Unnamed: 0 float64 | Patient stringlengths 1 2.7k ⌀ | Therapist stringlengths 1 32.7k ⌀ | Translated Patient stringlengths 1 2.63k ⌀ | Translated Therapist stringlengths 3 7.25k |
|---|---|---|---|---|
null | I'm a teenager, and I just got my first job. I am a month and a half in. Yesterday, my boss pushed me to the point where I had to go to the restroom and cry. She didn't see me, and I'm glad, but when I went to talk to her about it today, I let a tear or two come out. I hate it. I feel like they're not going to keep me ... | Getting your first job is an exciting, terrifying, and challenging experience. It is something you will remember for a long time and it shapes how you begin to think about yourself as a worker. You are literally "learning as you go" in this completely new environment. You are going to make mistakes. You are not going t... | من یک نوجوان هستم و تازه اولین کارم را پیدا کردم. من یک ماه و نیم است که مشغول به کار هستم. دیروز رئیسم مرا به حدی تحت فشار قرار داد که مجبور شدم به دستشویی بروم و گریه کنم. او من را ندید و بابت این موضوع خوشحالم، اما وقتی امروز برای صحبت دربارهاش پیش او رفتم، نتوانستم چند قطره اشک را نگه دارم. از این بابت متنفرم. احس... | به دست آوردن اولین شغل، تجربهای هیجانانگیز، ترسناک و چالشبرانگیز است. این تجربهای است که برای مدت طولانی به یاد خواهید داشت و نحوه تفکر شما را درباره خود به عنوان یک کارگر شکل میدهد. شما در این محیط کاملاً جدید به معنای واقعی کلمه "در حال یادگیری" هستید. قرار است اشتباه کنید و قرار نیست بار اول همه چیز را درست انج... |
null | My motivation has gone away. It's hard to get out of bed. I really don't know what to do anymore. I'm miserable. My anxiety and depression have taken over my life. | It is challenging to maintain motivation at all times, anxiety and depression can set in which can make interacting with others a struggle, it can lead us to do things that make us not feel good and we become isolated. This ends up feeding into a cycle that maintains the anxiety/depression loop and can be really cha... | انگیزهام از بین رفته است. بلند شدن از رختخواب برایم سخت شده است. واقعاً نمیدانم دیگر چه کار کنم. احساس بدبختی میکنم. اضطراب و افسردگی زندگیام را تسخیر کردهاند. | حفظ انگیزه در تمام زمانها چالشبرانگیز است و ممکن است اضطراب و افسردگی ایجاد شود که میتوانند تعامل با دیگران را به مبارزهای دشوار تبدیل کنند. این وضعیت میتواند ما را به انجام کارهایی وادار کند که احساس خوبی برایمان ندارد و در نتیجه به انزوا منجر شود. این موضوع سرانجام به چرخهای منجر میشود که حلقه اضطراب و افسردگی... |
null | I live a normal life. I have tons of friends and family, but I feel lonely. | This may be happening because you and the others are not connected to each other on a level which reaches your emotions.Loneliness may show the absence of feeling a variety of emotions when you are among others.How many friends you have doesn't affect whether you and someone else feel emotionally engaged with one anoth... | من زندگی معمولی دارم. دوستان و خانوادۀ زیادی دارم، اما احساس تنهایی میکنم. | این ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد که شما و دیگران در سطحی که به احساسات شما میرسد، به یکدیگر متصل نیستید. تنهایی میتواند نشاندهنده عدم تجربه تنوعی از احساسات در مواقعی باشد که در جمع دیگران هستید. تعداد دوستان شما تاثیری بر این ندارد که آیا شما و شخص دیگری احساس میکنید که عاطفياً با یکدیگر درگیر هستید یا خیر. اگ... |
null | I have twin toddlers. I experienced a death of loved one prior to giving birth. I had a horrible break up with the father. People told him he was using me for money. My ex-boyfriend had extreme meltdowns every day for three years. I’m always alone with no friends. | First, let me say that you are a survivor and a warrior. Managing 1 child by yourself is difficult, but twins is a whole different ballgame. Anxiety can affect us at any time anywhere. This is the challenge, especially when we have so many things to manage each day. There are several methods and practices that help man... | من دوقلوی نوزاد دارم و قبل از زایمان، مرگ یکی از عزیزانم را تجربه کردم. جدایی وحشتناکی از پدر بچهها داشتم. مردم به او میگفتند که از من برای پول استفاده میکند. دوستپسر سابقم به مدت سه سال هر روز دچار بحرانهای شدید میشد. من همیشه تنها هستم و هیچ دوستی ندارم. | اولاً، بگذارید بگویم که شما یک بازمانده و یک جنگجو هستید. مدیریت یک کودک به تنهایی دشوار است، اما مدیریت دوقلوها کاملاً متفاوت است. اضطراب میتواند در هر زمان و هر مکان بر ما تأثیر بگذارد. این یک چالش است، بهویژه زمانی که هر روز با مسائل زیادی روبهرو هستیم. چندین روش و شیوه وجود دارد که میتواند در مدیریت و حتی کاهش ... |
null | When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal. | Watching children go through challenges in their lives is difficult. On a very basic level, There exists a primal need to protect them from harm. The hard part for parents is letting them feel those challenges and working through them as they get older. At some point, there is a moment that occurs when the role as a pa... | وقتی دخترم به خاطر یک چیز بیمعنی از مدرسه نگران میشود، شروع به گریه و ناامیدی میکند. او دانشآموز بااستعداد و همواره نمره 4.0 دارد، اما نگرانم که بیش از حد تحت فشار است. میترسم که این فشار او را خراب کند. نمیدانم باید او را پیش یک پزشک یا مشاور ببرم یا نه، چون این وضعیت طبیعی نیست. | تماشای کودکانی که در زندگی خود با چالشهایی روبرو میشوند، دشوار است. در سطح بسیار ابتدایی، نیازی ابتدایی برای محافظت از آنها در برابر آسیب وجود دارد. بخش سخت برای والدین این است که به آنها اجازه دهند این چالشها را احساس کرده و با بزرگتر شدن، از عهدهی آنها برآیند. در یک لحظه، نقش والدین تغییر میکند. کودکان دیگر ... |
null | I often get the feeling that I'm being watched, like video cameras are hidden wherever I am, even at home. I feel like people can see all that I do and are reading my thoughts. Things I read or hear on the radio seem to be about (or meant for) me, and people are talking about me when they whisper. | It sounds like you are feeling pretty overwhelmed with worry about being continuously monitored, with no privacy even in your own mind, and as if people are constantly saying things about you in whispers on in the media. It's hard to say from a post online what is at the root of this experience, but you may be able to ... | من اغلب این احساس را دارم که تحت نظر هستم، انگار دوربینهای مدار بسته در هر جایی که هستم، حتی در خانه، پنهان شدهاند. احساس میکنم مردم میتوانند همه کارهایم را ببینند و افکارم را بخوانند. چیزهایی که میخوانم یا از رادیو میشنوم به نظر میرسد در مورد من (یا برای من) است و وقتی مردم زمزمه میکنند، به من مربوط میشود. | به نظر میرسد که شما احساس نگرانی شدیدی نسبت به نظارت مداوم دارید، به گونهای که حتی در ذهن خود نیز حریم خصوصی ندارید، و گویی افراد دائماً درباره شما در رسانهها صحبت میکنند. دشوار است از طریق یک پست آنلاین به ریشه این تجربه پی برد، اما ممکن است با کمک یک درمانگر خوب، بتوانید بینشهایی در این باره پیدا کنید و همچنین ر... |
null | I have absolutely nothing to do with my life but lay in bed on my phone or hangout with my one friend. I don't have a job, my family doesn't include me in anything, and I don't have many friends. I have nothing to do besides go on my phone. I miss talking to people in person instead of online. I don't even talk to my f... | It sounds like you are feeling pretty stuck, lonely, and hopeless; like you have a desire to be more connected to people and to find purpose in life, but are not sure what to do. I am glad to hear that you have at least one friend and I think it is great that you are reaching out for more connection. If you can, workin... | من به هیچ وجه برای زندگیام کاری ندارم جز اینکه در رختخواب با تلفنم دراز بکشم یا با یکی از دوستانم وقت بگذرانم. شغفی ندارم، خانوادهام مرا در هیچ زمینهای درگیر نمیکنند و دوستان زیادی ندارم. تنها کارم همین است که با تلفنم بگذرانم. دلم برای صحبت حضوری با مردم بهجای آنلاین خیلی تنگ شده است. حتی از اتاق دیگر هم با خانوا... | به نظر میرسد که شما احساس گیر افتادگی، تنهایی و ناامیدی شدیدی دارید؛ مانند اینکه تمایل به ارتباط بیشتر با مردم و یافتن هدف در زندگی دارید، اما نمیدانید چه کار کنید. خوشحالم که حداقل یک دوست دارید و فکر میکنم بسیار خوب است که برای برقراری ارتباط بیشتر تلاش میکنید. اگر ممکن است، کار کردن با یک درمانگر که در درمان افس... |
null | I sleep a lot. Music changes my mood. I cry every Wednesday. My mind is like a maze that even I get lost in. I don't usually feel my true emotions, but instead, I get fake mirrored ones. | What happens in your life on Wednesdays that you feel like crying? Crying is natural. Crying on Wednesdays may also be natural if some type of regular event or situation comes up for you then that you don't like, feel oppressed by and have no way of avoiding.Maybe you would qualify for a diagnosis for depression.Thi... | من زیاد میخوابم. موسیقی حال و هوای مرا تغییر میدهد. من هر چهارشنبه گریه میکنم. ذهن من مثل یک هزارتو است که حتی خودم هم در آن گم میشوم. | چه اتفاقی در زندگی شما در چهارشنبهها میافتد که دلتان میخواهد گریه کنید؟ گریه کردن طبیعی است. گریه کردن در چهارشنبهها نیز ممکن است طبیعی باشد اگر رویداد یا موقعیتی برای شما پیش میآید که از آن ناراضیاید، احساس مظلومیت میکنید و راهی برای اجتناب از آن ندارید. شاید واجد شرایط تشخیص افسردگی باشید. اما آن تشخیص کمتر از... |
null | I am not sure if I am depressed. I don't know how to bring it up to my parents, and that makes me miserable. | Depending on your relationship with your parents, inviting them to have a conversation might be a good first step. If they consent then you can have the opportunity to discuss your concerns with them. Inviting someone to a conversation and getting their agreement is a great first step. I would then make sure your loc... | من مطمئن نیستم که آیا افسرده هستم یا نه. نمیدانم چگونه این موضوع را با والدینم در میان بگذارم و این موضوع مرا ناراحت میکند. | بسته به رابطه شما با والدینتان، دعوت از آنها برای گفتگو ممکن است نخستین قدم خوبی باشد. اگر آنها موافقت کردند، میتوانید این فرصت را پیدا کنید که نگرانیهای خود را با آنها مطرح کنید. دعوت از کسی به گفتگو و کسب موافقت او، یک مرحله عالی است. سپس باید مطمئن شوید که مکان بحث شما برای برقراری گفتگو مناسب است و پس از در نظر گ... |
null | My husband and I are separated. He says he needs some time apart. He says he needs to get back the “in love” part of a relationship but doesn’t want to lose me. Should I wait or start over new? | It's not uncommon for relationships to go cold over time. It is a matter of one or the other becoming complacent. If you and your husband have been together for quite some time it's likely that you are very comfortable and familiar with each other. While this is a good thing in some ways, it can also become boring and ... | من و شوهرم از هم جدا شدهایم. او میگوید که به مدتی دوری نیاز دارد. او میگوید که باید حس "عشق" در یک رابطه را دوباره پیدا کند اما نمیخواهد مرا از دست بدهد. آیا باید صبر کنم یا از نو شروع کنم؟ | سرد شدن روابط در طول زمان غیرمعمول نیست. این موضوع به complacent (از خود راضی شدن) یکی یا دیگری برمیگردد. اگر شما و شوهرتان مدت زیادی است که با هم هستید، احتمالاً با یکدیگر بسیار راحت و آشنا شدهاید. این موضوع از جنبههایی خوب است، اما میتواند کسلکننده هم باشد و شما را در معرض خطر از دست دادن آن احساس «عاشق بودن» قر... |
null | I'm a teenager, and I just got my first job. I am a month and a half in. Yesterday, my boss pushed me to the point where I had to go to the restroom and cry. She didn't see me, and I'm glad, but when I went to talk to her about it today, I let a tear or two come out. I hate it. I feel like they're not going to keep me ... | How sad for you!I'm sorry your first job is turning into a place of tension.Did the matter between you and your boss get resolved?Do you feel respected by your boss and does she listen to your point of view, even if afterwards, she disagrees?Keep an open mind over the next several weeks or few months on how you feel in... | من یک نوجوان هستم و تازه اولین کارم را پیدا کردهام. من یک ماه و نیم است که مشغول به کارم. دیروز رئیسم مرا به حدی تحت فشار قرار داد که مجبور شدم به دستشویی بروم و گریه کنم. او مرا ندید و بابت این موضوع خوشحالم، اما وقتی امروز برای صحبت دربارهاش پیش او رفتم، چند اشک از چشمانم ریخت. از این وضعیت متنفرم. احساس میکنم که ... | چقدر برای شما ناراحتکننده است! متاسفم که شغل اول شما به یک محل تنش تبدیل شده است. آیا موضوع بین شما و رئیستان حل شده است؟ آیا از سوی رئیس خود احساس احترام میکنید و آیا او به دیدگاه شما گوش میدهد، حتی اگر بعداً با شما مخالف باشد؟ در طول چند هفته یا چند ماه آینده، در مورد احساس خود نسبت به موقعیت جدید کارتان ذهنی باز ... |
null | When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal. | I agree with your observation about your daughter feeling stressed. Are you able to open this topic in conversation with her?Also, reflect on your own expectations as a parent. It is possible that your daughter is trying to please you by getting consistently high grades.If your daughter prefers talking in confidence ... | وقتی دخترم به خاطر یک موضوع بیمورد از مدرسه استرس میگیرد، شروع به گریه و به هم ریختن میکند. او دانشآموز باهوشی است و همیشه نمره 4.0 دارد، اما نگرانم که بیش از حد استرس داشته باشد. میترسم این موضوع او را تحت فشار قرار دهد. نمیدانم باید او را به پزشک یا مشاور ببرم چون این وضعیت طبیعی نیست. | من با نظر شما در مورد احساس استرس دخترتان موافقم. آیا میتوانید این موضوع را در گفتگو با او مطرح کنید؟ همچنین انتظارات خود را به عنوان والد در نظر بگیرید. ممکن است دختر شما با کسب نمرات بالا سعی در جلب رضایت شما داشته باشد. اگر دخترتان ترجیح میدهد به صورت محرمانه با یک درمانگر صحبت کند، این میتواند به او کمک کند تا ت... |
null | I am not sure if I am depressed. I don't know how to bring it up to my parents, and that makes me miserable. | I am so sorry you are struggling! I do think it's a good idea to share your feelings with your parents and perhaps get some help connecting with a counselor or therapist if you feel that might help. There are lots of ways to tell them, depending on your relationship. Maybe saying "I wanted to tell you guys something... | من مطمئن نیستم که آیا افسرده هستم یا نه. نمیدانم چگونه این موضوع را با والدینم در میان بگذارم و همین باعث misery من میشود. | متأسفم که با مشکلاتی روبرو هستید! فکر میکنم خوب است که احساساتتان را با والدینتان در میان بگذارید و اگر احساس میکنید که این میتواند کمک کند، از یک مشاور یا درمانگر کمک بگیرید. بسته به رابطهتان، روشهای مختلفی برای بیان این موضوع وجود دارد. شاید بگویید "میخواستم یک چیزی به شما بگویم... گاهی نگرانم که افسرده باشم." ... |
null | I'm transgender, I know I am, but I've only told a few friends. I know I can't tell my family because of previous conversations we've had. They just wouldn't accept it.
