | ادامه دادن و رها کردن سخت است، به ویژه زمانی که چیزهایی را برای اولین بار با کسی تجربه کردهاید یا احساساتی را که قبلاً هرگز تجربه نکردهاید، همانطور که گفتید. محو شدن احساسات ممکن است زمان ببرد، اما به نظر میرسد شما حتی ناخودآگاه میدانید که این احساساتی است که او در شما برانگیخته که شما را به او وابسته میکند، نه ل... |
null | My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore. | Buy the book "Boundaries: Where You End and I Begin." Read it. Apply it.Seriously, I'm not joking. You're not wrong to "not want to hear it anymore" but if you don't maintain healthy boundaries, you will allow your family to make you feel guilty for "not wanting to hear it anymore". That's not fair to you.Give a copy t... | مادرم از خواهرزادهای که خواهرم او را رها کرده مراقبت میکند. او هر روز با من تماس میگیرد و شکایت میکند، اما من دیگر نمیخواهم این حرفها را بشنوم. | کتاب «مرزها: جایی که تو به پایان میرسی و من از کجا شروع میکنم» را بخر. آن را بخوان و به کار بگیر. جدی میگویم، شوخی نمیکنم. شما اشتباه نمیکنید که «دیگر نمیخواهید آن را بشنوید»، اما اگر مرزهای سالم را رعایت نکنید، خودتان را تحت تأثیر خانواده قرار میدهید که به خاطر «دیگر نمیخواهید آن را بشنوید» احساس گناه کنید. ای... |
null | I don't remember when the voices in my head started, but I remember Hearing them when I was little.
I know it's not normal to hear voices that aren't your own. I fight the voices and I want them to stop. They've been here so long and I want them gone. How can I make the voices stop? | This isn't something you can do on your own. If you haven't already, you need to see a medical doctor ASAP to rule out medical causes for this. Many diseases, illnesses, and conditions can cause hallucinations. In the elderly, sometimes it's something as simple as a urinary tract infection. Some medicines may have that... | یادم نمیآید که صداها در ذهنم از کی شروع شدند، اما یادم میآید وقتی کوچک بودم آنها را میشنیدم.
میدانم که شنیدن صداهایی که مال خودت نیست، عادی نیست. من با این صداها مبارزه میکنم و میخواهم آنها متوقف شوند. آنها مدت زیادی است که اینجا هستند و من میخواهم آنها بروند. چگونه میتوانم صداها را متوقف کنم؟ | این کار را نمیتوانید به تنهایی انجام دهید. اگر هنوز این کار را نکردهاید، باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا علل پزشکی را رد کند. بسیاری از بیماریها و وضعیتها میتوانند موجب توهم شوند. در افراد مسن، گاهی اوقات این موضوع به سادگی عفونت مجاری ادراری است. برخی داروها نیز ممکن است این عارضه جانبی را داشته باشند. ... |
null | There is just no communication at all between us. She sleeps constantly all day (not at night). She acts angry and unfocused and stays in her very messy room all the time. The only time she comes out is to eat.
She has aches and fatigue, weight gain, hair loss and skin problems. She does not look after her health.... | 1. She's an adult.2. She lives in your house? She follows your rules.3. What you're describing could be any number of things, but could potentially be a medical issue that needs attention. Thyroid issues, autoimmune diseases - there's a ton of medical possibilities for her symptoms. I'm not a doctor; this is a forum of... | فقط هیچ ارتباطی بین ما وجود ندارد. او به طور مداوم در طول روز میخوابد (نه شب). او عصبانی و بیتمرکز به نظر میرسد و همواره در اتاق بسیار به هم ریختهاش میماند. تنها زمانی که بیرون میآید برای غذا خوردن است.
او از درد و خستگی، افزایش وزن، ریزش مو و مشکلات پوستی رنج میبرد. او به سلامتی خود توجهی نمیکند.
نمیدانم چگ... | 1. او یک بزرگسال است. 2. او در خانه شما زندگی میکند؟ او از قوانین شما پیروی میکند. 3. آنچه شما توصیف میکنید میتواند به مسائل مختلفی اشاره داشته باشد، اما ممکن است یک مشکل پزشکی باشد که نیاز به توجه دارد. مشکلات تیروئید، بیماریهای خودایمنی - گزینههای پزشکی زیادی برای علائم او وجود دارد. من پزشک نیستم؛ اینجا یک انج... |
null | My brother has been diagnosed with paranoid schizophrenia and has not been taking his medication. He's been using methamphetamine and alcohol and was found sleeping naked in my step mom driveway in 12 degree weather.
