Unnamed: 0 float64 | Patient stringlengths 1 2.7k ⌀ | Therapist stringlengths 1 32.7k ⌀ | Translated Patient stringlengths 1 2.63k ⌀ | Translated Therapist stringlengths 3 7.25k |
|---|---|---|---|---|
null | I'm in love with my own gender, and my parents are against that. I don't know how to tell them because I'm afraid they'll not want me anymore. | Hello, and thank you for your question. This is one of those times when you wish you could assure someone that everything will go perfectly, but unfortunately I can't do that. There is no way of knowing how parents might respond until you tell them. The truth is that people have come out to their parents in many differ... | من به جنسیت خودم علاقهمندم و پدر و مادرم با این موضوع مخالف هستند. نمیدانم چگونه این را به آنها بگویم چون میترسم دیگر مرا نپذیرند. | با سلام و تشکر از سوال شما. این یکی از آن مواقعی است که آرزو میکنید بتوانید به کسی اطمینان دهید که همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، اما متأسفانه من نمیتوانم این کار را بکنم. هیچ راهی برای دانستن واکنش والدین تا زمانی که به آنها بگویید وجود ندارد. واقعیت این است که افراد به روشهای گوناگونی به والدین خود خارج آمدهاند. ... |
null | I've had posttraumatic stress disorder for years without my parents ever finding out. I want to overcome it, but it’s so vivid, it’s like it’s happening again. I'm scared and paranoid. I have depression, which I have been struggling with since a young age. | I understand that at times it’s difficult to share with our parents what we have been trough, due to fear of judgment or punishment; but I have noticed that keeping our experiences secret, intensifies them. And Post Traumatic Stress Disorder can haunt us for a long time if we do not learn to process the memories that ... | من سالها بدون اینکه والدینم از آن مطلع شوند دچار اختلال استرس پس از سانحه بودهام. میخواهم بر آن غلبه کنم، اما آنقدر زنده و واضح است که گویی دوباره در حال وقوع است. من احساس ترس و پارانویا دارم. همچنین دچار افسردگی هستم که از سنین کودکی با آن دست و پنجه نرم کردهام. | من درک می کنم که به دلیل ترس از قضاوت یا تنبیه، گاهی اوقات دشوار است که با والدین خود دربارهی تجاربمان صحبت کنیم؛ اما متوجه شدهام که مخفی نگه داشتن این تجربیات، شدت آنها را بیشتر میکند. اختلال استرس پس از سانحه میتواند برای مدت طولانی ما را آزار دهد اگر نتوانیم خاطراتی را که این علائم را ایجاد میکنند، پردازش کنیم... |
null | I have had a crush on this guy for years. I last talked to him a few years ago when we graduated from high school. We left off on a good note. Should I message him and see how he is doing, or is it too late? | You'll only find out whether or not it is "too late", by following through with wanting to message him.Regardless of whether the response you receive is what you'd hoped to hear, including not hearing back from him, you will have done yourself a great honor and respect by following through on a wish and curiosity you'v... | من سالهاست که به این پسر علاقه دارم. آخرین بار چند سال پیش که از دبیرستان فارغالتحصیل شدیم با او صحبت کردم. ما در شرایط خوبی از هم جدا شدیم. آیا باید به او پیام بدهم تا ببینم حالش چطور است یا اینکه دیگر دیر شده؟ | شما تنها با این که به او پیام دهید متوجه خواهید شد که آیا "خیلی دیر شده" یا نه. صرفنظر از این که پاسخ دریافتی طبق انتظارتان باشد یا نه، حتی اگر جوابی هم نگیرید، با پیگیری آرزوها و کنجکاویهای خود، به خود احترام زیادی خواهید گذاشت. |
null | I'm having a quinceañera, and the girls don't like their dresses. They never told me, and now it's a week away. I don't know what to do. | How did you find out that the girls aren't happy with their dresses?Did you hear this directly from one of them or is this third hand information that someone else told you about one of the girls in your party?The answer matters because gossiping instead of directly telling you about a problem, is a problem in itself.I... | من در حال آمادهسازی جشن کوینسنا هستم و دخترها از لباسهایشان راضی نیستند. هیچگاه به من نگفتند و حالا فقط یک هفته تا جشن مانده است. نمیدانم چه کار کنم. | چگونه متوجه شدید که دخترها از لباسهایشان راضی نیستند؟ آیا این را بهطور مستقیم از یکی از آنها شنیدهاید یا این اطلاعات از منبع سومی به شما رسیده است که کسی درباره یکی از دختران مهمانی شما گفته است؟ پاسخ به این سؤال مهم است، زیرا شایعهپراکنی به جای اینکه بهطور مستقیم درباره یک مشکل با شما صحبت کنند، خود به یک مشکل ت... |
null | He isn't violent, but he has anger issues and deep insecurities. He's working on them and has improved. We started counseling, and he participated in one or two individual sessions, but we broke up again shortly thereafter. Now his constant questions and accusations are getting really draining. | From what you write, you're not too happy with how your boyfriend treats you and how he handles his own life.What keeps you feeling connected to him in positive ways?If you're truly not happy most of the time in this relationship, then you're at the time of asking why you'd want to remain in a relationship which is dra... | او خشن نیست، اما مشکلات خشم و ناامنی عمیقی دارد. او در حال کار کردن بر روی این مسائل است و پیشرفت هایی داشته است. ما مشاوره را آغاز کردیم و او در یکی دو جلسه فردی شرکت کرد، اما پس از مدت کوتاهی دوباره از هم جدا شدیم. اکنون سؤالات و اتهامات مکرر او واقعاً خسته کننده شده است. | با توجه به آنچه مینویسید، به نظر میرسد از رفتار دوست پسرتان با خودتان و نحوهی مدیریت زندگیاش ناراضی هستید. چه چیزی باعث میشود که همچنان از جنبههای مثبت با او ارتباط داشته باشید؟ اگر واقعاً در بیشتر مواقع از این رابطه خوشحال نیستید، پس اکنون زمان آن است که از خود بپرسید چرا میخواهید در رابطهای بمانید که شما را ... |
null | I feel like every time I do something someone asks me to, I never fully meet what they want. I feel that when I finish it, they always think that they should have picked someone else to do it. I feel like they just want nothing to do with me. | As long as you try to reach others expectations you will never feel satisfied or accepted. How about setting your own expectations for self and strive for those. Make sure your expectations are reachable and realistic. | احساس میکنم هر بار که کاری انجام میدهم که کسی از من خواسته، هرگز کاملاً به خواستههای او پاسخ نمیدهم. احساس میکنم وقتی کار را تمام میکنم، همیشه فکر میکنند که باید شخص دیگری را برای انجام آن انتخاب میکردند. احساس میکنم آنها فقط نمیخواهند ارتباطی با من داشته باشند. | تا زمانی که سعی کنید انتظارات دیگران را برآورده کنید، هرگز احساس رضایت یا پذیرش نخواهید کرد. چطور است که انتظارات خود را از خودتان تعیین کرده و برای دستیابی به آنها تلاش کنید؟ اطمینان حاصل کنید که انتظارات شما قابل دسترسی و واقعگرایانه هستند. |
null | I got sick really bad and was throwing up for three days and nights. I thought I was going to die. Then about a week later, I started having this desire to be female. I never had this desire before. All I can think about is being a woman. I don't get pleasure from my penis anymore either. Women are attractive, but not ... |
Hello, and thank you for reaching out to ask for help. Surely this is a very confusing time for you! If you have never had these
feelings and desires it could certainty shake everything you thought you knew
about yourself.
My guess is that you becoming sick around the time that this
started is likely a coincidence, b... | من خیلی بد مریض شدم و سه روز و شب را استفراغ میکردم. فکر میکردم دارم میمیرم. سپس حدود یک هفته بعد، شروع به داشتن تمایل به زن بودن کردم. قبلاً چنین تمایلی نداشتم. تنها چیزی که به آن فکر میکنم زن بودن است. دیگر از آلت تناسلیام لذت نمیبرم. زنان جذاب هستند، اما نه مانند گذشته. حالا میتوانم مردان را هم جذاب بدانم. خی... | با سلام و تشکر از ارتباط شما و درخواست کمک. مطمئناً این مدت برای شما بسیار گیجکننده است! اگر قبلاً این احساسات و خواستهها را تجربه نکردهاید، قطعاً میتواند تمام آنچه را که درباره خودتان میدانستید متزلزل کند.
حدس من این است که بیمار شدن شما در دوران شروع این احساسات احتمالاً تصادفی است، اما میفهمم که چرا ممکن است... |
null | Last year, I just always felt hopeless. I don't have a great relationship with my sister. I lost my mother recently, and that really added to my sadness. My sister always brings up how I was never close to my mother. | Wow what a painful journey you have been in for a long time. Death and grief bring up so many painful reminders of relationships--what they could have been, never were, and what was lost. With death of a family member the family often falls apart for a while... or longer. I hope you can find some support for you and yo... | سال گذشته، همیشه احساس ناامیدی میکردم. رابطه خوبی با خواهرم ندارم. به تازگی مادرم را از دست دادهام و این واقعا بر اندوه من افزود. خواهرم همیشه به این نکته اشاره میکند که هرگز به مادرم نزدیک نبودهام. | وای، چه سفر دردناکی بودهای که مدتها در آن به سر بردهای. مرگ و غم یادآورهای بسیار دردناکی از روابط ایجاد میکنند - آنچه میتوانست باشند، هرگز نبودند و آنچه از دست رفته است. با مرگ یکی از اعضای خانواده، خانواده اغلب برای مدتی... یا حتی بیشتر از هم میپاشد. امیدوارم بتوانی حمایتی برای خود و برای دردهایی که قبل از فوت م... |
null | It happens especially at me and my sister, and then she gets emotional and brings up the past. How should I deal with it? She is always stressed about her work and doesn't put her family first. | Anger is a normal emotion, and yet it is a really hard one... how much is too much? and how do you express it without damaging those around you? yes mom's get angry, sometimes too easy... but its their responsibility to manage their anger-- get their own support and put themselves in time outs when they cannot handle i... | خصوصاً میان من و خواهرم این اتفاق میافتد و او بعد احساسی میشود و به یادآوری گذشته میپردازد. چگونه باید با این موضوع برخورد کنم؟ او همیشه نسبت به کارش استرس دارد و خانوادهاش را در اولویت قرار نمیدهد. | خشم یک احساس عادی است، اما واقعاً یک احساس سخت و پیچیده است... چقدر خشم زیاد است؟ و چگونه میتوان آن را بیآنکه به دیگران آسیب بزنید، ابراز کرد؟ بله، مادران عصبانی میشوند و گاهی اوقات این کار برایشان آسان است... اما مسئولیت مدیریت خشم بر عهده آنهاست؛ باید از حمایت خود بهره ببرند و زمانی که نمیتوانند به خوبی با خشمشا... |
null | I am in my mid 30s. I feel I have used only 5% of my potential. I am in film making, but everything is stuck. I've never had a serious relationship. I had worthless jobs. I do a lot of meditation to try to fix it. | Being stuck in life is difficult, especially when you are feeling it in many different areas of your life. So you if you are ready for a change... time to make one! Make a list of the resources in your area--community colleges, friends, free classes, volunteer opportunities etc. Make a list of your passions and absolut... | من در اواسط سیسالگی هستم. احساس میکنم تنها 5 درصد از پتانسیلم را استفاده کردهام. من در صنعت فیلمسازی فعالیت میکنم، اما همه چیز متوقف شده است. هرگز یک رابطه جدی نداشتهام. مشاغل بیارزشی داشتم. برای رفع این مشکلات، مدیتیشن زیادی انجام میدهم. | گیر افتادن در زندگی سخت است، بهویژه زمانی که این احساس را در زمینههای مختلف زندگی خود تجربه میکنید. اگر آماده تغییر هستید، اکنون وقت آن است که اقدام کنید! فهرستی از منابع موجود در منطقهتان تهیه کنید - از جمله کالجهای جامعه، دوستان، کلاسهای رایگان، فرصتهای داوطلبانه و غیره. یک برنامه ۵ ساله طراحی کنید... در پنج س... |
null | My boyfriend and I have been dating for almost a year. We go to different schools, and we don't see each other that often. I just feel very paranoid that there's someone else or that he could be hiding something from me. | Paranoid is a mental disorder word. That is a strong word I think to use in this situation. Honestly the bottom like is either you don't trust him for some reason or you are insecure with yourself. Which is it? Do some soul searching to help you figure which one it is. Work on either discussing why you don't trus... | من و دوست پسرم نزدیک به یک سال است که با هم در ارتباط هستیم. ما به مدارس مختلف میرویم و اغلب یکدیگر را نمیبینیم. فقط احساس میکنم که ممکن است کسی دیگر باشد یا او چیزی را از من پنهان کند. | پارانوئید یک اصطلاح برای اختلال روانی است. این کلمه در این موقعیت به نظرم کمی قوی است. به طور honest، در واقع یا به دلایلی به او اعتماد ندارید یا احساس ناامنی نسبت به خودتان دارید. کدام یک از این دو درست است؟ کمی به درون خودتان نگاه کنید تا مشخص کنید کدام یک از این دو است. روی این موضوع کار کنید که چرا به او اعتماد ندا... |
null | i was addicted to porn since the second grade. I'm in my early 40s and overcame my addiction during my separation from my wife of 15 years. | The person who can answer this question is the person you want to rebuild that trust with. They are the only one who can tell you what it will take for them to trust you again. What they tell you may seem hard or impossible but unfortunately that is what THEY need. It is up to you if you feel and know you can provid... | من از کلاس دوم به پورن معتاد بودم. اکنون در اوایل چهل سالگیام هستم و در دوره جداییام از همسرم که 15 سال با هم زندگی کرده بودیم، بر اعتیادم غلبه کردم. | شخصی که میتواند به این سؤال پاسخ دهد، همان فردی است که میخواهید اعتماد را با او بازسازی کنید. آنها تنها کسانی هستند که میتوانند به شما بگویند برای دوباره اعتماد کردن به شما چه چیزی لازم است. آنچه آنها به شما میگویند ممکن است سخت یا غیرممکن به نظر برسد، اما متأسفانه این چیزی است که آنها به آن نیاز دارند. این به شما ... |
null | I have PTSD from childhood events and other traumas as an adult. I have panic attacks, nightmares, anger, and at times depression. I feel like I'm always on the edge or just apathetic. Can I fix this by myself? | I will not say that you can't but I will say it will be much harder and the time may take much longer. Getting help and having someone to be there with you through the ups and down of PTSD makes the journey much easier. | من از PTSD ناشی از رویدادهای دوران کودکی و سایر آسیبها در بزرگسالی رنج میبرم. دچار حملات پانیک، کابوس، عصبانیت و گاهی افسردگی هستم. احساس میکنم همیشه در لبه هستم یا فقط بیتفاوتی میکنم. آیا میتوانم خودم این را اصلاح کنم؟ | نمیگویم که نمیتوانید، اما میگویم که این کار بسیار سختتر خواهد بود و ممکن است زمان بیشتری ببرد. دریافت کمک و داشتن کسی که در فراز و نشیبهای PTSD در کنارتان باشد، مسیر را بسیار آسانتر میکند. |
