Split (1)

train · 3.01M rows

Unnamed: 0 int64 0 3.01M	text stringlengths 77 45.5k
7,800	San Benito ikastolako ikasle eta irakasleek euskal musika plazaratzen dute ostiralero Euskaraz Bizi programaren baitan martxan jarritako ekimen bati esker Adin guztietako ikasleak irakasleak eta baita plazara hurbildutako hainbat lazkaotar ere irteten dira herria euskaraz eta umorez jantziz
7,801	Kantu saioak astero izaten dira Ikastolako talde desberdin bat ateratzen da ostiralero plazara maila bakoitzeko gela bakarrarekin euskal kanta pare bat animatzen den ororekin abestera Panderoa soinua atabala eta dunbala jotzen duten ikasleek eta herritarrek ikastolatik plazara gidatzen dituzte aste bakoitzeko parte hartzaileak kalejiran eta saioa amaitzean berriro itzultzen dira elkarrekin ikasgeletara
7,802	Ikasleen familia eta herriko erakunde desberdinak daude gonbidatuta ekimenarekin bat egitera baina jakin ostiraletan goizeko ean plazara abestera hurbildu nahi duen edonor izaten da ongi etorria
7,803	Egun berezietan Euskararen Eguna Gabonak Inauteriak ikasturte amaiera maila eta talde guztiak elkarrekin irteten dira baita plazara hurbildutako hainbat lazkaotar eta erakunde desberdinetako kideak ere
7,804	Aste zoragarri bat pasa dogu apartamendu zoragarri baten Behar dozun guztia dauka pistetatik oso urre eta Place du Valentin bertan Oso gustora umeko family batentzako primeran
7,805	Marina Crown Arabiar Emirerri Batuetako Dubai hiriko etxebizitza etxe orratz bat da metro eta solairu dauzka eta an amaitu zuten
7,806	Legebiltzarreko diputatu izan zen girondinoen aldetik Thermidorreko ko hilketatik ihes egin ahal izan zuen eta Robespierre hil ondoren jendaurrera itzuli zen Ondoren tragediak idatzi zituen Caton Utique Les Templiers baina Napoleonen haserrea piztu zuen Les tats de Blois ou la mort du duc de Guise antzerkilanarekin Bloiseko estatuak edo Guiseko dukearen heriotza Erudiziolanak egin zituen ondoren Choix des po sies originales des troubadours Trobadoreen poema hautatuak eta Lexique roman hiztegia hil ondoren argitaratua
7,807	Transfobia pertsona transexualen edota transgeneroen aurkako jarrera pentsaera jokabide eta ekintza multzoa da Aurreiritzi eta bereizkeria era bat da arrazakeria eta sexismoa bezala Transfobia atsekabe nazka beldur haserre indarkeria edo ezerosotasun moduan ager daiteke Maiz iritzi homofoboekin datorrenez homofobiaren alderditzat hartzen da
7,808	Christian konderria ingelesez Christian County Illinoisko konderri bat da Ameriketako Estatu Batuetan Hiriburua Taylorville da eko zentsuaren arabera biztanle zituen Christian kilometro koadroko azaleran
7,809	cmko limikola karadrido europarra Hanka horixkak begiorban horiak eta begien gainean marra zuri bana duen txirritxoa Udatiarra da Euskal Herrian
7,810	Dayak Borneo uharteko hegoaldeko eta mendebaldeko etnia da Dayakak arrazaz malaysiarrak milioi bat biztanle inguru dira Erlijioz animistak edo politeistak ziren eta poligamoak baina gaur egun asko kristaututa daude edo Islamera bihurtuak familia hartzeko adinako etxaldeetan bizi dira Erakunde horietan aginpide handia duen buruzagi bana dute Ez dute egiazko leinuegiturarik baina elkartzen ziren gerrarako Orain dela gutxi arte gerratik buru gehiago nork ekarriko zeukaten ohore handiz Gizonezkoak oso abilak dira burdina lantzen