I was adopted in by his dad (who just passed) and his mother will not Get involved because she's afrai... | Family members sometimes get Power of Attorney over vulnerable adults. If you had this, you could do something like that. I'm assuming that you don't, though. There are steps family members can take through the court system to get someone involuntarily committed, but it is a long process. I deal with situations like th... | برادرم به اسکیزوفرنی پارانوئید دچار شده و داروهایش را مصرف نکرده است. او از متامفتامین و الکل استفاده کرده و در هوای 12 درجه در حال خوابیدن برهنه در راه driveway مادر ناتنیام پیدا شد.
من توسط پدرش (که اخیراً درگذشته) به فرزندی پذیرفته شدم و مادرش به دلیل ترس از مسئولیت مالی نمیخواهد وارد این ماجرا شود.
آیا من حق دا... | اعضای خانواده گاهی اوقات وکالتنامهای را برای بزرگسالان آسیبپذیر دریافت میکنند. اگر شما این وکالتنامه را داشتید، میتوانستید اقداماتی نظیر این را انجام دهید، اما فرض میکنم که چنین مدارکی در دست ندارید. مراحلی وجود دارد که اعضای خانواده میتوانند از طریق سیستم قضائی برای متعهد کردن غیرارادی یک فرد انجام دهند، اما ا... |
null | I'm 15 and my girlfriend is 14. Am I a pedophile because I'm attracted to her and she's under 18? | No, that's perfectly normal. You're under 18, too. You're only a year older than she is. This is absolutely normal. What would be wrong is if you did anything to her against her will. Always remember that NO means NO, respect her, respect yourself, and be a normal teenager! Have a healthy relationship. Holding hands, k... | من 15 سال دارم و دوست دخترم 14 ساله است. آیا به دلیل جاذبهام به او و اینکه او زیر 18 سال دارد، من پدوفیل هستم؟ | نه، این کاملاً طبیعی است. شما هم زیر 18 سال هستید. شما تنها یک سال از او بزرگتر هستید و این کاملاً عادی است. اشکالی ندارد اگر بر خلاف میل او هیچ کاری انجام ندهید. همیشه به یاد داشته باشید که نه یعنی نه؛ به او احترام بگذارید، به خودتان احترام بگذارید و یک نوجوان عادی باشید! یک رابطه سالم داشته باشید. دست گرفتن، بوسیدن ... |
null | I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like... | First, thank you for sharing such deep personal information. It can be difficult to share such intimate information. To begin, it sounds likes your primary concern your desire to speak to someone who takes your mental health seriously. You've tried talking to your parents and your friends and neither have made that con... | من هرگز نتوانستم با پدر و مادرم صحبت کنم. پدر و مادرم در دهه شصت زندگیشان هستند و من یک نوجوان هستم. من هر دوی آنها را دوست دارم، اما از شخصیتشان خوشم نمیآید. احساس میکنم هر بار که در مورد یک اتفاق جدی در زندگیام صحبت میکنم، مرا جدی نمیگیرند. اگر پدرم به حرفهایم اعتنا نمیکند، مادر هم با او همنظر میشود و طوری ... | ابتدا از شما برای به اشتراکگذاری چنین اطلاعات شخصی عمیق تشکر میکنم. به اشتراک گذاشتن این اطلاعات صمیمی میتواند دشوار باشد. برای شروع، به نظر میرسد نگرانی اصلی شما تمایل به صحبت با کسی است که سلامت روان شما را جدی بگیرد. شما تلاش کردهاید با والدین و دوستان خود صحبت کنید و هیچیک از آنها نتوانستهاند ارتباط لازم را... |
null | My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore. | I just want to understand before I answer. Who exactly is complaining? | مادرم از خواهرزادهای که خواهرم او را abandoned کرده، مراقبت میکند. او هر روز با من تماس میگیرد و شکایت میکند، اما من دیگر نمیخواهم بشنوم. | فقط میخواهم قبل از اینکه پاسخ بدهم، دقیقاً بفهمم چه کسی شکایت کرده است؟ |