null | My son claims that hes been having extremely violent thoughts and dreams. Not violent like he's hurting someone, but violent thoughts like horrible things happening to his loved ones. He explained one of his dreams the other day and it was so violent it was sickening. It was far beyond anything in a horror movie, he sa... | If your son is reporting "extremely violent thoughts and dreams" please have an psychological evaluation done by a psychiatrist now before it gets even worse for him to bare. Don't take his reports lightly. For him to tell you, he knows that something is not right. He is seeking and needing help. Get it immediatel... | پسرم ادعا میکند که افکار و رویاهای بسیار خشنی دارد. نه به معنای اینکه به کسی آسیبی میزند، بلکه افکاری از نوع خشونتآمیز که شامل اتفاقات وحشتناکی برای عزیزانش میشود. او روز دیگری یکی از رویاهایش را تعریف کرد و آنقدر خشن بود که باعث حالت تهوع شد. او میگوید که نمیتواند از بروز این افکار جلوگیری کند و مثل اینکه ناگهان... | اگر پسرتان "افکار و رویاهای بسیار خشونتآمیز" را گزارش میدهد، لطفاً قبل از اینکه وضعیت برایش بدتر شود، یک ارزیابی روانی توسط روانپزشک انجام دهید. گزارشهای او را دستکم نگیرید. او با گفتن این موضوع میداند که چیزی درست نیست. او به کمک نیاز دارد و در جستجوی آن است. فوراً اقدام کنید. ایمن بودن بهتر از پشیمانی است. |
null | My boyfriend and I have been dating for almost a year. We go to different schools, and we don't see each other that often. I just feel very paranoid that there's someone else or that he could be hiding something from me. | Have you spoken to him about your fears? Perhaps you can explain this feeling to him and let him know what might lead to feeling more secure. Also, it is important to trust your intuition! Perhaps there are good reasons to feel concerned. It may not be paranoia - it may be based in reality! | من و دوست پسرم نزدیک به یک سال است که با هم رابطه داریم. ما به مدارس مختلف میرویم و غالباً یکدیگر را نمیبینیم. فقط احساس میکنم که ممکن است شخص دیگری باشد یا او چیزی را از من پنهان کرده باشد. | آیا درباره ترسهای خود با او صحبت کردهاید؟ شاید بتوانید این احساس را برایش توضیح دهید و به او بگویید که چه عواملی ممکن است باعث ایجاد احساس امنیت بیشتر شود. همچنین، مهم است که به شهود خود اعتماد کنید! ممکن است دلایل خوبی برای نگرانی وجود داشته باشد. این ممکن است پارانویا نباشد - بلکه میتواند بر اساس واقعیت باشد! |
null | What should I do when we see each other? | I am so sorry this happened. Sharing a part of your private life without your permission can be so painful. I might suggest (depending on your relationship) reaching out to your sister and discussing this (or setting boundary that you don't want to discuss your private life). I might also speak with your wife and sh... | وقتی همدیگه رو دیدیم باید چیکار بکنم؟ | خیلی متاسفم که این اتفاق افتاد. به اشتراک گذاشتن بخشی از زندگی خصوصی شما بدون اجازهتان میتواند بسیار دردناک باشد. بسته به رابطهتان، شاید بتوانید با خواهرتان تماس بگیرید و در این مورد صحبت کنید (یا حد و مرزی تعیین کنید که نمیخواهید در مورد زندگی خصوصیتان صحبت کنید). همچنین میتوانید با همسرتان صحبت کنید و به او بگو... |
null | I have been noticing myself really enjoying watching/reading about gay or lesbian couples. I've also been imagining what it might be like to date a girl, and I like the idea. I also find guys cute too. Does this make me bisexual? | Hello! Thank you for your question. Exploring your sexual orientation and attraction is a wonderful opportunity to get to know yourself! I would be curious to know what feelings you might have related to the possibility of being bi; What messages you may have received related to this orientation and any concerns you... | متوجه شدهام که واقعاً از تماشای یا خواندن درباره زوجهای همجنسگرا لذت میبرم. همچنین به این فکر کردهام که قرار گذاشتن با یک دختر چگونه میتواند باشد و از این ایده خوشم میآید. ضمن اینکه پسرها را هم جذاب میبینم. آیا این من را دوجنسه میکند؟ | سلام! ممنون از سوال شما. اکتشاف در مورد گرایش و جذابیت جنسی شما فرصتی عالی برای شناخت بهتر خودتان است! کنجکاو هستم بدانم چه احساساتی ممکن است در مورد احتمال دو جنسی بودن داشته باشید، چه پیامهایی در رابطه با این گرایش دریافت کردهاید و هرگونه نگرانیای که درباره تمایلات جنسی احتمالی دارید. |
null | I feel like I was born in the wrong body I feel like I should be a girl not a boy
Ever since I was young, I have wanted to be a girl. I felt like what I was wasn’t me. I want to know what I can do about it. My family is against transgender people and don't want anything to do with them. I want to be “me.” I feel as if ... | Hi. Do you have any opportunity to work with a therapist? It sounds like it might be really great to explore these feelings. If you aren't able to, there are many awesome gender work books available that you could use to explore your thoughts and feelings. Also - google "ask a gender therapist" - so many amazing video... | احساس میکنم در بدن اشتباهی به دنیا آمدهام، احساس میکنم باید دختر باشم نه پسر.
از کودکی خواستهام که دختر باشم. حس میکنم آنچه که هستم، من نیستم. میخواهم بدانم چه کارهایی میتوانم در این مورد انجام دهم. خانوادهام با افراد ترنس مخالف هستند و نمیخواهند هیچ ارتباطی با آنها داشته باشند. میخواهم "من" باشم. احساس می... | سلام، آیا فرصت همکاری با یک درمانگر دارید؟ به نظر میرسد که بررسی این احساسات واقعاً میتواند مفید باشد. اگر امکانپذیر نیست، کتابهای کار بسیار خوبی در زمینه جنسیت وجود دارند که میتوانید برای کاوش در افکار و احساسات خود از آنها استفاده کنید. همچنین، میتوانید در گوگل عبارت "از یک درمانگر جنسیتی بپرسید" را جستجو کنید... |
null | It happens especially at me and my sister, and then she gets emotional and brings up the past. How should I deal with it? She is always stressed about her work and doesn't put her family first. | You are very wise for a young person. You have already figured out that other people's behaviours...how they treat you...it's not about you...it's about them. I love that you don't blame yourself for your mom's behaviours. It's not your fault. She's getting upset because she doesn't know how to manage her emotions, and... | خصوصاً بین من و خواهرم این اتفاق میافتد و او بعداً احساساتی میشود و گذشته را یادآوری میکند. چگونه باید با این موضوع برخورد کنم؟ او همیشه در مورد کارش استرس دارد و خانوادهاش را در اولویت قرار نمیدهد. | شما برای یک جوان بسیار عاقل هستید. شما قبلاً متوجه شدهاید که رفتار دیگران و نحوهی برخورد آنها با شما به شما مربوط نمیشود، بلکه به خودشان مربوط است. دوست دارم که خودتان را به خاطر رفتارهای مادرت سرزنش نکنید. تقصیر شما نیست. او ناراحت است زیرا نمیداند چگونه احساساتش را مدیریت کند و این احساسات به گذشته و استرسهای حا... |
null | I am currently suffering from erectile dysfunction and have tried Viagra, Cialis, etc. Nothing seemed to work. My girlfriend of 3 years is very sexually frustrated. I told her that it is okay for her to have sex with other men. Is that really okay? | Hello, and thank you for your question. I completely agree with Dr. Zehner. Many couples are in open-type or polyamorous relationships where one or both partners engage in sexual relationships with others. The key thing about this is that it really does have to be something that both people are okay with. Now, as Dr. Z... | من در حال حاضر از اختلال نعوظ رنج میبرم و ویاگرا، سیالیس و غیره را امتحان کردهام. دوست دختر ۳ سالهام به شدت از نظر جنسی ناامید است. به او گفتم که اشکالی ندارد با مردان دیگر رابطه جنسی داشته باشد. آیا واقعاً این کار درست است؟ | با سلام و تشکر از سوال شما. من کاملاً با دکتر زهنر موافقم. بسیاری از زوجها در روابط باز یا چندعشقی هستند که در آن یک یا هر دو طرف با دیگران روابط جنسی برقرار میکنند. نکته کلیدی این است که این نوع روابط واقعاً باید چیزی باشد که هر دو طرف با آن موافق باشند. اکنون، همانطور که دکتر زهنر اشاره کرد، آنچه امروز ممکن است خو... |
null | My grandma had a stroke and passed away recently. I lost my home and job. I'm looking but haven't found a job. I've been binge watching television and binge eating. | Hello!I write to respond to your recent inquiry for possible increase in self-esteem and positive behavioral change regarding motivation for a new job. First of all, please try to allow yourself some time for grief of the loss of your dear grandmother. It appears you were close to her in many ways and she had a great i... | مادربزرگم سکته کرد و اخیراً فوت کرد. خانه و کارم را از دست دادم. دارم دنبال کار میگردم، اما هنوز موفق به پیدا کردن شغلی نشدهام. مدتی است که به شدت تلویزیون میچینم و پرخوری میکنم. | سلام! من مینویسم تا به درخواست اخیر شما در مورد احتمال افزایش عزت نفس و تغییر مثبت رفتار از جنبه انگیزه برای یک شغل جدید پاسخ دهم. قبل از هر چیز، لطفاً سعی کنید کمی برای خودتان وقت بگذارید تا بر غم از دست دادن مادربزرگ عزیزتان غلبه کنید. به نظر میرسد شما از جهات زیادی به او نزدیک بودهاید و او تأثیر زیادی در زندگی شم... |
null | My mother and I have an okay relationship. I know she loves me unconditionally, and I love her the same. However, more times than not, I'm afraid to tell her anything personal because she either doesn't listen, she turns it around and makes everything about her, or she ignores things - even when they are about my menta... | How can I get my mother to listen to me without her freaking out?Communication with our loved ones can be tricky, but it is the key to maintaining a healthy and functional relationship with them. At times, it seems difficult to communicate with our family because many feelings and “undercover” messages are attached. Es... | من و مادرم رابطه نسبتاً خوبی داریم. میدانم که او مرا بی قید و شرط دوست دارد و من هم او را همینطور دوست دارم. با این حال، بیشتر اوقات از گفتن موارد شخصی به او میترسم، زیرا او یا گوش نمیدهد، موضوع را به سمت خودش منحرف میکند، یا چیزها را نادیده میگیرد - حتی زمانی که به سلامت روان من مربوط میشود. | چگونه میتوانم مادرم را وادار کنم که بدون اینکه عصبانی شود به من گوش دهد؟ برقراری ارتباط با عزیزانمان میتواند دشوار باشد، اما کلید حفظ روابط سالم و عملکرد صحیح با آنهاست. گاهی اوقات، به نظر میرسد برقراری ارتباط با خانوادهمان سختتر است زیرا احساسات و پیامهای پنهانی زیادی به آنها مرتبط است. بهویژه در مورد مادران... |
null | Me and my adult daughter just do not get along. She's very belittling to me when I don't agree with her. It's almost like she scolds me. We get into all out war. She's said I don't support her in what she does and that I've never loved her. She calls me horrible names, and she pushes my buttons to the point I call her... | As frustrating and probably hurtful as your daughter's comments sound, there's also a message in them about how she genuinely feels.To some degree, your daughter and you may both feel similarly misunderstood by the other.Developing ways of listening and talking to one another to better understand how you each feel, wou... | من و دختر بزرگسالام هیچگونه توافقی نداریم. وقتی با او موافق نیستم، به طور خیلی تحقیرآمیزی با من برخورد میکند. تقریباً مثل این است که مرا سرزنش میکند. ما وارد جنگی تمامعیار میشویم. او گفته که من از او در کارهایی که انجام میدهد حمایت نمیکنم و هرگز او را دوست نداشتهام. او با نامهای وحشتناک مرا خطاب میکند و به ح... | همانطور که نظرات دخترتان ناامیدکننده و احتمالاً آزاردهنده به نظر میرسند، در آنها پیامی وجود دارد که نشان میدهد او واقعاً چه احساسی دارد. تا حدی، ممکن است دختر شما و شما هر دو احساس کنید که دیگری را بهدرستی درک نمیکند. ایجاد راهها برای گوش دادن و گفتگو با یکدیگر به منظور درک بهتر احساسات هر یک از شما احتمالاً بسیا... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | From whom do you get anti-depressants?This person should be talking with you to know whether the pills are helping or not.Trust your own instinct that the pills aren't helping you.Pills work differently for everyone and not all people feel better from them.It is also possible the particular pills have lost their effect... | من چند سالی است که با depression و anxiety دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً افسردگیام بدتر شده است. آیا مشاوره میتواند کمک کند؟ | داروهای ضد افسردگی را از چه کسی دریافت میکنید؟ این شخص باید با شما صحبت کند تا بداند آیا قرصها به شما کمک میکنند یا نه. به غریزهتان اعتماد کنید که قرصها برایتان مؤثر نیستند. قرصها برای هر فرد متفاوت عمل میکنند و همه افراد احساس بهتری با آنها ندارند. همچنین ممکن است قرصهای خاص اثر خود را از دست داده باشند زیرا ... |
null | I terminated my counseling relationship with a social worker several years ago. I am now realizing that I would like to begin counseling again. The social worker’s voicemail message says that he returns calls in 24 hours, but he hasn't called me back. I called him on the weekend and made it clear that I want him to ca... | Yes, your former social worker should return your phone call.It is the professional ethic to do so and plain human decency to do so.If he doesn't, there is nothing you can directly do about the fact of his ignoring you.There are formal complaints you can make, which you can consider doing.What matters most is receiving... | من چند سال پیش رابطه مشاورهام را با یک مددکار اجتماعی قطع کردم. اکنون متوجه شدهام که میخواهم دوباره مشاوره را شروع کنم. پیام صوتی مددکار اجتماعی اعلام میکند که او ظرف 24 ساعت به تماسها پاسخ میدهد، اما هنوز با من تماس نگرفته است. آخر هفته با او تماس گرفتم و به وضوح اعلام کردم که میخواهم با من تماس بگیرد. آیا او م... | بله، مددکار اجتماعی سابق شما باید تماس تلفنی شما را پاسخ دهد. این کار یک اصل اخلاقی حرفهای و همچنین نشانهای از انسانیت است. اگر او این کار را نکند، نمیتوانید به طور مستقیم بر روی نادیده گرفتن شما توسط او تأثیری بگذارید. شکایات رسمی وجود دارند که میتوانید مطرح کنید و ارزش فکر کردن به آنها را دارند. آنچه بیش از همه ا... |
null | My long-term girlfriend broke up with me recently. She says it's because of my anger. | I need help controlling my anger.Anger is like a blanket that contains other emotion from bursting out and serves as a shield to protect us when we are not able to manage external issues. Anger also helps us understand that there’s something wrong that needs to change. Once we understand that something else caused u... | دوستدخترم که مدت زیادی با هم بودیم، اخیراً از من جدا شد. او میگوید دلیلش عصبانیت من است. | من برای کنترل خشم خود به کمک نیاز دارم. خشم مانند پتویی است که احساسات دیگر را از فوران بازمیدارد و زمانی که قادر به مدیریت مسائل بیرونی نیستیم، به عنوان سپری برای محافظت از ما عمل میکند. خشم همچنین به ما کمک میکند تا بفهمیم که چیزی اشتباه است و باید تغییر کند. زمانی که متوجه شویم چیزی دیگر باعث خشم ما شده است، میت... |
null | How do I ever trust another woman? I have found myself constantly reading between the lines with every other woman that I meet. I am having a difficult time making any sort of connection to anyone because of her deception and willingness to say and do literally anything in order to control my emotions.
