Unnamed: 0 float64 | Patient stringlengths 1 2.7k ⌀ | Therapist stringlengths 1 32.7k ⌀ | Translated Patient stringlengths 1 2.63k ⌀ | Translated Therapist stringlengths 3 7.25k |
|---|---|---|---|---|
null | I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | Everyone has topics to discuss when they start therapy. There is no correct number of topics.youSometimes people go to therapy for one specific area of their life. Not everyone has the time or interest to utilize therapy just when a significant topic arises in their life.Since you are one person, no matter how many... | من مسائل زیادی برای بررسی دارم. من سابقه سوء استفاده جنسی دارم، نجاتیافته از سرطان سینهام و یک عمر بیخوابی را تجربه کردهام. من سابقه طولانی افسردگی دارم و به تازگی دچار اضطراب شدهام. عزت نفس پایینی دارم اما تقریباً ۳۵ سال است که ازدواجم را با خوشحالی ادامه میدهم.
هرگز در مورد هیچیک از این مسائل مشاوره نگرفتها... | هرکس زمانی که درمان را شروع میکند، موضوعاتی برای بحث دارد. تعداد صحیحی از موضوعات وجود ندارد. گاهی افراد برای یک حوزه خاص از زندگی به درمان میروند. همه افراد زمان یا علاقهای برای استفاده از درمان تنها در زمان ظهور یک موضوع مهم در زندگیشان ندارند. از آنجا که شما یک شخص هستید، فرقی نمیکند که چند یا چه تعداد موضوع را... |
null | I have been feeling more and more down for over a month. I have started having trouble sleeping due to panic attacks, but they are almost never triggered by something that I know of. | Answers about our inner lives are most successfully reached from a sense of feeling grounded in oneself.First step is to accept your nervousness and restless sleep. As often as possible, sleep during daytimes in order for your body to catch up on its need for rest.Accept too about feeling down. It is normal to feel d... | بیش از یک ماه است که احساس ناراحتی بیشتری می کنم. به دلیل حملات پانیک، دچار مشکل در خواب شدهام، اما تقریباً هرگز این حملات تحت تأثیر چیزی که میشناسم، رخ نمیدهند. | پاسخهای مربوط به زندگی درونی ما با موفقیت از طریق احساس استقرار در خود به دست میآید. قدم اول این است که اضطراب و بیخوابیتان را بپذیرید. تا حد ممکن، در طول روز استراحت کنید تا بدنتان بتواند نیازش به خواب را جبران کند. همچنین، احساس ناراحتی را بپذیرید؛ این طبیعی است که هر از گاهی احساس ناراحتی کنید. از این نقطه پذیرش ... |
null | I have been feeling more and more down for over a month. I have started having trouble sleeping due to panic attacks, but they are almost never triggered by something that I know of. | It could be really helpful to see a counselor/therapist about your increasing depression/panic symptoms. Finding out the cause of depression/anxiety isn't always as straightforward as it seems, since both issues tend to become patterns we engage in rather than solely related to a specific trigger/reason. For example, i... | بیش از یک ماه است که احساس ناراحتی بیشتری میکنم. به خاطر حملات پانیک، دچار مشکل خواب شدهام، اما تقریباً هرگز به خاطر چیزی که از آن آگاه باشم، ایجاد نمیشود. | مراجعه به مشاور یا درمانگر برای بررسی افزایش علائم افسردگی یا حملات پانیک میتواند واقعاً مفید باشد. یافتن علت افسردگی یا اضطراب همیشه به سادگی آنچه به نظر میرسد نیست، زیرا این دو موضوع به جای اینکه صرفاً به یک محرک یا دلیل خاص مرتبط باشند، به الگوهایی تبدیل میشوند که ما در آنها درگیر هستیم. برای مثال، اگر در مورد ی... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Have you used meditation or hypnosis? Relaxing the mind and connecting with your true self is a great way to calm your thoughts and get to peace and calm. Hypnosis and meditation have helped a lot of people with anxiety and depression. Google hypnotherapists near me or write for a while about what is going on. | من با افسردگی و اضطراب شدیدی روبرو هستم و احساس میکنم بار زیادی را تحمل میکنم. این وضعیت واقعاً حواس من را پرت میکند و نمیتوانم از چیزهایی که مرا آزار میدهد، دور شوم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | آیا از مدیتیشن یا هیپنوتیزم استفاده کردهاید؟ آرام کردن ذهن و ارتباط با خود واقعیتان راهی عالی برای آرامش افکار و دستیابی به سکون و آرامش است. هیپنوتیزم و مدیتیشن به بسیاری از افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج میبرند کمک کرده است. هیپنوتراپیستهای نزدیک به خود را در گوگل جستجو کنید یا مدتی درباره آنچه در حال وقوع است... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Working with a great therapist who can help you learn ways to cope might be beneficial to you. Sometimes just the act of being able to talk about things with a nonjudgmental person helps take some of the burden off of you. A therapist can help you change your thought patterns and teach you coping skills to reduce you... | من با افسردگی و اضطراب شدید مواجه هستم و احساس میکنم که بار زیادی را بر دوش دارم. این موضوع واقعاً حواس مرا پرت میکند و نمیتوانم از چیزهایی که ذهنم را مشغول کردهاند دوری کنم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | کار با یک درمانگر ماهر که میتواند به شما در یادگیری روشهای مقابله کمک کند، ممکن است برایتان مفید باشد. گاهی اوقات، تنها صحبت کردن درباره مسائل با یک فرد غیرقضاوتی میتواند بخشی از بار را از دوش شما بردارد. یک درمانگر میتواند به شما کمک کند تا الگوهای فکری خود را تغییر دهید و مهارتهای مقابلهای را برای کاهش علائم به... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Anxiety and depression is caused by ineffective functioning of the adrenals, kidneys, and the other systems that affects.A basic protocol of natural health makes quick work of it (about 2-3 months-ish; maybe shorter with a good constitution, in your body) :) | من با افسردگی و اضطراب شدیدی مواجه هستم و احساس میکنم در حال پشت سر گذاشتن مشکلات زیادی هستم. این واقعا حواسپرتی ایجاد میکند و نمیتوانم ذهنم را از چیزهایی که مرا آزار میدهد، دور کنم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | اضطراب و افسردگی ناشی از عملکرد ناکارآمد غدد فوقکلیوی، کلیهها و سایر سیستمهایی است که بر آن تأثیر میگذارند. یک پروتکل ساده در سلامت طبیعی میتواند این مشکلات را به سرعت حل کند (حدود 2 تا 3 ماه؛ شاید کمتر با یک ساختار بدنی خوب) :) |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Meditation may be able to assist you in lowering your anxiety and depressive symptoms. Meditation…Breaks Anxious Thought PatternsA common symptom of anxiety is having racing negative and obsessive thoughts that create a vicious cycle of worry within your mind. Meditation can reduce rumination and the break negative tho... | من با افسردگی و اضطراب شدید مواجه هستم و احساس میکنم که در حال پشت سر گذاشتن مشکلات زیادی هستم. این موضوع واقعاً حواس من را پرت میکند و نمیتوانم از چیزهایی که آزارم میدهد، دور شوم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | مدیتیشن ممکن است به شما در کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند. مدیتیشن… الگوهای فکری مضطرب را میشکند. یکی از علائم رایج اضطراب، وجود افکار منفی و وسواسی است که یک چرخه معیوب از نگرانی در ذهن شما ایجاد میکند. مدیتیشن میتواند با افزایش کنترل شما بر افکار ناخواسته و کاهش تمایل شما به نگرانی، با تغییر واکنش مغز به استر... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Anxiety and depression are often linked. I don't consider them as diseases. Depression is a symptom of deep hurts to the sense of self that leaves a person feeling shamed. Anxiety is a symptom of not being given the proper emotional resources to handle the problems of life. It is also the result of being taught that li... | من با افسردگی و اضطراب شدید مواجه هستم و احساس میکنم بار زیادی به دوش دارم. این موضوع واقعاً حواسم را پرت میکند و نمیتوانم از افکار آزاردهندهام دور شوم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | اضطراب و افسردگی غالباً با یکدیگر در ارتباط هستند. من آنها را بیماری نمیدانم. افسردگی نشانهای از زخمهای عمیق به احساس خود است که فرد را به حس شرمندگی دچار میکند. اضطراب نشانهای از عدم دسترسی به منابع عاطفی مناسب برای مواجهه با چالشهای زندگی است. همچنین نتیجه آن است که به فرد آموزش داده میشود که زندگی مکان خطرنا... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Depression and anxiety can be disconcerting and disruptive to our lives in many ways. I am sorry that you are suffering so much. Depression and anxiety can arise due to experiences, genetics or a combination of both. I like for my clients look at their issues as whole persons so I would also recommend these tips:Physic... | من با افسردگی و اضطراب شدید روبرو هستم و فقط احساس میکنم که فشار زیادی برم وارد است. این وضعیت واقعاً حواسپرتی ایجاد میکند و نمیتوانم ذهنم را از مسائل مزاحم دور کنم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | افسردگی و اضطراب میتوانند از بسیاری جهات زندگی ما را نگرانکننده و مختلکننده کنند. متأسفم که اینقدر در رنجی. افسردگی و اضطراب میتوانند به دلیل تجربیات، ژنتیک یا ترکیبی از هر دو به وجود آیند. من دوست دارم که مراجعانم به مسائل خود بهعنوان یک فرد کامل نگاه کنند، بنابراین این نکات را نیز توصیه میکنم:
**بدنی:** ورزش ... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Life can bring us all kinds of struggles. Depression and Anxiety are very common reasons people come into counseling. Both can be debilitating. Sometimes when life struggles and stresses build up anxiety and depression become prominent. Learning tools to ride the waves of life is a core part of counseling. If yo... | من با افسردگی و اضطراب شدیدی مواجه هستم و احساس میکنم بار سنگینی را بر دوش دارم. این حالتم واقعا حواس مرا پرت میکند و نمیتوانم از افکاری که مرا آزار میدهد، دور شوم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | زندگی میتواند ما را با انواع مختلفی از چالشها مواجه کند. افسردگی و اضطراب دلایل بسیار رایجی هستند که افراد به مشاوره مراجعه میکنند. هر دو میتوانند ناتوانکننده باشند. گاهی اوقات زمانی که چالشها و استرسهای زندگی انباشته میشوند، اضطراب و افسردگی به شدت نمایان میشوند. یادگیری ابزارهایی برای مقابله با مشکلات زندگی ... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | Wanting to make changes and asking for assistance is the first step. Overcoming anxiety and depression is not an easy feat to do on your own, especially if it's been something you have been battling for years. There are some different routes you may go down in order to start the healing process:Therapy - find a therap... | من با افسردگی و اضطراب شدید مواجه هستم و احساس میکنم در حال گذراندن مشکلات زیادی هستم. این واقعاً حواسم را پرت میکند و نمیتوانم از فکر کردن به چیزهایی که آزارم میدهد، دور شوم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | تمایل به ایجاد تغییرات و درخواست کمک، اولین قدم است. غلبه بر اضطراب و افسردگی به تنهایی کار آسانی نیست، بهویژه اگر سالهاست که با این مشکلات دست و پنجه نرم میکنید. راههای مختلفی وجود دارد که میتوانید برای آغاز روند بهبودی دنبال کنید:
درمان - درمانگری را پیدا کنید که تجربه زیادی در زمینه اضطراب و افسردگی داشته باش... |
null | I’m facing severe depression and anxiety and I just feel like I’m going through a lot. This really distracts me and I cant get my mind off the things that are bothering me. How do I overcome this anxierty and depression? | First, be patient because anxiety and depression are rooted in a person's outlook on who they are and how they handle situations and relationships.Changing these deep major structures in your life takes time to try new ways and see what develops, then fine tune accordingly.Most commonly, anxiety and depression relate t... | من با افسردگی و اضطراب شدید مواجه هستم و احساس میکنم که بار زیادی بر دوش دارم. این موضوع واقعاً حواس مرا پرت میکند و نمیتوانم ذهنم را ازمسائل نگرانکننده دور کنم. چگونه میتوانم بر این اضطراب و افسردگی غلبه کنم؟ | اول، صبور باشید، زیرا اضطراب و افسردگی ریشه در نگرش فرد نسبت به هویت خود و نحوه مواجهه با موقعیتها و روابط دارد. تغییر این ساختارهای عمیق در زندگی شما زمانبر است و نیاز به آزمایش روشهای جدید و بررسی نتایج آن دارد، سپس میتوانید به تدریج آن را اصلاح کنید. معمولاً، اضطراب و افسردگی با تعریف خود فرد مرتبط است. در مورد ... |
null | How can I get to a place where I can be content from day to day? | Your question is a fascinating one!As humans we have the ability to reflect on situations in our lives.Even if nothing currently goes on in a particular moment, it’s possible you’re reflecting on a serious or upsetting matter.And, our emotions linger within us.Just because a particular moment feels calm, inside your fe... | چگونه میتوانم به جایی برسم که هر روز بتوانم احساس رضایت کنم؟ | سوال شما بسیار جالب است! ما به عنوان انسانها این قابلیت را داریم که به موقعیتهای زندگی خود بیاندیشیم. حتی اگر در یک لحظه خاص هیچ اتفاقی نیفتد، ممکن است در حال تأمل درباره یک موضوع جدی یا ناراحتکننده باشید. احساسات ما در درون ما باقی میمانند. حتی اگر یک لحظه خاص احساس آرامش کند، ممکن است در درون شما احساس یک عاطفه ن... |