My gender dysphoria is getting really difficult to deal with on my own. I need some strategies for dealing with it. What should I do? | Hi! I am so glad you're reaching out! Sounds like you have some solid support in some areas of your life but are still dealing with some difficult dysphoria. I think it can depend on what kind of dysphoria you have - sometimes it's physical, social or mental. Sometimes physical dysphoria means less time around mirro... | من تراجنسیتی هستم و به این موضوع آگاه هستم، اما فقط به چند نفر از دوستانم گفتهام. میدانم که به خاطر صحبتهای قبلی که داشتیم، نمیتوانم به خانوادهام بگویم. آنها هرگز آن را نمیپذیرند.
مدیریت نارسایی جنسیتیام به تنهایی به شدت دشوار شده است. به چند استراتژی برای مقابله با آن نیاز دارم. چه کار کنم؟ | سلام! من خیلی خوشحالم که با من تماس میگیرید! به نظر میرسد در بعضی از جنبههای زندگیتان حمایت خوبی دارید، اما همچنان با برخی دشواریهای نارضایتی دست و پنجه نرم میکنید. فکر میکنم نوع این نارضایتی ممکن است متفاوت باشد - گاهی اوقات جسمی، اجتماعی یا روانی است. نارضایتی جسمی میتواند به معنای صرف زمان کمتر در کنار آینه ... |
null | I am on the track and softball team. My school is small, so I play all four sports it offers. I feel obligated to do track because I'm not a horrible runner, and my dad wants me to. The catch is is that the days before a track meet and the morning of, I get sick and cry. | It sounds like you are no longer committed to track emotionally. It can be hard to talk to your dad about this, but he may think you love track and may not know you are getting so upset the days of meets. An idea would be to first write a letter to your dad to see what feelings come out and then preparing to speak wi... | من در تیم دو و سافتبال هستم. مدرسهام کوچک است به همین خاطر همه چهار ورزشی را که ارائه میدهد، انجام میدهم. احساس میکنم موظف به شرکت در مسابقات دو هستم چون دوندهی بدی نیستم و پدرم از من میخواهد. نکته این است که در روزهای قبل از مسابقه و صبح روز مسابقه، بیمار میشوم و گریه میکنم. | به نظر میرسد که دیگر به پیگیری احساسات خود در دوومیدانی متعهد نیستید. ممکن است صحبت کردن با پدرتان در این مورد دشوار باشد، اما او ممکن است فکر کند که شما به دوومیدانی علاقهمند هستید و از ناراحتی شما در روزهای مسابقات آگاه نباشد. یک پیشنهاد این است که ابتدا نامهای به پدرتان بنویسید تا احساسات خود را شفاف کنید و سپس ب... |
null | My boyfriend and I have been going out for about a year. I suddenly find myself jealous when I see him talking to other girls. I have never been this way before. I don't like these feelings. He said that my jealousy would cause our relationship to have problems. I told him I can't help these feelings. I don't know wher... | Trust is at the top of what makes a healthy relationship. It sounds like you may benefit from personal counseling to explore where this jealousy comes from and what keeps you from having complete trust in your boyfriend. This is not stupid, this is your mind telling you that there is something that needs to be worked... | من و دوست پسرم حدود یک سال است که با هم هستیم. وقتی او را در حال صحبت با دختران دیگر میبینم، ناگهان حسادت میکنم. قبلاً هرگز اینطور نبودم و این احساسات را دوست ندارم. او گفت که حسادت من میتواند مشکلاتی برای رابطهمان ایجاد کند. به او گفتم که نمیتوانم جلوی این احساسات را بگیرم. نمیدانم از کجا آمدهاند، اما این احسا... | اعتماد در صدر عواملی است که یک رابطه سالم را شکل میدهد. به نظر میرسد شما ممکن است از مشاوره شخصی بهرهمند شوید تا بررسی کنید این حسادت از کجا ناشی میشود و چه عواملی شما را از داشتن اعتماد کامل به دوست پسرتان باز میدارد. این احساس احمقانه نیست؛ این صدای ذهنتان است که به شما میگوید چیزی وجود دارد که نیاز به بررسی دا... |
null | I'm socially awkward. I've always want to be popular. I've had the opportunity to be popular, but every time I get i,t I'm too scared. All I have to do is talk the popular people. They're really nice to me, but I'm too scared of change. I really want to work up the courage to lose my fear. | Change can be uncomfortable, but sometimes those uncomfortable moments are the opportunity for us to be the person we feel we really are. It sounds like you like to spend the time in your head anticipating the worst, why not be in the present and encourage yourself that you can talk to people and it will be okay. By ... | من از نظر اجتماعی دست و پاچلفتی هستم. همیشه میخواستهام محبوب باشم. فرصتهایی برای محبوبیت داشتهام، اما هر بار که در آستانهاش هستم، خیلی میترسم. تنها کاری که باید انجام دهم، صحبت با افراد محبوب است. آنها واقعاً با من مهربان هستند، اما من از تغییر میترسم. واقعاً میخواهم جرأت پیدا کنم تا این ترس را کنار بگذارم. | تغییر میتواند ناخوشایند باشد، اما گاهی اوقات آن لحظات ناراحتکننده فرصتی برای ما هستند تا به کسی تبدیل شویم که واقعاً احساس میکنیم هستیم. به نظر میرسد شما دوست دارید زمان خود را صرف پیشبینی بدترینها کنید؛ چرا در حال حاضر نباشید و خود را تشویق نکنید که میتوانید با مردم صحبت کنید و همه چیز خوب خواهد بود؟ با گفتن ای... |
null | In middle school and high school, my friends and family thought I was gay. I tried telling them, but they wouldn’t believe me. It almost feels like they wanted me to be. Now I’m actually starting to believe them. I know I wasn’t back then, and now I’m not sure anymore. | Use this time to explore who you are...imagine what your life would be like if you were gay and not, ask yourself what is different? What scenario do you find yourself gravitating to? What is important is that you are happy. My message to you is that you do not need to define yourself with your sexual preference or fe... | در دوران راهنمایی و دبیرستان، دوستان و خانوادهام فکر میکردند که من همجنسگرا هستم. سعی کردم به آنها بگویم، اما آنها باور نکردند. تقریباً به نظر میرسد که آنها میخواستند من چنین باشم. اکنون من واقعاً شروع به باور کردن آنها کردهام. میدانم که آن زمان اینگونه نبودم و حالا دیگر مطمئن نیستم. | از این زمان برای کشف اینکه چه کسی هستید استفاده کنید... تصور کنید زندگیتان چگونه خواهد بود اگر همجنسگرا بودید یا نه، از خودتان بپرسید چه چیزی متفاوت است؟ به کدام سناریو بیشتر تمایل دارید؟ آنچه مهم است این است که شما خوشحال باشید. پیام من به شما این است که نیازی نیست خود را بر اساس گرایش جنسیتان تعریف کنید یا احساس ک... |
null | He is an adolescent. He has peed his pant multiple times over the last few years, all at times when he is too wrapped up in a video game or video. We have taken away games and videos for long periods of time as punishment, but after a few months of having then back, he pees his pants again. | From a behavioral standpoint you should refrain from punishing your son. Instead of utilizing punishment when he wets himself provide contingencies prior to any accidents. Sit down with your son and discuss the importance of utilizing the bathroom and responsibilities and inform him that if he chooses to wet his pant... | او یک نوجوان است. او در چند سال گذشته چندین بار شلوارش را ادرار کرده است، و همه اینها در زمانی بوده که به شدت مشغول یک بازی ویدیویی یا تماشا کردن ویدیو بوده است. ما بازیها و ویدیوها را برای مدت طولانی به عنوان تنبیه از او گرفتهایم، اما پس از چند ماه که دوباره به او دادهایم، او دوباره شلوارش را ادرار میکند. | از نظر رفتاری، باید از تنبیه پسر خود پرهیز کنید. به جای استفاده از تنبیه هنگامی که او خود را خیس میکند، قبل از هر حادثهای، پیشبینیهایی انجام دهید. با پسرتان بنشینید و در مورد اهمیت استفاده از دستشویی و مسئولیتها صحبت کنید و به او بگویید که اگر شلوارش را خیس کند، بازیهای ویدیوییاش در روز بعد (یا بازه زمانی واقعب... |
null | He is an adolescent. He has peed his pant multiple times over the last few years, all at times when he is too wrapped up in a video game or video. We have taken away games and videos for long periods of time as punishment, but after a few months of having then back, he pees his pants again. | Sounds as though your son is "pissed off" about something.Punishment will most likely result in more of the same, not less of the peeing you would like to stop from happening."Laziness" is more of a social judgement than it is a characteristic of its own merit.Is this your description of your son or his description of ... | او یک نوجوان است. او در چند سال گذشته چندین بار شلوارش را ادرار کرده است، همه این موارد در زمانی بوده که بیش از حد در یک بازی ویدیویی یا تماشا کردن ویدیو غرق شده است. ما بازیها و ویدیوها را برای مدت طولانی به عنوان تنبیه از او گرفتهایم، اما پس از گذشت چند ماه از بازگشت آنها، او دوباره شلوارش را ادرار میکند. | به نظر میرسد که پسر شما از چیزی "عصبانی" است. تنبیه احتمالاً منجر به تکرار بیشتر این رفتار خواهد شد، نه کاهش آنچه که شما میخواهید از وقوعش جلوگیری کنید. "تنبلی" بیشتر یک قضاوت اجتماعی است تا نشانهای از یک ویژگی مستقل. آیا این توصیف شما از پسرتان است یا توصیف او از خودش؟ اولین قدم قبل از پرداختن به پویاییهای خانوادگ... |
null | I am on the track and softball team. My school is small, so I play all four sports it offers. I feel obligated to do track because I'm not a horrible runner, and my dad wants me to. The catch is is that the days before a track meet and the morning of, I get sick and cry. | Does anyone notice that you get sick and cry on track meet days?Have you told anyone?From what you write, as much as you would like to please your school and dad, something within you doesn't quite want to fully follow through.Step one in life always is to know what you want and what your limits are. It already is di... | من در تیم دو و سافتبال هستم. مدرسه من کوچک است، بنابراین هر چهار ورزشی را که ارائه میدهد، انجام میدهم. احساس میکنم موظف به شرکت در تیم دو هستم چون دوندهی وحشتناکی نیستم و پدرم هم از من میخواهد. مشکل این است که روزهای قبل از مسابقهی دو و صبح روز مسابقه، بیمار میشوم و گریه میکنم. | آیا کسی متوجه میشود که در روزهای مسابقات دو و میدانی بیمار میشوید و گریه میکنید؟ آیا به کسی این موضوع را گفتهاید؟ با توجه به آنچه مینویسید، هرچند که میخواهید پدر و مدرسهتان را خوشحال کنید، اما چیزی درون شما نمیخواهد بهطور کامل پیروی کنید. قدم اول در زندگی همیشه این است که بدانید چه میخواهید و محدودیتهایتان ... |
null | I don't speak up if I'm uncomfortable and hardly ever make plans for us when we hang out. He is a very open and straightforward person, so he is getting upset with me for my lack of proper communication. We've been together two years and have identified this as our main problem. Arguments have arised from this single i... | Do you know what you're afraid may happen if you do speak up?Usually people don't talk freely because they feel afraid to do so. Sometimes the fear of being rejected by the other, of being criticized or judged by the other person, or that what you will say stirs anger in the other person.If you are able to know what y... | اگر ناراحت باشم، صحبت نمیکنم و به ندرت برای برنامهریزی قرارهایمان تلاش میکنم. او فردی بسیار صریح و گشادهرو است، بنابراین به خاطر عدم ارتباط صحیح من ناراحت میشود. ما دو سال است که با هم هستیم و این را مشکل اصلیمان میدانیم. بارها و بارها بحث و جدلهایی از همین موضوع پیش آمده است. | آیا میدانید چه چیزی شما را میترساند که اگر صحبت کنید، ممکن است اتفاق بیفتد؟ معمولاً افراد به دلیل ترس از صحبت کردن آزادانه خودداری میکنند. گاهی این ترس ناشی از احتمال طرد شدن، انتقاد یا قضاوت از سوی دیگران، یا اینکه آنچه میگویید خشم طرف مقابل را برانگیزد، است. اگر بتوانید متوجه شوید که دلیل خاص شما برای صحبت نکردن ... |
null | I'm transgender, I know I am, but I've only told a few friends. I know I can't tell my family because of previous conversations we've had. They just wouldn't accept it.
My gender dysphoria is getting really difficult to deal with on my own. I need some strategies for dealing with it. What should I do? | This is a difficult situation to be in, as it sounds like you are feeling very isolated from both your family and your friends. I don't know your age or gender so please excuse any incorrect assumptions about you being under 18 and use what is useful from the ideas if you are older. One idea is to research online to... | من تراجنسیتی هستم و از این موضوع آگاه هستم، اما فقط به چند نفر از دوستانم گفتهام. میدانم که به دلیل گفتوگوهای قبلیمان نمیتوانم این موضوع را به خانوادهام بگویم. آنها هرگز آن را نمیپذیرند.