7,811	Torre de Francia Valentzian dagoen etxe orratza da Gaur egun hiriko bigarren etxe orratzik garaiena da Hilton Dorrearen ondoren eta metro eta solairu ditu an bukatu zituzten eraikitzelanak eta Fran etorbidean kokatzen da Turia ibaiaren eta Arte eta Zientzien Hiriaren aurrealdean
7,812	Bistrita Errumaniako iparekialdeko ibaia da km Karpato mendietan jaiotzen da eta Moldaviako Piatra Neamt eta Bacau hiriak igaro ondoren Siret ibaian isurtzen du ura Ibaiaren ibilbidean zentral hidroelektriko daude
7,813	Ekin etxean ere familia eskolako agenda en tambien en casa la familia en la agenda escolar ed biling euskera castellano
7,814	Errespetu guztiekin Futbola Arraunketa eta Pilotan kirol desinformazioa munduan bizi geran hontan beste Euskal kirolari batzu balentria ederrak egiten jarraitzen dute Kasu hontan Eibartar baten balentria berri baten berri eman nahi dizuet Asierek Espainia mailako beste titulo bat irabazi du
7,815	Mota guztietako drogak ditugu gaur egungo gizartean Hala ere drogak hor egon dira beti Mendebaldean alkohola izan da zabalduena Beste kultura batzuetan ordea bestelako drogak izan dira nagusi Askotan sexua eta droga jaiarekin lotuta ageri dira Hona hemen galdera nolako eragina dute drogek sexuan
7,816	Joan den egunean halako droga hartu nuen eta zakila zutitzeko gorriak ikusi nituen Behin baino gehiagotan entzuten dira horrelakoak Drogek sexuan eragin txarra dutela dirudi baina hori ez da erabat zuzena Ona era badute hau da zerbait hartuta lotsak edo beldurrak alde batera uzten dira eta sexua bera gozagarriagoa izan daiteke Baina era berean gauza bera lor daiteke ezer hartu gabe
7,817	Sexua norberaren buruan dago Hori dela eta zenbait baldintza kontuan hartu behar dira gure egoera pozik ala triste edo nekatuta gauden gure mugak Beraz sexua gozagarria izateko horixe da garrantzitsuena Bestalde superman edo superwoman izan nahi badugu ziur asko kontrakoa lortuko dugu frustrazioak sor bailitezke Eta drogak zer Laburbilduta gehiegi hartuz gero oso eragin txarra izan dezakete baina neurrian lagundu dezakete
7,818	Alkohola zeharo onartuta dago gure artean Jaietan parrandetan jende asko betiko lotsak eta beldurrak bazterrean uzteko txispatzen da Mertxe Murua sexologoaren esanetan gazteek eta baita helduek ere alkohola edateak mutiletan edo nesketan egitea errazten duela diote Hori egia da Dena den gazteak polikipoliki ohartzen dira alkoholak eragin txarra ere baduela
7,819	Alkohola edanda neskek eta mutilek beranduago lortu ohi dute normalean orgasmoa Mutil batzuk kezkatuta daude larrutan ari direla goizegi isurtzen dutela uste dutelako Beraz hau irakurri ondoren beharbada baten bat zahatoa erostera joan da ziztu bizian Argi ibili ordea neurriz kanpo hartu ezkero zakila tentetzeko arazoak izan baitaitezke Are gehiago epe luzera arazoa larriagoa izan daiteke
7,820	Alkohola eta droga gehiengehienak bezalaxe haxixak eta marihuanak ere inhibizioak gainditzen laguntzen dute Horrez gain sentsibilitatea handitu egiten dute eta horrexegatik sexua gozagarriagoa izan daiteke Dena dela hemen ere beti bezala neurria oso garrantzitsua da gehiegi hartuz gero desioa apalarazi baitezakete sekulako itsua harrapatuz gero onena lotara joatea izaten da eta
7,821	Zakil buruan kokaina jarrita gozamen handiago lortzen dela esaten dute batzuek baina ez dago frogatuta dio David Errazti Goenkaleko aktore eta Kalamudia elkarteko kideak Egia esan mito handia dago kokainari buruz Xabier Monux psikoterapeutak dioenez anfetek ere eragin bera dute Zenbait zientzilariren arabera kokaina eta anfetak afrodisiakoak izan daitezke Dena den askotan hartzen bada desioa apaltzen dute eta gizonezkoetan zakila zutitzeko arazoak ageri daitezke dio Monuxek