Once the "relati... | I'm sorry to hear about that situation. If the woman was your therapist (or had been at one time), this could represent a significant ethical violation when she created a dual relationship with you.Even if you were not her client, this might still be an ethical violation. Counselors are held to a high standard of condu... | چگونه میتوانم به زن دیگری اعتماد کنم؟ متوجه شدهام که دائماً با هر زنی که ملاقات میکنم، معانی پنهان را بررسی میکنم. به دلیل فریبکاری او و تمایلش به گفتن و انجام هر چیزی برای کنترل احساساتم، برقراری هر نوع ارتباطی با کسی برایم دشوار شده است.
پس از پایان "رابطه"، او به شدت رفتارهای توهینآمیز از خود نشان داد و سعی کر... | متاسفم که درباره این وضعیت شنیدم. اگر آن زن درمانگر شما بوده است (یا در گذشته چنین بوده)، این میتواند نشانهای از نقض جدی اخلاقی باشد، زیرا او با شما رابطهای دوگانه ایجاد کرده است. حتی اگر شما مشتری او نبودهاید، این موضوع ممکن است هنوز هم نقض اخلاقی محسوب شود. مشاوران همیشه ملزم به رعایت استانداردهای بالای رفتار و ص... |
null | Can a counselor take sides with one parent and allow a parent to order the child to tell the counselor "every detail" about what happened during the other parent’s visitation in order to help build a case for child custody? | <!--[if gte mso 9]>
<w:LsdExcept... | آیا یک مشاور میتواند به نفع یکی از والدین عمل کند و به والدین اجازه دهد تا از کودک بخواهند که "تمام جزئیات" آنچه در طول ملاقات با والد دیگر رخ داده را به مشاور بگوید تا به ایجاد پروندهای برای حضانت فرزند کمک کند؟ | <!--[اگر gte mso 9]>
<w:LsdException Locked="false" Priorit |
null | I always feel the need to impress people, whether it's my family, the people at school, or just random people. I know that no matter what I do or how I change, there will always be some people who hate me. Why do I feel this way? | It is normal to seek other’s attention and noticing that some people would not be interested. After all, we belong to a social environment where we constantly receive other’s feedback, which at times validates us, makes feel important and useful, like we belong; but also at times makes us feel isolated, different and ... | من همیشه احساس میکنم که باید دیگران را تحت تأثیر قرار دهم، چه خانوادهام، چه افرادی که در مدرسه هستند و چه افراد تصادفی. میدانم که مهم نیست چه کاری انجام دهم یا چقدر تغییر کنم، همیشه کسانی وجود خواهند داشت که از من خوششان نمیآید. چرا این احساس را دارم؟ | طبیعی است که به دنبال توجه دیگران باشیم و متوجه شویم که برخی افراد به آن علاقهای ندارند. به هر حال، ما در یک محیط اجتماعی قرار داریم که در آن به طور مداوم بازخورد دیگران را دریافت میکنیم؛ بازخوردهایی که گاهی به ما اعتبار میدهند و احساس مهم و مفید بودن ما را تقویت میکنند، طوری که احساس belonging میکنیم. اما در مواق... |
null | When my boyfriend gets in a snit, he gives me the silent treatment for days. When I ask what is wrong, I get nothing: no reply, no phone call. If he does reply, it is something very sarcastic and hurtful. He never admits he is wrong and never apologizes. | You are in an abusive relationship-not because of your boyfriend's silences but because he is comfortable being sarcastic and hurtful, never admits he is wrong and never apologizes. It is your choice to participate in an abusive relationship. You can not stop an abusive partner from being abusive no matter how wonderfu... | هنگامی که دوستپسرم ناراحت میشود، روزها به من بیاعتنایی میکند. وقتی میپرسم چه مشکلی دارد، هیچ پاسخی دریافت نمیکنم: نه تماس تلفنی، نه هیچ چیز دیگر. اگر هم پاسخی بدهد، همیشه چیزی بسیار طعنهآمیز و آزاردهنده است. او هرگز اشتباه خود را نمیپذیرد و هرگز عذرخواهی نمیکند. | شما در یک رابطه آزاردهنده هستید - نه به خاطر سکوتهای دوست پسرتان، بلکه به این دلیل که او به راحتی میتواند طعنه بزند و شما را آزار دهد، هرگز قبول نمیکند که اشتباه کرده است و هرگز عذرخواهی نمیکند. انتخاب شما این است که در یک رابطه آزاردهنده باقی بمانید. شما نمیتوانید از آزارگر بودن یک شریک آسیبزننده جلوگیری کنید، ح... |
null | I was the one who ended it, and I'm so glad I did. It was the best decision I made in my life. But how do I stop the nightmares and flashbacks? It is creating a wall in my current relationship. | Your challenge is called "co-dependency." People seek approval from others in an obsessive way when they are failing to truly accept themselves. I encourage you to truly love yourself and know that you have every right to every sensation, emotion, thought, and inspiration that you may have. Best of luck on your journey... | من کسی بودم که این رابطه را به پایان رساندم و از تصمیمم بسیار خوشحالم. این بهترین تصمیمی بود که در زندگیام گرفتم. اما چگونه میتوانم کابوسها و یادآوریهای ناخواسته را متوقف کنم؟ این موضوع در حال ایجاد یک دیوار در رابطه فعلیام است. | چالش شما "هم وابستگی" نامیده میشود. افراد هنگامی که نمیتوانند خود را به طور واقعی بپذیرند، به طرز وسواسگونهای به دنبال تأیید دیگران هستند. من شما را تشویق میکنم که واقعاً خود را دوست داشته باشید و بدانید که حق دارید هر احساسی، انرژی، فکر و الهامی که ممکن است داشته باشید، تجربه کنید. برای شما در این سفر آرزوی موفقی... |
null | I'm a guy. If I don't like girls, nor do I like guys, does that mean I'm gay? | No, it does not necessarily. Your sexual preference is based on who you ARE attracted to, not what does not turn you on. If you find you have no sex drive at all, this is called asexual. But you did not mention what you do find arrousing either. Hope this helps. | من یک پسر هستم. اگر نه دخترها را دوست داشته باشم و نه پسرها را، آیا به این معنی است که من همجنسگرا هستم؟ | نه، لزوماً اینطور نیست. ترجیحات جنسی شما مبتنی بر افرادی است که به آنها جذب میشوید، نه بر اساس چیزهایی که شما را تحریک نمیکنند. اگر متوجه شدید که اصلاً میل جنسی ندارید، به این حالت آسمانگرایی میگویند. اما شما به آنچه که برایتان تحریکآور است اشاره نکردید. امیدوارم این اطلاعات به شما کمک کند. |
null | I'm fine when we start becoming intimate, but out of nowhere, I will get a flashback of what happened to me in the past. I start hysterically crying and freaking out when my boyfriend obviously has done nothing to hurt me. | Have you sought the support of a therapist really qualified in working through sexual trauma? It can take some work, but healing is possible. If you feel able to, it may also help to open a dialogue with your boyfriend about what you need from him when you have these flashbacks. Let him know what some helpful responses... | وقتی شروع به صمیمی شدن میکنیم، حالم خوب است، اما ناگهان یک فلشبک از آنچه در گذشته برایم اتفاق افتاده به سراغم میآید. وقتی که دوست پسرم به وضوح هیچ کار ناپسندی نکرده، شروع به گریه و بیتابی میکنم. | آیا به دنبال حمایت از یک درمانگر واقعاً مجاز و متخصص در مواجهه با تروماهای جنسی بودهاید؟ ممکن است کمی تلاش لازم باشد، اما بهبودی ممکن است. اگر احساس میکنید که قادر هستید، ممکن است گفتوگو با دوست پسرتان در مورد نیازهایتان هنگام بروز این فلش بکها مفید باشد. به او بگویید که چه واکنشهای مفیدی میتواند کمک کند. |
null | I blame my past relationship for it. I know it is bad to be this way. I want to get past it. | We humans are social beings. We learn how to BE in relationship as children. The caregiving you received (or didn't receive) set the stage for how you show up in all your adult relationships. Insecurity in relationships often has much to do with feeling unheard or unseen, perhaps feeling like you don't matter. There ar... | من رابطه گذشتهام را برای این موضوع مقصر میدانم. میدانم که اینطور بودن بد است. میخواهم از آن عبور کنم. | ما انسانها موجوداتی اجتماعی هستیم. ما از دوران کودکی یاد میگیریم که چگونه در روابط باشیم. مراقبتی که دریافت کردهاید (یا دریافت نکردهاید) زمینهساز نحوه حضور شما در تمام روابط بزرگسالیتان است. ناامنی در روابط غالباً به احساس ناشنیدهشدن یا نادیدهگرفتن ارتباط دارد، و ممکن است احساس کنید که اهمیت ندارید. راههای زیا... |
null | I was the one who ended it, and I'm so glad I did. It was the best decision I made in my life. But how do I stop the nightmares and flashbacks? It is creating a wall in my current relationship. | From what you describe about yourself, I agree with you that ending your former relationship was a very wise decision.The nightmares and flashbacks show that you were deeply affected emotionally and on the foundations of your basic nature.The way for these to stop is by the slow process of realizing how badly injured a... | من کسی بودم که این را تمام کردم و بسیار خوشحالم که این کار را کردم. این بهترین تصمیمی بود که در زندگیام گرفتهام. اما چگونه میتوانم کابوسها و يادآوریهای ناخواسته را متوقف کنم؟ این موضوع در حال ایجاد دیواری در رابطه فعلیام است. | با توجه به توضیحات شما در مورد خودتان، من با شما موافقم که پایان دادن به رابطه قبلیتان تصمیم بسیار عاقلانهای بود. کابوسها و فلاشبکها نشان میدهد که شما به شدت از نظر عاطفی و بر اساس ویژگیهای اساسی شخصیتتان تحت تأثیر قرار گرفتهاید. راهی برای متوقف کردن این وضعیت، فرایند تدریجی درک شدت آسیب و ترسهایی است که از ش... |
null | I blame my past relationship for it. I know it is bad to be this way. I want to get past it. | How did you come to the conclusion that you are acting needy?Is this what your partner told you or are you feeling this way about yourself?The difference is that what you'd like from a relationship may be very reasonable, only that your partner is not someone who wants to meet your needs.One way of evaluating whether y... | من رابطه گذشتهام را برای این موضوع مقصر میدانم. میدانم که اینطور بودن بد است. میخواهم از آن عبور کنم. | چگونه به این نتیجه رسیدید که به دیگران نیاز دارید؟ آیا این چیزی است که شریک زندگیتان به شما گفته است یا خودتان این احساس را دارید؟ تفاوت در این است که خواستههای شما از یک رابطه ممکن است کاملاً منطقی باشد، اما شریکتان فردی نیست که بخواهد نیازهایتان را برآورده کند. یکی از راههای ارزیابی اینکه آیا واقعاً احساس نیاز م... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | Certainly counselling can help. however, there is a caveat, namely, you will need the right counsellor with the right approach. This leads to two questions: 1) What are the identifiers for the right counsellor, and 2) What is the right approach?1) What are the identifiers for the right counsellor? The right counsellor ... | من چند سالی است که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً افسردگیام شدیدتر شده است. آیا مشاوره میتواند کمکی بکند؟ | مطمئناً مشاوره میتواند مفید باشد. با این حال، یک هشدار وجود دارد: شما به مشاور مناسب و رویکرد درست نیاز دارید. این مساله به دو سؤال منجر میشود: 1) معیارهای مشاور مناسب چیستند و 2) رویکرد صحیح کدام است؟
1) معیارهای مشاور مناسب چیستند؟ مشاور مناسب تقریباً قطعاً تجربه زیادی دارد. او کارهای فردی زیادی انجام داده و هم به... |
null | I have PTSD from childhood events and other traumas as an adult. I have panic attacks, nightmares, anger, and at times depression. I feel like I'm always on the edge or just apathetic. Can I fix this by myself? | When it comes to trauma, especially in the event that it has caused you to develop PTSD, there can be a lot of difficulty in attempting to resolve these issues on your own simply because of how strong your urge to avoid it whenever thoughts of the traumatic experience come up. PTSD is best treated with the help of a me... | من به علت رویدادهای دوران کودکی و سایر تروماهای بزرگسالی به PTSD مبتلا هستم. دچار حملات پانیک، کابوس، عصبانیت و گهگاهی افسردگی هستم. احساس میکنم همیشه در لبه هستم یا فقط بیتفاوتی احساس میکنم. آیا میتوانم این مشکل را خودم حل کنم؟ | زمانی که به تروما فکر میکنیم، بهویژه در مواردی که منجر به بروز PTSD در شما شده است، تلاش برای حل این مسائل به تنهایی میتواند به دلیل شدت تمایل شما به اجتناب از آن، به مراتب دشوار باشد زمانی که افکار مربوط به تجربه آسیبزا به ذهن شما خطور میکند. PTSD به بهترین نحو با کمک یک متخصص بهداشت روان درمان میشود و در صورتی ... |