null | I have been married for 11 years. Within the past 2 years we have drifted far apart. We coexist together but there is very little personal interest in each other. I often feel that my husband has "friends" at work that he is more emotional invested in than me. I feel very alone and just uncared for. Is there anything ... | Absolutely. Your question shows that you are going through a lot of pain and I'm sorry for that. Many couples go through this disconnect and hope to come to reconnect before things get to a breaking point. What I think can help is the following: 1.) Understand what his primary concern is2.) Understand what your primary... | من ۱۱ سال است که ازدواج کردهام. در دو سال گذشته، ما خیلی از هم دور شدهایم. ما با هم زندگی میکنیم، اما علاقه شخصی بسیار کمی نسبت به یکدیگر داریم. اغلب احساس میکنم که شوهرم در محل کار "دوستانی" دارد که بیشتر از من به آنها عاطفی وابسته است. من احساس تنهایی میکنم و به شدت احساس میکنم که برای او اهمیتی ندارم. آیا کار... | کاملاً. سوال شما نشان میدهد که بار زیادی از درد را متحمل میشوید و از این بابت متأسفم. بسیاری از زوجها این قطع ارتباط را تجربه میکنند و امیدوارند قبل از اینکه همه چیز به نقطه شکست برسد، دوباره به یکدیگر متصل شوند. فکر میکنم موارد زیر میتواند کمککننده باشد: 1.) بفهمید که نگرانی اصلی او چیست. 2.) بفهمید که نگرانی ا... |
null | Every time I send a message to someone or a group message on Instagram, iMessage, or snapchat people will read my messages but then they won't answer me.
Could it be that there is something they don't like about me? I don't understand why they won't answer my messages. How do I get people to respond to me? | Sorry to hear your friends aren't responding to you. If these friends are in-person as well as online, perhaps going to them in person and asking talking to them about your concern. Perhaps it's the way you send messages or the way they are receiving them. if they say no, then a simple request to respond to your messag... | هر بار که برای کسی یا در یک پیام گروهی در اینستاگرام، iMessage یا اسنپ چت پیامی ارسال میکنم، افراد پیامهای من را میخوانند اما سپس به من پاسخ نمیدهند.
آیا ممکن است چیزی باشد که آنها درباره من دوست ندارند؟ من نمیفهمم چرا آنها به پیامهای من جواب نمیدهند. چگونه میتوانم مردم را ترغیب کنم که به من پاسخ دهند؟ | متاسفم که میشنوم دوستان شما به شما پاسخ نمیدهند. اگر این دوستان بهصورت حضوری و آنلاین هستند، شاید بهتر باشد که بهصورت شخصی به آنها مراجعه کرده و در مورد نگرانیتان صحبت کنید. ممکن است مشکل از نحوه ارسال پیامها یا شیوهای باشد که آنها آنها را دریافت میکنند. اگر آنها پاسخ نمیدهند، یک درخواست ساده برای پاسخ به پیام... |
null | I'm 15 and my girlfriend is 14. Am I a pedophile because I'm attracted to her and she's under 18? | No. You are not a pedophile. You are both under the appropriate age where it would be seen so. Your both only a year a part so this shouldn't a worry to you. Like Frank said below, Pedophelia is a problem that won't apply to this situation. | من 15 سال دارم و دوست دخترم 14 ساله است. آیا به این دلیل که به او جذب شدهام و او زیر 18 سال دارد، میتوانم پدوفیل نامیده شوم؟ | نه. تو پدوفیل نیستی. شما هر دو زیر سن قانونی هستید که این موضوع را مطرح کند. هر دوی شما تنها یک سال فاصله سنی دارید، بنابراین نباید نگران باشید. همانطور که فرانک در پایین گفت، پدوفیلیا مشکلی است که شامل این وضعیت نمیشود. |
null | I know that I need to get past my feelings for this person I fell in love with, but t's so difficult to move on because he showed me feelings I've never felt before.
I feel like I don't want to be without my genuine love for him, but logically, I know I need to be without him. I can't discuss this with anybody in my... | One of the most challenging areas for people to deal with is getting over the the person you have loved so much. It's a catch 22. You know mentally that it's not healthy to think about them. However, your feelings are still there. Moving on is tough. It takes time for feeling to go away. That's the thing, it's not the ... | میدانم که باید از احساساتم نسبت به کسی که عاشقش شدم بگذرم، اما ادامه دادن به آن بسیار دشوار است زیرا او احساساتی را به من نشان داد که هرگز پیش از این تجربه نکرده بودم.