7,822	Diseinu drogei buruz ere mitoa dago bakailao ibilbidea extasia afrodisiakoa omen dela Zientzilariek berriz ez dute ezer garbi Extasiak gehienera sentsualitatea handiarazi dezake dio Xabier Monuxek David Errazti bat dator psikoterapeutarekin extasia an legez kanpo jarri zutenean mafiak droga hau diskoteketara bideratu eta afrodisiakoa zela zabaldu zuen Gaur egun jendea kakazaharra hartzen ari da baina berez extasia hartuta afektibitatea handiagoa da eta etsairik handiena lagun bezala ikusten da Oso adierazgarria da Kaliforniako psikologo talde batek extasiari buruz esandakoa pertsonek konfidantza jartzen dute elkarrengan zeloak baztertzen dira maitaleen arteko hesia birrindu egiten da Dena den Monuxen arabera extasiak sexu kitzikapena edota eszitazioa traba lezake
7,823	Ez dugu hemen esango norberak zer egin behar duen Dena dela badakizue drogek tamainan lagundu dezaketen arren gauza bera lor daiteke ezer hartu gabe Eta argi eta garbi neurriz kanpo hartuta kaltegarriak dira David Erraztik adierazi digunezdrogak onak izan daitezke batzuentzat eta txarrak beste batzuentzat Are gehiago zu nola zauden halako eragina dute zugan Hala ere sexuan drogak neurrian hartuta edo hartu gabe gozamena berdintsua izan daiteke Norberaren buruak eta egiten diren jolasek dute hor benetako eragina
7,824	hate music ikuskizunak lehio txiki bat zabaldu nahi du Leonard Bernstein handiaren mundu musikalera gerturatzeko Bere jatorri judutarra eta New York hiriarekin izan zuen harremana hartzen ditu oinarri izan ere hiri hura etengabeko inspirazio iturri izan zen bere musikan eta hantxe igaro zuen bere bizitzaren zati handiena
7,825	Leonard Bernstein XX mendeko kultura musikal amerikarraren erreferente handienetako bat da Konposatzailea zuzendaria pianojolea pedagogoa filantropoa filosofoa bakezalea telebistako izarra nortasun handiko jenioa ezohiko iritziak eta karisma liluragarria zituena
7,826	MTV Breaks iritsi da Bilbora sormenezko industriako adituek zuzendutako elkargunea gazteentzako tailer interaktibo askorekin Adituen aholkularitza eta aukera bakanak eskaintzeko MTVk sormenezko industriaren barruan duen botereaz baliatuta elkargune honek inspirazioa eman nahi die gazteei eta oro har ikusle guztiei amets kutunak egiteko eta informazio zehatza eskaini nahi die amets horiek errealitate bilakatzeko
7,827	MTV eta MTV EMAk ahaleginak bateratzen dituzte urtero MTV Breaks Europako hiri desberdin batean antolatzeko eta era horretan gazte sortzaileei lanbidearloko aukera bakanak eskaintzeko Industrian eragin gehien duten pertsonak hurbilduko dira elkargunera Azn hitzaldiak egin eta panel interaktiboak jarriko dira Ekitaldiari amaiera emateko MTV Breaks Awards sariak emango zaizkie aurtengo sormenezko aukeren irabazleei
7,828	Udaberriro bezala aurten ere Rockumentalak musika dokumentalen zikloa egingo dute Zarautzen eta egitarau zehatza egunotan aditzera emango duten arren dagoeneko iragarri dute inaugurazio kontzertuko kartela Joseph Arthur Joseba Irazoki eta Rubio