null | I was the one who ended it, and I'm so glad I did. It was the best decision I made in my life. But how do I stop the nightmares and flashbacks? It is creating a wall in my current relationship. | A lot of times when you're experiencing nightmares and flashbacks, it can be a sign that you haven't fully processed what happened. Our brains tend to replay scenes in our life that we wish had turned out differently or in an effort to desensitize us to it. If you are comfortable with it, you may want to consider sh... | من کسی بودم که این رابطه را به پایان رساندم و بسیار خوشحالم که این کار را کردم. این بهترین تصمیمی بود که در زندگیام گرفتهام. اما چگونه میتوانم کابوسها و فلشبکها را متوقف کنم؟ این موضوع در حال ایجاد موانعی در رابطه فعلیام است. | بسیاری از مواقع، وقتی در حال تجربه کابوسها و فلاشبکها هستید، ممکن است نشانهای از این باشد که نتوانستهاید بهطور کامل آنچه را که اتفاق افتاده پردازش کنید. مغز ما تمایل دارد صحنههایی از زندگیمان را دوباره پخش کند که آرزو میکردیم به گونهای دیگر اتفاق بیفتند یا سعی کند ما را نسبت به آنها حساسیتزدایی کند. اگر برا... |
null | When my boyfriend gets in a snit, he gives me the silent treatment for days. When I ask what is wrong, I get nothing: no reply, no phone call. If he does reply, it is something very sarcastic and hurtful. He never admits he is wrong and never apologizes. | This sounds very hurtful for you to be on the receiving end of this. You can ask yourself " what am I learning from the way I am being treated? " and consider whether or not this is in fact either (1) A message or value that you agree with and believe will strengthen your relationship and help you to grow as a perso... | هنگامی که دوست پسرم عصبانی میشود، روزها با من سکوت میکند. وقتی از او میپرسم چه مشکلی دارد، هیچ پاسخی دریافت نمیکنم: نه پاسخی و نه تماسی. اگر هم پاسخی بدهد، معمولاً چیزی بسیار طعنهآمیز و آزاردهنده است. او هرگز اعتراف نمیکند که اشتباهی مرتکب شده و هرگز عذرخواهی نمیکند. | این برای شما بسیار آزاردهنده است که در این موقعیت قرار گرفتهاید. میتوانید از خود بپرسید: «از این که چگونه با من رفتار میشود، چه میآموزم؟» و در نظر بگیرید که آیا این در واقع یکی از این دو گزینه است: (1) پیامی یا ارزشی که با آن موافقید و معتقدید که رابطهتان را تقویت کرده و به رشد شما به عنوان فرد کمک میکند، یا (2) ... |
null | I'm fine when we start becoming intimate, but out of nowhere, I will get a flashback of what happened to me in the past. I start hysterically crying and freaking out when my boyfriend obviously has done nothing to hurt me. | Sexual intimacy can be very triggering for survivors even when it is both wanted and consensual. You may want to consider seeing a therapist who specializes in trauma to work through the abuse if you have not already done so. Often times triggers still hold such a powerful effect when the emotions related to the abus... | وقتی شروع به صمیمی شدن میکنیم، حالم خوب است، اما ناگهان یک فلش بک از آنچه در گذشته برایم اتفاق افتاده، به سراغم میآید. وقتی دوستپسرم مشخصاً هیچ کاری برای آسیب رساندن به من نکرده، شروع به گریه و به هم ریختن میکنم. | صمیمیت جنسی میتواند برای بازماندگان بسیار تحریککننده باشد، حتی زمانی که خواسته و توافقی باشد. اگر قبلاً این کار را نکردهاید، ممکن است بخواهید برای مواجهه با سوءاستفاده به یک درمانگر متخصص در زمینه تروما مراجعه کنید. اغلب اوقات، محرکها هنوز هم تأثیر قدرتمندی دارند وقتی که احساسات مربوط به سوءاستفاده به طور کامل پردا... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | My initial response: consider a more comprehensive MH assessment to determine other factors. A medical evaluation is warranted to rule out poor health issues. Blood work is helpful. Review what hadn't helped. | من چند سالی است که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً احساس میکنم افسردگیام بدتر شده است. آیا مشاوره میتواند به من کمک کند؟ | پاسخ اولیه من: برای تعیین عوامل دیگر، باید یک ارزیابی جامعتر در مورد سلامت روان انجام دهید. یک ارزیابی پزشکی برای رد مسائل بهداشتی مرتبط ضروری است. آزمایش خون مفید خواهد بود. مواردی را که مؤثر نبودهاند بررسی کنید. |
null | I was the one who ended it, and I'm so glad I did. It was the best decision I made in my life. But how do I stop the nightmares and flashbacks? It is creating a wall in my current relationship. | Ending an abusive relationship is often very difficult, especially if you were very close initially without the presence of abuse. If the abuse included verbal or psychological condemnation, you will often have a negative self-image that you may "know" is not true but often feels very true. This negative self-image an... | من بودم که آن را به پایان رساندم و از این کار بسیار خوشحالم. این بهترین تصمیمی بود که در زندگیام گرفتم. اما چگونه میتوانم کابوسها و فلاشبکها را متوقف کنم؟ این موضوع در حال ایجاد دیواری در رابطه فعلیام است. | پایان دادن به یک رابطه آزاردهنده اغلب بسیار دشوار است، بهویژه اگر در ابتدا بسیار نزدیک بودهاید و مورد سوءاستفاده قرار نگرفتهاید. اگر آزار شامل محکومیت کلامی یا روانی باشد، ممکن است تصویر منفی از خود داشته باشید که ممکن است «بدانید» درست نیست، اما بهطرز زیادی احساس کنید که بسیار واقعی است. این تصویر منفی از خود و تر... |
null | My mother and I have an okay relationship. I know she loves me unconditionally, and I love her the same. However, more times than not, I'm afraid to tell her anything personal because she either doesn't listen, she turns it around and makes everything about her, or she ignores things - even when they are about my menta... | Could you tell her ? What would happen if you said "Mom, I love you and I really want to share myself with you, but often I you get upset and I don't want that to happen. I really want to be able to talk to you." | من و مادرم رابطه نسبتاً خوبی داریم. میدانم که او مرا بیقید و شرط دوست دارد و من هم او را دوست دارم. با این حال، بیشتر مواقع از گفتن مسائل شخصی به او میترسم، زیرا یا گوش نمیدهد، یا آن را به خودش مربوط میکند، یا چیزهایی را نادیده میگیرد - حتی زمانی که درباره سلامت روان من هستند. | میشود به او بگویی؟ چه اتفاقی میافتد اگر بگویی: "مامان، من تو را دوست دارم و واقعاً میخواهم خودم را با تو در میان بگذارم، اما اغلب تو ناراحت میشوی و نمیخواهم این اتفاق بیفتد. من واقعاً میخواهم بتوانم با تو صحبت کنم." |
null | I'm a guy. If I don't like girls, nor do I like guys, does that mean I'm gay? | It doesn't sound like you are finding yourself attracted to anyone. It could mean that you just haven't connected with anyone you find attractive, or that you are asexual - essentially not oriented toward anyone. I would suggest doing some reading on asexuality and see if it connects to how you feel! | من یک پسر هستم. اگر نه دخترها را دوست دارم و نه پسرها را، آیا این معنیاش این است که من همجنسگرا هستم؟ | به نظر نمیرسد که شما به کسی جذب شده باشید. این میتواند به این معنا باشد که شما هنوز با کسی که به نظرتان جذاب است ارتباطی برقرار نکردهاید، یا اینکه ممکن است غیرجنسی باشید - به طور کلی به هیچکس تمایل ندارید. پیشنهاد میکنم کمی در مورد غیرجنسی بودن مطالعه کنید و ببینید آیا با احساسات شما مرتبط است یا نه! |
null | I was the one who ended it, and I'm so glad I did. It was the best decision I made in my life. But how do I stop the nightmares and flashbacks? It is creating a wall in my current relationship. | EMDR therapy has shown great results for work with PTSD symptoms which are similar to what you described. If you are unable to find a local EMDR specialist then I would suggest some meditation and journaling in addition to talk therapy to process your trauma. Your anxiety response centers int he brain are in hyper vigi... | من بودم که آن را به پایان رساندم و بسیار خوشحالم که این کار را کردم. این بهترین تصمیمی بود که در زندگیام گرفتم. اما چگونه میتوانم کابوسها و یادآوریهای ناخواسته را متوقف کنم؟ این موضوع در حال ایجاد یک دیوار در رابطه فعلیام است. | درمان EMDR نتایج بسیار خوبی در کار با علائم PTSD نشان داده است که مشابه آنچه شما توضیح دادید، میباشد. اگر نمیتوانید یک متخصص محلی EMDR پیدا کنید، پیشنهاد میکنم علاوه بر گفتگو درمانی، به مدیتیشن و نوشتن یادداشت برای پردازش تروما بپردازید. مراکز پاسخ اضطرابی شما در مغز در حالت هوشیاری بیش از حد قرار دارند و بازآموزی ب... |
null | I have been having a lot of nightmares where I am being killed in different ways. I either wake up in a panic or just crying and sweating. It has made me terrified of falling asleep and is now affecting my daily life too. Can I make the nightmares stop? | Hello, and thank you for your question. Sleep problems, including insomnia and even the nightmares that you are writing about, are really common for people and so many people suffer from them. Here are a few things to consider or to try: 1. Have you changed or started taking any new medication lately? Medications can c... | من کابوسهای زیادی دیدهام که در آنها به شیوههای مختلف کشته میشوم. یا با وحشت بیدار میشوم یا فقط گریهکنان و عرق کرده از خواب میپرم. این موضوع باعث شده که از خواب رفتن وحشت داشته باشم و اکنون بر روی زندگی روزمرهام نیز تأثیر منفی گذاشته است. آیا میتوانم کاری کنم که کابوسها متوقف شوند؟ | با سلام و تشکر از سوال شما. مشکلات خواب، از جمله بیخوابی و حتی کابوسهایی که در مورد آنها نوشتهاید، بسیار رایجاند و بسیاری از افراد با این مشکلات دست و پنجه نرم میکنند. در اینجا چند نکته برای در نظر گرفتن یا امتحان کردن ارائه شده است: 1. آیا به تازگی داروی جدیدی را تغییر دادهاید یا شروع به مصرف دارو کردهاید؟ دارو... |
null | I am a survivor of domestic violence from a past relationship. Even after seven years, I still have horrible nightmares. I wake up in sweat, and the dreams feel so real. | Hello, and thank you for your question. First things first, I am so glad that you are alive and very sorry that you had to endure such a terrible experience. Now, let's talk about these nightmares. The first thing I want to tell you is that you are NOT losing your mind. Many people start to think that may be the case i... | من یک sobrevivor از خشونت خانگی در یک رابطه گذشته هستم. حتی بعد از گذشت هفت سال، هنوز کابوسهای وحشتناکی میبینم. از خواب بیدار میشوم و عرق کردهام، و این رویاها بسیار واقعی به نظر میرسند. | با سلام و تشکر از سوال شما. اول از همه، بسیار خوشحالم که شما زنده هستید و از اینکه مجبور شدید چنین تجربه وحشتناکی را تحمل کنید، صمیمانه متاسفم. حالا بیایید درباره این کابوسها صحبت کنیم. اولین چیزی که میخواهم به شما بگویم این است که شما عقل خود را از دست نمیدهید. بسیاری از افراد وقتی هنوز از تاثیرات اتفاقی که مدتها ... |
null | I am a survivor of domestic violence from a past relationship. Even after seven years, I still have horrible nightmares. I wake up in sweat, and the dreams feel so real. | Nightmare are actually very common for survivors of domestic violence. If they are affecting you the the point where you feel like you need to do something, you may want to consider processing your memories of the events with a trained trauma therapist. Another good option, may be to attend a support group for survivor... | من یک بازمانده از خشونت خانگی در یک رابطه گذشته هستم. حتی پس از هفت سال هنوز کابوسهای وحشتناکی میبینم. با عرق کردن از خواب بیدار میشوم و این خوابها بسیار واقعی به نظر میرسند. | کابوسها در واقع برای بازماندگان خشونت خانگی بسیار رایج هستند. اگر این کابوسها به حدی روی شما تأثیر میگذارند که احساس میکنید باید کاری انجام دهید، ممکن است بخواهید خاطرات خود را از این رویدادها با یک درمانگر تربیتدیده در زمینه trauma پردازش کنید. یک گزینه خوب دیگر، شرکت در یک گروه پشتیبانی برای بازماندگان است، جایی... |