احساس میکنم نمیخواهم بدون عشق واقعیام نسبت به او زندگی کنم، اما از نظر منطقی میدانم که باید بدون او باشم. نمیتوانم این موضوع را با هیچکس در زند... | یکی از چالشبرانگیزترین موضوعاتی که افراد باید با آن روبرو شوند، غلبه بر شخصی است که به شدت دوستش داشتهاند. این یک دوراهی است. شما از نظر ذهنی میدانید که فکر کردن به او سالم نیست، اما احساسات شما همچنان باقیست. پیشرفت در این زمینه دشوار است و زمان میبرد تا این احساسات کمکم کاهش یابند. نکتهی مهم این است که شما در ح... |
null | Cheating is something unacceptable for me but because we have two daughters I decided not to break up the family.
However, now I am struggling to forget and forgive what happened. I feel like I cannot trust him. Without trust, I cannot stay in this relationship. On the other hand, I do not want my children to get hurt.... | To begin, I'm sorry to hear about your situation. Like many of the professionals have stated, infidelity is a very difficult obstacle to move forward from. It's not impossible. While forgetting is probably the hardest part, forgiveness is something that can and will happen. There are things you can do to help yourself.... | خیانت برای من غیرقابل قبول است، اما بهخاطر دو دخترمان تصمیم گرفتم خانواده را از هم نپاشم. با این حال، اکنون برای فراموش کردن و بخشیدن آنچه اتفاق افتاده تلاش میکنم. احساس میکنم نمیتوانم به او اعتماد کنم و بدون اعتماد نمیتوانم در این رابطه بمانم. از طرفی نمیخواهم دخترانم آسیب ببینند. مطمئن نیستم که چگونه به جلو حرک... | برای شروع، از شنیدن وضعیت شما متأسفم. همانطور که بسیاری از متخصصان اشاره کردهاند، خیانت مانع بسیار دشوری برای پیشرفت است. اما غیرممکن نیست. در حالی که فراموش کردن احتمالاً دشوارترین بخش است، بخشش چیزی است که ممکن است و خواهد شد. کارهایی وجود دارد که میتوانید برای کمک به خودتان انجام دهید. اول، مشخص کنید که چه چیزی بر... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... | Hello. Thank you for your question. Many couples that experience infidelity in their relationship face this important question - "is it possible for us to get past the cheating, or should I just move on?" Deciding to stay or leave is such a personal decision, one that only you can make.When an affair is disclosed or fo... | من و نامزدم ۳ سال است که با هم هستیم و رابطهمان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد توجه جنسی کافی از من نمیگیرد.
اخیراً متوجه شدم که او با زن دیگری به من خیانت کرده است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را برگرداند، اما من در مورد اینکه چه کار کنم گیج هستم. آیا ممکن است ما از این خ... | سلام. ممنون از سوال شما. بسیاری از زوجهایی که در رابطه خود خیانت را تجربه کردهاند، با این سوال مهم مواجه میشوند - "آیا ممکن است ما بر خیانت غلبه کنیم یا باید ادامه دهم؟" تصمیمگیری درباره ماندن یا ترک، یک تصمیم شخصی است که تنها شما میتوانید آن را بگیرید. زمانی که یک خیانت فاش میشود یا کشف میگردد، میتواند تأثیر t... |
null | My fiancé and I have been together for 3 years and our relationship has always been good. The only issue we had was that he felt like he wasn't getting enough sexual attention from me.
I recently found out he cheated on me with another women. He says he wants his family back but I'm confused on what to do. Is it po... | Finding out about an affair is quite an emotional experience. It's usually jarring. I encourage you to give yourself some compassion about emotions that you have.You asked whether it is possible to get past the cheating and the answer is that it can be. It depends on many factors.I would recommend that you see a therap... | من و نامزدم ۳ سال است که با هم هستیم و رابطهمان همیشه خوب بوده است. تنها مشکلی که داشتیم این بود که او احساس میکرد توجه جنسی کافی از من دریافت نمیکند.