7,829	Zarauzko Modelo zinema aretoan musika oinarri duten filmak eskaintzen dituzte udaberriro duela sei urtetik Rockumentalak zikloaren baitan eta aurten ere helburu berarekin heldu dira antolatzaileak Iazkoan esaterako Bob Marleyri buruzko Marley eta Chet Baker musikaria oinarri duen Let Get Lost lanak aurkeztu zituzten zeremonia maisu berezien laguntzaz DJ Makala eta aki Salvador hurrenez hurren Eta proiekzioetatik haratago egitaraua abiatu eta isteko kontzertu bereziak ere antolatu zituzten aretoan bertan
7,830	Bada aurtengoan emanaldien egutegi zehatza oraindik kaleratu ez duten arren zikloari hasiera emango dion kontzertuari buruzko xehetasunak zabaldu dituzte dagoeneko maiatzaren an larunbata AEBetako Joseph Arthur abeslari musikagile eta artista ospetsua Joseba Irazoki gitarrista eta sortzaile beratarra eta folk eta blues doinuak egiten dituen Rubio hirukoa ariko dira
7,831	Kontzertua etan hasiko da eta sarrerak eurotan erosi daitezke dagoeneko Zarauzko Sanz Enea Kultur Etxean herriko turismo bulegoan eta hemen Egunean bertan euro balioko dute
7,832	Igorreko kultur etxean egingo dute lehiaketa zoro eta dibertigarri hau eta begira zenbat talentuk babesten duten Adi laster informazio gehiago
7,833	Aktoreak Zuzendaria Sam Raimi Aktoreak Tobey Maguire Kirsten Dunst James Franco Alfred Molina Generoa akzioa Herrialdea AEB Urtea Iraupena minutu
7,834	Emp re State unibertsitatean ikasle ari da Peter Parker gaztea Horrezaz gain JJ Jameson marmartiak zuzentzen duen kazetarako ere argazkiak egiten ditu Hala eta guztiz ere kopetilun dabil mutila Izan ere beste gazte batekin irteten hasi da Mary Jane ederra Bere azukre koxkorra alegia Hori guztia gutxi balitz bezala Octopus doktore makurrak SpiderMan atseginarekin amaitu nahi du Eta tartean Harry Osbourne dabil aitaren heriotza mendekatzeko irrikiz Akzioa umorea eta efektu berezi ikusgarriak orekaz nahasten ditu Sam Raimi finak film entretenigarri honetan Krispeta tona batekin gozatzeko moduko pelikula da
7,835	Marrubi soro handi batean txano gorri eta deigarri baten azpian Balduf gnomoa zegoen atsedena hartzen Tripan hazka egin eta buruan tximeletak bezala jirabiraka zebiltzan hausnarketak utzi ondoren lo sakon batean erori zen Ordu batzuk geroago ordea hotzak akabatzeko zorian esnatu zen plastikozko ontzi baten barruan marrubi mamitsuzko koltxoi baten gainean Baina baina zera hara hozkailu batean nago eta Gnomoak ezin zuen imajinatu nola ailegatu zen han barrura
7,836	izlag Oinarrizkoa garrantzirik handienekoa Funtsezko gauza utzirik hutsalari lotzeko Funtsa ganora duena LOG Sistema logikoez mintzatuz intuitiboki arrazoizkoa den hedadurazko interpretazio bat gutxienez izan dezakeena funtsezko egoera FIS Sistema kuantiko atomo molekula nukleo etab batean gutxienezko energi egoera egonkorra
7,837	Kategoria Aisia Emakumea Etxebizitza Euskara Berdintasuna Garraioak eta zirkulazioa Gazteria Gizabidea Gizarte ongizatea Gizarteeskubideak Herritarren partaidetza Hezkuntza eta irakaskuntza Ingurumena Kirola Kultura Lana Legezerbitzuak Mankomunitatea Osasuna Segurtasuna Udala Hirigintza
7,838	Oso elikagarria da horregatik hilabete hotzetan osasun ukigabea mantentzen laguntzen digu kalitate altuko proteinak koipe kardioosasungarriak bitaminak eta mineralak dauzka
7,839	Oso energetikoa da kalitate handiko proteinen euki altuak elikagai ideala egiten du negurako tenperatura baxuek kentzen diguten energia berreskuratzen laguntzen digute
7,840	Oso erabilgarria da ia edozein plateretan jan dezakezu milaka eratan prestatua frijitua egosia eskalfatua eta hotz ala bero nahi duzun moduan