null | How can I get to a place where I can be content from day to day? | One thing that comes to mind is making a list of some things that happen each day. It could be that there are things that are affecting how upset you are, but because so many other things are going on, you may not notice.Another idea to try is to keep a list for a month of one good thing that happened each day. This wa... | چگونه میتوانم به جایی برسم که بتوانم هر روز احساس رضایت کنم؟ | چیزی که به ذهن میرسد تهیه فهرستی از برخی از اتفاقاتی است که هر روز میافتد. ممکن است مسائلی وجود داشته باشند که بر میزان ناراحتی شما تأثیر بگذارند، اما به دلیل وجود مسائل دیگر، ممکن است متوجه آنها نشوید. ایدهی دیگری که میتوانید امتحان کنید این است که برای یک ماه فهرستی از یک چیز خوب که هر روز رخ میدهد، نگه دارید. ... |
null | How can I get to a place where I can be content from day to day? | It's important to take a look inside and see what's going on with you to cause you to have these feelings. Please contact us in whatever way is most comfortable for you and we can get you set up with someone who will help you figure out this space in your life. | چگونه میتوانم به جایی برسم که بتوانم هر روز احساس رضایت داشته باشم؟ | مهم است نگاهی به درون خود بیندازید و ببینید چه عواملی باعث ایجاد این احساسات در شما شده است. لطفاً به هر کسی که برای شما راحتتر است با ما تماس بگیرید و ما میتوانیم شما را به فردی معرفی کنیم که به شما در کشف این مرحله از زندگیتان کمک کند. |
null | I have a severe back problem. I've had 3 major and several minor operations, but I'm still in constant pain. How can I deal with the depression from this chronic pain? | Chronic pain at the back likely results from a few areas:L4-L5 kidney zone, most likely (lower back);Bone spurs, fused discs, and slipped discs, caused by connective tissue weakness, and calcium deposits used to neutralize highly acidic areas...The 'depression' will evaporate when the chronic pain is drained out, throu... | من مشکل شدید کمر دارم. سه عمل جراحی بزرگ و چند عمل جراحی جزئی انجام دادهام، اما همچنان دردی مداوم دارم. چگونه میتوانم با افسردگی ناشی از این درد مزمن مقابله کنم؟ | درد مزمن در ناحیه کمر احتمالاً ناشی از چند منطقه است: ناحیه کلیه L4-L5، که بیشتر احتمال دارد (کمر)؛ خارهای استخوانی، دیسکهای جوش خورده و دیسکهای لغزنده، ناشی از ضعف بافت همبند و رسوبات کلسیم که برای خنثی کردن نواحی بسیار اسیدی استفاده میشود. ... «افسردگی» زمانی از بین میرود که درد مزمن از طریق روشهای طبیعی تخلیه ش... |
null | I have a severe back problem. I've had 3 major and several minor operations, but I'm still in constant pain. How can I deal with the depression from this chronic pain? | Maybe if you started to address questions of an inner nature of what changed in your life as a result of the back problem.To know your limitations and the areas of your life which they affect, will greatly contribute to stronger self-knowledge within you.Greater awareness and sense of direction very often decreases dep... | من مشکل شدیدی در کمر دارم. سه عمل جراحی بزرگ و چند عمل جزئی انجام دادهام، اما هنوز دردی مستمر دارم. چگونه میتوانم با افسردگی ناشی از این درد مزمن مقابله کنم؟ | شاید اگر به بررسی سوالاتی بپردازید که ماهیتی درونی دارند و نشان میدهند که مشکلات کمر چه تغییراتی در زندگی شما به وجود آورده است، مفید باشد. شناخت محدودیتهای خود و زمینههایی از زندگی که تحت تأثیر آنها قرار میگیرند، میتواند به ارتقاء خودشناسی شما کمک شایانی کند. افزایش آگاهی و حس جهتگیری غالباً به کاهش افسردگی کمک... |
null | I suffer from adult ADHD, anxiety disorder, and depression. It has been difficult to find a doctor in my area and my primary physician won't help. I am unemployed and overwhelmed. What would you suggest I do? | If it is simply counseling that you seek, any number of faith-based outfits are very willing to listen and help out with these sorts of matters, free of charge :)Online messaging and social media is a secondary option, however this one may come with privacy concerns and consequences;If it were I, I would attempt to swe... | من از ADHD بزرگسالان، اختلال اضطرابی و افسردگی رنج میبرم. پیدا کردن پزشک در منطقهام دشوار بوده و پزشک عمومیام در این زمینه کمکی نمیکند. من بیکار و overwhelmed هستم. چه پیشنهادی برای من دارید؟ | اگر صرفاً به دنبال مشاوره هستید، چندین مؤسسه مبتنی بر ایمان بسیار مایلند که به این نوع مسائل گوش دهند و به صورت رایگان کمک کنند :) پیامرسانی آنلاین و رسانههای اجتماعی گزینهی دومی هستند، اما این ممکن است با نگرانیها و عواقب حفظ حریم خصوصی همراه باشد؛ اگر من بودم، سعی میکردم یکی دو مشاور را متقاعد کنم تا برای افرادی... |
null | I suffer from adult ADHD, anxiety disorder, and depression. It has been difficult to find a doctor in my area and my primary physician won't help. I am unemployed and overwhelmed. What would you suggest I do? | Look up online what the local hospital offers to people. Also, google some of the key words you just wrote here, like depression and counseling, low-cost counseling.Did your primary physician tell you their reason to not help you? If not, then ask the person to tell you their reasoning. Even if the specific doctor w... | من از ADHD بزرگسالان، اختلال اضطرابی و افسردگی رنج میبرم. پیدا کردن یک پزشک در منطقهام دشوار بوده و پزشک عمومیام کمکی نمیکند. من بیکار هستم و تحت فشار به شدت احساس میکنم. چه پیشنهادی دارید؟ | آنچه را که بیمارستان محلی به مردم ارائه میدهد، به صورت آنلاین جستجو کنید. همچنین، برخی از کلمات کلیدی که در اینجا نوشتید، مانند افسردگی و مشاوره و مشاوره کمهزینه را در گوگل جستجو کنید. آیا پزشک عمومی شما دلیلی برای عدم کمک به شما بیان کرده است؟ اگر نه، از او بخواهید که دلیلش را برای شما توضیح دهد. حتی اگر آن پزشک خاص... |
null | I suffer from adult ADHD, anxiety disorder, and depression. It has been difficult to find a doctor in my area and my primary physician won't help. I am unemployed and overwhelmed. What would you suggest I do? | I would check out agencies that offer affordable counseling based on your income or very low cost counseling sessions, i.e., Pacific Clinics, Hathaway Sycamore, Pasadena Mental Health Center, Burbank Family Center. If you google affordable or low cost therapy in your particular area you will find resources to help you. | من از ADHD در بزرگسالی، اختلال اضطرابی و افسردگی رنج میبرم. پیدا کردن یک پزشک در منطقهام دشوار بوده و پزشک اولیهام کمکی نمیکند. من بیکار هستم و احساس overwhelmed میکنم. چه راهحلی را به من پیشنهاد میکنید؟ | من به بررسی آژانسهایی میپردازم که بر اساس درآمد شما مشاوره کمهزینه یا جلسات مشاوره بسیار ارزان ارائه میدهند، مانند کلینیکهای اقیانوس آرام، هاتاوی سیکامور، مرکز بهداشت روان پاسادنا و مرکز خانواده بربانک. اگر در منطقه خاص خود درمان مقرون به صرفه یا کمهزینه را جستجو کنید، منابعی برای کمک به شما پیدا خواهید کرد. |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | First step always is to do a medical rule out so that you're sure the problem is psychological and emotion based, not a medical condition which requires care and attention.If you are medically clear in the reasons for losing your erection, then reflect on what may be creating a loss in confidence in either who you are ... | چند سال پیش، در حین برقراری رابطه با همسرم، بدون هیچ دلیل مشخصی نعوظ خود را از دست دادم. اکنون در اوایل 30 سالگی هستم و این مشکل روز به روز بیشتر شده است. این موضوع باعث ایجاد مشکلات جدی برای من و کاهش اعتماد به نفسم شده است. این امر منجر به افسردگی مداوم و به هم ریختن ازدواجام شده است. من به شدت ناراحتم و نمیتوانم د... | گام اول همیشه این است که یک بررسی پزشکی انجام دهید تا مطمئن شوید که مشکل از نوع روانی و احساسی است، نه یک وضعیت پزشکی که نیازمند درمان و توجه است. اگر از لحاظ پزشکی دلایل از دست دادن نعوظ شما واضح باشد، سپس به این فکر کنید که چه چیزی ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس شما در مورد خودتان و کارهایی که در زندگی انجام میدهی... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | When I'm working with men with this type of situation, I always suggest a medical examination to rule out any type of organic reason for a difficulty in maintaining interaction. In cases where there is no medical reason for the loss of erection, I find that many men have a similar situation in experiencing negative int... | چند سال پیش در حال رابطه با همسرم بودم که بدون هیچ دلیل مشخصی نعوظ خود را از دست دادم. اکنون در اوایل 30 سالگی هستم و این مشکل کمکم بیشتر شده است. این موضوع باعث ایجاد مشکلات جدی برای من شده و عزت نفسام را کاهش میدهد. این مسئله به افسردگی مداوم من و تضعیف ازدواجم دامن زده است. من بسیار ناراحتام و نمیتوانم دلیلی بر... | وقتی با مردانی که با چنین شرایطی مواجه هستند کار میکنم، همیشه پیشنهاد میکنم که یک معاینه پزشکی انجام دهند تا هر نوع دلیل ارگانیکی برای مشکل در حفظ تعامل را رد کنند. در مواردی که دلیلی پزشکی برای از دست دادن نعوظ وجود ندارد، متوجه میشوم که بسیاری از مردان در حین عشقورزی با تفکرات منفی مزاحم مشابهی روبرو هستند. رویکر... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | For starters, know that this is a normal experience for many men at some point in their lives. While this can certainly cause some embarrassment, a diminished sexual esteem or relationship problems, it is important to know you are not alone. I am going to move forward assuming that you have already checked with a medic... | چند سال پیش در حالیکه داشتم با همسرم عشقبازی میکردم، بدون هیچ دلیلی نعوظم را از دست دادم. اکنون در اوایل 30 سالگی هستم و این مشکل برایم همواره تکرار میشود. این موضوع به شدت بر عزت نفس من تأثیر گذاشته و باعث بروز مشکلات جدی برای من شده است. این وضعیت منجر به افسردگی مداوم و در حال از هم پاشیدن رابطهام با همسرم شده ا... | برای شروع، بدانید که این تجربه برای بسیاری از مردان در مقطعی از زندگی یک امر عادی است. هرچند ممکن است این موضوع باعث خجالت، کاهش عزت نفس جنسی یا مشکلاتی در ارتباط شود، اما مهم است که بدانید تنها نیستید. با این فرض که شما قبلاً با یک پزشک مشورت کردهاید تا مشکلات پزشکی احتمالی را رد کنید، به جلو میروم. فرض بر این است ک... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | Erection maintenance is caused by connective tissue weakness as well as lymphatic stagnation of the area and accompanying channels. A proper detoxification is necessary to reverse the stagnation and get things flowing again.Lower circulation and pituitary might also be indicated.Medical will likely not recommend anyth... | چند سال پیش در حال عشق ورزی با همسرم بودم که بهطور ناگهانی نعوظ خود را از دست دادم. اکنون در اوایل 30 سالگی هستم و این مشکل بهطور فزایندهای در حال تکرار است. این وضعیت باعث ایجاد مشکلات جدی برای من شده و عزت نفس من را کاهش داده است. در نتیجه، افسردگی مداوم و فروپاشی ازدواجم را به همراه داشته است. من بسیار ناراحت هست... | حفظ نعوظ ناشی از ضعف بافت همبند و همچنین رکود لنفاوی در ناحیه و سیستمهای مرتبط است. سمزدایی مناسب برای معکوس کردن رکود و به جریان انداختن مجدد نیاز است. کاهش جریان خون و فعالیت هیپوفیز نیز ممکن است مشاهده شود. احتمالاً پزشکی در درازمدت هیچ پیشنهاد مفیدی ارائه نخواهد داد (داروها مشکلات را حل نمیکنند، بلکه فقط آنها ر... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | If you haven't already, please see a doctor. ED can be caused by any number of physical conditions and you need to get checked out. Once you have ruled out any physical issues that interfere with getting an erection, it's time to look for more subtle causes. Unfortunately, you may have gotten yourself into a mind s... | چند سال پیش در حال عشقبازی با همسرم بودم که به دلایلی نامشخص نعوظ خود را از دست دادم. اکنون در اوایل 30 سالگی هستم و این مشکل برایم مکرر شده است. این موضوع باعث ایجاد مسائل جدی برای من شده و عزت نفس من را کاهش داده است. نتیجه این وضعیت، افسردگی مداوم و فروپاشی ازدواجم بوده است. من دچار ناراحتی عمیق هستم و نمیتوانم دل... | اگر قبلاً این کار را نکردهاید، لطفاً به پزشک مراجعه کنید. اختلال نعوظ میتواند به علت شرایط فیزیکی متعدد ایجاد شود و شما نیاز به معاینه دارید. هنگامی که هرگونه مشکل فیزیکی که بر نعوظ تأثیر میگذارد را رد کردید، وقت آن است که به دنبال دلایل ظریفتر باشید. متأسفانه، ممکن است در یک الگوی ذهنی گرفتار شده باشید که "امیدوار... |
null | A few years ago I was making love to my wife when for no known reason I lost my erection, Now I'm In my early 30s and my problem has become more and more frequent. This is causing major problems for my ego and it's diminishing my self esteem. This has resulted in ongoing depression and tearing apart my marriage. ... | Assuming there are no medical explanations for this issue, many men I've worked with on this come to see it as essentially a form of Anxiety. There is a phenomenon called the Yerkes Dodson Law (see below; source: Wikipedia), which basically states that if we feel either too much or too little stress, pressure, or nervo... | چند سال پیش در حال intimacy با همسرم بودم که بدون هیچ دلیلی نعوظ خود را از دست دادم. حالا در اوایل دهه سی زندگیام هستم و این مشکل هر روز بیشتر و بیشتر شده است. این موضوع مشکلات بزرگی برای عزت نفس من ایجاد کرده و باعث کاهش اعتماد به نفسام شده است. این مسائل به افسردگی مداوم من منجر شده و ازدواجام را به شدت تحت تأثیر ... | با فرض اینکه هیچ توضیح پزشکی برای این موضوع وجود ندارد، بسیاری از مردانی که در این مورد با آنها کار کردهام، آن را اساساً نوعی اضطراب میدانند. پدیدهای به نام قانون یرکس-دودسون وجود دارد (نگاه کنید به زیر؛ منبع: ویکیپدیا)، که اساساً بیان میکند اگر در مورد یک کار استرس، فشار یا عصبی بودن بیش از حد یا خیلی کمی احساس ... |