کنار آمدن با نارسایی جنسیتیام به تنهایی واقعاً دشوار شده است. به برخی راهکارها برای مقابله با آن نیاز دارم. چه کار کنم؟ | این وضعیت دشواری است، زیرا به نظر میرسد که از خانواده و دوستان خود بسیار جدا شدهاید. من سن یا جنسیت شما را نمیدانم، بنابراین لطفاً هرگونه فرض نادرست درباره زیر ۱۸ سال بودن خود را بخشیده و اگر بزرگتر هستید، از ایدههای مفید استفاده کنید. یک پیشنهاد این است که بهصورت آنلاین تحقیق کنید تا یک درمانگر یا کلینیک محلی پید... |
null | I'm having problems shutting them out and putting up walls. | It sounds like you would like to let other people get close to you and at the same time you are finding yourself compelled to keep people at a distance. Often times, when we have difficulty trusting others, it is because we have specific fears about what would happen if we get close or let our guard down. Such fears ma... | من در نادیده گرفتن آنها و ایجاد دیوارهای احساسی مشکل دارم. | به نظر میرسد که شما میخواهید به دیگران اجازه دهید به شما نزدیک شوند و در عین حال خود را ناچار میبینید که از آنها دوری کنید. اغلب، زمانی که در اعتماد کردن به دیگران دچار مشکل هستیم، به این دلیل است که ترسهای خاصی داریم از اینکه اگر به کسی نزدیک شویم یا از خودمان محافظت نکنیم، چه اتفاقی خواهد افتاد. این ترسها ممکن ا... |
null | I am not sure if I am depressed. I don't know how to bring it up to my parents, and that makes me miserable. | You are not alone, many people fear opening up to family members about the topic of depression or mental illness. There are many different reason why some may fear telling their parents. The most common thoughts I hear in my office are: " My parents won't understand me", I may cause more problems to the family", "I am ... | من مطمئن نیستم که آیا افسرده هستم یا نه. نمیدانم چگونه این موضوع را با والدینم در میان بگذارم و این من را ناراحت میکند. | شما تنها نیستید، بسیاری از مردم از باز کردن درباره افسردگی یا بیماریهای روانی با اعضای خانواده میترسند. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا برخی ممکن است از بیان این موضوع به والدینشان بترسند. رایجترین افکاری که در دفترم میشنوم این است: «والدینم مرا درک نمیکنند»، «ممکن است مشکلات بیشتری برای خانواده ایجاد کنم»، و «نگران... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | Thank you for asking this important question. I find that there are three steps to getting ready for treatment. Step one is expressing interest in wanting to receiving treatment for the outcome of positive behavioral change. Congratulations you did the first step! You are showing your readiness to start counseling by a... | من چند سالی است که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً افسردگیام شدیدتر شده است. آیا مشاوره میتواند کمک کند؟ | ممنون از اینکه این سوال مهم را پرسیدید. من متوجه شدهام که برای آماده شدن برای درمان سه مرحله وجود دارد. مرحله اول ابراز علاقه به دریافت درمان به منظور دستیابی به تغییرات مثبت رفتاری است. تبریک میگویم، شما اولین قدم را برداشتهاید! با پرسیدن این سوال، آمادگی خود را برای شروع مشاوره نشان میدهید. اکنون مرحله دوم این اس... |
null | I feel like I am not at a good state of mind. I'm very unsettled in my soul. I'm not happy with myself or the decisions I make, which makes me not happy with anyone else. I feel like a failure most of my days. I don't feel like I'm good at anything anymore. I feel like less of a person. | It seems like you may be experiencing depression symptoms, they could be the triggered by unexpected life changes, or building up throughout time.The important part is that you have identified them and wanting to change them. The first step is to establish a self-care routine that will help you to feel centered and mo... | احساس میکنم در وضعیت روحی خوبی نیستم. در روحم بسیار ناآرام هستم. از خودم و تصمیماتی که میگیرم راضی نیستم و این باعث میشود از هیچکس دیگری هم راضی نباشم. بیشتر روزها احساس شکست میکنم. دیگر احساس نمیکنم در هیچ کاری خوب باشم. احساس میکنم کمتر از یک انسان هستم. | به نظر میرسد شما ممکن است علائم افسردگی را تجربه کنید، که میتواند ناشی از تغییرات غیرمنتظره زندگی یا انباشته شدن آنها در طول زمان باشد. نکته مهم این است که شما این علائم را شناسایی کردهاید و میخواهید تغییراتی ایجاد کنید. اولین قدم این است که یک روال مناسب خودمراقبتی ایجاد کنید که به شما کمک کند احساس تمرکز و انگیز... |
null | I have four children. One of them is in her 20s, and she cannot afford to go, nor can I pay for her. She went last year for two weeks by herself. | Of what do you feel you'd be guilty?Family vacations are not a basic human right to existence. They are fun, ideally. You're not violating a basic human right. You wrote that you don't have enough money to pay for her to come along.You may find yourself feeling more guilty toward yourself if you give more than you r... | من چهار فرزند دارم. یکی از آنها در دهه 20 زندگیاش است و نه او میتواند برود و نه من میتوانم هزینهاش را پرداخت کنم. او سال گذشته به مدت دو هفته به تنهایی رفت. | در چه موردی احساس میکنید مقصر هستید؟ تعطیلات خانوادگی یک حق اساسی انسانی برای وجود نیستند. آنها معمولاً سرگرمکننده هستند. شما یک حق اولیه انسانی را نقض نمیکنید. شما نوشتید که پول کافی برای پرداخت هزینه همراهی او ندارید. اگر بیشتر از آنچه که میتوانید مالیات بپردازید، بدهید، ممکن است نسبت به خودتان احساس گناه بیشتری ... |
null | I'm in my mid-twenties now, and my boyfriend of seven years and I want to start a life. My mother is 100% codependent on me and is extremely manipulative. She suffers from type 1 diabetes, which she uses to guilt me if I ever leave her. The problem is that I will feel guilty. | Focus more on your own life and less on the very heavy descriptors you wrote to describe your mom.All the words you wrote represent psychological conditions which are either lifelong or take a lot of motivation and effort to change.Since the only person who can change how your mom handles her life, is your mom, and you... | من الآن در اواسط بیست سالگی هستم و دوستپسرم که هفت سال است با هم هستیم میخواهیم یک زندگی جدید را شروع کنیم. مادرم به طور کامل به من وابسته است و بسیار دستکاری میکند. او از نوع 1 دیابت رنج میبرد و اگر من او را ترک کنم، از این موضوع برای احساس گناه در من استفاده میکند. مشکل این است که من احساس گناه خواهم کرد. | بیشتر روی زندگی خود تمرکز کنید و کمتر بر توصیفهای سنگینی که برای مادرتان نوشتهاید. همهی کلماتی که نوشتید نشاندهنده شرایط روانی هستند که یا مادامالعمرند یا تغییر آنها نیاز به انگیزه و تلاش زیادی دارد. از آنجایی که تنها کسی که میتواند نحوهی زندگیاش را تغییر دهد، مادر شماست و شما تنها کسی هستید که میتوانید همین ک... |
null | It's especially bad at night time. I am scared of sleeping alone. | Being able to know you feel anxiety and write about it, is the first step to addressing and handling it!Generally, anxiety is deep fear of not being able to handle what comes up in life. Somehow the person was insufficiently nurtured and so felt insecure when very young.Usually the person had to fend on at least a ps... | به ویژه در شب اوضاع بدتر است. من از خوابیدن تنها میترسم. | اینکه بتوانید بفهمید که احساس اضطراب دارید و در مورد آن بنویسید، اولین گام برای پردازش و مدیریت آن است! به طور کلی، اضطراب ترس عمیق از ناتوانی در مقابله با چالشهای زندگی است. به نوعی، فرد به اندازه کافی تحت مراقبت قرار نگرفته و در کودکی احساس ناامنی میکرد. معمولاً فرد باید قبل از رسیدن به سنی که این انتظار منطقی بود،... |
null | I'm in college currently, so I am not a direct victim anymore. My father is very abusive with his words and actions, and my siblings are getting treated horribly. | Yes you can help! Emotional and verbal abuse can cause a negative impact in your family. It is important that you encourage your siblings to seek assistance with a therapist, and maybe help them find one, they should have school counselors available and if not our college counselor may help you to get referrals. It’... | من در حال حاضر در دانشگاه هستم، بنابراین دیگر قربانی مستقیم نیستم. پدرم با کلمات و اعمالش بسیار آزاردهنده است و خواهر و برادرهایم به طرز وحشتناکی مورد سوء استفاده قرار میگیرند. | بله، میتوانید کمک کنید! آزار عاطفی و کلامی میتواند تأثیر منفی عمیقی بر خانواده شما بگذارد. مهم است که خواهر و برادرهای خود را تشویق کنید تا از یک درمانگر کمک بگیرند و شاید به آنها کمک کنید تا درمانگری پیدا کنند. آنها باید مشاوران مدرسه در دسترس داشته باشند و در غیر این صورت، مشاور دانشگاهی ما ممکن است بتواند به شما د... |
null | It was over 20 years ago, but the pain has resurfaced again now because I have started seeing her Facebook posts about how great her life is. I feel so angry. How can I handle this? | First thing that you must realize is that most people only post the "best parts" of their lives on Facebook, some people even go so far as to make their lives seem better or more interesting and post mostly false views of their life. Facebook is watered down, candied version of our life, you put on there only what you ... | بیش از 20 سال پیش بود، اما این درد دوباره بر من عارض شده است، زیرا شروع به دیدن پستهای فیسبوک او دربارهی اینکه زندگیاش چقدر عالی است، کردهام. خیلی عصبانیام. چگونه میتوانم با این موضوع کنار بیایم؟ | اولین چیزی که باید متوجه شوید این است که اکثر مردم فقط "بهترین بخشهای" زندگی خود را در فیسبوک منتشر میکنند. برخی افراد حتی تا جایی پیش میروند که زندگیشان را بهتر یا جالبتر از آنچه که هست جلوه دهند و عمدتاً دیدگاههای نادرستی از زندگی خود ارائه میدهند. فیسبوک نسخهای تصفیهشده و شیرینشده از زندگی ماست؛ شما فقط ... |
null | I have been having horrendous nightmares this whole month. | Are you facing any type of overwhelming situation in your waking life?Dreams and nightmares are the non-logical ways in which we make emotional sense of what goes on in our everyday waking world.Besides having some type of relaxing bedtime routine to set a peaceful mood for your sleep, and avoiding viewing violent film... | من در تمام این ماه کابوسهای وحشتناکی داشتهام. | آیا در زندگی بیداری خود با هر نوع شرایط طاقتفرسایی مواجه هستید؟ رویاها و کابوسها شیوههای غیرمنطقیای هستند که ما از طریق آنها عواطف خود را نسبت به آنچه در دنیای بیداری روزمرهمان میگذرد، درک میکنیم. علاوه بر این که یک روال آرامشبخش قبل از خواب برای ایجاد حال و هوای آرام برای خوابتان داشته باشید و از تماشای فیلم... |
null | My husband took a job out of state for the next year and seems to be a different person. Before, he worked and slept, and on off days, he'd stay home because he didn't want to do anything else. Now he's going out with friends several nights a week while I'm still home working a 50 hours a week job and taking care of tw... | My first concern is you: As you stated, you have been emotionally starving for the past five years. Please try to find time for you; to clarify your thoughts and feelings by writing, talking to a trusted friend or family member and perhaps seeing a therapist.What's really going on with your husband? Does he discuss i... | شوهرم برای یک سال آینده شغلی خارج از ایالت گرفته و به نظر میرسد که فردی دیگر شده است. قبل از این، او فقط کار میکرد و میخوابید و در روزهای تعطیل در خانه میماند چون نمیخواست کار دیگری انجام دهد. حالا او چندین شب در هفته با دوستانش بیرون میرود، در حالی که من هنوز در خانه هستم و 50 ساعت در هفته کار میکنم و به تنهایی... | اولین نگرانی من شما هستید: همانطور که اشاره کردید، در پنج سال گذشته از نظر عاطفی گرسنه بودهاید. لطفاً سعی کنید زمانی را برای خودتان پیدا کنید؛ تا افکار و احساسات خود را با نوشتن، صحبت با یک دوست مورد اعتماد یا یکی از اعضای خانواده و شاید مراجعه به یک درمانگر روشن کنید. واقعاً در مورد شوهرتان چه میگذرد؟ آیا او در مورد... |
null | It's really hard to not have negative feelings about friends who don't put any effort into nourishing our relationship. | Interpersonal relationship (either positive or negatives) need to or more persons who give and receive: attention, dedication, time and communication. But what makes friendships special is that they last trough time, at least with those who we call our true friends, those who know us well and whom we have a special con... | واقعا دشوار است که نسبت به دوستانی که هیچ تلاشی برای پرورش رابطهمان نمیکنند، احساسات منفی نداشته باشیم. | روابط بین فردی (اعم از مثبت یا منفی) به دو یا چند نفر نیاز دارد که توجه، فداکاری، زمان و ارتباط را ارائه و دریافت کنند. اما چیزی که دوستیها را خاص میکند این است که این روابط در طول زمان دوام میآورند، حداقل با کسانی که ما آنها را دوستان واقعیمان مینامیم؛ کسانی که ما را به خوبی میشناسند و با آنها ارتباط ویژهای دار... |
null | My boyfriend of eight years and father of our two children is a truck driver. He is never home and only contributes to our family financially. There is no other support given. He comes home when able, sleeps, gives money, and leaves again. I can't get him to do anything with me or the kids. He just sleeps and works. | After eight years and two children’s, people change. I suggest to talk to him about how you feel, let him know that although he is gone for a long time, his presence as a husband and father are required and important. Ask him if he will be willing to engage again and how he would like to do so. Many times when the d... | دوست پسر هشت ساله من و پدر دو فرزندمان یک راننده کامیون است. او هرگز در خانه نیست و تنها به طور مالی به خانواده ما کمک میکند. هیچ نوع حمایت دیگری از او وجود ندارد. او وقتی که بتواند به خانه برمیگردد، میخوابد، پول میدهد و دوباره میرود. نمیتوانم او را به انجام هیچ کاری با من یا بچهها ترغیب کنم. او فقط میخوابد و ک... | پس از هشت سال و داشتن دو فرزند، مردم تغییر میکنند. پیشنهاد میکنم در مورد احساساتتان با او صحبت کنید و به او بگویید که هرچند مدت زیادی دور است، اما حضور او بهعنوان یک همسر و پدر ضروری و مهم است. از او بپرسید که آیا مایل است دوباره مشارکت کند و چگونه میخواهد این کار را انجام دهد. بسیاری از اوقات، وقتی پدرها دور هستن... |