7,841	Eta batez ere prestatzeko oso erraza da Denbora gutxitan sukaltzen da eta edozen afari konpon diezazuke era osasuntzi eta zaporetsuan
7,842	Beti diogu gauza bera arrautza elikagai onenetakoena da Eta orain negua iristen ari denez bere onura guztiak gogoarazten ditugu eta nola lagun diezagukeen osasun ona mantentzen
7,843	Arrautza gehiago jatera animatzen zaitugu Osasun profesionalek arrautza bat egunero jatea gomendatzen dute bitamina eta mineral asko ditu eta osasun kardiobaskularra nerbiosa eta burmuinekoa laguntzen du
7,844	Gainera energia asko du eta oso asegarria da horregatik gosari perfektua da Goizean arrautza bat jateak bazkalordura iristeko lagunduko dizu erne eta otordu artean ezer jan izan beharrik Izan ere arrautza ere hamaiketako aparta da
7,845	Iraila iritsi da eta honekin eskolara eta lanerako buelta Oporretatik gatoz energiaz beterik eta kurtso berriarako proposito onetan pentsatzen ari gara Elikadura haienetako bat da hobeto jatera hasiko gara
7,846	Sasoi bero honetan arrautza da elikagai gomendagarrienetarikoa kalitate altuko proteina iturria da bihotzerako osasuntsuak diren gantzak ditu eta bitamina eta mineral fosforo zinc garrantzitsuak ere
7,847	Oso janari erabilgarria da eta pila bat prestakuntza ditu Horregatik udaren erritmo azkarrara moldatu daiteke entsalada edo krepeen bidez eta mota guztietako plater osasuntsu eta errazen bidez
7,848	Udan garrantzitsua da gure elikadura zaintzea Bero gehiago dugu kalean aktibitate gehiago egiten ditugu eta gehiago nekatzen gara Horregatik energia guzti hori elikadura egokiaren bitartez berreskuratu behar dugu
7,849	Arrautza gogortua elikagai apala erabilera askokoa zaporetsua eta nutritiboa da Bai soilik bai pila bat errezetatan jan daiteke Hona hemen arrautza gogortu perfektua egiteko klabeak
7,850	Animalien ongizatea ingurumenarekiko errespetua eta elikagaien segurtasuna eta kalitatea dira gure lehentasunak horregatik gure instalazioen egokitzapenarako eta transformaziorako inbertsio garrantzitsua egiten dugu
7,851	Gaur egun Hobea produkzioaren alternatiboa da modu honetan kontsumitzaileari produktu aukera askotarikoak eskaintzen dizkiegu Lurrean hazitako oiloen arrautzak merkaturatu genituen an produktu lehiatsu eta jasangarria Euskadin produktu honen ezartzeko lehenengoak izan gara eta aurrendariak estatumailan
7,852	Ur irakinetan poch ere deituta zuringoa egosita eta gorringa egin gabe oso goxo ogi tostadaren gainean Arrautza ur irakinetan nola egitea kontatzen dizugu
7,853	Tortillan patata tortilla egiteko patatak eta tipula behar dituzu baina tortilla frantsesarako ez duzu arrautza eta gatza baino gehiagorik behar afari osasungarri eta elikagarria
7,854	Hodeiarrautzak gaur egun modan daude honakoa da prestakuntza zuringoarekin merengea egin erdian zulotxoa egin labean gogortu eta zulotxoan gorringo gordina jarri
7,855	Hauetaz gain arrautzarekin egiteko prestakuntza eta konbinazio pila bat existitzen dira gure Trikimailu eta Errezeta atala jarraitzea gomendatzen dizugu guztiak deskubritzeko
7,856	Arrautza gure gastronomiako elikagai erabilgarrienetarikoa da Pila bat prestakuntza eskaintzen du gustu guztientzako eta oso errazak Arrautza baino ez behar duzun prestakuntzen bilduma dakarkizugu beharbada beste oinarrizko osagarriak ere gatza piperra olioa goza itzazu