null | I struggle with depression as well as pretty intense mood swings throughout the month. I experience highs where I feel amazing and energetic and then lows where I lack focus, energy, and generally have a more dark outlook on my life. How can I live a more balanced life? | It's fun to ride the roller coaster from time to time, isn't it? :)But, it's also weary-making, and leads to drainage that no man or woman can hardly anticipate!Balance comes with proper understanding of the different bodies you possess and how they function.And, to begin, we focus upon your physical, and move right up... | من با افسردگی و نوسانات خلقی نسبتاً شدید در طول ماه دست و پنجه نرم میکنم. زمانی اوجهایی را تجربه میکنم که احساس فوقالعاده و پرانرژیای دارم و سپس دورههایی را سپری میکنم که در آنها تمرکز و انرژی کم دارم و به طور کلی دیدی تاریکتر به زندگیام دارم. چگونه میتوانم زندگی متعادلتری داشته باشم؟ | هر از گاهی سوار شدن بر ترن هوایی لذتبخش است، اینطور نیست؟ :) اما همچنین میتواند خستهکننده باشد و به تخلیهای منجر شود که هیچ مرد یا زنی به سختی میتواند آن را پیشبینی کند! تعادل با درک درست از بدنهای مختلفی که دارید و نحوه عملکرد آنها به دست میآید. برای شروع، بر جنبه فیزیکی شما تمرکز میکنیم و به تدریج به سوی ج... |
null | I struggle with depression as well as pretty intense mood swings throughout the month. I experience highs where I feel amazing and energetic and then lows where I lack focus, energy, and generally have a more dark outlook on my life. How can I live a more balanced life? | Are you certain your highs and lows are directly related to your cycle? It's possible that there are at least some contributing factors, even if they are as a result of hormonal fluctuations.For example, at the start of your period, do you have that "I feel great" feeling, or are you tired and down? Mid-cycle (assum... | من با افسردگی و نوسانات خلقی شدید در طول ماه دست و پنجه نرم میکنم. در اوجهایی احساس فوقالعادهای و پرانرژی دارم و سپس به پایینهایی میرسم که در آنها فاقد تمرکز و انرژی هستم و به طور کلی دیدگاهی تاریکتر به زندگیام دارم. چگونه میتوانم زندگی متوازنتری داشته باشم؟ | آیا مطمئن هستید که نوسانات احساسی شما به طور مستقیم مربوط به چرخه قاعدگیتان است؟ ممکن است که حداقل برخی از عوامل دیگر نیز مؤثر باشند، حتی اگر ناشی از نوسانات هورمونی باشند. به عنوان مثال، آیا در شروع دوره قاعدگی احساس "من عالی هستم" میکنید یا خسته و دلسرد هستید؟ در میانسای سیکل (با فرض منظم بودن پریودهایتان)، آیا خو... |
null | I struggle with depression as well as pretty intense mood swings throughout the month. I experience highs where I feel amazing and energetic and then lows where I lack focus, energy, and generally have a more dark outlook on my life. How can I live a more balanced life? | Depression and PMS symptoms can be so hard to navigate ! Looking at this from a holistic standpoint can help you understand why you get these mood swings and what to do to balance yourself emotionally during this time. As a woman, we experience peaks and dips during our hormonal cycles and right before menstruation, w... | من با افسردگی و نوسانات شدید خلقی در طول ماه دست و پنجه نرم میکنم. در برخی مواقع اوجهایی را تجربه میکنم که احساس شگفتانگیز و پرانرژی دارم و سپس در مواقعی به پایینهایی میرسم که تمرکز و انرژی ندارم و به طور کلی دیدگاه تاریکی نسبت به زندگیام پیدا میکنم. چگونه میتوانم زندگی متعادلتری داشته باشم؟ | پیمایش علائم افسردگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) بسیار دشوار است! نگریستن به این موضوع از یک دیدگاه کلنگر میتواند به شما کمک کند تا درک کنید چرا این تغییرات خلقی را تجربه میکنید و برای برقراری تعادل احساسی خود در این مدت چه اقداماتی باید انجام دهید. به عنوان یک زن، در طول چرخههای هورمونی و به ویژه قبل از قاعدگی، او... |
null | I struggle with depression as well as pretty intense mood swings throughout the month. I experience highs where I feel amazing and energetic and then lows where I lack focus, energy, and generally have a more dark outlook on my life. How can I live a more balanced life? | You may already be living a balanced life because you are aware of your ups and downs due to hormonal changes of your menstrual cycle.As much as posible, schedule activities around your expected mood swings. This way you'll avoid feeling even more tired from a busy scheduled during a low energy time in the month.The ... | من با افسردگی و همچنین نوسانات خلقی نسبتاً شدید در طول ماه دست و پنجه نرم میکنم. هنگام اوج گرفتن، احساس فوقالعادهای دارم و پرانرژی هستم، اما در اوقات فرود، تمرکز و انرژی لازم را ندارم و به طور کلی دیدگاه تاریکتری نسبت به زندگیام پیدا میکنم. چگونه میتوانم زندگی متعادلتری داشته باشم؟ | شما ممکن است در حال حاضر زندگی متعادلی داشته باشید زیرا از نوسانات خود بهخاطر تغییرات هورمونی در چرخه قاعدگیتان آگاه هستید. تا حد ممکن، فعالیتهایتان را بر اساس نوسانات خلقی پیشبینیشدهتان برنامهریزی کنید. به این ترتیب از احساس خستگی بیشتر ناشی از یک برنامه شلوغ در زمانهای کم انرژی در طول ماه جلوگیری خواهید کرد.... |
null | I self-harm, and I stop for awhile. Then when I see something sad or depressing, I automatically want to self-harm. | In a way, self-harm can present somewhat like an addiction. According to new research within the field of neuroscience there is a valid explanation for this. When a person cuts or uses other forms of self harm, the body produces endorphins to help make a person feel better. If a person was dealing with depression or... | من به خود آسیب میزنم و برای مدتی متوقف میشوم. سپس وقتی چیزی غمانگیز یا ناراحتکننده میبینم، بهطور خودکار تمایل دارم دوباره به خود آسیب بزنم. | به نوعی، خودآزاری میتواند تا حدودی شبیه اعتیاد باشد. بر اساس تحقیقات جدید در حوزه علوم اعصاب، توضیح معتبری برای این موضوع وجود دارد. هنگامی که یک فرد خود را میزند یا از دیگر اشکال خودآزاری استفاده میکند، بدن آندورفین تولید میکند که به فرد کمک میکند احساس بهتری پیدا کند. اگر فردی با افسردگی یا اضطراب شدید دست و پنج... |
null | I self-harm, and I stop for awhile. Then when I see something sad or depressing, I automatically want to self-harm. | Self-harm has a way of becoming a go-to method of coping. When we get stuck using self-harm as a way to deal and manage emotions, when something serious happens it totally makes sense that that will be one the first things to go through the mind. It is its own kind of addiction. There is a therapy, DBT or, Dialectical ... | من به خود آسیب میزنم و مدتی توقف میکنم. اما وقتی چیزی غمانگیز یا دلگیر میبینم، بهطور خودکار تمایل دارم دوباره به خود آسیب بزنم. | خودآزاری میتواند به یک روش غالب برای مقابله تبدیل شود. وقتی در استفاده از خودآزاری به عنوان راهی برای مدیریت احساسات گرفتار میشویم، وقتی که اتفاقی جدی میافتد، کاملاً منطقی است که این اولین چیزی خواهد بود که به ذهن خطور میکند. این خود نوعی اعتیاد است. یک نوع درمان وجود دارد به نام DBT یا رفتار درمانی دیالکتیکی، که ب... |
null | I have been diagnosed with general anxiety and depression by my family doctor. They wrote a prescription for me to have an emotional support dog, I have the paper work, and I gave it to my apartment manager. They said I can't keep the ESD because I'm not disabled. What do you suggest I do? | This can be a difficult situation. Typically, only animals that are specifically trains to accomplish a specific task are legally protected as Service Animsls. Even though that can be very helpful, emotional support animals are not generally protected in the same way.You might not be able to make your landlord accommo... | پزشک خانوادهام به من تشخیص اضطراب عمومی و افسردگی داد. آنها برایم نسخهای نوشتند که بتوانم یک سگ حمایت عاطفی داشته باشم، من این مدارک را دارم و به مدیر ساختمان ارائه دادم. اما آنها گفتند که نمیتوانم سگ حمایت عاطفی را نگهدارم چون معلول نیستم. پیشنهاد شما چیست؟ | این میتواند یک وضعیت دشوار باشد. بهطور معمول، فقط حیواناتی که بهویژه برای انجام یک وظیفه خاص آموزش داده شدهاند، بهطور قانونی به عنوان حیوانات خدماتی محافظت میشوند. هرچند این میتواند بسیار مفید باشد، اما حیوانات حمایت عاطفی بهطور کلی تحت حمایت مشابهی قرار نمیگیرند. ممکن است نتوانید صاحبخانهتان را قانع کنید که ... |
null | I have been diagnosed with general anxiety and depression by my family doctor. They wrote a prescription for me to have an emotional support dog, I have the paper work, and I gave it to my apartment manager. They said I can't keep the ESD because I'm not disabled. What do you suggest I do? | At present, the American Disability Association (ADA) only allows protection and guiltiness for Service Animals, which is fall under a separate distinction from Emotional Support Animals. Emotional support animals are untrained animals (typically pets or other domestic animals) that provide wonderful services to their ... | پزشک خانوادهام تشخیص اضطراب عمومی و افسردگی را برایم مطرح کرد. او برای من نسخهای نوشت که بتوانم یک سگ حمایت عاطفی داشته باشم؛ من مدارک مربوطه را دارم و آن را به مدیر آپارتمانم تحویل دادم. اما آنها گفتند نمیتوانم سگ حمایت عاطفی را نگهدارم زیرا معلول نیستم. چه پیشنهادی برای من دارید؟ | در حال حاضر، انجمن ناتوانی آمریکا (ADA) فقط از حیوانات خدماتی حمایت میکند و این حیوانات تحت یک تمایز جداگانه از حیوانات حمایت عاطفی قرار دارند. حیوانات حمایت عاطفی، حیوانات آموزشندیده (معمولاً حیوانات خانگی یا دیگر حیوانات اهلی) هستند که خدمات مفیدی به صاحبان خود ارائه میدهند و داشتن چنین حیوانی مزایای بسیاری دارد. ... |
null | I have been diagnosed with general anxiety and depression by my family doctor. They wrote a prescription for me to have an emotional support dog, I have the paper work, and I gave it to my apartment manager. They said I can't keep the ESD because I'm not disabled. What do you suggest I do? | Agree with the apartment manager's viewpoint that your disability is not a physical limitation.Ask the manager if they'd accept an explanatory letter from a therapist who is licensed to diagnosis emotional disabilities.If the answer is yes, then find a therapist who's willing to cooperate with what you need from them a... | پزشک خانواده ام من را با اضطراب عمومی و افسردگی تشخیص داد. ایشان برای من نسخهای نوشتند که بتوانم یک سگ حمایت عاطفی داشته باشم. من مدارک لازم را دارم و آنها را به مدیر آپارتمانم ارائه دادم. اما او گفت که نمیتوانم سگ حمایت عاطفی را نگهدارم چون معلول نیستم. پیشنهاد شما چیست؟ | با دیدگاه مدیر آپارتمان موافق باشید که معلولیت شما محدودیت فیزیکی نیست. از مدیر بپرسید که آیا نامهای توضیحی از یک درمانگر دارای مجوز برای تشخیص ناتوانیهای عاطفی را میپذیرد یا خیر. اگر پاسخ مثبت بود، درمانگری را پیدا کنید که مایل به همکاری با شما باشد و شرایط کار آن درمانگر را برای نوشتن چنین نامهای بررسی کنید. اگر ... |
null | I have been diagnosed with general anxiety and depression by my family doctor. They wrote a prescription for me to have an emotional support dog, I have the paper work, and I gave it to my apartment manager. They said I can't keep the ESD because I'm not disabled. What do you suggest I do? | This is tricky because there are different types of emotional support dogs. The ones that are officially trained actually go through months of training and then are paired with someone for whom they perform specific tasks.You may benefit from looking at the blog written by Valerie Parrott, who has an emotional support ... | من توسط پزشک خانوادهام به اضطراب عمومی و افسردگی مبتلا شدم. آنها برای من نسخهای نوشتند که یک سگ حمایت عاطفی داشته باشم. مدارک مربوطه را دارم و آن را به مدیر آپارتمانم ارائه دادم. او گفت نمیتوانم سگ حمایت عاطفی را نگهدارم چون معلول نیستم. پیشنهاد میکنید چکار کنم؟ | این موضوع پیچیده است زیرا انواع مختلفی از سگهای حمایت عاطفی وجود دارد. سگهایی که به طور رسمی آموزش دیدهاند، در واقع ماهها دوره آموزشی را پشت سر میگذارند و سپس با فردی که وظایف خاصی را برای او انجام میدهند، جفت میشوند. شما میتوانید از خواندن وبلاگ نوشته شده توسط والری پاروت که به دلیل اضطراب و حملات پانیک شدید، ... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | Ouch. It's really hard to deal with a spouse that isn't taking you seriously. In this case, I would plan for and schedule a time to talk with him about this. I would tell him that you need about 30 minutes to talk to him with minimal interruptions about something that is important to you. Schedule a time, write notes i... | سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام و او به من بیتوجهی کرد. او گفت: "تو همیشه غمگینی یا افسرده." و گوشیاش را برداشت و به من اهمیت نداد. گفتم: "لطفاً اغراق نکن، این درست نیست." و او گفت: "هر چه عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین بمانی."