null | I feel angry, anxious, and depressed. The PTSD I suffer is from a past relationship. | If the symptoms are to the extent that they are affecting your ability to function, you may want to consider seeking treatment. PTSD, anxiety, and depression all typically respond well to treatment if provided by a trained clinician. Common types of treatment for PTSD that you may want to look into include Cognitive Pr... | عصبانیت، اضطراب و افسردگی را احساس میکنم. PTSD که به آن مبتلا هستم ناشی از یک رابطه گذشته است. | اگر علائم به حدی هستند که بر توانایی عملکرد شما تأثیر میگذارند، ممکن است بخواهید به دنبال درمان باشید. PTSD، اضطراب و افسردگی معمولاً اگر توسط یک کارشناس حرفهای درمان شوند، به خوبی به درمان پاسخ میدهند. انواع رایج درمان PTSD که ممکن است بخواهید به آنها توجه کنید شامل درمان پردازش شناختی یا EMDR است. یکی از نکات مثبت... |
null | Is this something I should be worried about? Should I do something about it? | It can be tricky to figure out if a child is truly satisfied with his lack of friendships. Parents can usually tell when their child is happy. But kids who are unhappy may be masking disappointment, perhaps acting out their feelings in an aggressive manner. Others may internalize symptoms, appearing sad or withdrawn. A... | آیا این موضوعی است که باید نگرانی داشته باشم؟ آیا باید اقدامی در این باره انجام دهم؟ | تشخیص اینکه آیا یک کودک واقعاً از فقدان دوستی خود راضی است یا خیر، میتواند دشوار باشد. والدین معمولاً میتوانند تشخیص دهند که فرزندشان چه زمانی خوشحال است. اما کودکانی که ناراضی هستند ممکن است ناامیدی خود را پنهان کرده و احساساتشان را به شیوهای تهاجمی بروز دهند. برخی دیگر ممکن است علائم را در خود درونی کرده و غمگین ... |
null | I recently lost a friend to suicide. I'm smoking marijuana and drinking more to cope with it. How can I handle this better? | First of all, I am very sorry for your loss, and I can understand the urge to drink and smoke to try and cope. As I'm sure you understand, alcohol and marijuana may take the edge off of the pain in the short run, but in the long run they may prevent you from being able to work through the thoughts and feelings that you... | اخیراً یکی از دوستانم را به دلیل خودکشی از دست دادم. به منظور کنار آمدن با این موضوع، ماریجوانا مصرف میکنم و بیشتر مینوشم. چگونه میتوانم این وضعیت را بهتر مدیریت کنم؟ | ابتدا، برای از دست دادنتان بسیار متاسفم و میتوانم درک کنم که چرا ممکن است تمایل به نوشیدن و سیگار کشیدن برای کنار آمدن با این وضعیت داشته باشید. همانطور که میدانید، الکل و ماریجوانا ممکن است در کوتاهمدت درد را تسکین دهند اما در درازمدت ممکن است مانع از آن شوند که شما بتوانید افکار و احساسات خود را درباره فقدان دوست... |
null | I'm always told I'm not good enough or trying hard enough. I put 100% in to every thing. I'm worn out, I've worked on all of my family relationships, I'm doing great in school, I'm kind to those in need and otherwise. I stick to my religious beliefs and leave room for mistakes and learn from others so I don't have to m... | It sounds like you are aware of your positive traits but you are struggling with someone who does not acknowledge nor celebrate your efforts or achievements. It seems like that is affecting your inner voice, which allows you to accept yourself for who you are.My suggestion is to explore that relationship and decide i... | همیشه به من گفته میشود که به اندازه کافی خوب نیستم یا به اندازه کافی تلاش نمیکنم. من برای همه چیز ۱۰۰٪ تلاش میکنم. خسته شدهام، روی تمامی روابط خانوادگیام کار کردهام، در مدرسه عملکرد خوبی دارم، به نیازمندان و دیگران مهربانی میکنم و غیره. من به اعتقادات دینیام پایبند هستم و جای اشتباهات را باز میگذارم و از دیگرا... | به نظر میرسد که شما از ویژگیهای مثبت خود آگاه هستید، اما با فردی سر و کار دارید که تلاشها یا دستاوردهای شما را نه تنها تصدیق نمیکند بلکه تجلیل هم نمیکند. به نظر میرسد این موضوع بر صدای درونی شما تأثیر گذاشته است و مانع از این میشود که خود را همانگونه که هستید بپذیرید. پیشنهاد من این است که رابطهتان را بررسی کن... |
null | I recently lost a friend to suicide. I'm smoking marijuana and drinking more to cope with it. How can I handle this better? | I'm so sorry to hear about your recent loss. There is such a large feeling of uncertainty that befalls those of us left to sort through these emotions of such a loss, and it's never easy. I think it's important to remember that there is no "right" or "wrong" way to deal with loss and the "best way" for you may not be... | اکنون یکی از دوستانم را به دلیل خودکشی از دست دادهام. برای کنار آمدن با این موضوع، ماریجوانا مصرف میکنم و بیشتر الکل مینوشم. چگونه میتوانم این وضعیت را بهتر مدیریت کنم؟ | از شنیدن خبر فقدان اخیر شما بسیار متأسفم. احساس بزرگی از عدم اطمینان بر ما باقی مانده است که برای مواجهه با این احساسات ناشی از چنین فقدانی، هرگز آسان نیست. مهم است به یاد داشته باشید که هیچ راه "درست" یا "نادرستی" برای مواجهه با غم وجود ندارد و "بهترین راه" برای شما ممکن است برای دیگران مناسب نباشد. واقعیت اینکه شما م... |
null | I recently lost a friend to suicide. I'm smoking marijuana and drinking more to cope with it. How can I handle this better? | Let me begin by offering my condolences for your loss. I can understand how difficult this time maybe for you especially if you have several unanswered the questions due to the circumstances surrounding the death of your friend. It's during this time, that you may experience the various stages of grief. This includes ... | اخیراً یکی از دوستانم را به خاطر خودکشی از دست دادم. برای کنار آمدن با این موضوع، ماریجوانا مصرف میکنم و نوشیدنی بیشتری میخورم. چگونه میتوانم این وضعیت را بهتر مدیریت کنم؟ | اجازه دهید با ابراز تسلیت برای از دست دادن شما شروع کنم. من درک میکنم که این زمان چقدر برای شما دشوار است، به ویژه اگر سوالات بیپاسخی به دلیل شرایط مرگ دوستتان دارید. در این دوران ممکن است مراحل مختلف غم را تجربه کنید که شامل انکار، عصبانیت، چانهزنی، افسردگی و در نهایت پذیرش است. در فرآیند سوگ، هیچ بازه زمانی مشخصی ... |
null | It's been like a couple of years that I've been feeling like this. I don't want to self-diagnose, but I get so sad and cry and then I feel better. But then I get upset with people so quickly, and I hurt their feelings. It's this constant rollercoaster, and it's hard. | Hello, and thank you for your question. Bipolar disorder is generally characterized by extreme changes in mood, ranging from mania (highs) to depression (lows). There are different types; however, so here is a website that gives you a list of symptoms for mania and depression in bipolar disorder: http://www.webmd.com/d... | چند سالی است که این احساس را دارم. نمیخواهم خودم را تشخیص بدهم، اما خیلی غمگین میشوم و گریه میکنم و بعد حالم بهتر میشود. اما خیلی سریع از دست مردم ناراحت میشوم و احساسات آنها را جریحهدار میکنم. این یک نوسان مداوم است و خیلی دشوار است. | با سلام و تشکر از سوال شما. اختلال دوقطبی به طور کلی با تغییرات شدید در خلق و خو، از شیدایی (بلند) تا افسردگی (پایین) تعریف میشود. انواع مختلفی دارد؛ اما در اینجا وبسایتی وجود دارد که فهرستی از علائم شیدایی و افسردگی در اختلال دوقطبی را برای شما ارائه میدهد: http://www.webmd.com/depression/guide/bipolar-disorder-man... |
null | I recently lost a friend to suicide. I'm smoking marijuana and drinking more to cope with it. How can I handle this better? | Suicide is a very traumatic loss and affects survivors significantly. Everyone deals with their grief in different ways. One way I recommend to deal with the loss of a loved one is to write letters to them. Some people like to keep the letters in a jar, maybe fill the jar with sand so the letters are buried. I recommen... | اخیراً یکی از دوستانم را به دلیل خودکشی از دست دادم. برای کنار آمدن با این موضوع ماریجوانا مصرف میکنم و بیشتر مینوشم. چگونه میتوانم این وضعیت را بهتر مدیریت کنم؟ | خودکشی یک فقدان بسیار آسیبزا است و به طور قابل توجهی بر بازماندگان تأثیر میگذارد. هر کس به شیوههای مختلف با غم خود کنار میآید. یکی از راههایی که برای مقابله با از دست دادن عزیزان توصیه میکنم، این است که برای آنها نامه بنویسید. برخی افراد دوست دارند نامهها را در یک ظرف نگه دارند و شاید آن را با ماسه پر کنند تا ن... |
null | Is this something I should be worried about? Should I do something about it? | I recommend asking your son about the reasons he chooses to play alone at recess. If he is happy on his own and you know he has some friends, I would not be very concerned. However, there may be bullying going on at school. In the case of bullying, it may be a situation where you as his parent will need to step in. | آیا باید در مورد این موضوع نگران باشم؟ آیا باید کاری در این باره انجام دهم؟ | توصیه میکنم از پسرتان درباره دلایل انتخاب بازی در تنهایی در زمان استراحت بپرسید. اگر او در تنهایی خوشحال است و میدانید که دوستانی دارد، من نگران نمیشوم. با این حال، ممکن است در مدرسه قلدری وجود داشته باشد. در چنین شرایطی، ممکن است لازم باشد شما به عنوان والدین او وارد عمل شوید. |
null | I'm transgender, I know I am, but I've only told a few friends. I know I can't tell my family because of previous conversations we've had. They just wouldn't accept it.
My gender dysphoria is getting really difficult to deal with on my own. I need some strategies for dealing with it. What should I do? | Hello, and thank you for your question. I am so glad that you reached out for help. I know that the dysphoria can feel nearly impossible to handle, especially since you have limited support from people who accept who you are. You may already know some of these resources, but I am going to share a few. 1. The website ww... | من تراجنسیتی هستم و به این موضوع کاملاً آگاه هستم، اما تنها به چند نفر از دوستانم گفتهام. میدانم که به خاطر صحبتهای قبلیمان نمیتوانم این موضوع را با خانوادهام در میان بگذارم؛ آنها هرگز قبول نخواهند کرد.
کنار آمدن با نارسایی جنسیتیام به تنهایی واقعاً دشوار شده است. به استراتژیهایی برای مقابله با آن نیاز دارم.... | با سلام و تشکر از سوال شما. از اینکه برای دریافت کمک با من تماس گرفتید، بسیار خوشحالم. میدانم که مقابله با این اضطراب جنسیتی تقریباً غیرممکن به نظر میرسد، بهویژه وقتی که از حمایت محدودی از سوی افرادی که شما را میپذیرند، برخوردار هستید. ممکن است برخی از این منابع را قبلاً بشناسید، اما قصد دارم چند مورد را معرفی کنم.... |
null | I'm transgender, I know I am, but I've only told a few friends. I know I can't tell my family because of previous conversations we've had. They just wouldn't accept it.
My gender dysphoria is getting really difficult to deal with on my own. I need some strategies for dealing with it. What should I do? | Hi. It can be difficult to handle such a transition on your own. I work with clients to understand their needs and wants. This can involve how to communicate effectively with friends, family, and other loved ones; or, learning how to have self-acceptance. I strongly recommend speaking with a licensed clinician one on o... | من تراجنسیتی هستم و این را میدانم، اما فقط به چند دوست گفتم. میدانم که به خاطر گفتوگوهای قبلیمان نمیتوانم به خانوادهام بگویم. آنها به سادگی این موضوع را قبول نخواهند کرد.