7,857	Ekoizpen lokala sustatu Hobea erosten duzunean zure herrialdeko baserritarrei haien negozioak mantentzen laguntzen diezu eta hau ekonomia eta enplegu lokalan eragin positiboa du
7,858	Produktu hauek haien jatorri ekoizpen trazabilitate etabarri buruzko informazioa bermatzen dizute Ez da ezer izkutatzen elikagaien segurtasuneko eta animalien ongizateko arau zorrotzenak betetzen dira
7,859	Hobean ondo ezagutzen dugu km oinarritutako elikaduraren garrantzia hau da hurbilekoa Gure produktuak banaketa tokietik hurbil dauden baserrietan ekoizten dira eta horregatik bai ekoizleentzat bai kontsumitzaileentzat onura dakarkie Zergatia kontatzen dizugu
7,860	Txina guztiok ez dakigu Dum Sum plater famatua bete desberdinekin arrautza haien artean gosaria dela Normalean guk bazkarian edo afarian jaten dugu
7,861	Lehenago gosarian arrautzaren garrantziari buruz egin dugu hitz Izan ere elikagai hau ehunaka herrialdeetako gosarietan aurkitu liteke mundu osoan Bidai honetan gurekin etorri
7,862	Beroak elikagai freskoak haien freskotasuna galtzea eragiten du eta holan lehenago usteltzen dira Produktu batzuen kasuan barazkiak adibidez ez da haragi arrain edo arrautzen kasuan bezalako arriskutsua Izan ere usteltzeprozesuan agertzen diren mikroorganismoek elikagaipozoitzeak eragin ditzakete Horregatik elikagai freskoen kontserbazioarekin kontu handia izan behar dugu
7,863	Arrautzei dagokionez gogoratu haien garraio eta distribuzioa hozkailuaren temperatura baino altuagoan egiten direla aldaketa gogorrak jasan ez dezaten Hori bai behin etxean hozkailuan gorde behar ditugu
7,864	Udan arrautzen garraioa erostepuntutik etxera arazoa izan daiteke Supermerkatutik ateratzen garenetik arrautzak hozkailura iristen diren arteko denbora gehiegi bada giroberoa haien kalitatea kaltetu dezake
7,865	Horregatik denboraldi beroenetan ibilbide hori ahal eta laburren izatea gomendagarria da Beste aukera poltsa isotermiko batean eramatea haien tenperatura mantentzeko
7,866	Uda gertu dago eta tenperaturak igoko dira Badakiguenez beroa janari freskoen etsai handienetakoa da Udako hilabetetan elikagaien segurtasuna nola zaindu aztertuko dugu
7,867	Trikimailurik ezagunena ur edalontziarena da Arrautza azkar hondoratzen bada freskoa da Hondoan geratzen bada baina apur bat gorantz okertuta ez dago guztiz fresko baina jangarria da Bestalde flotatzen bada zahartuta dago Zergatik Zahartzerakoan arrautzaren mintz basbesleen arteko espazioa airez betetzen delako
7,868	Aurreko trikimailuak nahiko ez badira arrautza fresko dagoen jakiteko azkenengo era bat irekitzea eta zuringoa ikertzea da Gardena eta likatsua izan behar da Kolore zurixka eta testura likidoa badu ez kontsumitu
7,869	Guztioi gertatu zaigu arrautzak erostea haietaz ahaztea eta hozkailuan zenbat denbora daramaten ez jakitea Nola jakin al dezakegu oraindik jangarriak direnik trikimailu dakarizkizugu
7,870	Espumantea arrautzaren proteinek albuminak adibidez airea harrapatzen laguntzen duten ezaugarri elastikoak dauzkate eta modu honetan ehundura mamitsuagoa lortzen dute Gehienetan gozogintzan erabiltzen da ogiak budinak bizkotxoak merengeak mousseak
7,871	Lodigarria bere ehundurak osagarri desberdinei bat egiteari laguntzen die Nahasterakoan eta ondoren berotzerakoan arrautza gatzatzen da Erabiltzen da adibidez urdaitegiproduktuetan patea hestebeteak burgerrak edo gozogintzan ere natillak budinak
7,872	Itsasgarria janaria birrineztatzerakoan irina eta ogiaren artean emanda honek ogia aska dadila saihesten du frijitzean eta arrautzaztatuari sendotasuna ematen dio