اخیراً متوجه شدم که او با زن دیگری به من خیانت کرده است. او میگوید که میخواهد خانوادهاش را دوباره داشته باشد، اما من گیج هستم که چه کار کنم. آیا امکان دارد که ما... | پیدا کردن یک رابطه پنهانی یک تجربه کاملاً احساسی است. این موضوع معمولاً بسیار شوکآور است. من به شما توصیه میکنم که به احساساتی که دارید با خود مهربان باشید. شما پرسیدهاید که آیا میتوان از خیانت عبور کرد و پاسخ این است که بله، امکانپذیر است. این موضوع بستگی به عوامل متعددی دارد. من پیشنهاد میکنم که به یک درمانگر م... |
null | What makes a healthy marriage last? | A resource I think is helpful to learn more about "what makes a good marriage" and steps toward doing so is Dr. John Gottman's book: "Seven Principles for Making Marriage Work." Dr. Gottman is a leader in this field and has done extensive studies with couples to determine what behaviors are key in making a marriage wor... | چه عواملی باعث میشوند که یک ازدواج سالم پایدار بماند؟ | منبعی که فکر میکنم برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد «چه چیزی یک ازدواج خوب را تشکیل میدهد» و گامهایی برای دستیابی به آن مفید است، کتاب دکتر جان گاتمن با عنوان «هفت اصل برای موفقیت در ازدواج» است. دکتر گاتمن در این حوزه پیشرو است و بهطور گستردهای با زوجها تحقیق کرده است تا مشخص کند چه رفتارهایی برای موفقیت ازدواج کل... |
null | Does counseling really do anything that can help people? |
I believe that counseling (and finding a GOOD therapist)
will be of significant help when the individual seeking therapy desires change,
improvement, and overall growth. Most counseling involves homework and a level
of commitment outside of session that also contributes to resolution of
problems and an ability to cop... | آیا مشاوره واقعاً کاری انجام میدهد که بتواند به افراد کمک کند؟ | من معتقدم که مشاوره (و پیدا کردن یک درمانگر خوب) زمانی که فردی که به دنبال درمان است خواستار تغییر، بهبود و رشد کلی باشد، میتواند کمک قابل توجهی ارائه دهد. بیشتر جلسات مشاوره شامل تکالیف و نوعی تعهد خارج از جلسات است که به حل مشکلات و توانایی مقابله با استرسها به روشی سازنده کمک میکند. در اینجا برخی از راههای کلیدی... |
null | I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like... | One of the most difficult challenges we face is not being heard! It is incredibly frustrating and hurtful when others, especially parents, do not listen. While your parents surely love you and want to understand you, it may be difficult for them to fully understand your feelings and experiences. They are quite a bit ol... | من هرگز نتوانستم با پدر و مادرم صحبت کنم. پدر و مادرم در دهه شصت زندگیشان هستند، در حالی که من هنوز نوجوان هستم. هر دوی آنها را دوست دارم، اما شخصیتشان را نه. احساس میکنم هر بار که درباره یک اتفاق جدی در زندگیام صحبت میکنم، مرا جدی نمیگیرند. اگر پدرم مرا باور نکند، مادرم هم از او پیروی میکند و طوری رفتار میکند ... | یکی از سختترین چالشهایی که با آن روبرو هستیم، شنیده نشدن است! وقتی دیگران، به ویژه والدین، به ما گوش نمیدهند، بسیار آزاردهنده و خستهکننده است. در حالی که والدین شما قطعاً شما را دوست دارند و میخواهند شما را درک کنند، ممکن است درک کامل احساسات و تجربیات شما برایشان دشوار باشد. آنها بسیار بزرگتر هستند و احتمالاً با... |
null | I know I need to deal with my depression. But I don't know how and I don't want to tell anyone.
How can I deal with depression without telling anyone? | Hello,It is completely understandable that you would not want people to know about your depression. I would first like commend you for realizing that you need to help with your depression by reaching out here. That is a great start, and you've taken the very first courageous step. Depression can feel debilitating and o... | میدانم که باید با افسردگیام مقابله کنم. اما نمیدانم چگونه و نمیخواهم به کسی بگوییم.