null | My wife works late most days, so I'm lonely. I love my wife with all my heart, however I don't feel the intimacy we used to have. We don't have sex anymore, which bothers me tremendously. I have become close friends with a coworker, which I know is not helping. Nothing will happen with that, but there’s the thought. | First things first! Friendships that develop in times of struggle may be a great emotional support, but also become confusing there's sexual attraction. And entertaining a tough is only going to make it a stronger target. Careful with that friendship! You do not want to fill your marriage's void with another person. ... | همسرم بیشتر روزها دیر به خانه میآید، بنابراین احساس تنهایی میکنم. من همسرم را با تمام وجود دوست دارم، اما دیگر آن صمیمیتی که قبلاً داشتیم را حس نمیکنم. ما دیگر رابطه جنسی نداریم که این موضوع به شدت مرا آزار میدهد. من با یک همکار نزدیک شدهام که میدانم این وضعیت را بهتر نمیکند. هیچ چیزی بین ما اتفاق نخواهد افتاد، ... | اول از همه! دوستیهایی که در زمانهای دشوار شکل میگیرند ممکن است حمایت عاطفی بسیار خوبی باشند، اما زمانی که جذابیت جنسی وجود داشته باشد، میتوانند گیجکننده شوند. و سرگرم کردن چنین افکاری تنها آن را به چالشی بزرگتر تبدیل میکند. مواظب آن دوستی باش! شما نمیخواهید که خلأ ازدواج خود را با شخص دیگری پر کنید. حتی اگر در ... |
null | My mother has Alzheimer's and she has become so nasty and mean to everyone and she always asks for unrealistic, silly or meaningless items. I get so frustrated and angry, but then I feel guilty because I know it probably isn’t her fault. How can I cope with feeling like this? | Yes, certainly your mom's difficulty in having meaningful conversations with people results from the Alzheimer's disease process which weakens her brain function.Feeling a sense of guilt in relation to a parent, is pretty common for everyone.This is because as little kids and babies, we had a strong reliance on a paren... | مادر من آلزایمر دارد و او به شدت بدخلق و بیرحم شده است و همیشه چیزهای غیرواقعی، بیمعنی یا خندهدار میخواهد. من خیلی ناامید و عصبانی میشوم، اما بعد احساس گناه میکنم زیرا میدانم که احتمالاً تقصیر او نیست. چگونه میتوانم با این احساسات کنار بیایم؟ | بله، مطمئناً مشکل مادر شما در داشتن گفتگوهای معنادار با دیگران ناشی از فرآیند بیماری آلزایمر است که عملکرد مغز او را تضعیف میکند. احساس گناه در رابطه با والدین امری کاملاً رایج است. این احساس به این دلیل است که در کودکی و نوزادی به شدت به والدین خود وابسته بودیم و هر کلمهای که آنها میگفتند را باور داشتیم و تمایل داش... |
null | My mother has Alzheimer's and I can see that she has lost some of her intellectual abilities. Even though I know this disease is not her fault, I’m still finding it difficult to separate my own feelings of disappointment and frustration when my mom seems to ignore my opinions and wishes, and seems | Good observation on your part, to distinguish that your feelings in relation to your mom are not necessarily connected to the way she handles her part of the relation toward you.Has your mom usually ignored your opinions and wishes in relating to you?If prior to the onset of Alzheimer's, she never examined her way of r... | مادرم آلزایمر دارد و میبینم که برخی از تواناییهای ذهنیاش را از دست داده است. با اینکه میدانم این بیماری تقصیر او نیست، اما هنوز برایم دشوار است که احساسات ناامیدی و خشم خود را وقتی مادرم به نظر میرسد که نظرات و خواستههای من را نادیده میگیرد جدا کنم. | مشاهده خوبی از طرف شما است که احساساتتان در رابطه با مادرتان لزوماً به نحوه رفتار او در ارتباط با شما مرتبط نیستند. آیا مادرتان معمولاً نظرات و خواستههای شما را نادیده گرفته است؟ اگر پیش از شروع آلزایمر، او هرگز نحوه ارتباطش با شما را مورد بررسی قرار نداده باشد و اگر هر دوی شما هرگز در مورد احساس آسیبدیدگی ناشی از نگ... |
null | I keep feeling paralyzed and unsure during interviews. Previous jobs have fired me for lack of performance, and five employers have rejected me after extensive personality tests and interviews. I'm afraid of continuing because my depression is getting worse. I'm already humiliated working for temp agencies and doubt my... | It sounds like you are feeling pretty overwhelmed and stuck between wanting to improve your work situation and worrying that you won't be able to. It is possible that the paralysis, uncertainty, and self-doubt that you describe are contributing to your difficulty in getting and maintaining a satisfying job as employer... | در طول مصاحبهها مدام احساس فلج و عدم اطمینان میکنم. مشاغل قبلی به دلیل عملکرد ضعیف مرا اخراج کردهاند و پنج کارفرما پس از تستهای شخصیتی و مصاحبههای مفصل، مرا رد کردهاند. از ادامه دادن میترسم زیرا افسردگیام بدتر میشود. در حال حاضر به خاطر کار کردن برای آژانسهای موقت تحقیر شدهام و نسبت به ارزش خود به عنوان نان... | به نظر میرسد که شما احساس خستگی زیادی میکنید و بین تمایل به بهبود وضعیت شغلی خود و نگرانی از ناتوانی در این کار، گیر کردهاید. احتمالاً فلج، عدم قطعیت و شک به خود که توضیح میدهید، به دشواری شما در بهدست آوردن و حفظ یک شغل رضایتبخش کمک میکند، زیرا کارفرمایان عمومًا تمایل دارند ببینند که یک کارمند بالقوه اعتماد به ... |
null | I'm in my early 20s, and I've been seeing my boyfriend for a year now. My boyfriend has always been the sweetest guy until recently. He has made comments such as “you would look better as a Tumblr girl" or "you should start doing more squats." It's really hurtful. | Hello, and thank you for your question. I am very sorry that you are experiencing this. To be honest, this kind of behavior is really emotionally abusive, and you likely know that already. The unfortunate truth is, there is very little we can actually do to change another adult's behavior if they are not interested in ... | من در اوایل ۲۰ سالگی هستم و یک سال است که با دوست پسرم در رابطه هستم. او تا همین اواخر همیشه پسر مهربانی بود. اما اخیراً نظراتی مانند «به عنوان یک دختر تمبلر به نظر بهتری خواهی رسید» یا «باید بیشتر اسکات کنی» مطرح کرده است. این واقعا آزاردهنده است. | با سلام و تشکر از سوال شما. بسیار متاسفم که شما این وضعیت را تجربه میکنید. صادقانه بگویم، این نوع رفتار واقعاً آزاردهنده عاطفی است و احتمالاً شما از قبل به این موضوع آگاهید. حقیقت تاسفبار این است که اگر یک بزرگسال واقعی تمایل به تغییر رفتار خود نداشته باشد، واقعاً نمیتوانیم چیزی برای تغییر آن انجام دهیم. بسیاری از ا... |
null | We have been together over a year. We spend time together every day no matter how busy. He started to be unusually fatigued and losing weight. He also began to be distant and sexually selfish. We had a argument, and he confided he has late stage stomach cancer. He wont treat it. | Hello, and thank you for your question. I am very sorry about this life-altering situation that both you and your boyfriend are going through. To be sure, this is a devastating and lonely road for both of you. I say lonely because when things like this happen we often don't know what to say to each other, and so we suf... | ما بیش از یک سال با هم هستیم و هر روز با وجود مشغلههایمان، زمانی را با هم سپری میکنیم. او به طور غیرمعمولی خسته شده و وزنش کاهش یافته است. همچنین، او شروع به دوری کردن و خودخواهی جنسی کرده است. ما دچار بحث شدیم و او اعتراف کرد که به سرطان معده در مراحل آخر مبتلا است و تصمیم به درمان آن ندارد. | با سلام و تشکر از سوال شما. من بسیار متاسفم بابت این وضعیت تغییر دهنده زندگی که هم شما و هم دوست پسرتان با آن مواجه هستید. مطمئنم که این راهی ویرانگر و تنهایی برای هر دو شماست. میگویم تنها هستم زیرا هنگامی که چنین حوادثی رخ میدهد، اغلب نمیدانیم چگونه با یکدیگر صحبت کنیم و به همین دلیل در سکوت و با حمایتی کم رنج میب... |
null | She's in her early 20s, and she has a toddler. | Well, first let's identify what factors are involved in the situation about which you wrote.Are you the only decision maker regarding your stepdaughter living with you?Is her dad, and your partner, living under the same roof?Would you feel any obligation to consult with your husband about his opinion and his way of han... | او در اوایل بیست سالگی است و یک فرزند نوپا دارد. | خوب، ابتدا بیایید مشخص کنیم که چه عواملی در وضعیتی که دربارهاش نوشتهاید دخیل هستند. آیا شما تنها تصمیمگیرنده در مورد زندگی دخترخواندهتان با شما هستید؟ آیا پدر او و شریک زندگیتان تحت یک سقف زندگی میکنند؟ آیا احساس تعهد میکنید که در مورد نظر همسرتان و نحوه برخورد او با این موقعیت مشورت کنید؟ آیا با دخترخواندهتان د... |
null | Nothing we've tried has worked so far. | Probably what you should do is decide whether you can continue having a romantic and sexual relationship with someone to whom you don't feel like having sex.Five years is long enough to know that the way you feel toward your partner is more than likely going to remain this way.Talk with your gf about your feelings beca... | هیچ چیزی که تا کنون امتحان کردهایم مؤثر واقع نشده است. | احتمالاً کاری که باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید آیا میتوانید به یک رابطه عاشقانه و جنسی با فردی که نسبت به او احساس جذابیت جنسی ندارید، ادامه دهید یا خیر. پنج سال زمان کافی است تا بدانید احساس شما نسبت به شریکتان احتمالاً به همین صورت باقی خواهد ماند. با نامزدتان در مورد احساسات خود صحبت کنید زیرا ممکن است ا... |
null | Any time my family and friends are in an altercation, I’m the one who steps in. I’m the one they call to fight for them. I do this even though I have a tough time trusting the people I’m fighting for. I’m only in my early 20s. | Breaking the patterns of relating to family members, is difficult work.In the situation you describe, both you and the family members who ask for your intervention, will be affected by any change you decide to make in the way all of you handle family disagreements.Always, it is best for any two people who have a disagr... | هر وقت خانواده و دوستانم درگیر مشکلی میشوند، من کسی هستم که interven میکنم. من کسی هستم که آنها برای حمایت از خود به من تماس میگیرند. این کار را انجام میدهم، حتی اگر اعتماد به کسانی که برای آنها مبارزه میکنم برایم دشوار باشد. من فقط در اوایل 20 سالگی هستم. | شکستن الگوهای ارتباطی با اعضای خانواده کار دشواری است. در موقعیتی که توصیف میکنید، هم شما و هم اعضای خانواده که خواستار مداخله شما هستند، تحت تأثیر هر تغییری قرار خواهید گرفت که تصمیم میگیرید در نحوه برخوردتان با اختلافات خانوادگی ایجاد کنید. همیشه بهتر است هر دو نفری که با هم اختلاف دارند، مستقیماً با یکدیگر صحبت کن... |
null | I've only been married three months. Every week, we argue about something, and it seems to be getting worse. | At the begin g of marriages, we expect to be living on an eternal honeymoon, but the reality can be different. This is a process of adaptation, even if you had known your better half for a long time, during the first months and years of marriage you go through a process of settling in your new roles and confront new c... | من فقط سه ماه است که ازدواج کردهام. هر هفته درباره موضوعی بحث میکنیم و به نظر میرسد که اوضاع بدتر میشود. | در آغاز ازدواج، انتظار داریم در یک ماه عسل ابدی زندگی کنیم، اما واقعیت میتواند متفاوت باشد. این یک فرآیند انطباق است، حتی اگر مدت طولانی نیمه بهتر خود را میشناختید. در ماهها و سالهای اول ازدواج، شما وارد نقشهای جدیدی میشوید و با چالشهای تازهای مواجه میشوید که با حل آنها، به قواعد و توافقات جدیدی تبدیل میشوند... |
null | I was in a car accident and totaled my car. I gave up my job of nine years to pursue school full-time to better myself. I failed a class, and my boyfriend that I live with thinks I’m stupid and wants to break up with me. I have nowhere to go, and I feel like I’m losing everything. | When we feel overwhelmed by life situations, it is important to understand where the feeling is coming from. Once we understand the source, it is important to normalize the situations that got us there and find balance in our lives.First, car accidents are common, and since they are accidents they are not a reflection... | تصادف کردم و ماشینم کاملاً خراب شد. من شغل نهسالهام را رها کردم تا بهطور تماموقت به تحصیلاتم بپردازم و خودم را بهتر کنم. در یک کلاس مردود شدم و دوست پسری که با او زندگی میکنم فکر میکند که احمق هستم و میخواهد از من جدا شود. هیچ جایی برای رفتن ندارم و احساس میکنم دارم همه چیز را از دست میدهم. | وقتی احساس میکنیم تحت فشار موقعیتهای زندگی هستیم، مهم است که بفهمیم این احساس از کجا ناشی میشود. هنگامی که منبع این احساس را شناسایی کنیم، باید وضعیتهایی که ما را به این حالت رساندهاند عادیسازی کنیم و تعادل را در زندگیمان بیابیم. اول، تصادفهای خودرو رایج هستند و بهدلیل اینکه تصادف هستند، منعکسکننده شخصیت یا م... |
null | My dad is doing some really bad drugs, and I'm not allowed to see him anymore because of what he can do to me or my siblings on this drug. It has affected me tremendously in my life. It’s even caused me anger and stress. | It seems like you are going trough stages of grief, since the inability to see your father causes you similar feelings as if you had lost him. Perhaps you could send him letters expressing your feelings and hopes. But do understand that if he is under the influence of drugs he might not be able to empathize with your... | پدرم داروهای بسیار خطرناک مصرف میکند و دیگر اجازه ملاقات او را ندارم زیرا ممکن است به من یا خواهر و برادرهایم آسیب برساند. این موضوع تأثیر زیادی بر زندگیام گذاشته و باعث عصبانیت و استرس زیادی برایم شده است. | به نظر میرسد شما مراحل سوگ را طی میکنید، زیرا ناتوانی در دیدن پدرتان احساساتی مشابه با فقدان او را در شما ایجاد میکند. شاید بتوانید برای او نامههایی بنویسید و احساسات و آرزوهایتان را بیان کنید. اما درک کنید که اگر او تحت تأثیر مواد مخدر باشد، ممکن است نتواند با احساسات شما همدردی کند یا مانند گذشته واکنش نشان دهد. ... |
null | My daughter is in later elementary school. She can't color in the lines. Her words jumble together when she writes unless there are big spaces or she skips lines. | Depending on your daughter’s age, this could be a learning disability. I suggest contacting the school counselor and asking for an evaluation, once she is evaluated and depending on the diagnosis, she could be provided with treatment recommendations like occupational therapy, reading glasses, or assistance in class. T... | دخترم در مقطع بالای ابتدایی تحصیل میکند. او نمیتواند در خطوط رنگآمیزی کند. کلماتش وقتی مینویسد در هم میآمیزند مگر اینکه فضاهای بزرگ وجود داشته باشد یا خطوط را خالی بگذارد. | بسته به سن دختر شما، این ممکن است یک ناتوانی یادگیری باشد. پیشنهاد میکنم با مشاور مدرسه تماس بگیرید و درخواست ارزیابی کنید. پس از ارزیابی و بسته به تشخیص، ممکن است توصیههای درمانی مانند کاردرمانی، عینک خواندن یا کمک در کلاس به او ارائه شود. این تسهیلات و موارد دیگر تحت قانون 504 اجرا میشوند. در نظر بگیرید که آیا مشا... |