7,873	Arrautza gure gastronomiako osagarri erabilgarrienetakoa dela esaten da Izan ere prestakuntza pila bat eskainiz gain plater ugaritan emaitza desberdinak lortzeko baliabide gisa erabiltzen da batez ere testurak Bere erabilera ohikoenak kontatuko dizkizugu
7,874	Jarraitu beharreko pausuak oso errazak dira Hasteko trufak hartu berriak badira ondo eskuilatu eta lehortu behar dira Kontuan hartu trufa behar izango ditugula arrautza dozenako
7,875	Beira pote batean arrautzak eta trufak sartu hermetikoki itxi eta egun itxaron denbora gehiago pasatuz gero usain intentsoegia har dezakete Galeper arrautzekin nahikoa da egun bakarra
7,876	Trufa sasoian emaitza aparta duen oso teknika erraza gogoratuko dugu arrautzei trufa zaporea ematea Soilik arrautzekin trufekin eta poto hermetiko batekin oso plater zaporetsua lor dezakegu
7,877	Kolesterola Azkenengo urteetan arrautzaren kontsumoa eta kolesterolaren igoeraren arteko harremanari buruzko mito anitz izan ditugu baina azkenean azken ikerketa berriei esker produktu honek merezi duen errekonozimendua izan du Arrautzak HDL kolesterola ona igotzen du horregatik guztiz osasutsua da eta beraz gomendagarria astero unitate kontsumitzea
7,878	Diabetes Pertsona diabetikoen dietetan proteina askoko janariak kontsumitzea gomendatzen da Horregatik arrautzaren zuringoa egunero kontsumitu daiteke arazorik gabe Hori bai arrautza osoak gorringoarekin hobe neurriz astero
7,879	Zeliakoak Glutenari dagokionez arrautzak ez du ezta pixka bat ere horregatik arazorik gabe kontsumitu daiteke Baina arrautzaren ordezkoekin kontuz ibili behar da hauek glutena eduki dezaketelako horregatik ekoizlearekin edo kontsumitzen den establezimenduarekin argitzea gomendagarria da
7,880	Kaltzio gabezia Arrautzaren kaltzio kantitate gehiena oskolean dago eta hau ez da jaten baina badago beste janariekin nahasten duenik ondo garbituta eta guztiz txikituta Barnekoak ere kaltzioa du baina ez da nahiko eguneroko kantitate gomendagarrira iristeko horregatik kaltzio kantitate handiak dituzten janariekin konbinatzea gomendatzen da esnekiekin bezala
7,881	Karbohidrato baxuko dietak eguneko azken otorduan karbohidratoak murriztea oinarri duten dietak jarraitzen dutenentzat arrautza lagun ezinhobea da Oso asegarria da eta bakarrik karbohidrato ditu gehienak gorringoan
7,882	Anemia Arrautza mg burdin dauka gramoko nagusiki gorringoan kontzentraturik Eguneroko kantitate gomendagarritik urrun badago ere gr organismoak oso erraz zurgatu dezakeen burdina da
7,883	Arrautzari alergia urte baino gutxiagoko haurretan ematen da baldintza hau eta hurrengoko urteetan desagertzen da Fase honetan jakina ezin dira arrautzak deribatuak edota arrautza dauzkaten janariak kontsumitzea Hala ere gomendagarriena alergiaprofesional bati aholku eskatzea da
7,884	Noski aholku guzti hauek jarraibide orokorrak dira Pertsona eta baldintza bakoitzak euren ezaugarriak dituzte horregatik elikadura aholku espezifikoak ematen dituzten profesionalengana jo behar da
7,885	Arrautzaren onurei buruz osasunean askotan hitz egin dugu baina zelan kontsumitu behar da kolesterol hipertensio edo diabetesa bezalako arazoak izanez gero Arrautzak dieta berezi desberdinetan betetzen duen papera kontatuko dizugu
7,886	Hobea arrautzekin prestatutako hasteko plater lehenengoko eta postre sorta honekin zure gabonetako bazkari eta afariak arrakasta hutsa izango dira Disfrutatu itzazu gurekin