چگونه میتوانم با او ارتباط برقرار کنم تا جدیتر به من توجه کند؟ | اوه، برخورد با همسری که شما را جدی نمیگیرد واقعاً سخت است. در این مورد، من مشاوره میکنم که زمان مشخصی را برای گفتگو با او در نظر بگیرید. به او بگویید که به حدود 30 دقیقه زمان نیاز دارید تا در مورد چیزی که برای شما مهم است با حداقل وقفه صحبت کنید. زمانی را تعیین کنید، اگر لازم است یادداشتهایی برای یادآوری آنچه باید ب... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | This is so hard. It is hard for someone to understand what depression is without having experienced it themselves. Unfortunately people without depression sometimes mistake it as feeling sorry for ourselves or just moping around, which is not what depression is at all. Sometimes I think that it is easier for family mem... | سعی کردم به شوهرم بگویم که افسرده هستم، ولی او به من توجه نکرد. او گفت: "تو همیشه غمگین یا افسردهای." و سپس گوشیاش را برداشت و به من توجه نکرد. گفتم: "لطفاً اغراق نکن، این درست نیست." و او گفت: "هرطور که بخواهی عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی."
چگونه میتوانم با او ارتباط برقرار کنم تا او مرا جدی بگیرد؟ | این خیلی سخت است. درک افسردگی برای کسی که خود آن را تجربه نکرده، دشوار است. متأسفانه، افرادی که دچار افسردگی نیستند گاهی اوقات آن را به عنوان احساس تأسف برای خود یا فقط افسردگی میشناسند، که اصلاً تعریف درستی از افسردگی نیست. گاهی فکر میکنم اعضای خانواده آسانتر است که آن را یک انتخاب تصور کنند تا اینکه بخواهند بپذیرن... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | It can be hard for husbands to hear that their wife is unhappy. By nature men tend to be more of the fix it type. So if they are sad, they fix it. If their wife is sad, they fix it. He may feel helpless to help you and that may be why he is saying those things to you. It's not that he doesn't care or that he doesn... | سعی کردم به شوهرم بگویم که افسرده هستم و او به من توجهی نکرد. او گفت: "تو همیشه غمگینی یا افسردهای." و گوشیاش را برداشت و به من توجه نکرد. گفتم: "لطفاً اغراق نکن، این درست نیست." و او گفت: "هرطور که میخواهی عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی."
چگونه میتوانم با او ارتباط برقرار کنم تا او مرا جدی بگیرد؟ | شنیدن اینکه همسرشان ناراضی است برای شوهران دشوار است. به طور طبیعی، مردان تمایل دارند که به دنبال راه حل باشند. پس اگر خودشان غمگین هستند، اقدام به حل مشکل میکنند. اگر همسرشان ناراحت است، میکوشند که آن را بهبود ببخشند. او ممکن است احساس ناتوانی کند و نتواند به شما کمک کند و شاید به همین دلیل این صحبتها را به زبان می... |
null | I tried telling my husband I was depressed, and he ignored me. He said "you're always sad or depressed." And he picked up his phone and ignored me. I said, "Please don't exaggerate, that isn't true." And he said, "Whatever babe. You just want to be sad."
How can I get through to him so he will take me seriously? | Oh dear.From what you write, your husband doesn't have any interest to know about you and your sad feelings.Stay clear in understanding that you already did your part by asking him to listen and care about the way you feel.In this example, he told you he doesn't care.Its up to him to open his mind and heart to you.Depe... | سعی کردم به شوهرم بگویم که افسردهام، اما او به من توجه نکرد. او گفت: "تو همیشه غمگینی یا افسرده." و گوشیاش را برداشت و به من بیاعتنا شد. گفتم: "لطفاً اغراق نکن، این درست نیست." و او پاسخ داد: "هرچی عزیزم. تو فقط میخواهی غمگین باشی."
چگونه میتوانم با او ارتباط برقرار کنم تا او مرا جدی بگیرد؟ | اوه عزیزم. از آنچه مینویسی، به نظر میرسد شوهرت هیچ علاقهای به دانستن درباره تو و احساسات غمگینت ندارد. خوب است که درک کنی که تو قبلاً تلاش خود را کردهای و از او خواستهای که به احساست گوش دهد و به آنها اهمیت بدهد. او به تو گفته که اهمیتی نمیدهد. این به خودش بستگی دارد که ذهن و قلبش را به روی تو باز کند. بسته به ای... |
null | It's not entirely true to say I enjoy being sad, but I always find a way to feel that way. I listen to sad music, read tragic stories, and, in a twisted way, like how bad it makes me feel. I focus on negative aspects of my life even if they aren't legitimate or I just make it seem negative. | It sounds like you are noticing that you are drawn towards sad and negative content and it's hard to understand why. This may sound counter-intuitive, but sometimes we do things that on the surface may look problematic (or even cause us some real problems) because it serves us in some unseen way. A simple example would... | این کاملاً درست نیست که بگوییم از غمگینی لذت میبرم، اما همیشه راهی برای تجربه این احساس پیدا میکنم. به موسیقی غمگین گوش میدهم، داستانهای غمانگیز میخوانم و به شکلی پیچیده، از اینکه چقدر بد احساس میکنم لذت میبرم. به جنبههای منفی زندگیام تمرکز میکنم حتی اگر از نظر واقعی مشروع نباشند یا فقط آنها را منفی جلوه ده... | به نظر میرسد متوجه شدهاید که به سمت محتوای غمانگیز و منفی کشیده شدهاید و درک دلیل آن دشوار است. این ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما گاهی اوقات ما اقداماتی را انجام میدهیم که در ظاهر شاید مشکلساز باشند (یا حتی مشکلات واقعی برای ما ایجاد کنند) زیرا به طور نادیدهای به ما فایده میرسانند. مثالی ساده میتواند فرد... |
null | It's not entirely true to say I enjoy being sad, but I always find a way to feel that way. I listen to sad music, read tragic stories, and, in a twisted way, like how bad it makes me feel. I focus on negative aspects of my life even if they aren't legitimate or I just make it seem negative. | I applaud your courage in asking this question to gain some deeper insight into what is happening in your life. This is one of the most common things that I personally have seen in the population of individuals who suffer from depression. It is often that I notice clients focusing on the negative to the complete dismis... | این کاملاً درست نیست که بگوییم از غمگین بودن لذت میبرم، اما همیشه راهی برای تجربه این احساس پیدا میکنم. به موسیقی غمگین گوش میدهم، داستانهای تراژیک میخوانم و به طریقی پیچیده، از اینکه چقدر بد احساسم میکند، لذت میبرم. روی جنبههای منفی زندگیام تمرکز میکنم، حتی اگر واقعی نباشند یا فقط آنها را منفی جلوه دهم. | من شجاعت شما را در پرسیدن این سوال برای به دست آوردن بینش عمیقتری نسبت به آنچه در زندگی شما اتفاق میافتد، تحسین میکنم. این یکی از رایجترین مسائلی است که من شخصاً در میان افرادی که از افسردگی رنج میبرند، مشاهده کردهام. غالباً میبینم که مراجعان هنگام مواجهه با افسردگی، به طور کامل بر نکات منفی متمرکز میشوند و نکا... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal Affective Disorder (S.A.D.) is a term that reflects how many people are affected by the changing seasons, especially fall to winter. Everyone suffers with some form of this (lessened activity levels, increased isolation, etc.) while some find that this time of year can put them into a deeper depression. If yo... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این مقابله کنم؟ | اختلال عاطفی فصلی (S.A.D.) اصطلاحی است که نشان میدهد بسیاری از افراد تحت تأثیر تغییرات فصول، بهویژه از پاییز به زمستان قرار میگیرند. همه به نوعی از این مشکل رنج میبرند (کاهش سطح فعالیت، افزایش احساس انزوا و غیره)، در حالی که برخی متوجه میشوند که این زمان از سال میتواند آنها را به افسردگی عمیقتری فرو ببرد. اگر مت... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | I would suggest some holistic approaches, such as getting your Vitamin D and iron levels checked. Make sure you are eating well, exercising, and getting outside when you can. Take a trip to someplace warm if possible. Use a sun lamp in the morning for 30 minutes to simulate sunlight. Seek professional health to gain co... | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این مسئله مقابله کنم؟ | من چند رویکرد جامع را پیشنهاد میکنم، مانند بررسی سطح ویتامین D و آهن. مطمئن شوید که رژیم غذایی خوبی دارید، ورزش میکنید و هر زمان که ممکن است در فضای باز وقت میگذرانید. در صورت امکان، به یک نقطه گرم سفر کنید. برای شبیهسازی نور خورشید، در صبح به مدت 30 دقیقه از لامپ مخصوص نور خورشید استفاده کنید. به دنبال مشاوره حرفه... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Thank you for sharing. It seems like since the "winter blues" happens to you every year it may also be impacting your quality of life and possibly relationships. What you report sounds like you may be experiencing Seasonal Affective Disorder (SAD) and is quite common to many from about fall thru winter seasons; but, al... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس غم می کنم. چگونه می توانم با این مشکل مقابله کنم؟ | با تشکر از شما برای به اشتراک گذاری. به نظر میرسد از آنجایی که "بلوز زمستانی" هر سال برای شما اتفاق میافتد، ممکن است بر کیفیت زندگی و احتمالاً روابط شما تأثیر بگذارد. آنچه گزارش میکنید به نظر میرسد که ممکن است نشانههای اختلال عاطفی فصلی (SAD) را تجربه کنید که برای بسیاری در فصلهای پاییز تا زمستان بسیار شایع است؛... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Light therapy is very helpful. You are not alone. The name for the condition is Seasonal Affective Disorder (SAD). You might want to see a therapist to assist you putting in place a behavioral program to help change the way you feel. | هر زمستان به خاطر وضعیت جوی احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | نور درمانی بسیار موثر است. شما تنها نیستید. نام این شرایط اختلال عاطفی فصلی (SAD) است. ممکن است بخواهید به یک درمانگر مراجعه کنید تا به شما در ایجاد یک برنامه رفتاری برای کمک به تغییر احساساتتان کمک کند. |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | I am glad that you are getting ahead of this by noticing this seasonal pattern to your depression. Winter depression (seasonal affective) is something that affects a lot of people both people who also deal with other kinds of depression that happens to get worse in the winter as well as people who just deal with depres... | هر زمستان به خاطر وضعیت هوا غمگین می شوم. چگونه می توانم با این مشکل مقابله کنم؟ | خوشحالم که با توجه به این الگوی فصلی افسردگی خود، پیشگام شدهاید. افسردگی زمستانی (عاطفی فصلی) موضوعی است که بسیاری از افراد، از جمله کسانی که با انواع دیگر افسردگی که در زمستان بدتر میشود و همچنین افرادی که فقط در زمستان با افسردگی مواجه هستند، را تحت تأثیر قرار میدهد. نور بر نحوه انتشار و جذب ناقلهای عصبی مانند سر... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | This is actually pretty common. When winter hits, we tend to find ourselves huddled inside from the cold. Not to mention the sun is out for a much shorter time. It will be helpful to get as much sunlight as possible. Get outside when you can. Open up the blinds and drapes. Use a sunlight if you want to (amazon has some... | هر زمستان به خاطر وضعیت آب و هوا غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | این در واقع بسیار رایج است. هنگامی که زمستان میرسد، ما معمولاً تمایل داریم که از سرما در داخل خانه جمع شویم. ناگفته نماند که خورشید برای مدت زمان بسیار کوتاهتری در آسمان است. دریافت هر چه بیشتر نور خورشید میتواند مفید باشد. هر زمان که میتوانید به بیرون بروید. پردهها و کرکرهها را باز کنید. اگر میخواهید، میتوانید... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Cold climate is often accompanied by grey skies, snow and
ice. The elements along with wind, windchill and severely cold temperatures may
lead to feelings of sadness, anxiety, and low energy. For some people these
symptoms occur each year from late fall to early spring and may be suffering
from a condition known as Sea... | هر زمستان به خاطر شرایط آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این مشکل مقابله کنم؟ | آب و هوای سرد اغلب با آسمانهای خاکستری، برف و یخ همراه است. این عناصر به همراه باد، سردی هوا و دماهای بسیار پایین ممکن است منجر به احساس غم و اندوه، اضطراب و کمانرژی بودن شود. برای برخی از افراد، این علائم هر ساله از اواخر پاییز تا اوایل بهار بروز میکند و ممکن است به اختلال عاطفی فصلی (SAD) مبتلا باشند. خواه شما به ... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | First of all, it is excellent that you are self aware and able to identify the pattern to your moods. Many people suffer from the winter blues, which is called Seasonal Affective Disorder. Some people notice that during the Fall and Winter months, they tend to struggle with signs and symptoms of depression such as sad... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس افسردگی میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | اول از همه، بسیار خوب است که شما خودآگاهی کافی دارید و میتوانید الگوهای خلق و خوی خود را شناسایی کنید. بسیاری از افراد از افسردگی فصلی (اختلال عاطفی فصلی) رنج میبرند. برخی از افراد متوجه میشوند که در ماههای پاییز و زمستان، با نشانهها و علائم افسردگی مانند غم یا ناامیدی، کسالت، خواب بیش از حد یا کم خوابی، تغییرات د... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Many peope uffer from changes in mood when the winter time comes. The amount of daylight hours decreases significantly. Most times it is dark when you go to work and dark when you return home. There are special lights that can be used during the winter season to counteract the "winter time blues." Also, paying attentio... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این مشکل مقابله کنم؟ | بسیاری از مردم زمانی که فصل زمستان فرا میرسد، از تغییرات خلق و خو رنج میبرند. میزان ساعات روشنایی روز به طرز قابل توجهی کاهش مییابد. بیشتر اوقات هنگام رفتن به محل کار هوا تاریک است و هنگام بازگشت به خانه نیز تاریک است. چراغهای خاصی وجود دارد که میتوان در فصل زمستان از آنها برای مقابله با «افسردگی زمستانی» استفاده ... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | About 3 million people in the United States suffer from seasonal affective disorder. Seasonal affective disorder or seasonal depression occurs during the same season every year. You might have feel feeling depressed the past two winters, but cheered up during the warmer months. Or you may have felt down during the summ... | هر زمستان به خاطر شرایط جوی احساس ناراحتی میکنم. چگونه میتوانم با این مسئله مقابله کنم؟ | حدود 3 میلیون نفر در ایالات متحده از اختلال عاطفی فصلی (SAD) رنج میبرند. این اختلال یا افسردگی فصلی هر سال در یک فصل مشخص بروز میکند. ممکن است در دو زمستان گذشته احساس افسردگی کرده باشید، اما در ماههای گرمتر خوشحالتر شدهاید. یا ممکن است در تابستان نیز احساس ناراحتی کرده باشید. هر کسی میتواند به افسردگی فصلی مبتل... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | One theory is that instead of "fighting" your feelings, accept your sad feelings and work with them. Feeling sad may open many doors to reflect and make peace with the source of your sadness.Also, I believe fighting against the natural cycle of rest and hibernation may not even be possible to succeed. Winter for mo... | هر زمستان به خاطر شرایط جوی غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | یک نظریه این است که به جای "مبارزه کردن" با احساسات خود، احساسات غمگین خود را بپذیرید و با آنها کار کنید. احساس غمگینی میتواند درهای زیادی را برای تفکر و برقراری صلح با منبع غم شما بگشاید. همچنین، من معتقدم که مبارزه با چرخه طبیعی استراحت و خواب زمستانی ممکن است حتی موفقیتآمیز نباشد. زمستان برای اکثر موجودات زمان عق... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Sometimes its quite literally the lack of sunshine that can affect our mood - in these cases it can be worth experimenting with a sun lamp, to boost your dose of vitamin D, when the sun isn't naturally out. Also consider, what is it that the change in weather, changes in your life? If for example, when its sunny you ar... | هر زمستان به خاطر شرایط جوی غمگین میشوم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | گاهی اوقات، به معنی واقعی کلمه، کمبود نور خورشید میتواند بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد. در این موارد، ممکن است آزمایش با یک لامپ خورشیدی برای افزایش میزان ویتامین D شما در زمانی که خورشید بهطور طبیعی در دسترس نیست، ارزشمند باشد. همچنین در نظر بگیرید که تغییرات آب و هوا چه تغییراتی در زندگی شما ایجاد میکند. برای مثال،... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Change your total daily routine, different route, different lunch, different afternoon. Sit outside for 10 minutes three times every day, use a therapy light during the day, aroma-therapy oils for stimulation, but....keep your routine bedtimes and wake up times......and exercise at least 3 times per week, if after se... | هر زمستان به خاطر شرایط جوی احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | برنامه روزانه خود را به طور کامل تغییر دهید؛ مسیری متفاوت، ناهاری متفاوت و بعد از ظهری متفاوت را امتحان کنید. هر روز سه بار به مدت 10 دقیقه بیرون بنشینید، در طول روز از نور درمانی استفاده کنید و از روغنهای آروماتراپی برای تحریک استفاده کنید، اما... زمانهای خواب و بیداری خود را حفظ کنید و حداقل سه بار در هفته ورزش کنی... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | Seasonal depression can be difficult due to the weather being a primary trigger. Understanding that we have very little control over the weather, therefore we can focus on the things we can change. Exercising, meditation, guided imagery, and deep breathing can be beneficial to combat seasonal depression. It may help to... | هر زمستان به خاطر آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این موضوع مقابله کنم؟ | افسردگی فصلی میتواند چالشبرانگیز باشد زیرا آب و هوا یکی از محرکهای اصلی است. با درک اینکه کنترل کمی بر آب و هوا داریم، میتوانیم روی چیزهایی که قابل تغییر هستند، تمرکز کنیم. ورزش، مدیتیشن، تصویرسازی هدایتشده و تنفس عمیق میتوانند برای مقابله با افسردگی فصلی مؤثر باشند. پیوستن به یک گروه حمایتی و جستجوی درمان نیز می... |
null | Every winter I find myself getting sad because of the weather. How can I fight this? | There can be lots of different factors contributing to this. Here are some possible tips:Consider if you know anything about what specifically is making you feel sad? If you're looking for activities because you cannot participate in what you like to do in the warmer months, consider finding some indoor winter activiti... | هر زمستان به خاطر شرایط آب و هوا احساس غم میکنم. چگونه میتوانم با این مسئله مبارزه کنم؟ | عوامل مختلفی میتواند در این موضوع دخیل باشد. در اینجا چند نکته ممکن وجود دارد: آیا در مورد آنچه به طور خاص شما را ناراحت میکند، چیزی میدانید؟ اگر به دنبال فعالیتهایی هستید چون نمیتوانید در ماههای گرمتر به کارهایی که دوست دارید بپردازید، سعی کنید برخی از فعالیتهای داخلی در فصل زمستان را پیدا کنید و با دیگران ارت... |
null | I am going through a divorce. He is extremely angry. He refuses to physically assist me with our teenager daughter. I have no extended family support. Often times, I feel overwhelmed, tired, and joyless. I feel out of control, sad and depressed on a daily basis. I am just going through the motions of life every day. I ... | Going through a divorce is often a very low point for the people involved.Are you surprised that your soon to be ex doesn't help with your teenage daughter?Usually patterns and dynamics in parenting are not sudden developments.Is it possible that what you're feeling now is more intensity to the stress of parenting by ... | من در حال گذراندن مراحل طلاق هستم. او بسیار عصبانی است و از کمک به من برای تربیت دختر نوجوانمان امتناع میکند. من هیچ گونه حمایت از خانوادهام ندارم. اغلب احساس خستگی و بیحالی میکنم و از شادی به دور هستم. هر روز احساس میکنم که کنترل ندارم و غمگین و افسرده هستم. فقط به شکل مکانیکی از روزهایم میگذرم. من در اواسط دهه... | طلاق اغلب برای افراد درگیر یک نقطه بسیار دشوار است. آیا از اینکه به زودی همسر سابقتان به دختر نوجوانتان کمک نمیکند، تعجب میکنید؟ معمولاً الگوها و دینامیکهای فرزندپروری بهطور ناگهانی تغییر نمیکنند. آیا ممکن است احساس اکنون شما ناشی از شدت افزونتر استرس ناشی از فرزندپروری به تنهایی باشد، نه اینکه این یک مشکل ناگهان... |
null | I am going through a divorce. He is extremely angry. He refuses to physically assist me with our teenager daughter. I have no extended family support. Often times, I feel overwhelmed, tired, and joyless. I feel out of control, sad and depressed on a daily basis. I am just going through the motions of life every day. I ... | You are in the midst of a really hard time and it sounds like you have no help at all. Search out a local support group through community counseling type centers. If you can't find a group, at least get in to see a therapist who can help you manage stress and upset better. Your sadness, depression and out-of-control... | من در حال طلاق هستم. او به شدت خشمگین است و از کمک کردن به من در رابطه با دختر نوجوانمان خودداری میکند. من هیچ حمایتی از خانواده گستردهام ندارم. اغلب اوقات احساس overwhelmed، خستگی و بیحوصلگی میکنم. هر روز احساس میکنم که کنترل ندارم، غمگین و افسرده هستم. من فقط به طور روزمره در حال سپری کردن زندگی هستم. من در اوا... | شما در میانه یک دوران بسیار سخت هستید و به نظر میرسد که هیچ کمکی ندارید. یک گروه پشتیبانی محلی را از طریق مراکز مشاوره اجتماعی جستجو کنید. اگر نتوانستید گروهی پیدا کنید، حداقل با یک درمانگر ملاقات کنید که میتواند به شما کمک کند تا استرس و ناراحتی خود را بهتر مدیریت کنید. احساس غم، افسردگی و بیقراری شما به این معنا ن... |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | If you are a people-pleaser type or a natural caretaker, you can slowly "lose yourself" over time if you are always tending to the needs of others and neglecting yourself. If this sounds like a familiar pattern for you, this may have happened without you even realizing it if you were raised in a family where you had t... | من فقط نمیدانم دیگر در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا حواسپرت و بیتمرکز نگه میدارد. اصلاً نمیتوانم مسائل را در یک چشمانداز قرار دهم. فقط در ماندهام و از نداشتن موفقیت ناامیدم. | اگر از نوع افرادی هستید که به دنبال رضایت دیگران یا مراقبت طبیعی از دیگران هستید، ممکن است به تدریج «خودتان را از دست بدهید» اگر همیشه به نیازهای دیگران رسیدگی کنید و از خود غافل بمانید. اگر این الگو برای شما آشنا به نظر میرسد، ممکن است این اتفاق بهطور ناخواسته در خانوادهای که مجبور به جبران کمبودها بودهاید، رخ داد... |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | Give yourself credit for what you already know.For instance, you do know that you're unsure about your life direction. Take off any pressure on yourself to decide an answer in a certain amount of time. Inner reflection work takes time and has its own course. Trust that answers will show once you've done the work to ... | من فقط نمیدانم دیگر در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا مشغول و بیتمرکز نگه میدارد. اصلاً نمیتوانم مسائل را در چشمانداز قرار دهم. فقط گیر کردهام و از نداشتن دستاوردهای خود ناامیدم. | به خودتان بابت آنچه قبلاً میدانید، اعتبار دهید. به عنوان مثال، میدانید که در مورد مسیر زندگیتان احساس ابهام میکنید. هرگونه فشاری که برای تصمیمگیری در مورد پاسخ در یک بازه زمانی مشخص به خود تحمیل میکنید، کنار بگذارید. کار بر روی تأمل درونی زمانبر است و روند خاص خود را دارد. به این نکته اعتماد کنید که وقتی کار لاز... |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | Thank you for sharing! It can be very disorienting not to know what you want and where you are headed. Sometimes we are so focused on something we haven't achieved yet or on comparing ourselves to others that we lose touch with what we actually want and need. At times like this, it's important to go back to basics. Try... | من فقط نمیدانم دیگر در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا حواسپرت و بیتمرکز نگه میدارد. اصلاً نمیتوانم مسائل را در چشمانداز قرار دهم. فقط در حالتی گیر کردهام و از عدم دستاوردهایم ناامید هستم. | با تشکر از شما برای به اشتراکگذاری! اینکه ندانید چه میخواهید و به کجا میروید میتواند بسیار آزاردهنده باشد. گاهی اوقات آنقدر بر چیزهایی که هنوز به آنها دست نیافتهایم یا بر مقایسه خود با دیگران متمرکز میشویم که ارتباطمان را با آنچه واقعاً میخواهیم و نیاز داریم از دست میدهیم. در چنین مواقعی، مهم است که به اصول ا... |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | Check this blog out: Four-ways-add-self-esteem-friends-listHope you find a few nuggets of helpfulness in this. | من فقط نمیدانم دیگر در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا حواسپرت و بیتمرکز نگه میدارد. من اصلاً نمیتوانم مسائل را در راستای درستی قرار دهم. حس میکنم فقط گیر کردهام و از عدم دستیابی به موفقیت ناامید هستم. | این وبلاگ را بررسی کنید: چهار راه برای افزایش عزت نفس در دوستیها. امیدواریم چند نکته مفید در آن پیدا کنید. |
null | I just don't know what I want in life anymore. I'm can't figure out what it is that is keeping me distracted and unfocused. I can't put things into perspective at all. I'm just stuck, and I'm disappointed with my lack of accomplishments. | It sounds as if you would benefit from talking with a local mental health professionals so you can discuss some details.Having said that, I wonder if you could consider how you would define yourself to someone who doesn't know you. For example, honest, adaptable, fun-loving, dependable, compassionate, open-minded, dedi... | من فقط دیگر نمیدانم در زندگی چه میخواهم. نمیتوانم بفهمم چه چیزی مرا حواسپرت و بیتمرکز نگه میدارد. اصلاً نمیتوانم مسائل را در قالب یک چشمانداز قرار دهم. من فقط گیر افتادهام و از کمبود دستاوردهایم ناامید هستم. | به نظر میرسد که صحبت با یک متخصص بهداشت روان محلی میتواند برای شما مفید باشد تا بتوانید جزئیات بیشتری را مورد بحث قرار دهید. با این حال، به این فکر کنید که چگونه خود را برای کسی که شما را نمیشناسد تعریف میکنید. برای مثال، ممکن است خود را صادق، سازگار، سرگرم کننده، قابل اعتماد، دلسوز، روشنفکر، فداکار و غیره توصیف ک... |
null | I'm not suicidal and wouldn't take my own life, but sometimes, I've wished for an accident to occur and take it. I feel like I just shouldn't be here and wish I wouldn't have been born so I didn't have to go through life. For me, it's a chore, but I don't know if that's normal or a sign of something. | Sounds like a sign of great unhappiness, or sadness, or insecurity.The real way you'll find out what this feeling is about is to ask yourself your own question. Inside you are the only one who will feel when you discover the true answer to your question.Everyone feels some amount of discontent in their lives once in a... | من خودکشی نمیکنم و نمیخواهم جانم را بگیرم، اما گاهی اوقات آرزو کردهام که حادثهای رخ دهد و این زندگی را از من بگیرد. احساس میکنم نباید اینجا باشم و ای کاش هرگز به دنیا نمیآمدم تا مجبور به گذران زندگی نباشم. برای من، این زندگی تبدیل به یک بار سنگین شده است، اما نمیدانم آیا این طبیعی است یا نشانهای از مشکلی است. | به نظر میرسد نشانهای از ناراحتی، غم، یا ناامنی عمیق است. راه واقعی برای درک این احساس، پرسیدن سوال از خودتان است. در درون شما، تنها کسی که وقتی به پاسخ真实 سوال خود دست مییابید، احساس خواهید کرد، خود شما هستید. هر کسی گهگاه در زندگیاش احساس نارضایتی میکند. طبیعی است که همیشه احساس شادی کامل نکنید. سعی کنید ناراحتی خ... |
null | I can't even smile or fake one. I can't feel happiness about anything and I can't show love towards another person not even my girlfriend. I hate myself sometimes. All I see is ugly.