کنار آمدن با نارسایی جنسیتیام به تنهایی بسیار دشوار شده است. به برخی استراتژیها برای مقابله با آن نیاز دارم. چه کار باید بکنم؟ | سلام. انجام چنین انتقالی به تنهایی میتواند دشوار باشد. من با مشتریان کار میکنم تا نیازها و خواستههای آنها را درک کنم. این ممکن است شامل نحوه برقراری ارتباط مؤثر با دوستان، خانواده و سایر عزیزان یا یادگیری پذیرش خود باشد. من به شدت توصیه میکنم که با یک متخصص مجاز به صورت حضوری صحبت کنید تا به تسهیل تغییراتی که به د... |
null | I feel really uncomfortable when I have people's attention. It makes me not want to talk in public or answer questions in class. Can I get over this social anxiety? | you can learn lots of skills/techniques to feel more confident in what you need to do that will decrease your anxious response for sure! :) And you can also learn how to work with your personality that may not like the attention. You may find that "talking" to others through the internet is more comfortable and you ar... | وقتی توجه مردم به من جلب میشود، واقعاً احساس ناراحتی میکنم. این وضعیت باعث میشود که تمایلی به صحبت کردن در جمع یا پاسخ دادن به سؤالات در کلاس نداشته باشم. آیا میتوانم بر این اضطراب اجتماعی غلبه کنم؟ | میتوانید مهارتها و تکنیکهای زیادی را بیاموزید تا در کارهایی که باید انجام دهید، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و این موضوع بهطور قطع پاسخ اضطرابی شما را کاهش خواهد داد! :) همچنین میتوانید یاد بگیرید که چگونه با شخصیتی که ممکن است تمایل به جلب توجه نداشته باشد، کنار بیایید. ممکن است متوجه شوید که «صحبت کردن» با دیگ... |
null | There are intimate things she did early in the relationship, and things she had once agreed to try that she will not do now. I end up thinking about it all day. I feel rejected and think I married the wrong person. | My wife won't do things she used to doThere are intimate things she did early in the relationship, and things she had once agreed to try that she will not do now. I end up thinking about it all day. I feel rejected and think I married the wrong person.Like we often hear, communication is the key to a good relationship.... | کارهای صمیمانهای وجود دارد که او در اوایل رابطه انجام میداد و کارهایی که زمانی توافق کرده بود که امتحان کند، اما اکنون حاضر به انجامشان نیست. بالاخره تمام روز به آن فکر میکنم. احساس طرد شدن میکنم و به این فکر میکنم که با فرد اشتباهی ازدواج کردهام. | همسرم دیگر کارهایی را که قبلاً انجام میداد، انجام نمیدهد. کارهای صمیمانهای که او در اوایل رابطهامان انجام میداد و همچنین کارهایی که زمانی پذیرفته بود امتحان کند، اما حالا از انجام آنها امتناع میکند. من تمام روز به این موضوع فکر میکنم. احساس طردشدگی میکنم و فکر میکنم با فرد اشتباهی ازدواج کردهام. همانطور که غ... |
null | I recently lost a friend to suicide. I'm smoking marijuana and drinking more to cope with it. How can I handle this better? | Suicide is not a natural way to pass from this Earth, so many times it can be EXTREMELY tough to deal with because of the "unnatural-ness" of the event. We may find ourselves feeling guilty that we did not see it or that we could've have done more or something to stop it, but often the fish in the fishbowl cannot see t... | اخیراً یکی از دوستانم را به دلیل خودکشی از دست دادم. برای کنار آمدن با این موضوع بیشتر ماریجوانا مصرف میکنم و الکل مینوشم. چگونه میتوانم این وضعیت را بهتر مدیریت کنم؟ | خودکشی راهی طبیعی برای رهایی از این دنیای خاکی نیست، بنابراین بسیاری از اوقات به دلیل "غیرطبیعی" بودن این رویداد، مقابله با آن میتواند بسیار دشوار باشد. ممکن است احساس گناه کنیم که آن را ندیدهایم یا اینکه میتوانستیم کار بیشتری انجام دهیم یا اقدامی برای جلوگیری از آن داشته باشیم، اما اغلب ماهیهای کاسه نمیتوانند آنچ... |
null | I started having anxiety three months ago. I'm new to having anxiety, and it's making me depressed. | As a past sufferer of anxiety myself, I have learned that it is a natural part of life, it is a natural part of us, the longer we try to run from it the more it entangles us in its clutches, if we deny certain parts of ourselves we will become depressed or even oppressed, the only way to deal with anxiety is to embrace... | من سه ماه پیش دچار اضطراب شدم. من در زمینه اضطراب تازه کار هستم و این موضوع مرا دچار افسردگی میکند. | به عنوان فردی که قبلاً دچار اضطراب بودهام، آموختهام که این یک بخش طبیعی از زندگی و از وجود ماست. هر چه بیشتر سعی کنیم از آن فرار کنیم، بیشتر در چنگال آن گرفتار میشویم. اگر برخی از جنبههای خود را انکار کنیم، ممکن است دچار افسردگی یا حتی oppression شویم. تنها راه مقابله با اضطراب، در آغوش گرفتن و پذیرش آن است. بدون ج... |
null | There are intimate things she did early in the relationship, and things she had once agreed to try that she will not do now. I end up thinking about it all day. I feel rejected and think I married the wrong person. | I'd say you're letting fear get a hold on you! You would really enjoy some sexual activities that your wife hasn't initiated in a long while, but it's a big leap to go from that to "I married the wrong person". Fear is telling you that she doesn't respect or like or want you? Look at the bigger picture. What is the evi... | کارهای صمیمانهای وجود دارد که او در اوایل رابطه انجام میداد و کارهایی که زمانی موافقت کرده بود امتحان کند اما اکنون حاضر به انجام آنها نیست. در نهایت تمام روز به این موضوع فکر میکنم. احساس طرد شدن میکنم و فکر میکنم که با فرد نادرستی ازدواج کردهام. | میتوانم بگویم که به ترس اجازه میدهی که بر تو تسلط یابد! تو واقعاً از برخی فعالیتهای جنسی که همسرت مدتهاست آغاز نکرده، لذت خواهی برد، اما این یک جهش بزرگ است که از آن به «با شخص نادرستی ازدواج کردهام» برسیم. آیا ترس به تو میگوید که او به تو احترام نمیگذارد، تو را دوست ندارد یا نمیخواهد؟ به تصویر بزرگتر نگاه کن.... |
null | I hate everything I see in the mirror. I don't like being in pictures and always scribble out my face. It's stressing me out. I don't trust my parents enough to tell them and I don't know what to do. | This is so very common in this crazy looks-obsessed world! I meet so many beautiful people who can't see their beauty. Is there something getting in the way for you? Was there a time in your life when people teased you or told you something hurtful, or did something to you that made you feel ugly? If so, this can be ad... | از هر چیزی که در آینه میبینم متنفرم. دوست ندارم در عکسها باشم و همیشه صورتم را خط خطی میکنم. این موضوع خودش به من استرس میدهد. به والدینم آنقدر اعتماد ندارم که به آنها بگویم و نمیدانم چه کار کنم. | این در این دنیای دیوانهوار و شیفتهی ظاهر بسیار رایج است! من افراد زیبا زیادی را ملاقات میکنم که نمیتوانند زیبایی خود را ببینند. آیا چیزی در این میان برای شما مانع شده است؟ آیا زمانی در زندگی شما وجود داشته که دیگران شما را مسخره کردهاند یا مطلبی آزاردهنده به شما گفتهاند یا کاری کردهاند که موجب احساس زشتی شما شده... |
null | I spent my whole life taking care of my dad, but left because of his verbally abusive behavior. I was the only one that helped with his health issues. I feel if I hadn't left he might still be alive. I need help dealing with my grief and guilty conscience. | I see such a sharp contrast between your question and your first sentence. Do you see it? "I feel guilty about my father's death", and "I spent my WHOLE LIFE taking care of my dad." Wow. After everyone else had left him to his misery, you hung in there. He is so lucky to have had you there. You didn't have to do that. ... | من تمام عمرم را صرف مراقبت از پدرم کردم، اما به دلیل رفتارهای کلامی توهینآمیزش او را ترک کردم. من تنها کسی بودم که به مشکلات سلامتیاش رسیدگی میکرد. احساس میکنم اگر نمیرفتم، ممکن بود هنوز زنده باشد. برای مقابله با غم و عذاب وجدانم به کمک نیاز دارم. | من تضاد شدیدی بین سوال شما و جمله اولتان میبینم. آیا آن را میبینید؟ "من در مورد مرگ پدرم احساس گناه میکنم" و "تمام عمرم را صرف مراقبت از پدرم کردم." عجب! بعد از اینکه همه او را در بدبختی رها کردند، شما کنار او ماندید. او خیلی خوششانس است که شما را در کنار خود داشت. شما مجبور نبودید این کار را انجام دهید. فکر میکن... |
null | I recently lost a friend to suicide. I'm smoking marijuana and drinking more to cope with it. How can I handle this better? | I urge you to seek some therapeutic help for this, and also to connect with others who knew your friend, because they're likely feeling the same way. Suicide is difficult to understand, and those left behind have many mixed emotions that make their grief complicated and anguished. Your friend either had an impulse that... | اخیراً یکی از دوستانم را به دلیل خودکشی از دست دادم. برای کنار آمدن با این شرایط، به ماریجوانا مصرف میکنم و بیشتر مینوشم. چگونه میتوانم بهتر با این موضوع رفتار کنم؟ | من از شما میخواهم که برای این موضوع به دنبال کمک درمانی باشید و همچنین با دیگرانی که دوست شما را میشناختند ارتباط برقرار کنید، زیرا احتمالاً آنها نیز احساس مشابهی دارند. درک خودکشی دشوار است و کسانی که بازماندهاند، احساسات متعددی دارند که غم و اندوه آنها را پیچیده و دردناک میکند. دوست شما یا یک انگیزه ناگهانی داشت ... |
null | I always feel the need to impress people, whether it's my family, the people at school, or just random people. I know that no matter what I do or how I change, there will always be some people who hate me. Why do I feel this way? | My first reaction to this is that It sounds like you rely alot on the impressions and projections of the outside world, that you need validation from other people to compensate for a lack of something on the inside, build yourself up on the inside, work on yourself, use positive affirmations daily, it would be wise for... | من همیشه نیاز به تحت تأثیر قرار دادن دیگران را احساس میکنم، چه خانوادهام، چه افراد در مدرسه، و چه افراد تصادفی. میدانم که مهم نیست چه کاری انجام میدهم یا چگونه تغییر میکنم، همیشه افرادی هستند که از من نفرت دارند. چرا این احساس را دارم؟ | اولین واکنش من به این موضوع این است که به نظر میرسد شما خیلی به برداشتها و پیشفرضهای دنیای بیرون وابستهاید و برای جبران کمبودهایی در درون، به تایید دیگران نیاز دارید. به خودتان در درون ساخته شوید، بر روی خود کار کنید و روزانه از جملات تأکیدی مثبت استفاده کنید. همچنین، مناسب است در مورد نظریههای خودسازی تحقیق کرده... |
null | Is this something I should be worried about? Should I do something about it? | My son plays alone at recess.Is this something I should be worried about? Should I do something about it?Every mom is the expert on their children’s behavior. First of all, I suggest checking with your son, asking him if he is happy while playing alone, or does he complain that no one wants to play with him? Does he ... | آیا این موضوعی است که باید نگرانش باشم؟ آیا باید در مورد آن اقدام کنم؟ | پسرم در تعطیلات به تنهایی بازی میکند. آیا باید نگران این موضوع باشم؟ آیا باید کاری در این مورد انجام دهم؟ هر مادری در رفتار فرزندانش متخصص است. اول از همه، پیشنهاد میکنم با پسرتان گفتگو کنید و از او بپرسید آیا از بازی کردن به تنهایی خوشحال است یا اینکه از کمبود دوستان شکایت دارد. آیا او در مدرسه تنها بازی میکند ولی ... |
null | I started having anxiety three months ago. I'm new to having anxiety, and it's making me depressed. | I agree with Cory. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) does seem to help a lot of people who struggle with anxiety. It's not the only type of therapy that can help, but it seems to help people in a way that is more natural and realistic. As Cory mentioned, anxiety is something that is part of life, so therapies tha... | من از سه ماه پیش دچار اضطراب شدهام. من تازه با اضطراب آشنا شدهام و این موضوع مرا افسرده میکند. | من با کوری موافقم. به نظر میرسد درمان پذیرش و تعهد (ACT) به بسیاری از افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند کمک میکند. این تنها نوع درمانی نیست که میتواند مؤثر باشد، اما به نظر میرسد به طرز طبیعی و واقعگرایانهتری به افراد یاری میدهد. همانطور که کوری اشاره کرد، اضطراب بخشی از زندگی است، بنابراین درمانهایی ... |
null | Is this something I should be worried about? Should I do something about it? | The answer depends on how the other areas of your son's life are doing.Is he happy or does he seem happy, playing alone during recess?Does he have friends in other social circles besides the students whom he's with at recess?How is his academic progress?How is his social integration among his classmates?Are there any s... | آیا این موضوعی است که باید نگرانش باشم؟ آیا باید در این مورد اقدامی انجام دهم؟ | پاسخ بستگی به وضعیت سایر جنبههای زندگی پسر شما دارد. آیا او خوشحال است یا به نظر میرسد که در حین بازی کردن به تنهایی در طول تعطیلات، خوشحال است؟ آیا او در دیگر محافل اجتماعی، غیر از دانشآموزانی که در تعطیلات با آنها است، دوستانی دارد؟ پیشرفت تحصیلی او چگونه است؟ وضعیت ادغام اجتماعی او با همکلاسیهایش چگونه است؟ آیا ... |
null | Is this something I should be worried about? Should I do something about it? | Humans are social creatures so this can be an alarming thing for a parent to deal with, just like adults children are not the same and some children are more social than others, if he plays alone at recess (all the time) it would worry myself as well, however recess is only one domain of life, does he have friends outs... | آیا باید نگران این موضوع باشم؟ آیا باید اقدامی در این مورد انجام دهم؟ | انسانها موجودات اجتماعی هستند، بنابراین این موضوع میتواند برای والدین نگرانکننده باشد. درست مانند بزرگسالان، کودکان هم یکسان نیستند و برخی از آنها اجتماعیتر از دیگران هستند. اگر او همیشه در زنگ تفریح به تنهایی بازی کند، من هم نگران میشوم. با این حال، زنگ تفریح تنها یک بخش از زندگی است. آیا او دوستانی خارج از مدرس... |