null | In the last ten months, I've been kicked out, moved around three times, worked many jobs, stopped school to make money, had dad and mom get sick, was cheated on while pregnant, lost my baby, had relationship issues, and was betrayed. I can't get a job. I have no friends. I feel lonely and isolated. I've been dealing wi... | One thing that may help is to focus on small things that you do have control over. If you can hold onto that sense of having control over what you wear or what you choose to eat or where you go during the day, this may help you be able to look at what is currently most important for you and consider different choices. ... | در ده ماه گذشته، من را اخراج کردند، سه بار نقل مکان کردم، کارهای زیادی را انجام دادم، برای کسب درآمد از تحصیل دست کشیدم، پدر و مادرم بیمار شدند، در دوران بارداری به من خیانت شد، بچهام را از دست دادم، با مشکلات رابطهای روبرو شدم و مورد خیانت قرار گرفتم. نمیتوانم شغفی پیدا کنم. هیچ دوستی ندارم. احساس تنهایی و انزوا می... | یکی از چیزهایی که ممکن است به شما کمک کند این است که بر روی موارد کوچک و جزئی که کنترل آنها را دارید، تمرکز کنید. اگر بتوانید بر روی آنچه میپوشید، چه غذایی انتخاب میکنید و کجا در طول روز میروید، کنترل داشته باشید، این میتواند به شما کمک کند تا به آنچه در حال حاضر برایتان مهم است نگاه کنید و انتخابهای مختلف را در ... |
null | My daughter basically freaked out out of nowhere over me saying “calm down” when she dropped her phone. Within seconds, the situation escalated to her kicking me out on the curb, saying horrifically unspeakable things, and her calling the cops on me. She seems unable to stop herself at times. | Bipolar disorder has a lot of different components. If this is a one-time event, it could be that your daughter had an intense moment of anger and the phrase of asking her to "calm down" may have made her feel as though you weren't understanding what she was saying. Bipolar disorder also includes feelings of depression... | دخترم وقتی تلفنش را به زمین انداخت، به طرز غیرقابل باوری به حرفم که «آرام باش» بود، واکنش نشان داد. در عرض چند ثانیه، اوضاع به حدی وخیم شد که او مرا از حاشیه بیرون انداخت، چیزهای وحشتناک و غیرقابل گفتن گفت و حتی پلیس را به کمک خواست. به نظر میرسد او در بعضی مواقع نمیتواند خود را کنترل کند. | اختلال دوقطبی دارای مولفههای متعددی است. اگر این تنها یک بار اتفاق افتاده باشد، ممکن است دختر شما لحظهای از عصبانیت شدید را تجربه کرده و درخواست شما از او برای «آرام شدن» باعث شده باشد که او احساس کند شما نمیفهمید چه میگوید. اختلال دوقطبی شامل احساس افسردگی نیز میشود. وقتی این احساسات با عصبانیت شدید و رفتار یا صح... |
null | I'm a teenager, and I created a sort of imaginary friend to help me cope with stressful situations or if I'm worried or upset. She "gives me advice" and comforts me and tells me it'll be okay. I've given her a name (Solace) and created a personality for her that's like a comforting motherly figure. I know it's just my ... | Since you are saying that you know that the thoughts are yours and your thinking of them in a different person's voice to make them easier for you to follow through on, it doesn't sound like it could develop into another personality.It may be helpful to also find other things that give you comfort and to practice telli... | من یک نوجوان هستم و یک نوع دوست خیالی ایجاد کردهام تا در موقعیتهای استرسزا یا زمانی که نگران یا ناراحت هستم به من کمک کند. او "به من نصیحت میکند" و تسلایی به من میدهد و میگوید که همه چیز خوب میشود. به او نامی (Solace) دادهام و شخصیتی برای او خلق کردهام که مانند یک شخصیت مادرانه آرامشبخش است. میدانم که این فق... | از آنجایی که میگویید میدانید این افکار متعلق به شماست و آنها را با صدای فرد دیگری در ذهنتان میسازید تا پیگیریاشان برایتان آسانتر شود، به نظر نمیرسد که این افکار بتوانند به شخصیت دیگری تبدیل شوند. ممکن است مفید باشد که چیزهای دیگری را نیز پیدا کنید که به شما آرامش میبخشند و تمرین کنید که به خودتان بگویید همهچ... |
null | My ex-boyfriend and I have been back and forth for over a year now. He's in his late 20s, divorced for like five years now with two kids. He has a lot of narcissistic behaviors. He lies and cheats, but I love him. I've tried to date other people, but I always go back to him. | There are a lot of pieces to the decision of whether to stay or leave. Can you have open conversations about your concerns? Is he able to listen to that? I'm not sure how you know for sure that he lies and cheats, but does he recognize these things as problems? Which part of you is bigger: the part of you that wants to... | من و دوست پسر سابقم بیش از یک سال است که در حال رفت و برگشت هستیم. او در اواخر دهه ۲۰ سالگی خود است و حدود پنج سال است که با دو فرزندش طلاق گرفته است. او رفتارهای خودشیفته زیادی دارد. او دروغ میگوید و خیانت میکند، اما من او را دوست دارم. سعی کردهام با افراد دیگری قرار بگذارم، اما همیشه به او برمیگردم. | تعداد زیادی جوانب در تصمیمگیری برای ماندن یا رفتن وجود دارد. آیا میتوانید درباره نگرانیهای خود به صورت باز صحبت کنید؟ آیا او قادر به شنیدن این مسائل است؟ نمیدانم چگونه میتوانید با اطمینان بگویید که او دروغ میگوید و خیانت میکند، اما آیا او این مسائل را به عنوان مشکلات تشخیص میدهد؟ کدام بخش از شما بزرگتر است: بخش... |
null | My mom and dad got divorced four years ago. I had to finish out the school year with my dad, and now they are deciding which place is best for me. I can't choose. How can I choose if I love both places? | I don't know how old you are, but depending on that, you may be able to talk with them about spending some time in both places. Even parents who live in different states can do that sometimes. It's not as frequent as spending one week at one house and the next week and the other, but I know that it happens.If you can t... | مامان و بابام چهار سال پیش از هم جدا شدند. من مجبور شدم سال تحصیلی را با پدرم تمام کنم و حالا آنها در حال تصمیمگیری هستند که کدام مکان برای من بهتر است. من نمیتوانم انتخاب کنم. چگونه میتوانم انتخاب کنم وقتی که هر دو مکان را دوست دارم؟ | نمیدانم چند سال دارید، اما با توجه به آن، ممکن است بتوانید با آنها در مورد گذراندن مدتی در هر دو مکان صحبت کنید. حتی والدینی که در ایالتهای مختلف زندگی میکنند، گاهی این امکان را دارند. این به اندازهی گذراندن یک هفته در یک خانه و هفتهی بعد در خانهی دیگر رایج نیست، اما میدانم که این اتفاق میافتد. اگر بتوانید با ... |
null | I've tried working out and eating fruits and vegetables, but I always seem to eat the junk in the house. | I know some people do better when they don't have as much junk food in the house. This is not as tempting then. Having said that, maybe you can reward yourself with different things, such as having dessert on certain days. If you are concerned about mostly eating habits, consider seeing a nutritionist. They can help yo... | من تلاش کردهام ورزش کنم و میوه و سبزیجات بخورم، اما همیشه به نظر میرسد که در نهایت غذای ناسالم را میخورم. | من میدانم که برخی افراد وقتی در خانه غذایی ناسالم ندارند، بهتر عمل میکنند و وسوسه شدن برایشان آسانتر نیست. با این حال، شاید بتوانید با روشهای مختلف به خودتان پاداش دهید، مثل خوردن دسر در روزهای خاص. اگر نگران عادتهای غذاییتان هستید، به متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا بین آنچه واقعاً می... |
null | I get really mad easily at my parents and family. | Anger is not necessarily a bad thing. If you are angry and you can talk about your feelings, that would be very helpful. Anger usually comes along with something else, like feeling sad, worried, overwhelmed, confused, and many others. Consider looking at what you notice in addition to anger and you may have a different... | من به راحتی از دست والدین و خانوادهام عصبانی میشوم. | عصبانیت لزوماً چیز بدی نیست. اگر عصبانی هستید و میتوانید درباره احساسات خود صحبت کنید، این میتواند بسیار کمککننده باشد. خشم معمولاً با احساسات دیگری مانند غم، نگرانی، سردرگمی و موارد دیگر همراه است. به جز خشم، به آنچه که متوجه میشوید توجه کنید و ممکن است نقطه شروع متفاوتی پیدا کنید. اگر با دوستانتان خوب ارتباط برقر... |
null | My daughter is in later elementary school. She can't color in the lines. Her words jumble together when she writes unless there are big spaces or she skips lines. | It's hard to tell from the information that you were able to provide here, but talk with her elementary school a guidance counselor. Someone working with the school (usually a school psychologist) should be able to evaluate her to see if she needs extra help and to tell you more clearly what may be happening. | دخترم در مقطع بالاتر از ابتدایی تحصیل میکند. او نمیتواند داخل خطوط رنگآمیزی کند. کلماتش وقتی مینویسد در هم میآمیزند مگر اینکه فضاهای بزرگ وجود داشته باشد یا خطوط را رد کند. | از اطلاعاتی که در اینجا ارائه دادهاید، تشخیص مشکل دشوار است، اما با مشاور راهنمای مدرسه ابتدایی او صحبت کنید. فردی که با مدرسه همکاری میکند (معمولاً روانشناس مدرسه) باید قادر باشد او را ارزیابی کند تا مشخص کند آیا به کمک اضافی نیاز دارد و اطلاعات واضحتری درباره آنچه ممکن است در حال وقوع باشد، به شما ارائه دهد. |
null | I'm dating a guy I really love. We have our problems, but I could see myself with him long term. But there's this other guy who I've had feelings for for awhile now. He gives me butterflies when we talk, and my heart beats fast when I see he's texted me, which i never felt with my current boyfriend. | There are different types of attraction. You said that you've never felt this sort of feeling of your heart beating faster with your current boyfriend. Depending on how long you've been together and if you're looking at different ways of making a life together and getting to know each other on a deeper level, that's a... | من با پسری قرار میگذارم که واقعاً او را دوست دارم. ما مشکلاتی داریم، اما میتوانم او را در بلندمدت در کنار خودم تصور کنم. اما یک مرد دیگر هم هست که مدتی است به او احساس دارم. وقتی با هم صحبت میکنیم، به من حس شگفتانگیزی میدهد و وقتی میبینم پیامی از او دارم، قلبم تندتر میزند که این احساس را هرگز با دوستپسر فعلیام... | جاذبهها انواع مختلفی دارند. شما گفتید که هرگز با دوست پسر فعلیتان این احساس تند تند ضربان قلب را تجربه نکردهاید. بسته به مدت زمانی که با هم بودهاید و اگر به روشهای مختلف برای ساختن زندگی مشترک و آشنایی عمیقتر با یکدیگر فکر میکنید، این مرحلهای متفاوت از یک رابطه است و گاهی احساسات متفاوتی دارد. برخی افراد به این... |
null | I'm starting to think that I might have depression. The thing is though, I'm not exactly sad. I can joke with my friends and stuff, but I've stopped caring about my work, and I've been starting to think that life is pointless. I really have no clue if I need help, or if I'm just tired or something. | It is possible that you have depression, but you could also be experiencing some other changes that mean that you have feelings of being sad without actually being depressed. Your statement makes it sound like you've stopped caring about your work, but you're still going to work and doing your work. It almost sounds li... | دارم به این فکر میکنم که ممکن است افسردگی داشته باشم. اما نکته این است که دقیقاً غمگین نیستم. میتوانم با دوستانم شوخی کنم و به کارهای دیگر بپردازم، اما به کارم دیگر اهمیتی نمیدهم و در حال فکر کردن هستم که آیا زندگی بیمعنا است. واقعاً نمیدانم که آیا به کمک نیاز دارم یا فقط خستهام یا دلیل دیگری وجود دارد. | ممکن است افسردگی داشته باشید، اما ممکن است تغییرات دیگری را نیز تجربه کنید که باعث احساس غمگینی شما شدهاند بدون اینکه واقعاً افسرده باشید. اظهارات شما به نظر میرسد نشاندهندهی این است که دیگر به کار خود اهمیت نمیدهید، اما همچنان به کارتان ادامه میدهید و وظایف خود را انجام میدهید. تقریباً به نظر میرسد که از کار خ... |
null | I used to be the funny guy of the group—the class clown, if you will. I used to laugh uncontrollably all the time and be able to be social without it feeling awkward. Now I can't laugh at all, and I'm dead inside. | If you look back to when you feel as though you were the "funny guy," I wonder what is different now? It may be that responsibilities have changed or any number of other things.I don't know whether you're also saying that you feel sad or if you're saying that you feel as though you don't have any big changes in your fe... | من قبلاً فرد بامزه گروه بودم - اگر بخواهید دلقک کلاس. همیشه بدون کنترل میخندیدم و میتوانستم بهراحتی اجتماعی باشم بدون اینکه احساس ناراحتی کنم. حالا اصلاً نمیتوانم بخندم و از درون افسردهام. | اگر به گذشته نگاه کنید و احساس کنید که «مرد بامزه» بودید، کنجکاوم بدانم که حالا چه چیزی متفاوت است؟ ممکن است مسئولیتها تغییر کرده باشند یا دلایل دیگری وجود داشته باشد. بسیاری از ما واقعاً مشغول هستیم و گاهی اوقات آنقدر خود را مشغول میکنیم که وقتی برای وقتگذرانی مثبت با خود نداریم. حتی هنگام گذراندن وقت با دوستان، م... |
null | I have friends, family, I live in a good home, I go to a nice high school, and I get pretty good grades, but I don’t know why I'm so unhappy. These friends are my best friends and they’re all amazing people, and yet I'm sad all the time and feel alone. | I wonder if you have moments where you feel happy?You say you have amazing friends. I wonder if you get along with them and feel as though you can be yourself around them.Sometimes we put a lot of pressure on ourselves to do really well at everything all the time and this can be overwhelming sometimes. Where do you hav... | من دوستان و خانواده دارم، در یک خانه خوب زندگی میکنم، به یک دبیرستان خوب میروم و نمرات نسبتاً خوبی میگیرم، اما نمیدانم چرا اینقدر ناراحتم. این دوستان بهترین دوستان من هستند و همگی افراد فوقالعادهای هستند، اما من همیشه غمگینم و احساس تنهایی میکنم. | نمیدانم آیا لحظاتی دارید که احساس شادی کنید؟ میگویید دوستان شگفتانگیزی دارید. نمیدانم که آیا با آنها کنار میآیید و احساس میکنید میتوانید خودتان باشید. گاهی اوقات ما فشار زیادی به خودمان وارد میکنیم تا همیشه در همه چیز به بهترین نحو عمل کنیم و این میتواند گاهی اوقات طاقتفرسا باشد. از کجا حمایت میگیرید؟ امیدو... |