I can't get over the loss of a loved one and I'm not close to my family. What can I do? | Trust and believe your own feelings.Emotions are real and reflect how someone feels about a situation.Since you're sad about losing a loved one, be patient w your feelings about this. Basically, be guided by how you feel and eventually you will feel different emotions which I hope will be happier ones. | من حتی نمیتوانم لبخند بزنم یا خودش را به دروغ نشان دهم. نمیتوانم نسبت به هیچ چیزی حس خوشحالی داشته باشم و نمیتوانم محبت خود را به هیچ شخصی، حتی به دوست دخترم، ابراز کنم. گاهی اوقات از خودم متنفرم. هر چه میبینم زشت به نظر میرسد.
نمیتوانم با از دست دادن یکی از عزیزانم کنار بیایم و به خانوادهام نزدیک نیستم. چه کا... | به احساسات خود اعتماد کنید و به آنها باور داشته باشید. احساسات واقعی هستند و نشاندهندهی احساسی است که فرد در مورد یک موقعیت دارد. از آنجایی که به خاطر از دست دادن عزیزی ناراحت هستید، در مورد احساسات خود صبور باشید. در واقع، با احساسات خود هدایت شوید و در نهایت احساسات متفاوتی را تجربه خواهید کرد که امیدوارم شادیآور... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You're probably not going to like my answer.Your question says a lot about what YOU want rather than what she wants or what may be best for her. Sometimes, what's best for a person is the hardest thing to do, and may be completely opposite of what YOU want.Addictions don't happen in a vacuum. If you've had any experien... | دوست دختر من به تازگی نوشیدن را ترک کرده و واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابجا شود. چه کاری میتوانم برای کمک به او انجام دهم؟ من میخواهم او بماند. | احتمالاً پاسخ من را دوست نخواهید داشت. پرسش شما بیشتر در مورد آنچه شما میخواهید است تا آنچه او میخواهد یا آنچه ممکن است برای او بهترین باشد. گاهی اوقات، بهترین انتخاب برای یک فرد، سختترین کار است و میتواند کاملاً مخالف خواستههای شما باشد. اعتیاد در یک خلأ اتفاق نمیافتد. اگر هیچ تجربهای با معتادان نداشتهاید، مطم... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | I would say talk to her about her depression. The best thing you can do is let her know that you are there for her as a support system. I would encourage her to talk more if it helps and encourage her to get move involved in doing activities she likes to do. Also, getting connected in a community of people is important... | دوست دختر من اخیراً از نوشیدنی خوردن دست کشید و واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابهجا شود. چه کاری میتوانم انجام دهم تا به او کمک کنم؟ من میخواهم که او بماند. | من پیشنهاد میکنم در مورد افسردگیاش با او صحبت کنید. بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که به او نشان دهید که به عنوان یک سیستم حمایتکننده در کنار او هستید. او را تشویق کنید تا گفتگوهای بیشتری داشته باشد، اگر این برایش مفید است، و همچنین او را ترغیب کنید که در فعالیتهایی که دوست دارد، بیشتر شرکت کند. علاوه ... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | People often have very different values and opinions when they are drinking excessively and when they stop drinking so much.Did the two of you share drinking as an activity? If yes, then did you stop drinking too?Often when partners meet each other as drinking buddies when one gets sober, the relationship ends. Once ... | دوست دختر من به تازگی نوشیدن الکل را ترک کرده و واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابجا شود. برای کمک به او چه کاری میتوانم انجام دهم؟ من میخواهم او بماند. | مردم هنگام مصرف بیش از حد مشروبات الکلی و زمانی که الکل را کمتر مینوشند، اغلب ارزشها و عقاید بسیار متفاوتی دارند. آیا شما و او نوشیدن را به عنوان یک فعالیت مشترک تجربه کردهاید؟ اگر بله، آیا شما نیز الکل را ترک کردید؟ معمولاً وقتی که شرکای زندگی یکدیگر را به عنوان دوستان نوشیدنی ملاقات میکنند، با sober شدن یکی از آن... |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | After stopping the abuse of alcohol, depressive symptoms are common. She may benefit from exploring why she wants to move and see if she would still want to move if she did not feel depressed. 12 step meetings can also be helpful. | دوست دختر من تازه مشروب را ترک کرده و او واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابهجا شود. برای کمک به او چه کار میتوانم بکنم؟ من میخواهم او بماند. | پس از قطع مصرف الکل، بروز علائم افسردگی شایع است. او ممکن است از بررسی دلیل تمایلش به جابجایی سود ببرد و ببیند که آیا اگر احساس افسردگی نمیکرد، هنوز هم مایل به جابجایی بود یا خیر. حضور در جلسات ۱۲ مرحلهای نیز میتواند مفید باشد. |
null | My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You should start by speaking with her about what has her so down. Have their been some significant events in her life that have affected her? Have their been significant events in your relationship that can be affecting you both? If she just stopped drinking, she may be struggling to finding an alternative and healthi... | دوست دختر من به تازگی نوشیدنی را ترک کرده و واقعاً افسرده شده است. او به من گفت که میخواهد جابهجا شود. برای کمک به او چه کاری میتوانم انجام دهم؟ من میخواهم او بماند. | شما باید با او در مورد چیزی که او را ناراحت کرده است صحبت کنید. آیا رویدادهای مهمی در زندگیاش وجود داشته که بر او تأثیر گذاشته باشد؟ آیا در رابطه شما نیز رویدادهای قابل توجهی بوده که ممکن است بر هر دوی شما تأثیر بگذارد؟ اگر او به تازگی نوشیدن الکل را قطع کرده، ممکن است در پیدا کردن رفتارهای جایگزین و سالمتر دچار مشکل... |
null | I'm a teenager. My dad has been jail for the last five years. It's tough, but my mom really tries to give a normal life to my two sisters, my brother, and I. I feel like I took upon a parent role when I'm the second youngest, and I'm not stable. My mother and sisters say I'm overdramatic. I’m just so hurt, and I keep b... | Each person handles themselves differently in any situation.Since you are willing to speak about how you feel, keep looking for blogs and forums on whatever topics you feel most describe your current circumstance.Your mother and sister, even though they are family seem to prefer the opposite method to yours.Find your o... | من یک نوجوان هستم. پدرم پنج سال است که زندانی است. شرایط سختی است، اما مادرم واقعاً سعی میکند به دو خواهرم، برادرم و من زندگی عادیای بدهد. احساس میکنم که به عنوان دومین فرزند کوچکتر، نقش والد را بر عهده گرفتم و خودم ناپایدار هستم. مادر و خواهرانم میگویند که من بیش از حد دراماتیک هستم. من خیلی آسیب دیدهام و مرتباً... | هر فردی در هر شرایطی به شیوهای متفاوت با خودش رفتار میکند. از آنجایی که شما مایل به صحبت در مورد احساساتتان هستید، به جستجوی وبلاگها و انجمنها درباره موضوعاتی بپردازید که به بهترین وجه وضعیت فعلی شما را توصیف میکنند. مادر و خواهرتان، با وجود اینکه اعضای خانواده هستند، به نظر میرسد روش متفاوتی از شما را ترجیح مید... |
null | I'm a teenager. My dad has been jail for the last five years. It's tough, but my mom really tries to give a normal life to my two sisters, my brother, and I. I feel like I took upon a parent role when I'm the second youngest, and I'm not stable. My mother and sisters say I'm overdramatic. I’m just so hurt, and I keep b... | It sounds like you have a lot of weight on your shoulders.I'm not sure what you mean when you say you're not stable and you are breaking down. If you are crying because you're sad, that is okay. If you are crying a lot or having trouble eating or sleeping, that's different than just crying sometimes because you are sad... | من یک نوجوان هستم. پدرم طی پنج سال گذشته در زندان بوده است. این خیلی سخت است، اما مادرم واقعاً سعی میکند که زندگی عادیای را برای دو خواهرم، برادرم و من فراهم کند. احساس میکنم با اینکه دومین فرد کوچک خانواده هستم، نقش والد را بر عهده گرفتهام و از ثبات برخوردار نیستم. مادر و خواهرانم میگویند که من بیش از حد دراماتیک... | به نظر میرسد که بار سنگینی بر دوشتان دارید. مطمئن نیستم که وقتی میگویید ثبات ندارید و در حال از هم پاشیدن هستید، چه منظوری دارید. اگر به خاطر غمگینی گریه میکنید، اشکالی ندارد. اما اگر به طرز مکرر گریه میکنید یا در خوابیدن و خوردن دچار مشکل هستید، این وضعیت با گاهی گریه کردن به دلیل غمگینی متفاوت است. ممکن است صحبت... |
null | I'm in my mid 20s with a husband and children. I love my family, but I feel like I've lost my identity, and I don't know who I am other than a mom and wife. At times, all I can think is what I gave up and how I feel unhappy and trapped, but I know I'd feel like worse without them. I loathe myself at times. I have an am... | Good for you on being sensitive to your human need for personal evolution.Wife and mother are meaningful positions. And in your case, in order to feel your own growth, other areas of who you are would like your attention.Give yourself time to allow your interest to wander in order to find the area of growth which will... | من در اواسط ۲۵ سالگی هستم و یک همسر و فرزند دارم. خانوادهام را دوست دارم، اما احساس میکنم هویتم را گم کردهام و نمیدانم به جز یک مادر و همسر چه کسی هستم. گاهی تنها چیزی که به آن فکر میکنم این است که چه چیزهایی را فدای کردهام و چقدر احساس ناراحتی و بیپناهی میکنم، اما میدانم که بدون آنها وضعیتم بدتر خواهد بود. گ... | برای شما خوب است که نسبت به نیاز انسانیتان برای تکامل شخصی حساس هستید. همسر و مادر بودن موقعیتهای معناداری هستند. در مورد شما، برای اینکه رشد خود را احساس کنید، سایر جنبههای وجودتان به توجه شما نیاز دارند. به خودتان زمان دهید تا علاقهتان به سرگردانی بیفتد و به منطقهای از رشد برسید که شما را راضی کند. دقیقاً مانند ... |
null | I'm in my mid 20s with a husband and children. I love my family, but I feel like I've lost my identity, and I don't know who I am other than a mom and wife. At times, all I can think is what I gave up and how I feel unhappy and trapped, but I know I'd feel like worse without them. I loathe myself at times. I have an am... | Being a parent can be all-consuming. And there are more societal pressures on mothers to be everything to their children and families. In that effort to be everything (cook, housekeeper, planner, social organizer, teacher, etc) it can be easy to forget about being you. We can certainly acknowledge that becoming a mo... | من در اواسط 20 سالگی هستم و شوهر و فرزندانی دارم. خانوادهام را دوست دارم، اما احساس میکنم هویتم را از دست دادهام و نمیدانم غیر از یک مادر و همسر چه کسی هستم. گاهی اوقات، تنها چیزی که به آن فکر میکنم این است که چه چیزی را فدای آن کردهام و چگونه احساس ناراحتی و گرفتاری میکنم، اما میدانم که بدون آنها حال من بدتر ... | بودن به عنوان والد میتواند تماموقت و فرساینده باشد. علاوه بر این، فشارهای اجتماعی بر مادران به شدت وجود دارد که از آنها میخواهند همهچیز برای فرزندان و خانوادهشان باشند. در این تلاش برای انجام همهچیز (آشپز، خانهدار، برنامهریز، سازماندهنده اجتماعی، معلم و غیره) ممکن است بهراحتی فراموش کنید که خودتان نیز مهم هس... |
null | I'm in my mid 20s with a husband and children. I love my family, but I feel like I've lost my identity, and I don't know who I am other than a mom and wife. At times, all I can think is what I gave up and how I feel unhappy and trapped, but I know I'd feel like worse without them. I loathe myself at times. I have an am... | It is not easy being a wife and mother. You have shifted roles in your life. You went from having a career to focusing on your family. Transitioning can be hard, especially when we feel we gave something up that we really wanted. I want to acknowledge you for wanting to be the best wife and mother you can. I think it i... | من در اواسط ۲۰ سالگی هستم و همسر و فرزندان دارم. خانوادهام را دوست دارم، اما احساس میکنم هویتم را گم کردهام و نمیدانم به جز یک مادر و همسر چه کسی هستم. گاهی فقط میتوانم به چیزهایی که رها کردهام فکر کنم و احساس ناراحتی و گرفتار بودن میکنم، اما میدانم بدون آنها وضعیت بهتری نخواهم داشت. بعضی اوقات از خودم نفرت دار... | همسر و مادر بودن آسان نیست. شما در زندگیتان نقشهایتان را تغییر دادهاید؛ از تمرکز بر حرفه به سمت تمرکز بر خانواده. این انتقال میتواند دشوار باشد، بهویژه زمانیکه احساس میکنیم چیزی را که واقعاً میخواستیم از دست دادهایم. میخواهم از شما به خاطر تلاشتان برای بهترین همسر و مادر شدن تقدیر کنم. بسیار خوب است که شما خو... |