7,887	Eta are errazago eta azkarrago egin nahi baduzu arrautza edalontzi edo lapikoan sartu ur hotzarekin estali eta gogor astindu segundu batzuk Kolpeek oskola kraskatuko dute
7,888	Arrautzak zuritzea erraza irudi daiteke baina askotan azala zuringora itsasten da eta zailtasun bihurtzen da Hau saihesteko trikimailuak dakarkizkizugu lan hau errazagoa egiteko
7,889	Ekitaldi hau munduko herrialde baino gehiagotan ospatzen da hitzaldi jardunaldi sariketa tailer desberdinekin helburua produktu honen onurak goratzea da Bestalde ospaketa honetan Komisioak FAOrekin Nazio Batuen Elikadura eta Nekazaritza Erakundea elkarlanean jartzen da arrautzadonazioa antolatzeko milioi arrautza batzea lortu dute noizbait elikatzebehar gehiago dituzten herrialdetara bidaltzeko
7,890	FAOk da urriaren etan Elikaduraren Nazioarteko Eguna antolatzen duena Arrautzaren Egunaren oso data hurbila Eta ez da kasualitatea arrautza da proteina iturri eskuragarriena merkeena eta balio biologiko gehiago duena garunaren eta muskuluen garapenerako eta gaixotasunen prebentziorako ezinbestekoa Kolina iturri garrantzitsua da ere memoriarako eta garunaren garapenerako funtsezkoa
7,891	Arrautzaren egunean baina baita urte osoan zehar arrautzari merezi duen ospea ematea da helburua urte askotan ospe txarra izan du kolesterolaren mito faltsuagatik bere onurak eta dieta osasuntsu eta orekatuan eginkizuna jakinaraziz
7,892	urtetik Arrautzaren Nazioarteko Eguna ospatzen da urriaren bigarren ostiralean Data hau Arrautzaren Nazioarteko Komisioak ezarri zuen bere Vienako hitzaldian Batzar honetan janari honen inguruko berritasunak eztabaidatzen dira
7,893	Pixka bat txikitu eta zure landareen inguruko lurran sakabanatu modu honetan barraskiloek eta bareek ez dira gerturatuko oskolaren zati zorrotzak saihestuko dituzte eta
7,894	Zure landare batzuk hazten laguntzeko tomatea adibidez erabilgarri izan daiteke ere Ondo txikituta eta ongarriarekin nahastuta kaltzioa bezalako elikagaiak eman ahal dizkie
7,895	Arrautza goiko aldetik ireki ahal baduzu oskolaren gainerakoa apurtu gabe hustu ostean loreontzi txiki bat izan daiteke ernamuin eta landare txikientzako ezin hobea Eta etxea apaintzeko ere
7,896	Kaltzio fosforo magnesio eta beste elikagaiez egindako gehigarria prestatzeko jarrai itzazu hurrengo pausoak oskola uretan egosi minutu batzuk mikroorganismoak kentzeko zatitan apurtu ozpinean beratzen jarri ordu ozpina iragazi zatiak kentzeko eta ongarri gisa erabili Hori bai gogora ezazu etxeko erremedioa dela hau eta nutriziourritasun serioen kasuan profesional batekin kontsultatu behar duzula
7,897	Kandelak egiteko molde gisa erabili ahal dira oskola goiko aldetik ireki hustu garbitu argizari likidoz bete mukia jarri epeldu arte itxaron oskola kendu eta oinarria moztu zutik mantentzeko Prest
7,898	Aurpegiak marraztu ordean gabonmotiboekin apaintzen badituzu jaietako etxeko apaingarri gisa erabil ditzakezu Era berean beste apaindura motarekin pertsonalizatutako Pazkoarrautza bihurtu ahal dira
7,899	Badakigu zeintzuk diren arrautzak kontsumitzearen onurak baina ba al zenekien oskola ere erabilgarria izan daitekela Sukaldean lorategian edo etxean era desberdinetan lagun diezazuke

Subsets and Splits

No community queries yet

The top public SQL queries from the community will appear here once available.