null | My fiancée is always letting me know how I am a horrible/evil person, or I just don’t care enough when it’s about her feeling or when she is having an off day. | One thing you could try is to have a conversation when neither of you is upset so that you learn what makes each of you feel cared for and valued. It could be that you are showing caring in a way that doesn't quite match what she is really looking for in that moment. For example, having an in-depth conversation could b... | نامزدم همیشه به من میگوید که من آدم بدی هستم یا اینکه وقتی به احساساتش مربوط میشود یا روزهای سختی دارد، به اندازه کافی توجه نمیکنم. | یکی از چیزهایی که میتوانید امتحان کنید این است که وقتی هیچیک از شما ناراحت نیستید، گفتگویی داشته باشید تا یاد بگیرید چه چیزی باعث میشود هر یک از شما احساس مراقبت و ارزشمندی کند. ممکن است شما به گونهای از خود توجه نشان دهید که دقیقاً با آنچه او در آن لحظه واقعاً به دنبال آن است، همخوانی نداشته باشد. برای مثال، داشت... |
null | I no longer carry expressions on my face, and my emotions are decreasing the more I have fights with my fiancée. | Sometimes when we fight a lot with our partner, it becomes more uncomfortable to share emotions because it feels like it will lead to another flight or disagreement.You could try having a conversation when you're not fighting and starting it out by saying that you would like to discuss something important to you and se... | دیگر هیچ حالتی روی صورتم نیست و هر چه بیشتر با نامزدم دعوا میکنم، احساساتم کاهش مییابد. | گاهی اوقات وقتی بیش از حد با شریک زندگیامان دعوا میکنیم، به اشتراک گذاشتن احساسات دشوارتر میشود، چون این احساس وجود دارد که ممکن است منجر به مشاجره یا اختلاف دیگری شود. میتوانید زمانی که درگیر دعوا نیستید، یک مکالمه داشته باشید و با این جمله آغاز کنید که میخواهید درباره موضوع مهمی با او صحبت کنید و ببینید که آیا ن... |
null | I stopped for a while, but I’ve started doing it again. It’s like an addiction. The more I try to stop, the more I want to do it. I’ve tried doing some of the stuff they say to do like draw, but it doesn’t work. | I've heard people say that they cut themselves as a way to feel relief from different emotions. You're also right that when you try to focus on just not cutting, it becomes more difficult because it's what you are focused on. While that is still something to work on, it may also be helpful to find something else you ca... | مدتی توقف کردم، اما دوباره به آن ادامه دادم. مانند یک اعتیاد است؛ هر چه بیشتر سعی میکنم متوقف شوم، بیشتر تمایل به انجامش پیدا میکنم. سعی کردهام برخی از کارهایی را که میگویند، مثل نقاشی، انجام دهم، اما اثر ندارد. | من شنیدهام که مردم میگویند خودزنی راهی برای رهایی از احساسات مختلف است. همچنین حق با شماست که وقتی سعی میکنید فقط بر عدم بریدگی تمرکز کنید، کار دشوارتر میشود، زیرا هماکنون تمام تمرکز شما بر روی همین موضوع است. در حالی که این موضوع هنوز نیاز به بررسی دارد، ممکن است یافتن فعالیت دیگری که به جای آن انجام دهید نیز مفی... |
null | When I'm sad and alone, I want to cut myself. | Try doing something physical. If you haven't exercised before, it is a good idea to get your doctor's approval first, but this can be helpful.The more you can find out about when you want to cut, the easier it will be to figure out what else you can do. If you are feeling sad or angry or nervous, look at what is leadin... | وقتی غمگین و تنهام، میخواهم به خودم آسیب بزنم. | سعی کنید یک فعالیت فیزیکی انجام دهید. اگر قبلاً ورزش نکردهاید، بهتر است ابتدا تأیید پزشک خود را بگیرید، اما این میتواند مفید باشد. هرچه بیشتر درباره زمانهایی که میخواهید قطع کنید اطلاعات کسب کنید، فهمیدن گزینههای دیگر برای شما راحتتر خواهد بود. اگر احساس غم، عصبانیت یا اضطراب میکنید، به عواملی که منجر به این احس... |
null | She has chronic inflammatory demyelinating polyneuropathy, and I’m her caregiver. All she does is complain, hit me, call me names, and say things happened that didn’t. When I tell her, she explodes. I didn’t always hate her, but now every little thing she does irritates me, and I don’t have the means to live on my own. | It sounds like you are hating some of the things that your mom does rather than hating her.Something you may be able to do is call the area agency on aging for the county where you live and ask for information about having other people help to care for your mom. I don't know how old your mom is, but if she is younger, ... | او دچار پلینوروپاتی دمیلینه کننده التهابی مزمن است و من مراقب او هستم. او فقط شکایت میکند، به من ضربه میزند، به من توهین میکند و میگوید اتفاقاتی افتاده که در واقع نیفتادهاند. وقتی این موضوع را به او میگویم، به شدت واکنش نشان میدهد. من همیشه از او متنفر نبودم، اما حالا هر کار کوچک او باعث آزارم میشود و من امکان... | به نظر میرسد که شما از برخی از کارهایی که مادرتان انجام میدهد متنفر هستید و نه از خود او. کاری که میتوانید انجام دهید این است که با آژانس محلی سالمندان در شهرستان محل زندگیتان تماس بگیرید و در مورد امکان کمک گرفتن از دیگران برای مراقبت از مادرتان اطلاعات بگیرید. نمیدانم مادرتان چند سال دارد، اما اگر او جوانتر باش... |
null | She works with a man and always looks at guys that check her out. | I wonder if you are having some of these thoughts related to something that has neither happened directly to you in your past or to someone that you care about. This can often change the way that we look at different situations. Try to look at what feelings, for you when you notice that someone is "checking her out," a... | او با یک مرد کار میکند و همیشه به پسرهایی نگاه میکند که او را زیر نظر دارند. | نمیدانم که آیا شما نیز برخی از این افکار را درباره چیزی که بهطور مستقیم در گذشته برای خودتان یا کسی که به او اهمیت میدهید، اتفاق نیفتاده است، میگذرانید. این میتواند نحوه نگاه ما به موقعیتهای مختلف را تغییر دهد. سعی کنید به احساساتی که برایتان پیش میآید، زمانی که متوجه میشوید کسی در حال "بررسی اوست" و همچنین زما... |
null | I get an uncontrollable swallowing that is repetitive and then somewhat out of body feeling that lasts no more than a minute or two. It usually happens in bed at night, but I occasionally experience this during the day. I have a benign brain tumor, but the doctor said it is not associated with this. | I'm not entirely sure whether this relates to something in the mental health realm or if there is something else happening. I know you said that your doctor said it is not related to your physical condition, but have you tried speaking with your primary care physician? I've seen people with many different symptoms that... | بلع غیرقابل کنترلی دارم که تکرار میشود و سپس احساس خارج از بدن میکنم که بیشتر از یک یا دو دقیقه طول نمیکشد. معمولاً این احساس در شب و در رختخواب برایم پیش میآید، اما گهگاه در طول روز نیز آن را تجربه میکنم. من یک تومور مغزی خوشخیم دارم، اما دکتر گفت که این موضوع ارتباطی با آن ندارد. | من کاملاً مطمئن نیستم که آیا این به موضوعاتی در حوزه سلامت روان مربوط میشود یا اینکه مسأله دیگری در حال وقوع است. میدانم که شما گفتید پزشکتان گفته این موضوع به وضعیت جسمانیتان مربوط نمیشود، اما آیا با پزشک مراقبتهای اولیهتان صحبت کردهاید؟ من افرادی را دیدهام که علائم مختلفی دارند که در نهایت به رفلاکس اسید یا م... |
null | I know I was molested as a child, but I have no memory of it. | I'm not sure that I have the answer to your question, but I can tell you that it would be helpful to talk with a certified hypnotist. There are a list of them here: http://www.natboard.com/index_files/Page548.htm. You also may want to talk to someone who specializes in EMDR. This stands for Eye Movement Desensitization... | میدانم که در کودکی مورد تعرض قرار گرفتم، اما هیچ خاطرهای از آن ندارم. | من مطمئن نیستم که پاسخ سوال شما را داشته باشم، اما میتوانم بگویم که صحبت با یک هیپنوتیزم کننده معتبر میتواند مفید باشد. فهرستی از آنها را میتوانید در اینجا پیدا کنید: http://www.natboard.com/index_files/Page548.htm. همچنین ممکن است بخواهید با کسی که در EMDR تخصص دارد صحبت کنید. EMDR مخفف Eye Movement Desensitizatio... |
null | I think i may suffer from depression, and it is affecting my life and sleep. I am on my parent's insurance, and they won't let me see a therapist because they don't believe in it. | The answer here really depends upon your age and something called the "age of consent" in the state where you live. In Pennsylvania, anyone over the age of 14 can provide consent for their own treatment. As for billing purposes, try talking to some local agencies. If you are under 18, you may be able to have Medicaid o... | فکر میکنم ممکن است از افسردگی رنج ببرم و این روی زندگی و خوابم تأثیر گذاشته است. من تحت پوشش بیمه والدینم هستم و آنها اجازه نمیدهند به یک درمانگر مراجعه کنم چون به این موضوع اعتقادی ندارند. | پاسخ به این سؤال واقعاً به سن شما و مفهوم "سن رضایت" در ایالتی که در آن زندگی میکنید بستگی دارد. در پنسیلوانیا، هر فردی که بالای ۱۴ سال باشد میتواند برای درمان خود رضایت بدهد. برای مقاصد صورتحساب، بهتر است با برخی از آژانسهای محلی صحبت کنید. اگر زیر ۱۸ سال دارید، ممکن است به دلیل ضرورت پزشکی بتوانید از Medicaid بهره... |
null | I feel depressed even though I act like a happy with my family. I act like I’m happy so my son doesn’t see me sad. I act like my life is a happy life, but I feel sad and depressed. I sometimes think of killing myself and that my family deserve someone better than me. I just cry and write in my book all these feelings. | It sounds like you have several different things happening at the same time. I would encourage you to call and speak to a local therapist. If you are having thoughts of killing yourself in this moment, please call 800-273-8255 and talk to someone.While I follow that you would like your son to be unaware of what you are... | من احساس افسردگی میکنم، حتی اگر در کنار خانوادهام مانند یک فرد خوشحال رفتار کنم. طوری رفتار میکنم که انگار خوشحالم تا پسرم غمگینی مرا نبیند. طوری وانمود میکنم که زندگیام شاد است، اما در واقع احساس ناراحتی و افسردگی میکنم. گاهی اوقات به این فکر میکنم که خودکشی کنم و اینکه خانوادهام لایق فردی بهتر از من هستند. فق... | به نظر میرسد شما همزمان چندین مشکل مختلف دارید. من شما را تشویق میکنم که با یک درمانگر محلی تماس بگیرید و صحبت کنید. اگر در حال حاضر به خودکشی فکر میکنید، لطفاً با شماره 800-273-8255 تماس بگیرید و با کسی صحبت کنید. گرچه متوجهام که دوست دارید پسرتان از آنچه که میگذرد بیخبر باشد، این به این معنا نیست که نمیتوانید ... |
null | Any time my family and friends are in an altercation, I’m the one who steps in. I’m the one they call to fight for them. I do this even though I have a tough time trusting the people I’m fighting for. I’m only in my early 20s. | You could be protective because of things that happened in your past or in the past of the people that you are protecting. A lot of us have natural instincts that we do not want other people to be in pain. For other people, conflict is just hard to watch and/or listen to.As for having a tough time trusting them, that c... | هر زمان که خانواده و دوستانم درگیر اختلاف میشوند، من کسی هستم که وارد عمل میشوم. من کسی هستم که آنها برای دفاع از خود به من زنگ میزنند. این کار را انجام میدهم حتی اگر اعتماد به افرادی که برایشان میجنگم برایم سخت باشد. من فقط در اوایل 20 سالگیام. | شما میتوانید به دلیل اتفاقاتی که در گذشته برای خودتان یا افرادی که از آنها محافظت میکنید رخ داده است، احساس محافظت کنید. بسیاری از ما غرایز طبیعی داریم که نمیخواهیم دیگران درد بکشند. برای برخی افراد، تماشای یا گوش دادن به تعارضات دشوار است. در مورد سختی در اعتماد به آنها، این ممکن است به رویدادهای گذشته بین شما و آن... |
null | Two years ago, I was separated from the military into my contract for medical issues. It has emotionally destroyed me. I now basically hate myself. It's embarrassing to be separated from the one place who takes anyone. My family has been in the armed forces, and it has always been my dream. I can't do this alone anymor... | It sounds like being separated from the armed forces is a major loss for you. It takes some time to work through the emotions related to this and it often takes longer if you are trying to work through it without a lot of support.Is there a task that you were doing during your military service that can in some way tran... | دو سال پیش به خاطر مسائل پزشکی از خدمت نظامی جدا شدم. این موضوع به شدت از نظر عاطفی مرا تحت تأثیر قرار داده است. حالا به طور کلی از خودم متنفرم. جدا شدن از جایی که هر کسی را میپذیرد، برایم شرمآور است. خانوادهام در نیروهای مسلح بودهاند و همیشه این آرزو را داشتم. دیگر نمیتوانم به تنهایی با این موضوع کنار بیایم و حال... | به نظر میرسد جدا شدن از نیروهای مسلح برای شما یک ضرر بزرگ است. مدتی طول میکشد تا احساسات مربوط به این موضوع را حل و فصل کنید و اغلب اگر بخواهید بدون حمایت کافی با آن کنار بیایید، این فرآیند طولانیتر میشود. آیا وظیفهای وجود دارد که در طول خدمت سربازیتان انجام میدادید و بتواند به نوعی به زندگی غیرنظامی منتقل شود؟ ... |
null | She's in her early 20s, and she has a toddler. | It may be helpful to first have a discussion about what you are expecting and put a timeframe on it that if she is not doing certain things by a certain date, she will have to leave. If you don't know where she can go, there is probably a list of shelters for the county that you live in. | او در اوایل 20 سالگی است و یک فرزند کوچک دارد. | ممکن است مفید باشد که ابتدا در مورد انتظارات خود صحبت کنید و یک زمانبندی تعیین کنید که اگر او تا تاریخ مشخصی اقدامات معین را انجام ندهد، باید محل را ترک کند. اگر نمیدانید او کجا میتواند برود، احتمالاً فهرستی از پناهگاهها برای شهرستان محل سکونت شما وجود دارد. |
null | Nothing we've tried has worked so far. | Sexual attraction is often discussed on a continuum. If you are saying that you are not attracted to your girlfriend, you could try changing what you do during sexual intimacy. You could also try slowly using nonsexual touch and discussing what you each like and would prefer to do more of compared to what is not as des... | هیچ کدام از چیزهایی که تا کنون امتحان کردهایم کارساز نبودهاند. | جذابیت جنسی اغلب به صورت پیوسته مورد بحث قرار میگیرد. اگر میگویید که به دوست دخترتان جذب نیستید، میتوانید رفتار خود را در طول صمیمیت جنسی تغییر دهید. همچنین میتوانید به آرامی از لمس غیرجنسی استفاده کنید و درباره آنچه هر یک از شما دوست دارید و ترجیح میدهید بیشتر انجام دهید، نسبت به آنچه که کمتر مطلوب است، صحبت کنید... |