null | I'm in my mid 20s with a husband and children. I love my family, but I feel like I've lost my identity, and I don't know who I am other than a mom and wife. At times, all I can think is what I gave up and how I feel unhappy and trapped, but I know I'd feel like worse without them. I loathe myself at times. I have an am... | It sound like there are some parts of your life that you really enjoy it and also some things that you wish were different.You say you feel like nothing more than a wife and mom, so I wonder if you could make a list of what else you are (friend, daughter, etc.). I also wonder if you could list your positive attributes ... | من در اواسط دهه بیستم زندگیام هستم و شوهر و فرزندانی دارم. خانوادهام را دوست دارم، اما احساس میکنم هویتم را گم کردهام و نمیدانم به جز یک مادر و همسر، کی هستم. گاهی تنها چیزی که به آن فکر میکنم این است که چه چیزهایی را فدای کردم و چقدر ناراحت و در دام احساس میکنم، اما میدانم که بدون آنها اوضاع بدتر خواهد بود. گا... | به نظر میرسد برخی از جنبههای زندگی شما وجود دارد که واقعاً از آنها لذت میبرید و همچنین چیزهایی هستند که آرزو میکنید متفاوت باشند. شما احساس میکنید که بیشتر از یک همسر و مادر نیستید، بنابراین میپرسم آیا میتوانید فهرستی از دیگر نقشهای خود (دوست، دختر و غیره) تهیه کنید؟ همچنین میخواهم بدانم آیا میتوانید ویژگیه... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | Thank you for asking this important question. I find that there are three steps to getting ready for treatment. Step one is expressing interest in wanting to receiving treatment for the outcome of positive behavioral change. Congratulations you did the first step! You are showing your readiness to start counseling by a... | من سالهاست که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً افسردگیام بدتر شده است. آیا مشاوره میتواند کمکی بکند؟ | ممنون که این سوال مهم را پرسیدید. متوجه شدهام که سه مرحله برای آماده شدن برای درمان وجود دارد. مرحله اول ابراز علاقه به دریافت درمان به منظور ایجاد تغییرات مثبت رفتاری است. تبریک میگویم، شما اولین قدم را برداشتهاید! با پرسیدن این سوال، آمادگی خود را برای شروع مشاوره نشان میدهید. اکنون، مرحله دوم این است که یک مشاور... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | Certainly counselling can help. however, there is a caveat, namely, you will need the right counsellor with the right approach. This leads to two questions: 1) What are the identifiers for the right counsellor, and 2) What is the right approach?1) What are the identifiers for the right counsellor? The right counsellor ... | من چند سالی است که با افسردگی و اضطراب مواجه هستم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً احساس میکنم افسردگیام بدتر شده است. آیا مشاوره میتواند کمک کند؟ | مطمئناً مشاوره میتواند کمککننده باشد. با این حال، یک نکته مهم وجود دارد، یعنی شما به مشاور مناسب با رویکرد مناسب نیاز دارید. این مسئله دو سؤال را به وجود میآورد: 1) چه نشانههایی مشاور مناسب را مشخص میکند، و 2) رویکرد صحیح چیست؟
1) نشانههای مشاور مناسب چیست؟ مشاور مناسب تقریباً مطمئناً تجربه زیادی خواهد داشت. او ... |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | My initial response: consider a more comprehensive MH assessment to determine other factors. A medical evaluation is warranted to rule out poor health issues. Blood work is helpful. Review what hadn't helped. | من چند سالی است که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف میکردم، اما اخیراً احساس میکنم افسردگیام بدتر شده است. آیا مشاوره میتواند به من کمک کند؟ | پاسخ اولیه من: برای تعیین عوامل دیگر، یک ارزیابی جامعتر در زمینه بهداشت روان (MH) را مدنظر قرار دهید. انجام یک ارزیابی پزشکی برای رد کردن مشکلات بهداشتی ضروری است. آزمایش خون میتواند مفید باشد. آنچه که کمک نکرده است را مرور کنید. |
null | I have been dealing with depression and anxiety for a number of years. I have been on medication, but lately my depression has felt worse. Can counseling help? | From whom do you get anti-depressants?This person should be talking with you to know whether the pills are helping or not.Trust your own instinct that the pills aren't helping you.Pills work differently for everyone and not all people feel better from them.It is also possible the particular pills have lost their effect... | من چند سالی است که با افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم میکنم. دارو مصرف کردهام، اما به تازگی افسردگیام شدیدتر شده است. آیا مشاوره میتواند کمککننده باشد؟ | از چه کسی داروهای ضدافسردگی دریافت میکنید؟ این شخص باید با شما صحبت کند تا بداند آیا قرصها موثر هستند یا نه. به غریزه خود اعتماد کنید که میگوید داروها به شما کمک نمیکنند. داروها برای هرکسی به صورت متفاوت عمل میکنند و همه افراد احساس بهتری از آنها نمیکنند. همچنین ممکن است این داروها اثر خود را از دست داده باشند ز... |
null | There are many people willing to lovingly provide me with a home. I have food, clothes, and a university education, but I never feel like I belong. Even when I have a good time with people who are supposed to be close, I feel like I'm just out with friends and I never go home. | From the little bit you wrote, my guess is you haven't figured out where and how to lay down your own set of roots.Usually people who have a university level eduction are old enough to work in order to support themselves.Unless you have a medical condition which limits or prevents you from working a full-time job, woul... | افراد زیادی هستند که مایلند با عشق برایم خانهای فراهم کنند. من غذا، لباس و تحصیلات دانشگاهی دارم، اما هرگز احساس تعلق نمیکنم. حتی زمانی که با افرادی که supposed to be close هستند، اوقات خوشی را سپری میکنم، احساس میکنم فقط با دوستانم در حال گذراندن وقت هستم و هرگز به خانه نمیروم. | با توجه به آنچه که کمی نوشتید، حدس من این است که شما هنوز نتوانستهاید جایی برای ریشهدار شدن خود پیدا کنید. معمولاً افرادی که تحصیلات دانشگاهی دارند به سن کافی رسیدهاند که بتوانند برای تأمین معیشت خود کار کنند. اگر نه، آیا شما فکر میکنید که تلاش و فکر لازم برای تصمیمگیری درباره اینکه در کدام حوزه حرفهای و چه موقعی... |
null | There are many people willing to lovingly provide me with a home. I have food, clothes, and a university education, but I never feel like I belong. Even when I have a good time with people who are supposed to be close, I feel like I'm just out with friends and I never go home. | For some people, having a sense of belonging takes some time.You mentioned that you have an education and some basic daily needs. I wonder if you may be able to look at your relationship with yourself and what makes you feel happy, safe, and having a sense of accomplishment. If you have those feelings, I wonder how you... | افراد زیادی هستند که با محبت مایلند برای من خانهای فراهم کنند. من غذا، لباس و تحصیلات دانشگاهی دارم، اما هرگز احساس تعلق نمیکنم. حتی زمانی که با افرادی که باید نزدیک باشند وقت خوشی را سپری میکنم، احساس میکنم تنها با دوستانم بیرون هستم و هرگز به خانه نمیروم. | برای برخی افراد، داشتن احساس تعلق زمانبر است. شما اشاره کردید که تحصیلات و برخی نیازهای روزمره اولیه دارید. کنجکاو هستم بدانم آیا میتوانید به رابطهتان با خودتان و عواملی که باعث میشود احساس شادی، امنیت و موفقیت کنید، فکر کنید. اگر این احساسات را دارید، چطور اعتماد را تعریف میکنید و به چه کسانی اعتماد دارید؟ میگوی... |
null | I am really worried about one of my friends because I think he has major depression. He disagrees with me on that. He is shut off when it comes to talking to people and telling them how he really feels. He told me he feels empty inside and the only emotions he feels are anger and sadness. I suggested to him to get help... | First of all, I can tell that you really care about your friend and I think it's great that you are reaching out with your concern. It's hard to determine whether your friend would meet the criteria for an official diagnosis of depression without working with him, however, whether he does or not, therapy may be benefic... | من واقعاً نگران یکی از دوستانم هستم زیرا فکر میکنم او به افسردگی شدید دچار است. او در این مورد با من مخالفت میکند. او در ارتباط با دیگران و بیان احساسات واقعیاش، احساس انزوا میکند. او به من گفت که از درون احساس پوچی میکند و تنها احساسی که دارد، خشم و غم است. به او پیشنهاد دادم که کمک بگیرد و با مادرش در این مورد ص... | اول از همه، میتوانم بگویم که شما واقعاً به دوستتان اهمیت میدهید و فکر میکنم خیلی خوب است که با نگرانیتان تماس میگیرید. تعیین اینکه آیا دوست شما بدون همکاری با او معیارهای تشخیص رسمی افسردگی را دارد یا نه، دشوار است؛ با این حال، چه او به این تشخیص برسد یا نه، درمان ممکن است برایش در مقابله با این احساسات دشوار و چا... |
null | I've become so jaded that I can't control my thoughts. I cannot focus on anything and been having anxiety attacks. | Maybe your thoughts require your attention and the best course would be to pay attention and follow them!If you're in an especially stressful or uncertain time in your life, then the best way through is to understand the tension you feel.It keeps trying to get you to know whats going on deep within you.Anxiety is a sig... | من آنقدر بیاحساس شدهام که نمیتوانم افکارم را کنترل کنم. نمیتوانم روی هیچ چیزی تمرکز کنم و دچار حملات اضطرابی شدهام. | شاید افکار شما نیاز به توجه شما دارند و بهترین راه این است که به آنها توجه کرده و آنها را دنبال کنید! اگر در زمان سختی یا ناامنی در زندگی خود هستید، بهترین راه درک تنشی است که احساس میکنید. این تنش به شما کمک میکند تا بفهمید در اعماق وجودتان چه میگذرد. اضطراب نشانهای از استرس و خستگی است. افکار شما فرصتی هستند برای... |
null | I've become so jaded that I can't control my thoughts. I cannot focus on anything and been having anxiety attacks. | I imagine that it's pretty disconcerting to feel as though you lost yourself.When you said that you are jaded, I'm not sure whether you mean that you are jaded toward someone, something, life in general, or some combination thereof.One of the difficult things about anxiety is that anxiety can lead to more anxiety becau... | من آنقدر خسته و دلزده شدهام که نمیتوانم افکارم را کنترل کنم. نمیتوانم روی هیچ چیزی تمرکز کنم و حملات اضطرابی تجربه کردهام. | تصور میکنم خیلی ناراحتکننده است که احساس کنید خود را گم کردهاید. وقتی میگویید خسته هستید، مطمئن نیستم که آیا منظور شما این است که نسبت به کسی، چیزی، زندگی بهطور کلی، یا ترکیبی از آنها خستهاید یا نه. یکی از نکات دشوار در مورد اضطراب این است که میتواند به خاطر نگرانی درباره وقوع دوباره حملات پانیک، اضطراب بیشتری ... |
null | When I get around a particular person or when I go home, I'm just sad or irritated. The feeling comes and goes all day every day. I don't know what wrong. I'm not sure if I'm just making up symptoms and problems in my head or if there is something actually wrong. | Feelings are real, is very unlikely that you are making them up since they are a response to the thoughts in your mind and your daily experiences and interactions. Often we assume that feeling sadness is bad and that we should only feel happiness and joy; but all feelings have a purpose: joy, sadness, anger, frustratio... | وقتی در کنار یک شخص خاص هستم یا وقتی به خانه میروم، حالم فقط غمگین یا عصبانی است. این احساس هر روز و تمام طول روز بالا و پایین میرود. نمیدانم مشکل چیست. مطمئن نیستم که آیا فقط در ذهنم علائم و مشکلاتی را ایجاد میکنم یا واقعاً چیزی نادرست است. | احساسات واقعی هستند و بعید است که شما آنها را ساخته باشید، زیرا این احساسات پاسخی به افکار در ذهن شما و تجربیات روزمره و تعاملات شما هستند. اغلب ما بر این باوریم که احساس غم بد است و باید فقط شادی و خوشحالی را تجربه کنیم؛ اما همه احساسات هدف و دلیل خاصی دارند: شادی، غم، خشم، ناامیدی، هیجان، اضطراب و غیره. تجربه یک احسا... |
null | I am a teenager. I have been experiencing major episodes of depression (if that's even what it is) for several years. It’s always getting worse. I have been having panic attacks, feeling like I can't control my fears, and I can't even bring myself to care if I live or die anymore. The problem is that I don't know who t... | I understand that talking about our feelings can be awkward and using jokes is a way to relieve that awkwardness, but there is a right or wrong way to talk about your feelings. The important part is to recognize that you need help addressing those feelings and reaching out, which you are doing already. Having small co... | من یک نوجوان هستم. چندین سال است که دورههای شدید افسردگی را تجربه میکنم (اگر واقعاً همین باشد). این وضعیت همیشه بدتر میشود. دچار حملات پانیک شدهام، احساس میکنم نمیتوانم ترسهایم را کنترل کنم و حتی نمیتوانم برای زندگی یا مرگم اهمیتی قائل شوم. مشکل این است که نمیدانم از چه کسی کمک بپرسم. وقتی میخواهم با والدینم ... | من میدانم که صحبت کردن در مورد احساساتمان میتواند ناخوشایند باشد و استفاده از جوکها راهی برای کاهش این بیمعنایی است، اما راه درست و غلطی برای صحبت کردن درباره احساسات وجود دارد. نکته مهم این است که تشخیص دهید که برای رسیدگی به این احساسات به کمک نیاز دارید و شما در حال حاضر این کار را انجام میدهید. گفتوگوهای کوچ... |