چگونه میتوانم بدون اینکه به کسی بگویم با افسردگی مقابله کنم؟ | سلام، کاملاً قابل درک است که نمیخواهید دیگران از افسردگی شما مطلع شوند. ابتدا میخواهم شما را به خاطر این که متوجه نیاز خود به کمک در درمان افسردگیتان هستید و به اینجا مراجعه کردهاید، تحسین کنم. این یک آغاز عالی است و شما اولین قدم شجاعانه را برداشتهاید. افسردگی میتواند ناتوانکننده و طاقتفرسا باشد. همچنین افسردگ... |
null | I have several issues that I need to work through. However, I am afraid of and do not trust therapists after a horrible experience. I'm dealing with grief and guilt over losing my sons due to drug use. I have a very complicated traumatic relationship issue that is causing me severe anxiety and fear. | I am sorry that you had this experience. Therapy should be a healthy positive experience off g growth. You have the right to look for certain high qualities in a therapist and finding the right one. Each therapist is bound by a code of ethics and clients should have high expectations. You are trusting them to guide, su... | من چندین مشکل دارم که باید به آنها رسیدگی کنم. با این حال، پس از یک تجربه وحشتناک، از درمانگران میترسم و به آنها اعتماد ندارم. به خاطر از دست دادن پسرانم به دلیل مصرف مواد مخدر با اندوه و گناه دست و پنجه نرم میکنم. همچنین، یک مشکل روابط آسیبزا بسیار پیچیده دارم که باعث اضطراب و ترس شدیدم میشود. | متاسفم که این تجربه را داشتهاید. درمان باید یک تجربه مثبت و سالم از رشد باشد. شما حق دارید در جستجوی ویژگیهای خاص و کیفیتهای بالا در یک درمانگر باشید و درمانگر مناسب خود را پیدا کنید. هر درمانگر به یک کد اخلاقی پایبند است و مراجعین حق دارند انتظارات بالایی داشته باشند. شما به آنها برای راهنمایی، حمایت و کمک به دستیا... |
null | I don't remember when the voices in my head started, but I remember Hearing them when I was little.
I know it's not normal to hear voices that aren't your own. I fight the voices and I want them to stop. They've been here so long and I want them gone. How can I make the voices stop? | First, let me express my support and compassion for what you're going through. Hearing voices can be incredibly difficult and can feel like you can't get a moment's peace, even in the privacy of your own mind. And not everyone will necessarily understand what you're dealing with, so I imagine you may also be feeling is... | یادم نمیآید که صداها در ذهنم کی شروع شدند، اما یادم میآید که وقتی کوچک بودم آنها را شنیدم.
میدانم که شنیدن صداهایی غیر از صدای خودتان عادی نیست. من با این صداها مبارزه میکنم و خواهان توقفشان هستم. آنها مدت طولانی است که اینجا هستند و من میخواهم که بروند. چگونه میتوانم این صداها را متوقف کنم؟ | ابتدا اجازه دهید حمایت و همدردی خود را در مورد آنچه که در حال گذراندن آن هستید ابراز کنم. شنیدن صداها میتواند بسیار دشوار باشد و ممکن است احساس کنید نمیتوانید حتی یک لحظه آرامش داشته باشید، حتی در خلوت ذهن خود. و لزوماً همه افراد نمیتوانند درک کنند که شما با چه مسائلی روبهرو هستید، بنابراین تصور میکنم ممکن است احس... |
null | We're in an eight year relationship. My boyfriend drinks a lot. He experienced childhood trauma. I don't know how to deal with violent outbursts. | First, let me extend my compassion to both of you -- it sounds like you have a lot on your plates. Childhood trauma carries its negative effects into our adulthood and affects everyone who loves us. Your question is brief, so I'll just try to give general answers as best I can. From my experiences treating many people ... | ما در یک رابطه هشت ساله هستیم. دوست پسرم زیاد مینوشد. او آسیبهای دوران کودکی را تجربه کرده است. من نمیدانم چگونه با انفجارهای خشونتآمیز برخورد کنم. | اولاً، اجازه دهید همدردی خود را به هر دوی شما ابراز کنم -- به نظر میرسد که بار زیادی بر دوش دارید. ترومای دوران کودکی اثرات منفی خود را به بزرگسالی منتقل میکند و بر هر کسی که ما را دوست دارد تأثیر میگذارد. سوال شما مختصر است، بنابراین سعی میکنم به بهترین شکل ممکن پاسخهای عمومی را ارائه دهم. از تجربیات من در درمان ... |
null | My brother has been diagnosed with paranoid schizophrenia and has not been taking his medication. He's been using methamphetamine and alcohol and was found sleeping naked in my step mom driveway in 12 degree weather.