null | Everything just makes me upset. | Anger often comes with a lot of other emotions. Consider what else you may be feeling at the same time and keep track of your different mood changes. You may be able to notice patterns, such as being more frustrated when you don't sleep well. If you do feel as though you are mad all the time, can you think of any excep... | همه چیز فقط مرا ناراحت میکند. | خشم اغلب با بسیاری از احساسات دیگر همراه است. در نظر بگیرید که ممکن است همزمان چه احساسات دیگری داشته باشید و تغییرات خلق و خوی خود را ثبت کنید. ممکن است بتوانید به الگوهایی پی ببرید، مانند اینکه وقتی خواب کافی ندارید، احساس ناامیدی بیشتری میکنید. اگر احساس میکنید همیشه عصبانی هستید، آیا میتوانید به استثنائاتی فکر ک... |
null | Ever since I was little, I loved the idea of loving someone and spending my whole life with them. I treated everyone nice. For girls I liked, I would spend every second with them. It always ends the same way: “I like you as a friend,” or “I love your attention but not you.” | Attention is often something that is both wanted and sometimes not wanted all the time. Maybe when you're in a relationship with someone you can discuss the amount of attention that you are both comfortable with and/or what you are both looking for as far as amount of connection. | از زمانی که کوچک بودم، عاشق این ایده بودم که کسی را دوست داشته باشم و تمام زندگیام را با او سپری کنم. با همه به خوبی رفتار میکردم و برای دخترانی که دوست داشتم، هر لحظه را با آنها میگذراندم. همیشه نتیجه یکسانی دارد: "من تو را به عنوان یک دوست دوست دارم" یا "من توجه تو را دوست دارم، اما خودت را نه." | توجه اغلب چیزی است که همواره خواسته میشود و گاهی نیز ناخواسته به نظر میرسد. شاید وقتی با کسی در رابطه هستید، بتوانید درباره میزان توجهی که هر دو با آن احساس راحتی میکنید و یا آنچه که هر دو به دنبال آن هستید، از نظر میزان ارتباط، گفتوگو کنید. |
null | My father is in the hospital and was diagnosed with leukemia. I have been dealing with that all day. My husband keeps getting mad at me for things that I said. | I don't know how long you have been married, but this might be a time to explain to your husband what you wish he could do for you in this moment. It could be that he is showing that he is getting mad at you because he is worried about you and it is just coming out wrong. Maybe he would be open to an honest discussion? | پدرم در بیمارستان بستری است و به لوسمی مبتلا شده است. من تمام روز با این موضوع درگیر بودهام. شوهرم به خاطر چیزهایی که گفتهام مکرراً از من عصبانی میشود. | نمیدانم چند وقت است که ازدواج کردهاید، اما شاید این زمان مناسبی باشد که به شوهرتان توضیح دهید در این لحظه چه انتظاری از او دارید. ممکن است نشان دهد که از دست شما عصبانی است زیرا نگران شماست و این احساس به شکل نادرست بروز میکند. شاید او برای یک گفتوگوی صادقانه آمادگی داشته باشد؟ |
null | My stepdad and I always mess around. I've noticed that whenever he playfully hits me, it's always my butt that he hits. He always comments on my outfits and always scans me head to toe when I walk into a room. I'm a teenager female, and I want to know if this is normal. | It's hard to tell from the way you described it. Do you think he would be open to an honest discussion? It could be that his comments about your outfit are designed to make you feel good or to help them show how much he cares about you as his stepdaughter. As far as scanning you from head to toe, I can think of reasons... | من و ناتنیم همیشه با هم شوخی می کنیم. متوجه شدهام که هر بار او به طور بازیگوشانه به من ضربه میزند، همیشه به باسن من میزند. او همیشه در مورد لباسهایم نظر میدهد و وقتی وارد اتاق میشوم، از سر تا پا مرا زیر نظر میگیرد. من یک دختر نوجوان هستم و میخواهم بدانم آیا این موضوع طبیعی است یا خیر. | تشخیص این موضوع از نحوه توصیف شما دشوار است. آیا فکر میکنید او برای یک بحث صادقانه آماده است؟ ممکن است نظراتش در مورد لباس شما به گونهای بیان شده باشد که بخواهد به شما احساس خوبی بدهد یا نشان دهد که چقدر نسبت به شما به عنوان دخترخواندهاش اهمیت میدهد. درباره اسکن کردن شما از سر تا پا، میتوانم دلایلی را تصور کنم که ... |
null | She was diagnosed a type one diabetic two years ago and had a very tough time dealing with it. She has an attachment issue also; her mother just moved to a much nicer home, and she gets angry and demands to go back to her prior home. We do not understand what is going on, and it is driving us crazy. | There are many possible answers here. It could be that she misses friends, that she felt safe in the other house (emotionally safe and comfortable), or dozens of other things. Will she talk about it when she's not mad? You mentioned that she has an attachment issue. It could also be that she was attached to the house. ... | دو سال پیش تشخیص داده شد که او دیابت نوع یک دارد و در مواجهه با آن دوران بسیار سختی را پشت سر گذاشت. او همچنین مشکلی در زمینه دلبستگی دارد؛ مادرش به تازگی به خانهای بسیار زیباتر نقل مکان کرده و او عصبانی میشود و خواستار بازگشت به خانه قبلیاش است. ما نمیفهمیم چه در حال وقوع است و این موضوع ما را دیوانه میکند. | در اینجا پاسخهای ممکن زیادی وجود دارد. ممکن است دلش برای دوستانش تنگ شده باشد، در آن خانه احساس امنیت (احساسی امن و راحت) کرده باشد یا به دلایل دیگری. آیا وقتی عصبانی نیست دربارهاش صحبت خواهد کرد؟ شما اشاره کردید که او مشکل دلبستگی دارد. همچنین ممکن است به خانه وابسته شده باشد. این دلبستگی مانند دلبستگی به یک فرد نیس... |
null | Sometimes, when I look at my pet cat, I think about how innocent he is and how somebody could hurt or kill him. It makes me sad because I love him, but I always think about how helpless he is. There've even been split-seconds where I felt almost tempted to kick him, followed by shame and guilt. | A lot of different things could be happening here. Do you feel angry or sad or anxious when you think about how helpless he is? If you have not actually kicked him, then I would encourage you to look at feelings other than guilt, since you did not hurt him. What else is there?It would probably be very helpful to talk w... | گاهی اوقات، وقتی به گربه خانگیام نگاه میکنم، به این فکر میکنم که او چقدر بیگناه است و چگونه کسی میتواند به او آسیب برساند یا او را بکشد. این موضوع مرا ناراحت میکند زیرا او را دوست دارم، اما همیشه به این فکر میکنم که چقدر درمانده است. حتی لحظاتی بوده که تقریباً وسوسه شدم او را لگد بزنم و بعد از آن احساس شرم و گنا... | بسیاری از مسائل مختلف ممکن است در اینجا وجود داشته باشد. آیا وقتی به این فکر میکنید که او چقدر دچار درماندگی است، عصبانی، غمگین یا مضطرب میشوید؟ اگر واقعاً به او آسیب نرساندهاید، من شما را تشویق میکنم که به احساساتی جز احساس گناه توجه کنید، زیرا به او لطمهای وارد نکردهاید. چه احساسات دیگری وجود دارد؟ احتمالاً گفت... |
null | I don't have time to live or take care of myself at times. It's causing depression, stress, and anxiety. I don't know what to do. | I'm not sure whether you are referring to having a lot of activities after school or that homework is overwhelming. Can you set aside a couple hours a week for yourself as a place to start? | گاهی اوقات برای زندگی کردن یا مراقبت از خودم وقت ندارم. این موضوع باعث افسردگی، استرس و اضطراب میشود. نمیدانم چه کار کنم. | من مطمئن نیستم که آیا شما به اینکه بعد از مدرسه فعالیتهای زیادی دارید اشاره میکنید یا اینکه تکالیف خیلی زیاد است. آیا میتوانید چند ساعت در هفته را به خودتان اختصاص دهید تا اینجا را به عنوان یک نقطه شروع در نظر بگیرید؟ |
null | I was a victim of an incident. I've been made fun of and have been beating myself up for it because I don't feel anyone honestly believes me. There are so many other factors I deal with on a daily basis. I ignore my problems when I'm with my friends, but it’s scary when I’m alone. | I'm glad you have some time when you're not thinking about your trauma when you're with your friends.As far as feeling scared when you are alone, I'm not sure if you are referring to having flashbacks or thoughts on what happened to you or reminders in the environment around you or something else.One thing that might h... | من قربانی یک حادثه شدهام. به من مسخره کردهاند و به خاطر آن خودم را سرزنش میکنم چون احساس میکنم کسی بهراستی حرفهایم را باور ندارد. عوامل زیادی هستند که من روزانه با آنها درگیرم. وقتی با دوستانم هستم، مشکلاتم را نادیده میگیرم، اما وقتی تنها هستم، ترسناک میشود. | خوشحالم که وقتی با دوستانتان هستید، زمانی دارید که به آسیبهای روحیتان فکر نمیکنید. در مورد احساس ترس وقتی که تنها هستید، مطمئن نیستم که آیا منظور شما فلشبکها یا افکاری در مورد اتفاقاتی است که برایتان افتاده، یا یادآوریهایی از محیط اطرافتان است، یا چیز دیگری. یکی از کارهایی که ممکن است کمک کند این است که یک مهره ... |
null | I have three siblings. My mom loves them and not me. She’s always yelling at me, but when it comes to my siblings, she talks to them. I’m always crying in my room. | Have you ever tried talking with her about this when she's not angry? While I hear you saying that it feels like she doesn't love you, there could be a lot of other pieces to this. Have you ever told her about how much she means to you (when she's not angry)? | من سه خواهر و برادر دارم. مادرم آنها را دوست دارد، نه من. او همیشه سر من فریاد میزند، اما وقتی نوبت به خواهر و برادرهایم میرسد، با آنها صحبت میکند. من همیشه در اتاقم گریه میکنم. | آیا تا به حال سعی کردهاید در مورد این موضوع با او صحبت کنید، وقتی که عصبانی نیست؟ در حالی که من متوجه میشوم که شما میگویید او به شما علاقهای ندارد، ممکن است دلایل دیگری هم وجود داشته باشد. آیا تا به حال به او گفتهاید که چقدر برای شما اهمیت دارد (در زمانی که عصبانی نیست)؟ |
null | Over the years, I have slowly lost everything: my jobs, my cars, my freedom, and my money. I am a stay-at-home mom who doesn't make any money, doesn't have a car, never goes out, and cleans all day long everyday. | There are an infinite number of possibilities here. You included a lot of things that you don't have. Is there anyway that you can have some freedom for a few hours a week, at least? A lot of times stay at home moms have groups when they meet at different public places where their children can play together and they ca... | در طول سالها، به آرامی همه چیزم را از دست دادهام: شغلهایم، خودروهایم، آزادیام و پولم. من یک مادر خانهدار هستم که هیچ درآمدی ندارم، خودرویی ندارم، هرگز به بیرون نمیروم و همه روز را به تمیز کردن اختصاص میدهم. | در اینجا بینهایت امکان وجود دارد. شما موارد زیادی را ذکر کردهاید که در اختیار ندارید. آیا هیچ راهی وجود دارد که بتوانید حداقل برای چند ساعت در هفته آزادی داشته باشید؟ بسیاری از مادران خانهدار معمولاً در مکانهای عمومی مختلف ملاقات میکنند، جایی که فرزندانشان میتوانند با هم بازی کنند و آنها نیز بتوانند با هم صحبت کن... |
null | My girlfriend remains friends with ex boyfriends/lovers on Facebook who actively like and comment on posts. It causes me to get jealous because I'm afraid they might reconnect somehow. I've attempted to talk to her about it, but she avoids it and doesn't seem to worry about how I feel about it. | Talking about it would probably be helpful if you're both in a place where you can decide when is best to talk about something that is important. It may also be helpful to ask if you could talk for two or three minutes to make a point and then have space for her to talk for the same amount of time. You can adjust the t... | دوست دختر من با دوست پسرها و عاشقان سابقش در فیسبوک که به طور فعال پستها را لایک کرده و روی آنها کامنت میگذارند، ارتباط دوستانه دارد. این موضوع باعث حسادت من میشود زیرا نگرانم که ممکن است دوباره با هم ارتباط برقرار کنند. سعی کردم در این مورد با او صحبت کنم، اما او از این بحث طفره میرود و به نظر نمیرسد نگران احساس... | صحبت کردن در مورد این موضوع احتمالاً مفید خواهد بود اگر هر دو در شرایطی باشید که بتوانید تصمیم بگیرید چه زمانی بهترین زمان برای صحبت درباره چیزی که اهمیت دارد، است. همچنین ممکن است مفید باشد که بپرسید آیا میتوانید به مدت دو یا سه دقیقه صحبت کنید تا نکتهای را بیان کنید و سپس فضایی برای صحبت او برای همان مدت داشته باشی... |
null | I'm not the same anymore, I don't know how to get back to who I am. I'm sad and confused and angry and tired. I don't sleep well. | Being tired can really affect almost everyone's ability to work through things that make them sad, confused, or angry, among other emotions. If you're having difficulty sleeping, try to get into a habit of going to bed and waking up close to the same time every day. Also consider only using the bed for sleeping so your... | من دیگر مثل گذشته نیستم، نمیدانم چگونه به خود واقعیام برگردم. غمگین و گیج و عصبانی و خسته هستم. خوب نمیخوابم. | خستگی واقعاً میتواند تقریباً بر توانایی همه افراد در مقابله با مسائلی که آنها را غمگین، گیج یا عصبانی میکند، و سایر احساسات تأثیر بگذارد. اگر در خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید هر روز به زمان مشخصی به رختخواب بروید و بیدار شوید. همچنین در نظر داشته باشید که تنها از تخت برای خواب استفاده کنید تا مغز شما بفهمد وقتی که در ... |
null | I'm in my early 20s, and I've been seeing my boyfriend for a year now. My boyfriend has always been the sweetest guy until recently. He has made comments such as “you would look better as a Tumblr girl" or "you should start doing more squats." It's really hurtful. | My first thought was that I wondered what changed recently. Is he open to having a discussion about this so you can ask questions such as that one?It's possible that he does not understand the degree to which it hurts you.Try asking if there is a time that would be good to have a discussion that is important. I don't k... | من در اوایل ۲۰ سالگی هستم و اکنون یک سال است که با دوست پسرم در رابطه هستم. او تا همین اواخر همیشه بهترین و مهربانترین فرد بوده است. اما اخیراً نظراتی مانند «بهعنوان یک دختر تامبلر بهتر به نظر میرسیدی» یا «باید بیشتر اسکات بزنی» مطرح کرده است. این واقعاً برایم آزاردهنده است. | اولین فکر من این بود که چه چیزی اخیراً تغییر کرده است. آیا او آمادگی دارد که در این مورد گفتگو کند تا شما بتوانید سؤالاتی مثل این را بپرسید؟ ممکن است او متوجه نشود که چقدر این موضوع به شما آسیب میزند. سعی کنید از او بپرسید آیا زمانی وجود دارد که مناسب باشد تا یک گفتگوی مهم داشته باشید. نمیدانم شما دو نفر در طی سال گذ... |