null | I feel lazy and numb. I have no interest in things. | Maybe right now it is time for you to rest before the next wave of new activity comes along.To have "no interest" may mean you are already so saturated with recent situations and their meaning that you are naturally withdrawing in order to regain your energy. | احساس بیحالی و بیحسی میکنم. هیچ علاقهای به هیچ چیزی ندارم. | شاید اکنون زمان آن رسیده باشد که قبل از ورود موج بعدی از فعالیتهای جدید استراحت کنید. "بدون علاقه" ممکن است به این معنا باشد که شما بهقدری از موقعیتهای اخیر و معانی آنها اشباع شدهاید که بهطور طبیعی در حال کنارهگیری هستید تا دوباره انرژی خود را به دست آورید. |
null | I'm currently struggling with diagnosed depression, anxiety, and Misophonia. Also, I am 99% sure I have Borderline Personality Disorder and Avoidant Personality Disorder. I read the DSM-IV, taken college psychology, etc. I know it in my heart I have them. Is self-diagnosing okay with the right research? | Any diagnosis is limited in its usefulness.Knowing the name of some typical ways you may feel, think and behave, doesn't help you or anyone to understand why the person is the way they are and how to change any of these characteristics.Both self-diagnosing and being diagnosed are equally unhelpful to know why you are t... | من در حال حاضر با افسردگی تشخیصدادهشده، اضطراب و میسوفونیا دست و پنجه نرم میکنم. همچنین، ۹۹ درصد مطمئن هستم که اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت اجتنابی دارم. من DSM-IV را خواندهام، روانشناسی دانشگاه را گذراندهام و غیره. آیا خودتشخیصی با تحقیقات صحیح قابل قبول است؟ | هر تشخیصی از نظر کارآمدی محدود است. دانستن نام برخی از روشهای معمولی که ممکن است احساس کنید، فکر کنید و رفتار کنید، به شما یا دیگران کمکی نمیکند تا بفهمند چرا فردی به این شکل است و چگونه میتوانید یکی از این ویژگیها را تغییر دهید. چه خود را تشخیص دهید و چه از طرف دیگران تشخیص داده شوید، هیچیک به شما در درک اینکه چر... |
null | I'm currently struggling with diagnosed depression, anxiety, and Misophonia. Also, I am 99% sure I have Borderline Personality Disorder and Avoidant Personality Disorder. I read the DSM-IV, taken college psychology, etc. I know it in my heart I have them. Is self-diagnosing okay with the right research? | Hello, and thank you for your question. Self-diagnosing is something that we all do about one health issue or another. Taking a guess about what may or may not be happening to us is completely normal, however the actual clinical diagnoses of a mental health disorder requires a licensed mental health professional. Here ... | من در حال حاضر با افسردگی، اضطراب و میسوفونیا دست و پنجه نرم میکنم. همچنین، ۹۹٪ مطمئن هستم که اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت اجتنابی دارم. من DSM-IV را مطالعه کردهام و دوره روانشناسی دانشگاه را گذراندهام. آیا خودتشخیصی با انجام تحقیقات مناسب درست است؟ | با سلام و تشکر از سوال شما. خودتشخیصی موضوعی است که همه ما در مورد یک مشکل بهداشتی یا دیگری انجام میدهیم. حدس زدن درباره آنچه ممکن است برای ما اتفاق بیفتد یا نیفتد کاملاً طبیعی است؛ اما تشخیص بالینی واقعی یک اختلال سلامت روان نیاز به یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز دارد. در اینجا چند دلیل برای این موضوع آورده شده است:... |
null | In the past year, two of my best and only close friends moved to different states. Now I have nobody to hang out with. I'm always alone, and I honestly haven't hung out with anyone since they left. I'm super lonely. What should I do to make new friends? Because they moved and I have no friends now, I think I'm falling ... | Definitely it is sad to lose friends who are a regular part of daily life.How did you meet the two friends who just moved away? Its possible that you could look for similar situations and see if anyone catches your interest to know as a friend.Keeping in mind that friendship is based on trust and common interests, an... | در سال گذشته، دو نفر از بهترین و تنها دوستان صمیمیام به ایالتهای متفاوت نقل مکان کردند. حالا کسی را ندارم که با او وقت بگذرانم. همیشه تنها هستم و واقعاً از زمانی که آنها رفتند، با کسی معاشرت نکردهام. بسیار احساس تنهایی میکنم. باید چه کار کنم تا دوستان جدیدی پیدا کنم؟ چون آنها نقل مکان کردند و اکنون هیچ دوستی ندارم،... | قطعاً از دست دادن دوستانی که بخش ثابتی از زندگی روزمره هستند غمانگیز است. چگونه با دو دوستی که به تازگی از آنجا نقل مکان کردهاند آشنا شدید؟ ممکن است بتوانید موقعیتهای مشابهی را جستجو کنید و ببینید آیا کسی شما را جلب میکند که به عنوان دوست بشناسید. با توجه به اینکه دوستی مبتنی بر اعتماد و علایق مشترک است و این ویژگی... |
null | I am the problem. I make my family argue because of me. My mom has even said it. It's constantly like this. I cause problems. I am worthless. I can't stop crying. Sometimes I have to cry myself to sleep. I can't even leave my room because my family can't stand me. | I am so very sorry for how pressured and sad you feel right now.Definitely all family members have an effect on the other ones.From what you write, your family members are not considering the effect their negative comments have on you.Also, keep in mind that each person is responsible for deciding to argue or find a di... | من مشکل هستم. به خاطر من خانوادهام با هم دعوا میکنند. حتی مادرم این را گفته است. این وضعیت همیشه ادامه دارد. من مشکلاتی را به وجود میآورم. من بیارزش هستم. نمیتوانم جلوی گریهام را بگیرم. گاهی برای خوابیدن باید گریه کنم. حتی نمیتوانم از اتاقم خارج شوم زیرا خانوادهام نمیتوانند مرا تحمل کنند. | بسیار متاسفم که در حال حاضر چقدر تحت فشار و غمگین هستید. قطعاً همه اعضای خانواده بر یکدیگر تأثیر میگذارند. از آنچه مینویسید، به نظر میرسد که اعضای خانواده شما تأثیر نظرات منفی خود را بر شما در نظر نمیگیرند. همچنین به یاد داشته باشید که هر فرد مسئول تصمیمگیری در مورد اینکه آیا باید بحث کند یا راهی متفاوت برای گفتگو... |
null | I'm depressed often, and my mind goes a million miles a minute. Every once in a while, things are okay for a few days. After a bit, I start noticing that I am picking at my skin profusely. After roughly a week, the anxiety is back and still picking. Sometimes I find myself causing fights to have change. | One way to know yourself a little better and why the dynamics you describe take place, is to understand the particular dynamics of your life context.Look at your major areas of where you spend your time, whether you are happy with the people with whom you socialize, how you feel toward family members and how they seem ... | من اغلب افسرده هستم و ذهنم با سرعتی فوقالعاده در حال گردش است. هر از چندگاهی، به مدت چند روز، اوضاع خوب است. اما پس از مدتی متوجه میشوم که به شدت پوستم را میچینم. بعد از تقریباً یک هفته، اضطراب دوباره برمیگردد و همچنان به چیدن ادامه میدهم. گاهی اوقات متوجه میشوم که برای ایجاد تغییر، دعوا راه میاندازم. | یک راه برای شناخت بهتر خود و درک اینکه چرا پویاییهایی که توصیف میکنید، رخ میدهند، این است که به پویاییهای خاص بافت زندگیتان بپردازید. به حوزههای اصلی که وقتتان را در آنها میگذرانید نگاه کنید، ببینید آیا از افرادی که با آنها معاشرت میکنید راضی هستید، چه احساسی نسبت به اعضای خانواده دارید و آنها چگونه نسبت به... |
null | I'm depressed often, and my mind goes a million miles a minute. Every once in a while, things are okay for a few days. After a bit, I start noticing that I am picking at my skin profusely. After roughly a week, the anxiety is back and still picking. Sometimes I find myself causing fights to have change. | Hello, and thank you for your question. I am very sorry that you are struggling. I have a few thoughts and perhaps some of my colleagues will add something else. Depression and anxiety can both be chronic conditions, as you have experienced. This means that they may always require treatment in order to have some kind o... | من اغلب افسرده هستم و ذهنم با سرعتی بسیار بالا در حال کار کردن است. هر از چند گاهی، وضعیت برای چند روز خوب میشود. بعد از مدتی متوجه میشوم که به شدت پوستم را میکَنَم. پس از حدود یک هفته، اضطراب دوباره برمیگردد و هنوز هم به کندن پوست ادامه میدهم. گاهی اوقات متوجه میشوم که برای ایجاد تغییر، دعوا میکنم. | با سلام و سپاس از سوال شما. بسیار متأسفم که با مشکلاتی مواجه هستید. چند نکته دارم و شاید برخی از همکارانم نکات دیگری نیز اضافه کنند. افسردگی و اضطراب میتوانند شرایط مزمنی باشند، همانطور که شما تجربه کردهاید. این بدان معناست که ممکن است همیشه به درمان نیاز داشته باشید تا مقداری تسکین پیدا کنید. درمان میتواند شامل دار... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | You have already taken the brave first step of making the decision to heal from it and find a professional that will help you do so. There are lots of different options nowadays for therapists, as you can see them online or in an office. My biggest tip for you is to use Psychology Today or Counsel Chat to find a thera... | من بسیار افسردهام. چگونه میتوانم فردی را پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | شما قبلاً اولین قدم شجاعانه را برای تصمیمگیری در مورد درمان برداشتهاید و متخصصی را یافتهاید که به شما در این زمینه کمک میکند. امروزه گزینههای متنوعی برای درمانگران وجود دارد، زیرا شما میتوانید آنها را بهصورت آنلاین یا در مطب ملاقات کنید. بزرگترین توصیه من این است که از وبسایت Psychology Today یا Counsel Chat ... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | The first step, which you've taken, is actually wanting to talk to someone. It's a great sign that you are seeking to reach out for help. And there are therapists everywhere (there are even therapists online, so you don't have to be that close to them or their office.)There are several sites that I refer people to to b... | من خیلی افسردهام. چگونه میتوانم کسی را پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | اولین قدمی که برداشتهاید، در واقع خواستن صحبت کردن با کسی است. این نشانه بزرگی از جستجوی کمک است. درمانگران در همهجا وجود دارند (حتی درمانگران آنلاین نیز وجود دارند، پس لازم نیست نزدیک به آنها یا مطبشان باشید.) چندین وبسایت وجود دارد که من افراد را به آنها ارجاع میدهم تا روند جستجوی درمانگر را آغاز کنند. معمولاً با... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Hi,Reaching out here is a great start! I recommend looking for somebody in your area that works with people experiencing depression. After you've chosen somebody to try, feel free to call them for a consultation! A lot of counselors and therapists offer free consultations, and remember that your counselor is working fo... | من بسیار افسرده هستم. چگونه میتوانم کسی را پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | سلام، تماس گرفتن در اینجا یک شروع عالی است! پیشنهاد میکنم به دنبال فردی در منطقه خود باشید که با افرادی که افسردگی را تجربه میکنند، کار کند. بعد از اینکه کسی را برای امتحان انتخاب کردید، میتوانید برای مشاوره با او تماس بگیرید! بسیاری از مشاوران و درمانگران مشاورههای رایگان ارائه میدهند و به یاد داشته باشید که مشاو... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Hang in there! Feeling depressed sucks but talking with someone can really help - so its awesome that you're already trying to figure out how to find that person. Tons of good suggestions already but to add my two cents - you can find therapists in your area and read a little bit about them to find someone you like the... | من بسیار افسرده هستم. چگونه میتوانم کسی پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | در اینجا بمانید! احساس افسردگی واقعاً زجرآور است، اما صحبت کردن با کسی میتواند کمک زیادی کند - بنابراین عالی است که شما در حال تلاش برای پیدا کردن راهی برای یافتن آن شخص هستید. پیشنهادهای بسیار خوبی وجود دارد، اما برای افزودن نظر من - میتوانید درمانگران منطقه خود را پیدا کنید و درباره آنها اطلاعاتی کسب کنید تا فردی ... |
null | I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Great that you realize talking with a professional counselor about how you feel, would be helpful!If you'd like a very fast response by phone, then google "depression hotline" for where you live. And, if you have a specific topic which upsets you then google around with this topic to see if there are services specific... | من خیلی افسردهام. چگونه میتوانم کسی را پیدا کنم که با او صحبت کنم؟ | بسیار خوب است که متوجه میشوید صحبت با یک مشاور حرفهای در مورد احساساتتان میتواند مفید باشد! اگر میخواهید به سرعت از طریق تلفن پاسخ بگیرید، "خط کمک افسردگی" را برای محل زندگیتان جستجو کنید. همچنین، اگر موضوع خاصی شما را ناراحت میکند، در مورد آن موضوع جستجو کنید تا ببینید آیا خدمات خاصی مرتبط با آن وجود دارد یا خیر... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.