null | I feel really uncomfortable when I have people's attention. It makes me not want to talk in public or answer questions in class. Can I get over this social anxiety? | Since anxiety usually about anticipating a bad result, or fear of being judged negatively, as though having failed some sort of test, consider what would give you the feeling of anticipating a good result from talking to an audience?Maybe, for example, if you prepared and rehearsed your talk more than what you typicall... | وقتی توجه افراد به خودم جلب میشود، واقعاً احساس ناراحتی میکنم. این موضوع باعث میشود که تمایلی به صحبت در جمع یا پاسخ دادن به سؤالات در کلاس نداشته باشم. آیا میتوانم بر این اضطراب اجتماعی غلبه کنم؟ | از آنجایی که اضطراب معمولاً درباره پیشبینی یک نتیجه بد یا ترس از قضاوت منفی است، بهگونهای که احساس میکنید در یک آزمون شکست خوردهاید، فکر کنید چه چیزی میتواند به شما احساس پیشبینی یک نتیجه خوب از صحبت کردن با مخاطب را بدهد؟ شاید، به عنوان مثال، اگر سخنرانیتان را بیشتر از حد معمول آماده کنید و تمرین کنید، در صحبت... |
null | I have a lot on my mind, but all I want to do is stay locked in my room and not socialize with anyone. Why do I feel so alone? | There is a difference in someone agreeing to try something and agreeing to continue to do it. Have you ever been willing to try something and then decided you did not like it? A type of food? A sport? A new restaurant? A type of dance? So this does not mean that things have changed between you. It does mean that the tw... | من چیزهای زیادی در ذهنم دارم، اما تنها چیزی که میخواهم انجام دهم این است که در اتاقم بمانم و با هیچکس ارتباط برقرار نکنم. چرا اینقدر احساس تنهایی میکنم؟ | تفاوت بین پذیرش امتحان کردن یک چیز و موافقت با ادامهٔ آن چیز وجود دارد. آیا تا به حال حاضر شدهاید چیزی را امتحان کنید و سپس تصمیم بگیرید که آن را دوست ندارید؟ مانند یک نوع غذا؟ یک ورزش؟ یک رستوران جدید؟ یا یک نوع رقص؟ بنابراین، این به معنای تغییر در روابط شما نیست. بلکه نشاندهنده این است که شما هر دو ممکن است نیاز دا... |
null | I have a lot on my mind, but all I want to do is stay locked in my room and not socialize with anyone. Why do I feel so alone? | There are many possible issues to consider as depression social anxieties, even medical illness. For some, even grief creates a sense of isolation, pains from relationship break up. Also, obsessive thinking can be debilitating. Seeking at least one trusted friend or family member can be a start towards increased pe... | من افکار زیادی در ذهنم دارم، اما تنها چیزی که میخواهم این است که در اتاقم بمانم و با هیچکس اجتماعی نشوم. چرا اینقدر احساس تنهایی میکنم؟ | بسیاری از مسائل احتمالی وجود دارد که میتوان به افسردگی، اضطرابهای اجتماعی و حتی بیماریهای پزشکی نسبت داد. برای برخی، حتی غم و اندوه میتواند حس انزوا ایجاد کند و درد ناشی از قطع رابطه را intensify کند. همچنین، وسواسهای فکری میتوانند ناتوانکننده باشند. جستجوی حداقل یک دوست یا یکی از اعضای خانواده قابل اعتماد میتو... |
null | I've felt this way for two years. I feel so much better now then I did when it started, but it is still there in the back of my mind at all times. | Best answer that I can give to you is that some level of de-personalization is quite normal for everyone, it will come and go throughout life, kind of like being on a roller-coaster, "here it is, then it's gone not to return for quite some time", like many things, the more that you fixate on it, the more stress it will... | دو سال است که این احساس را دارم. الان نسبت به زمانی که شروع شد، احساس خیلی بهتری دارم، اما هنوز هم در پسزمینه ذهنم همیشه حضور دارد. | بهترین پاسخی که میتوانم به شما بدهم این است که مقداری از شخصیتزدایی برای همه کاملاً طبیعی است و در طول زندگی میآید و میرود؛ مثل سوار شدن بر ترن هوایی: «اینجا هست، بعد از بین میرود و برای مدتی طولانی باز نمیگردد». مانند بسیاری از چیزها، هرچه بیشتر روی آن متمرکز شوی، استرس بیشتری برایت به همراه خواهد داشت. آن را بخ... |
null | I have a lot on my mind, but all I want to do is stay locked in my room and not socialize with anyone. Why do I feel so alone? | It has been said that depression is often the result of a blocked goal. Often people struggle with both anxiety and depression but have difficulty determining which is the most important issue. For some, depression is the result of frequently blocked goals and when their predominant issues are evaluated, they discover... | من افکار زیادی دارم، اما تنها چیزی که میخواهم انجام دهم این است که در اتاقم بمانم و با هیچکس ارتباطی برقرار نکنم. چرا اینقدر احساس تنهایی میکنم؟ | گفته میشود که افسردگی غالباً نتیجه یک هدف مسدود شده است. بسیاری از افراد همزمان با اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم میکنند اما در تشخیص اینکه کدام مسئله مهمتر است، دچار مشکل میشوند. برای برخی، افسردگی نتیجه اهدافی است که مدام مسدود میشوند و هنگامی که مسائل اصلی آنها ارزیابی میشود، متوجه میشوند که در زمینههای مخ... |
null | I have no friends, no hobbies, and no interest in anything. I get annoyed with everything and everyone. I am always tired, i can sleep 8 hrs or 12 hrs and im still tired. I don't know what to do. Is this normal? | Hello, and thank you for your question. It certainly sounds like you don't like how things are going. Here are a few thoughts and ideas:1. If you haven't seen a primary care provider in a while, you may want to. There are health conditions that can affect your mood and energy levels, even at your age. It doesn't hurt t... | من نه دوستی دارم، نه سرگرمی و نه به چیزی علاقه دارم. از همه چیز و همه کس عصبانی میشوم. همیشه خستهام؛ میتوانم 8 تا 12 ساعت بخوابم و هنوز هم خستهباشم. نمیدانم چه کنم. آیا این طبیعی است؟ | با سلام و تشکر از سوال شما. به نظر میرسد که از وضعیت کنونی رضایت ندارید. در اینجا چند فکر و پیشنهاد وجود دارد: 1. اگر مدتی است که به پزشک عمومی مراجعه نکردهاید، ممکن است بخواهید این کار را کنید. برخی از مشکلات سلامتی میتوانند بر خلق و خو و سطح انرژی شما، حتی در سن شما تأثیر بگذارند. بررسی وضعیت سلامتیتان ضرری ندارد... |
null | I'm a guy. If I don't like girls, nor do I like guys, does that mean I'm gay? | Hi, and thanks for your question. I agree with my colleagues about researching asexuality, but I want too add a couple of things about that:Here is a website that you can start with to get some information about asexuality - http://www.asexuality.org/home/There are a whole lot of myths surrounding asexuality. One is th... | من یک پسر هستم. اگر نه دخترها را دوست داشته باشم و نه پسربچهها را، آیا این به این معناست که من همجنسگرا هستم؟ | سلام و ممنون از سوالتان. من با همکارانم در مورد تحقیق دربارهی غیرجنسی بودن موافقم، اما میخواهم چند نکته را نیز به آن اضافه کنم: در اینجا یک وبسایت وجود دارد که میتوانید با آن شروع کنید تا اطلاعاتی دربارهی غیرجنسی بودن به دست آورید - http://www.asexuality.org/home/ بسیاری از افسانهها در مورد غیرجنسی بودن وجود دارد... |
null | It's really hard to not have negative feelings about friends who don't put any effort into nourishing our relationship. | One thing I would ask is "why are you still hanging with those {friends}?" A relationship needs to be nurtured by both parties, it is a dynamic fluctuation between two people. I would ask you to question why you continue to remain together as friends, I always believed that a relationship should emit positivity towards... | واقعاً دشوار است که نسبت به دوستانی که هیچ تلاشی برای پرورش رابطه ما نمیکنند، احساسات منفی نداشته باشیم. | یک سوالی که از شما دارم این است که "چرا هنوز با آن {دوستان} معاشرت میکنید؟" یک رابطه باید توسط هر دو طرف پرورش یابد؛ این یک نوسان پویا بین دو نفر است. از شما میخواهم که به این فکر کنید چرا هنوز به عنوان دوستان در کنار هم هستید. من همیشه بر این باور بودم که یک رابطه باید برای همه طرفهای درگیر مثبت باشد؛ اگر در یک راب... |
null | I was in a relationship for almost five years. We were friends for a few years before we got into a relationship. He was a caring, friendly, and charming guy up until three and a half years in. He started controlling me: who I hung out with, where I was at all times, and he had a huge hissy fit if I tried to ask him th... | It sounds like you had a very confusing and painful experience in this relationship, and now you feel hesitant to let yourself get close to people. It is understandable that when we are hurt in relationships, we may have trouble trusting and allowing ourselves to be vulnerable with others.Therapy is a great place to ex... | من تقریباً پنج سال در یک رابطه بودم. قبل از اینکه وارد رابطه شویم، چند سال با هم دوست بودیم. او تا سه سال و نیم اول مردی دلسوز، دوستانه و جذاب بود. اما بعداً شروع به کنترل من کرد: با چه کسانی معاشرت میکردم، کجا بودم، و اگر میخواستم از او همان سوالات را بپرسم، دچار بحران میشد. در تمام این مدت، او فقط به عنوان یک دوست... | به نظر میرسد که شما تجربهای بسیار گیجکننده و دردناک در این رابطه داشتهاید و اکنون احساس تردید میکنید که اجازه دهید به دیگران نزدیک شوید. این کاملاً قابل درک است که وقتی در روابط آسیب میبینیم، ممکن است در اعتماد کردن و آسیبپذیری با دیگران دچار مشکل شویم. درمان مکان بسیار مناسبی برای کاوش در ریشههای مشکلات جاری د... |
null | Ive been in an on an off relationship with a this man for almost 3 years. Even though I care about him, he continues to hurt me.
He and his wife were separated when we met. Now he's going through a really difficult divorce from her and is taking it really hard. I want to end this relationship, but I don't feel like ... | Hello, and thank you for your question. Boy, ending relationships is tough, isn't it? Sometimes it's tough even when we are 100% sure that it is the right thing to do!I am going to give you some of my thoughts, and hopefully some colleagues will add some others. One of the things that I want to point out is that "letti... | من تقریباً ۳ سال است که با این مرد در یک رابطه ناپایدار هستم. با وجود اینکه به او اهمیت میدهم، او همچنان به من آسیب میزند.
او و همسرش زمانی که با هم آشنا شدیم، از هم جدا بودند. اکنون او در حال گذراندن یک طلاق بسیار دشوار از همسرش است و این موضوع را خیلی سخت میگیرد. من میخواهم این رابطه را پایان دهم، اما احساس می... | با سلام و تشکر از سوال شما. پسر، پایان دادن به روابط واقعاً سخت است، اینطور نیست؟ گاهی اوقات حتی زمانی که 100% مطمئن هستیم که این کار درست است، باز هم دشوار است! یکی از نکاتی که میخواهم به آن اشاره کنم این است که "رها کردن" واقعاً مفهومی نیست که بتوانید به راحتی به آن دسترسی پیدا کنید. در حقیقت، این بیشتر یک فرآیند اس... |
null | After I told them, they yelled at me. | Hello, and thank you for your question. I am very sorry that this was your experience with your family. I truly wish I could give you some things to say to them that would change their reaction, but unfortunately I can't do that. Their acceptance of you is a journey, just like coming out is a journey for you. Sometimes... | بعد از اینکه به آنها گفتم، آنها بر سر من فریاد زدند. | با سلام و تشکر از سوال شما. بسیار متأسفم که این تجربه را با خانوادهتان داشتهاید. واقعاً آرزو میکنم بتوانم به شما چیزی بگویم که واکنش آنها را تغییر دهد، اما متأسفانه نمیتوانم. پذیرش شما از سوی خانواده، یک سفر است، درست مانند سفر شما به سوی معرفی خود. گاهی خانوادهها در ابتدا واکنش منفی نشان میدهند، اما بعد از مدتی ... |
null | It was over 20 years ago, but the pain has resurfaced again now because I have started seeing her Facebook posts about how great her life is. I feel so angry. How can I handle this? | A mediated safe talk session between. You and your sister.Then, you and your husband have a mediated safe talk. So both hear what you feel in the respective relationships. Possibly the last step is a mediated safe talk with sister, husband and youcoversation, in the future. | بیش از 20 سال پیش بود، اما حالا دوباره درد به سراغم آمده چون پستهای فیسبوک او را میبینم که درباره عالی بودن زندگیاش مینویسد. خیلی عصبانی هستم. چگونه میتوانم این را مدیریت کنم؟ | یک جلسه گفتگوی ایمن با میانجیگری بین شما و خواهرتان. سپس، شما و شوهرتان یک گفتگوی ایمن با میانجیگری دارید. بنابراین هر دو احساسات خود را در روابط مرتبط بشنوید. احتمالاً آخرین مرحله یک گفتگوی ایمن با میانجیگری با خواهرتان، شوهرتان و شما در آینده خواهد بود. |
null | It was over 20 years ago, but the pain has resurfaced again now because I have started seeing her Facebook posts about how great her life is. I feel so angry. How can I handle this? | What is going on in your life that brings up more sensitivity to the affair?The best way of handling your hurt is by noticing your own feelings and the current circumstances that increase your sense of pain.Concentrate on your own life and making your life the best it can be. | بیش از 20 سال پیش بود، اما اکنون درد دوباره بازگشته است، زیرا شروع به دیدن پستهای فیسبوک او دربارهی چقدر زندگیاش عالی است کردهام. من خیلی عصبانی هستم. چگونه میتوانم با این موضوع کنار بیایم؟ | چه چیزی در زندگی شما میگذرد که حساسیت بیشتری نسبت به این رابطه ایجاد میکند؟ بهترین راه برای کنار آمدن با آسیبتان، توجه به احساسات خود و شرایط فعلی است که احساس درد شما را تشدید میکند. بر زندگی خود تمرکز کنید و سعی کنید بهترین نسخه از آن را بسازید. |
null | Ive been in an on an off relationship with a this man for almost 3 years. Even though I care about him, he continues to hurt me.
He and his wife were separated when we met. Now he's going through a really difficult divorce from her and is taking it really hard. I want to end this relationship, but I don't feel like ... | First decide what you truly would like in the current relationship. Understand your reasons for staying in the relationship.Three years is a substantial amount of time to be involved with someone. Whatever attachment you feel toward this man is deep and complex.Instead of deciding to leave or not leave, change your q... | من تقریباً ۳ سال است که با این مرد در یک رابطه ناپایدار هستم. با وجود اینکه به او اهمیت میدهم، او همچنان به من آسیب میزند.