null | I try to do everything right just so we won't argue, and it doesn't help the only time he is calm is when he is drinking alcohol. I get anxiety over having fights with him. | Because of the way that you say your boyfriend is only calm when he is drinking and you have concerns about flights, it would probably be most helpful for you to speak with a local therapist so you can have specific conversations about what happens during these fights.When you do "everything right," are you saying that... | من سعی میکنم همه چیز را درست انجام دهم تا با هم مشاجره نکنیم، و تنها زمانی که او آرام است وقتی است که الکل مینوشد، که این کمکی نمیکند. من به خاطر جر و بحث با او دچار اضطراب میشوم. | از آنجایی که میگویید دوست پسرتان فقط زمانی که مشروب مینوشد آرام میشود و نگرانیهایی در مورد پرواز دارید، شاید بهترین کار این باشد که با یک درمانگر محلی صحبت کنید تا بتوانید در مورد اتفاقاتی که در طول این مشاجرات میافتد، گفتگو کنید. زمانی که "همه چیز را درست انجام میدهید"، آیا منظور شما این است که دعوا نمیکنید؟ به... |
null | I’m in my early 20s. My ex’s parents are friends with them and have told them bad things about me. I left my ex due to an abusive situation, and they are making me look like I was the bad one. | Maybe you can talk with your partner about this first look at the different elements of a possible conversation in the future. If you are at a place where you are willing or able to disclose the reason that you left your ex, that could be one element of the discussion, but it doesn't have to be.I don't know how long we... | من در اوایل ۲۰ سالگی هستم. والدین سابقم با آنها دوست هستند و چیزهای بدی دربارهام به آنها گفتهاند. من به دلیل یک وضعیت آزاردهنده رابطهام را ترک کردم و اکنون آنها من را به عنوان شخصی بد نشان میدهند. | شاید بتوانید با شریک زندگی خود در مورد این نخستین نگاهی به عناصر مختلف یک گفتگوی احتمالی در آینده صحبت کنید. اگر در موقعیتی هستید که مایلید یا توان دارید دلیل ترک رابطهتان با همسرتان را بیان کنید، این میتواند یکی از موضوعات بحث باشد، اما الزاماً نیازی نیست. نمیدانم چه مدت با شریک فعلیتان باشید، اما شاید والدین او ش... |
null | I’m in a relationship with my child's father. I’m a really jealous person. We don’t go out or do anything with other people because of me. To keep our relationship going, I know I have to stop being jealous, but I can’t. How can I get over these issues? | It may be important to look at this as getting through something rather than "getting over it." If you're aware of the reasons why you are jealous, I don't know if they relate to this relationship or a previous one, but you could remind yourself of the differences if your feelings of jealousy relate to something from y... | من با پدر فرزندم در رابطه هستم. من واقعاً آدم حسودی هستم. به خاطر من، ما بیرون نمیرویم یا با دیگران کاری انجام نمیدهیم. برای حفظ رابطهمان، میدانم که باید حسادت را کنار بگذارم، اما نمیتوانم. چگونه میتوانم بر این مسائل غلبه کنم؟ | شاید مهم باشد که به این موضوع بهعنوان عبور از یک مرحله به جای «گذشتن از آن» نگاه کنیم. اگر از دلایل حسادت خود آگاه هستید، نمیدانم که این دلایل به این رابطه مربوط میشود یا به یک رابطه قبلی، اما اگر احساس حسادت شما به چیزی از گذشته مرتبط است، میتوانید تفاوتها را به خود یادآوری کنید. همچنین، اگر هر دوی شما آمادگی دار... |
null | I'm depressed and recently went through a break up. It’s like every guy I like only wants me for sex. I think I'm ugly, and sometimes I just want to die. I have a son, and I got really big when I was pregnant. I have stretch marks on my stomach. | If you are currently feeling as if you want to die, please call 800-273-8255 and talk to someone.One way to work on not always thinking so negatively about yourself is to surround yourself with people who are more positive toward you. Do you have friends or family who are supportive?Can you find one part of you that yo... | من افسرده هستم و اخیراً از هم جدا شدهام. احساس میکنم هر مردی که به او علاقه دارم فقط مرا برای رابطه جنسی میخواهد. فکر میکنم زشت هستم و گاهی واقعاً دلم میخواهد بمیرم. من یک پسر دارم و در دوران بارداری واقعاً چاق شدم. روی شکمم ترکهای پوستی دارم. | اگر در حال حاضر احساس میکنید که میخواهید بمیرید، لطفاً با شماره 800-273-8255 تماس بگیرید و با کسی صحبت کنید. یکی از راههایی که میتوانید در مورد خودتان کمتر منفی فکر کنید این است که خود را با افرادی احاطه کنید که نسبت به شما نگرش مثبتتری دارند. آیا دوستان یا خانوادهای دارید که از شما حمایت کنند؟ آیا میتوانید یک ب... |
null | I'm feeling rejected and frustrated. This is not new. The first month we were together, sex was about every day. Then it slowed down to once a month right away. I love my husband, but I am struggling with this. | Have you said anything to your husband about the way you're feeling?Start with this.Sex is after all, a two person enterprise.If he would like to talk about the way you're feeling, great and wonderful. The two of you already are continuing to grow trust in your communication and relationship.If he doesn't want to talk... | من احساس طرد شدن و ناامیدی میکنم. این موضوع تازهای نیست. در ماه اولی که با هم بودیم، رابطه جنسی تقریباً هر روز بود. اما بلافاصله میزان آن به یک بار در ماه کاهش پیدا کرد. من شوهرم را دوست دارم، اما با این وضعیت دست و پنجه نرم میکنم. | آیا در مورد احساست چیزی به شوهرت گفتهای؟ با این موضوع شروع کن. در نهایت، رابطه جنسی یک فعالیت دو نفره است. اگر او بخواهد در مورد احساساتت صحبت کند، عالی است. شما هر دو در حال تقویت اعتماد در ارتباط و رابطهتان هستید. اما اگر او تمایل نداشته باشد درباره احساساتت صحبت کند، با مشکل دیگری روبرو شدهای. احساسات تو واقعی هس... |
null | I am pretty sure I have depression and anxiety. I also have voices in my head. I have problems sleeping too. I've already been diagnosed with attention-deficit disorder and obsessive-compulsive disorder. I have self-harmed in the last and used to be suicidal. How do I tell them this and ask for therapy? | What stops you now from telling your parents the way you are feeling?Do you imagine asking them for therapy would be a surprise for them?If they're paying attention to you at all, then I imagine they'd feel relief to know you're aware of having some feelings within yourself of a problem.If you believe they'd have a neg... | من تقریباً مطمئن هستم که دچار افسردگی و اضطراب هستم. همچنین صداهایی در سرم میشنوم. مشکلاتی در خواب هم دارم. قبلاً مبتلا به اختلال نقص توجه و اختلال وسواس فکری-اجباری تشخیص داده شدهام. در گذشته به خودم آسیب زدم و به خودکشی فکر کردهام. چگونه میتوانم این موارد را به آنها بگویم و از آنها درخواست درمان کنم؟ | حال چه چیزی شما را از بیان احساساتتان به والدینتان باز میدارد؟ آیا تصور میکنید که درخواست کمک درمانی از آنها برایشان غافلگیرکننده باشد؟ اگر آنها به شما توجه داشته باشند، احتمالاً از اینکه شما از وجود برخی احساسات درونتان نسبت به یک مشکل آگاه هستید، احساس آرامش میکنند. اگر فکر میکنید آنها نسبت به درخواست کمک... |
null | I was born a girl. I look like a boy. I sometimes feel like a different variation of gender. I don't know what to say if someone asks my gender. I just get really confused and usually say my birth gender. | It is ok to tell someone who is casually asking about your gender, what is written on your birth certificate. Measure the significance of your answer to the significance of the person who is asking you the question.In addition, you are stating the simple truth, so there's nothing wrong with stating what is on your birt... | من دختر به دنیا آمدم. من شبیه یک پسر هستم. گاهی اوقات احساس میکنم که در یک طیف مختلف از جنسیت قرار دارم. اگر کسی از من بپرسد جنسیتام چیست، نمیدانم چه بگویم. فقط خیلی گیج میشوم و معمولاً جنسیت زمان تولدم را میگویم. | اشکالی ندارد که به کسی که بهطور غیررسمی از شما درباره جنسیتتان میپرسد بگویید در شناسنامهتان چه نوشته شده است. اهمیت پاسختان را با اهمیت شخصی که از شما سؤال میکند، بسنجید. علاوه بر این، شما فقط یک حقیقت ساده را بیان میکنید، بنابراین مشکلی در گفتن آنچه در شناسنامهتان آمده وجود ندارد. آیا متوجه شدهاید که چرا مردم... |
null | I’m trying to make marriage work after a split. Before our split, he lied a lot and broke every promise to me. I don't think he cheated. Last month, I asked what women work with him, so he told me. Yesterday, I found out about a girl that he said he forgot about. Should I be upset? | Are you upset, is the more pertinent question.Everyone has their own tolerance for lies and their unique reasons for being married. Trust your own answers to the question you ask here.Also, think over the value of your marriage in your life and whether you are able to live with the unstable sense of trust that you hav... | من سعی میکنم بعد از جدایی زندگی مشترکمان را دوباره سامان دهیم. قبل از جداییمان، او بسیار دروغ گفت و هر وعدهای که به من داده بود را نقض کرد. به نظر من او خیانت نکرده است. ماه گذشته از او پرسیدم چه زنانی با او همکاری دارند که او به من گفت. دیروز متوجه شدم دختری وجود دارد که او ادعا کرد فراموشش کرده است. آیا باید نارا... | آیا ناراحت هستید؟ این سوال مهمتری است. هر فردی تحمل خاص خود را برای دروغها دارد و دلایل منحصر به فردی برای ازدواج کردن. به پاسخهای خود در مورد سوالی که مطرح میکنید اعتماد کنید. همچنین ارزش ازدواج خود را در زندگیتان بسنجید و اینکه آیا میتوانید با حس ناپایدار اعتمادی که به شوهرتان دارید، زندگی کنید یا خیر. به خاطر ... |
null | I am becoming a Water Safety Instructor but I didn't have enough for a proper swimsuit. I was told by a boy in class that my top was displaying everything. I was very embarrassed. | Everybody does something or a few things in their life which looking back, the person wishes they hadn't.The key to feeling better is to realize that as long as you learn something for the future from your mistake, then you will be doing all that any human being is capable of doing.Your mistake sounds genuine, not that... | من دارم به عنوان مربی ایمنی آب آموزش میبینم، اما برای خرید یک لباس شنا مناسب کافی ندارم. پسری در کلاس به من گفت که تاپ من همه چیز را نشان میدهد. خیلی خجالتزده شدم. | هر فرد در زندگی خود کاری یا چندین کار انجام میدهد که در نگاه به گذشته، آرزو میکند ای کاش آنها را انجام نمیداد. کلید احساس بهتر این است که درک کنید به شرطی که از اشتباه خود چیزی برای آینده بیاموزید، به همان اندازه که هر انسان دیگری میتواند، در حال پیشرفت هستید. اشتباه شما کاملاً طبیعی به نظر میرسد و نشان نمیدهد ک... |
null | We have been together over a year. We spend time together every day no matter how busy. He started to be unusually fatigued and losing weight. He also began to be distant and sexually selfish. We had a argument, and he confided he has late stage stomach cancer. He wont treat it. | I wonder if both you and your boyfriend could have a conversation about what you both want, wish for, and desire from one another right now. That doesn't necessarily mean that your partner will give everything that you ask for, but this is one of the ways that he can learn more about what would help you through this an... | ما بیش از یک سال است که با هم هستیم. ما هر روز با هم وقت میگذرانیم، صرفنظر از اینکه چقدر مشغله داریم. او به طور غیرمعمول خسته و کموزن شده است. همچنین شروع به دوری کردن و خودخواهی جنسی کرده است. ما سر موضوعی بحث کردیم و او به من گفت که به سرطان معده در مرحله آخر مبتلاست و قصد درمان آن را ندارد. | میخواهم بدانم آیا هم شما و هم دوست پسرتان میتوانید در مورد آنچه که هر دوی شما از یکدیگر میخواهید، آرزوها و نیازهایتان در حال حاضر صحبت کنید. این لزوماً به این معنی نیست که شریک زندگیتان میتواند هر چیزی را که میخواهید برآورده کند، اما این یکی از راههایی است که او میتواند بیشتر درباره چگونگی کمک به شما در این وضع... |
null | Maybe this is a stupid question, but I sometimes don't know what's real or not. If feel at times like everyone's lying. How do I know if God is one of those lies? | Believing in God is a matter of faith. There are many opinions out there for and against God’s existence. But the real question is not if God is real or not, but, do you want to have faith and decide that he exists? This is a personal choice. Reading scripture may help to learn more about those who struggle with be... | شاید این سوال احمقانه به نظر برسد، اما بعضی وقتها نمیدانم چه چیزی واقعی است و چه چیزی نه. گاهی احساس میکنم همه دروغ میگویند. چطور میتوانم بفهمم که خدا یکی از این دروغهاست؟ | ایمان به خدا یک امر ایمانی است. نظرات زیادی درباره وجود خدا وجود دارد. اما سوال اصلی این نیست که آیا خدا واقعی است یا نه، بلکه آیا میخواهید ایمان داشته باشید و تصمیم بگیرید که او وجود دارد؟ این یک انتخاب شخصی است. خواندن کتاب مقدس ممکن است به شما کمک کند که بیشتر در مورد افرادی که با ایمان دست و پنجه نرم میکنند بیامو... |
null | I'm feeling rejected and frustrated. This is not new. The first month we were together, sex was about every day. Then it slowed down to once a month right away. I love my husband, but I am struggling with this. | Every area in a relationship, including intimacy,
experiences a decline after the initial honeymoon period. Couples have to work to maintain the spark. Find a moment to talk to your husband about
your concerns, and suggest ways to rekindle your sexual life, be open to listen
to his concerns and demands as well. But
... | من احساس طرد شدن و ناامیدی میکنم. این موضوع جدیدی نیست. در ماه اولی که با هم بودیم، رابطه جنسی تقریباً هر روز انجام میشد. سپس به سرعت به یک بار در ماه کاهش یافت. من شوهرم را دوست دارم، اما در این زمینه با مشکل مواجه هستم. | هر حوزهای در یک رابطه، از جمله صمیمیت، پس از دوره اولیه ماه عسل دچار کاهش میشود. زوجها باید برای حفظ جرقه تلاش کنند. زمانی را برای صحبت با شوهرتان در نظر بگیرید و نگرانیهای خود را به او بگویید و راههایی برای احیای زندگی جنسیتان پیشنهاد دهید. همچنین به دغدغهها و نیازهای او با دقت گوش کنید. اما فراموش نکنید که راب... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.