I was adopted in by his dad (who just passed) and his mother will not Get involved because she's afrai... | Hello, My heart goes out to you, your brother, and your family, dealing with a very painful and difficult situation. In New York, you can't institutionalize someone else directly. You can, however, call the police or EMS. If they agree that he would benefit from hospitalization (and it sounds like they would), he can b... | برادرم به اسکیزوفرنی پارانوئید مبتلا شده و داروهایش را مصرف نمیکند. او به متامفتامین و الکل اعتیاد دارد و در دمای 12 درجه در حالی که برهنه بود، در driveway مادر ناتنیام پیدا شد.
من به فرزندی توسط پدرش (که به تازگی درگذشته است) پذیرفته شدم و مادرش به دلیل ترس از مسئولیت مالی نمیخواهد در این موضوع دخالت کند.
آیا حق ... | سلام، دلم برای شما، برادرتان و خانوادهتان میسوزد که با شرایط بسیار دردناک و سختی دست و پنجه نرم میکنید. در نیویورک، نمیتوانید شخص دیگری را مستقیماً در نهاد بگذارید. اما میتوانید با پلیس یا خدمات اورژانس پزشکی (EMS) تماس بگیرید. اگر آنها تشخیص دهند که او از بستری شدن در بیمارستان بهرهمند خواهد شد (و به نظر میرسد ... |
null | I am in my 30s with 2 kids and no job and I'm behind on the bills. I've been trying everything with no results. I feel like everyone else puts their needs in front on mine. I give intil it hurts and I'm afraid that I'm going to fail my babies
I've been struggling for 5 yrs in a relationship with no communication and... | I would want to know where do you put your needs? Often times we show people how to treat us based on how we treat ourselves. First identify how to practice good self care which can only happen when you are authentic and real about your needs and desires. You cannot pour from an empty cup and must take find the time to... | من در اوایل 30 سالگی هستم، دو فرزند دارم و شغلی ندارم و از پرداخت صورتحسابها عقب افتادهام. همه چیز را امتحان کردهام اما به هیچ نتیجهای نرسیدهام. احساس میکنم دیگران نیازهایشان را در اولویت قرار میدهند و من تا جایی که درد میکند میدهم و میترسم که نتوانم به فرزندانم کمک کنم.
به مدت 5 سال در یک رابطهای زندگی می... | میخواهم بدانم نیازهای خود را کجا قرار میدهید؟ اغلب ما به دیگران نشان میدهیم که چگونه باید با ما رفتار کنند، بر اساس نحوهای که خودمان با خود رفتار میکنیم. ابتدا باید روشهای مراقبت از خود را شناسایی کنید؛ این تنها زمانی ممکن است که شما نسبت به نیازها و خواستههایتان صادق و واقعی باشید. نمیتوانید از یک فنجان خالی م... |
null | My mother takes care of niece whom my sister abandoned. She calls me every day complaining, but I don't want to hear it anymore. | It is difficult to implement healthy boundaries when the person is a parent or family member. I would encourage you to identify how it makes you feel after talking with your mother. Work on establishing healthy boundaries where you do not feel obligated to engage the complaining daily. Maybe setting a time limit to tal... | مادرم از خواهرزادهای که خواهرم او را ترک کرده مراقبت میکند. او هر روز با من تماس میگیرد و گلایه میکند، اما من دیگر نمیخواهم به آن گوش دهم. | زمانی که فرد یکی از والدین یا اعضای خانواده باشد، ایجاد مرزهای سالم دشوار است. من شما را تشویق میکنم که احساسات خود را بعد از صحبت با مادرتان شناسایی کنید. روی ایجاد مرزهای سالم کار کنید، بهگونهای که احساس نکنید موظف به گوش دادن به شکایتهای روزانه هستید. ممکن است تعیین یک محدودیت زمانی برای مکالمه با مادرتان مفید ب... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal depression can be difficult due to the weather being a primary trigger. Understanding that we have very little control over the weather, therefore we can focus on the things we can change. Exercising, meditation, guided imagery, and deep breathing can be beneficial to combat seasonal depression. It may help to... | هر زمستان به خاطر هوا ناراحت می شوم. چگونه می توانم با این مسئله مقابله کنم؟ | افسردگی فصلی میتواند دشوار باشد زیرا آب و هوا یکی از محرکهای اصلی آن است. با درک اینکه کنترل کمی بر آب و هوا داریم، میتوانیم روی مواردی که میتوانیم تغییر دهیم تمرکز کنیم. ورزش، مدیتیشن، تجسم هدایتشده و تنفس عمیق میتواند در مقابله با افسردگی فصلی مفید باشد. پیوستن به یک گروه حمایتی و جستجوی درمان نیز میتواند به ش... |