او و همسرش زمانی که با هم آشنا شدیم از هم جدا شده بودند. اکنون او در حال تجربه یک طلاق بسیار دشوار از او است و این موضوع را واقعاً سخت میگیرد. من میخواهم این رابطه را پایان دهم، اما احساس میک... | ابتدا تصمیم بگیرید که در رابطه فعلی واقعاً چه چیزی میخواهید. دلایل خود برای ماندن در این رابطه را درک کنید. سه سال زمان قابل توجهی برای درگیر بودن با کسی است. هر وابستگیای که به این مرد دارید، عمیق و پیچیده است. به جای این که فقط تصمیم بگیرید که بمانید یا ترک کنید، سوال خود را به بررسی رضایتها و نارضایتیهایتان نسبت... |
null | I am going through a divorce. He is extremely angry. He refuses to physically assist me with our teenager daughter. I have no extended family support. Often times, I feel overwhelmed, tired, and joyless. I feel out of control, sad and depressed on a daily basis. I am just going through the motions of life every day. I ... | Going through a divorce is often a very low point for the people involved.Are you surprised that your soon to be ex doesn't help with your teenage daughter?Usually patterns and dynamics in parenting are not sudden developments.Is it possible that what you're feeling now is more intensity to the stress of parenting by ... | من در حال طلاق هستم. او به شدت عصبانی است و از کمک فیزیکی به من برای مراقبت از دختر نوجوانمان امتناع میکند. من هیچ حمایتی از خانوادههای گسترده ندارم. اغلب اوقات، احساس خستگی، نداشتن انرژی و بیانگیزگی میکنم. هر روز احساس میکنم که کنترل ندارم و غمگین و افسردهام. فقط دارم به صورت مکانیکی از زندگی عبور میکنم. من در ... | طلاق اغلب برای افراد درگیر یک نقطه بسیار پایین است. آیا از اینکه به زودی همسر سابقتان به دختر نوجوانتان کمک نمیکند تعجب میکنید؟ معمولاً الگوها و پویاییها در فرزندپروری تحولی ناگهانی نیستند. آیا ممکن است آنچه شما اکنون احساس میکنید در واقع تشدید استرس ناشی از تنها فرزندپروری باشد، نه اینکه این یک مشکل ناگهانی باشد؟ ... |
null | When my daughter is stressed about a silly thing from school, she starts crying and freaking out. She is a bright student, always has a 4.0, but I am afraid she is stressing too much. I’m afraid it’s going to break her. I don't know if I should get her to a doctor or someone because this is not normal. | Its hard to answer this question based on the information presented but I shall give it a go, Is it possible that your daughter is afraid of failing, I've seen many children and kids who get stressed out over grades or performance in sports, can you tell me "what was your grade in fourth grade English? Or what was the ... | وقتی دخترم به خاطر یک موضوع بیهوده از مدرسه استرس میگیرد، شروع به گریه و آشفتگی میکند. او دانشآموزی باهوش است و همیشه نمره 4.0 دارد، اما نگرانم که بیش از حد استرس داشته باشد. میترسم این موضوع برایش آسیبزا باشد. نمیدانم آیا باید او را به دکتر ببرم یا به کسی دیگر، چون این وضعیت طبیعی نیست. | پاسخ به این سوال بر اساس اطلاعات ارائه شده دشوار است، اما تلاش میکنم. آیا ممکن است دختر شما از شکست خوردن ترس داشته باشد؟ من کودکان و نوجوانان زیادی را دیدهام که به خاطر نمرات یا عملکرد ورزشی دچار استرس میشوند. آیا میتوانید به من بگویید "نمرهات در درس زبان انگلیسی کلاس چهارم چه بود؟ یا نمره هشتمین بازیای که در دو... |
null | I believe my partner has a masturbation and porn problem. He masturbates daily, even when I am lying in bed sleeping beside him. We have sex once a week. He is rough and worries about his needs. He never touches me, and treats me like a porn star, wanting to finish on my face or chest. | It sounds like your in quite a rough place, my recommendation just based on what you type might warrant a visit to a psychotherapist to resolve what may be going on, I am not entirely sure but it sounds like he might have a bit of a sex addiction problem. One thing you need to ask yourself is "Am I happy?", "Do I feel ... | من معتقدم که شریک زندگیام مشکل خودارضایی و پورن دارد. او هر روز خودارضایی میکند، حتی زمانی که من در رختخواب کنارش در خواب هستم. ما هفتهای یک بار رابطه جنسی داریم. او رفتار خشن دارد و نگران نیازهای خودش است. او هرگز من را لمس نمیکند و با من مانند یک ستاره پورن رفتار میکند و میخواهد روی صورت یا سینهام کار را تمام ... | به نظر میرسد شما در وضعیت سختی قرار دارید. بر اساس آنچه که نوشتید، توصیهام این است که ممکن است نیاز به مراجعه به یک رواندرمانگر برای بررسی وضعیت خود داشته باشید. من کاملاً مطمئن نیستم، اما به نظر میرسد که او ممکن است مشکل اعتیاد به رابطه جنسی داشته باشد. یکی از سوالاتی که باید از خود بپرسید این است که "آیا من خوشحا... |
null | My motivation has gone away. It's hard to get out of bed. I really don't know what to do anymore. I'm miserable. My anxiety and depression have taken over my life. | One of the first steps is to manage anxiety and depression symptoms are to establish a good self-care routine. Start with the most basic things: Eating balanced meals, sleeping at from 6-8 hours and exercise at least 30 minutes a day. These will help you to regulate the chemical imbalance that affects your mood, plus... | انگیزهام از بین رفته است. بلند شدن از رختخواب برایم سخت است. واقعاً نمیدانم چه کار کنم. احساس بدبختی میکنم. اضطراب و افسردگی زندگیام را تحت کنترل گرفتهاند. | یکی از اولین گامها برای مدیریت علائم اضطراب و افسردگی، ایجاد یک روال مراقبت از خود است. از ابتداییترین چیزها شروع کنید: خوردن وعدههای غذایی متعادل، خوابیدن از 6 تا 8 ساعت و ورزش حداقل 30 دقیقه در روز. اینها به شما کمک میکنند تا عدم تعادل شیمیایی که بر خلق و خوی شما تأثیر میگذارد، تنظیم کنید؛ همچنین، ورزش به شما ف... |
null | I started having anxiety three months ago. I'm new to having anxiety, and it's making me depressed. | One of the first steps is to manage anxiety and depression symptoms are to establish a good self-care routine. Start with the most basic things: Eating balanced meals, sleeping at from 6-8 hours and exercise at least 30 minutes a day. These will help you to regulate the chemical imbalance that affects your mood, plus... | من سه ماه پیش دچار اضطراب شدم. من تازه اضطراب را تجربه میکنم و این باعث افسردگی من شده است. | یکی از اولین گامها برای مدیریت علائم اضطراب و افسردگی، ایجاد یک روال مراقبت از خود است. از ابتداییترین چیزها شروع کنید: خوردن وعدههای غذایی متعادل، خوابیدن بین 6 تا 8 ساعت در شب و ورزش حداقل 30 دقیقه در روز. این کارها به شما کمک میکنند تا عدم تعادل شیمیایی را که بر خلق و خوی شما تأثیر میگذارد، تنظیم کنید و además ... |
null | My motivation has gone away. It's hard to get out of bed. I really don't know what to do anymore. I'm miserable. My anxiety and depression have taken over my life. | Anxiety and Depression are challenging experiences to live with and to manage on a daily basis. I would say that both are challenges to overcome but solutions to living healthy and well exist. Step 1: Talk about it. With friends, family, partners, counselors, and other trusted people in your life. Step 2: Create a plan... | انگیزهام از بین رفته است. بلند شدن از رختخواب برایم سخت شده. واقعاً نمیدانم چه کار کنم. احساس بدبختی میکنم. اضطراب و افسردگی زندگیام را کنترل کردهاند. | اضطراب و افسردگی تجربیاتی چالشانگیز هستند که باید با آنها زندگی کرد و آنها را بهطور روزانه مدیریت کرد. میتوان گفت که هر دو از چالشهایی هستند که باید بر آنها غلبه کرد، اما راهحلهایی برای زندگی سالم و خوشحال وجود دارد. مرحله 1: در مورد آن صحبت کنید. با دوستان، خانواده، همپیمانان، مشاوران و سایر افراد قابل اعتم... |
null | We've been dating for two months now. I have a heavy past that gets him angry. Does he have a right to penalize me for things I did before I met him? | How is he penalizing you?Have you asked for his reasons for wanting to know about your heavy past?His answers may be very different than that he would like penalizing you.What you can do is explain how pressured you feel by his questions.Ideally, the two of you will become much closer by talking openly about your respe... | الان دو ماه است که با هم قرار گذاشتیم. من یک گذشته سنگین دارم که او را عصبانی میکند. آیا او حق دارد مرا به خاطر کارهایی که قبل از آشنایی با او انجام دادهام تنبیه کند؟ | او چگونه شما را تنبیه می کند؟ آیا از دلایل او برای خواستن دانستن درباره گذشته سنگینتان سوال کردهاید؟ پاسخهای او ممکن است به کلی با هدف تنبیه شما متفاوت باشد. کاری که میتوانید انجام دهید این است که توضیح دهید که چقدر از سؤالات او تحت فشار هستید. در حالت ایدهآل، با صحبت کردن صریح درباره ناراحتیها و خواستههای خود از... |
null | I am a young adult, and I was sexually assaulted by an older man when I was a teenager (which has really intensified the guilt/shame). However, I've been attracted to much older men since I was even younger than that. | Sometimes the reason for being attracted to older men is because of growing up with a father who was distant.If you grew up having enough interaction with your dad to know you'd have liked more and didn't receive this, then maybe your longings of childhood are still active within you.It is ok to like older men.Just be ... | من یک بزرگسال جوان هستم و در نوجوانی توسط یک مرد بزرگتر مورد تجاوز جنسی قرار گرفتم (که واقعاً احساس guilt و شرم را برایم تشدید کرده است). با این حال، از زمانی که حتی کوچکتر از آن بودم، به مردان بسیار بزرگتر جذب شدهام. | گاهی اوقات دلیل جاذبه به مردان مسنتر این است که با پدری بزرگ شدهاید که دور بوده است. اگر به اندازه کافی با پدرتان تعامل داشتهاید و متوجه شدید که دوست داشتید بیشتر باشید اما این را دریافت نکردید، شاید تمایلات دوران کودکیتان هنوز در درون شما فعال باشد. دوست داشتن مردان مسن اشکالی ندارد. فقط مطمئن باشید که آنها یا هیچ... |
null | It was over 20 years ago, but the pain has resurfaced again now because I have started seeing her Facebook posts about how great her life is. I feel so angry. How can I handle this? | Emotional pain is different from physical pain that way, isn't it? Even many years later, an old wound can be ripped open again by a small trigger.You were betrayed by two people close to you. That's a complex injury. I don't know whether you're still in the marriage or not, or whether your sister is still in your life... | بیش از 20 سال پیش بود، اما درد دوباره زنده شده است، زیرا من شروع به دیدن پستهای فیسبوک او دربارهٔ چقدر زندگیاش عالی است کردهام. خیلی عصبانی هستم. چگونه میتوانم با این موضوع کنار بیایم؟ | به این ترتیب درد عاطفی با درد فیزیکی متفاوت است، اینطور نیست؟ حتی سالها بعد، یک زخم قدیمی میتواند با یک تحریک کوچک دوباره باز شود. شما از دو نفر نزدیک به خود خیانت دیدهاید. این یک آسیب پیچیده است. نمیدانم آیا هنوز در ازدواج هستید یا نه، یا خواهرتان هنوز در زندگیتان حضور دارد یا خیر. شاید نه، چون به نظر میرسد ارتب... |
null | My husband and I are in our 40s. We’ve been married 17 years. Three weeks ago, he said he loves me but is not in love with me. He was going to leave me, but he said he thought about it and decided to stay. I don't know how to feel any more. How should I take what he said and not feel so hurt? He has been very blunt, an... | I get it. Your husband tells you that he's not in love with you, but oops, he's changed his mind and will tolerate you for a while longer? Excuse me? My Dear, it's okay if you expect more than that from a marriage. Maybe the question has shifted from whether he is happy in the marriage to whether you are happy in the m... | من و شوهرم در دهه چهارم زندگیمان هستیم و ۱۷ سال است که ازدواج کردهایم. سه هفته پیش او گفت که من را دوست دارد اما به من عشق نمیورزد. او قصد داشت مرا ترک کند، اما بعد از فکر کردن به این موضوع تصمیم گرفت که بماند. اکنون نمیدانم چگونه باید احساس کنم. چگونه باید به حرفهای او پاسخ دهم و کمتر ناراحت شوم؟ او بسیار بیپرده... | من میفهمم. شوهرت به تو میگوید که عاشق تو نیست، اما اوه، نظرش عوض شده و حالا میخواهد برای مدتی بیشتر تو را تحمل کند؟ ببخشید؟ عزیزم، اگر از یک ازدواج بیشتر از این انتظار داشته باشی، اشکالی ندارد. شاید سؤال از اینکه آیا او در ازدواج خوشحال است به اینکه آیا تو در ازدواج خوشحالی تغییر کرده است. تو میگویی که عاشق این م... |
null | We've been dating for two months now. I have a heavy past that gets him angry. Does he have a right to penalize me for things I did before I met him? | Not in my book. You're only two months in? At this early stage, this is a bit of a warning sign. If he can't accept or feel comfortable with who you are and decisions you've made, there's already a level of discomfort here that shouldn't be ignored. No, he doesn't have the right to penalize you or punish you ...not jus... | الان دو ماهه که با هم هستیم. من گذشته سختی دارم که او را عصبانی میکند. آیا او حق دارد مرا بخاطر کارهایی که قبل از ملاقات با او انجام دادهام تنبیه کند؟ | در کتاب من نیست. شما فقط دو ماهه هستید؟ در این مرحله اولیه، این یک علامت هشدار دهنده است. اگر او نمیتواند شما را بپذیرد یا با تصمیماتی که گرفتهاید احساس راحتی کند، در اینجا سطحی از ناراحتی وجود دارد که نباید نادیده گرفته شود. نه، او حق ندارد شما را جریمه یا تنبیه کند... نه فقط برای گذشتهها... نه برای هیچ چیز. او این... |
null | I believe my partner has a masturbation and porn problem. He masturbates daily, even when I am lying in bed sleeping beside him. We have sex once a week. He is rough and worries about his needs. He never touches me, and treats me like a porn star, wanting to finish on my face or chest. | There is a lot of information out there right now about how porn is harmful...to a person's brain chemistry, to a relationship and one's ability to love, and to how men see women and sex in general. Your partner demonstrates a clear disregard for your needs. There is evidence, as you suggest, that there is addiction he... | من معتقدم که شریک زندگیام با مشکل خودارضایی و پورن مواجه است. او روزانه خودارضایی میکند، حتی زمانی که من در رختخواب کنارش دراز کشیدهام و خوابیدهام. ما هفتهای یک بار رابطه جنسی داریم. او رفتار خشن دارد و بیشتر نگران نیازهای خودش است. او هرگز مرا لمس نمیکند و با من مانند یک ستاره پورن رفتار میکند و میخواهد کار را... | در حال حاضر اطلاعات زیادی در مورد مضرات پورنوگرافی وجود دارد... برای شیمی مغز افراد، برای رابطهها و توانایی فرد در ابراز عشق، و به طور کلی در نحوه نگرش مردان به زنان و رابطه جنسی. شریک زندگی شما بیتوجهی آشکاری به نیازهای شما دارد. همانطور که اشاره کردید، شواهدی وجود دارد که نشاندهنده وجود اعتیاد در این زمینه است. به... |
null | I have a bad habit of thinking and worrying about what others may think of me. I really want to stop it and enjoy things. | Thinking about what others think of us is a natural tendency. Human beings are social creatures and rely on feedback from the outside world of people, places, and things to let us know more about ourselves. We also have an inner voice, dialogue, conscience, etc. that helps us to determine the path for us. Often, when s... | من عادت بدی دارم که به این فکر کنم و نگران باشم که دیگران در مورد من چه نظری دارند. واقعاً میخواهم این عادت را کنار بگذارم و از زندگی لذت ببرم. | فکر کردن به اینکه دیگران در مورد ما چه فکر میکنند یک گرایش طبیعی است. انسانها موجوداتی اجتماعی هستند و به بازخورد دنیای بیرون از افراد، مکانها و اشیاء تکیه میکنند تا اطلاعات بیشتری درباره خود به دست آورند. ما همچنین یک صدای درونی، دیالوگ و وجدان داریم که به ما کمک میکند تا مسیر خود را تعیین کنیم. اغلب، وقتی کسی نگ... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.