null | I'm obsessing about a terrible breakup. Everything is a constant reminder. How do I move on? | The best way to move on is to give yourself sufficient time and space away from your ex so you can heal. That means no checking out your ex on social media platforms and no contact. In order to move on and diminish the obsessions, help yourself recognize and accept that the relationship is over, and make sure to get ... | من در مورد یک جدایی وحشتناک وسواس دارم. همه چیز به طور مداوم یادآور آن است. چگونه میتوانم ادامه دهم؟ | بهترین راه برای ادامه دادن این است که به خودتان زمان و فضای کافی دور از شریک سابق خود بدهید تا بتوانید درمان شوید. این به این معنی است که هرگز به بررسی پروفایل شریک سابق خود در پلتفرمهای رسانههای اجتماعی نپردازید و هیچ تماسی برقرار نکنید. برای پیشرفت و کاهش وسواس، به خود کمک کنید که بپذیرید و درک کنید که رابطه به پای... |
null | I've always thought that there wasn't much good out there for me. Now that things are actually going well, it kind of scares me. I spent most of my life feeling unwanted and figured I would be alone. I recently met a great woman who seems to really like me, and I don't know how to process this. It's bothering both of u... | Hi! Thank you for your question. It's tough to be in a healthy and loving relationship when we believe we are not worth it. Quite often being in such a relationship is very uncomfortable as it goes against everything we believe about ourselves. First, I want to say you are very brave to open up yourself to the relation... | من همیشه فکر میکردم که برای من چیزهای خوبی وجود ندارد. حالا که اوضاع واقعاً خوب پیش میرود، نوعی مرا میترساند. بیشتر عمرم را با احساس ناخواسته بودن گذراندهام و فکر میکردم تنها خواهم بود. اخیراً با یک زن فوقالعاده آشنا شدم که به نظر میرسد واقعاً مرا دوست دارد و نمیدانم چگونه باید این وضعیت را مدیریت کنم. این موضو... | سلام! ممنون از سوال شما. سخت است که در یک رابطه سالم و محبتآمیز باشیم وقتی که باور داریم ارزشش را نداریم. اغلب اوقات، قرار گرفتن در چنین رابطهای بسیار ناراحتکننده است زیرا با تمام آنچه که درباره خودمان باور داریم در تضاد است. اول، میخواهم بگویم که شما بسیار شجاع هستید که به رابطه با این زن فوقالعادهای که ملاقات ک... |
null | I have PTSD. The side effects are really bad and have impacts on sex, anger and my relationships. I even lost my job month ago.
How can I get my life back? | Hi there, I hear you, PTSD has a very debilitating effect on your whole life. I know that from personal experience. Recovering from it is possible and doable! First is step is to acknowledge to yourself that your PTSD symptoms are a normal reaction to an abnormal and traumatic event. The nightmares, the anxiety, the he... | من دچار PTSD هستم. عوارض جانبی آن واقعاً شدید است و بر روابط جنسی، خشم و دیگر روابط من تأثیر میگذارد. حتی یک ماه پیش شغلام را از دست دادم.
چگونه میتوانم زندگیام را به حالت عادی برگردانم؟ | سلام، شنیدم که PTSD تأثیر بسیار ناتوانکنندهای بر کل زندگی شما دارد. من این را از تجربه شخصی میدانم. بهبودی از آن ممکن و شدنی است! قدم اول این است که به خود بپذیرید که علائم PTSD شما یک واکنش طبیعی به یک رویداد غیرعادی و آسیبزا است. کابوسها، اضطراب، و تشدید واکنش شروع ناگهانی همه واکنشهای طبیعی انسان پس از مواجهه ... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.