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Du 13 au 24 mai 2010 : Que du bleu... Jean-Michel GARES
Pour les 2 premiers week-end d'avril, c'est un couple yonnais qui expose ses oeuvres à la Galerie du Sénéchal.
Né en 1964, Philippe Greffard est un autodidacte dont l'intérêt pour l'art a commencé dans les marges des cahiers d'école primaire et secondaire, jusqu'à en faire une passion, "presqu'une obsession" selon ses propres termes.
Depuis 2009, il a exposé à plusieurs reprises en Vendée et notamment à la Roche sur Yon.
Née en 1977, Frédérique Chauvet a commencé à peindre très jeune, mais c'est surtout depuis ces deux dernières années qu'elle a commencé à exposer au public ses toiles.
Elle recherche à travers la peinture à se "libérer" : "lorsque la toile commence à me "parler" d'elle-même, je sais que la magie a opéré." La recherche de cette liberté picturale passe aussi par l'utilisation de matériaux divers : peinture mais aussi plâtre, sable, papier, ardoise...
S'y ajoute parfois aussi des mots ou des phrases, l'expression d'un ressenti au cours de la création.
Frédérique Chauvet attache de l'importance à la notion de "liens" entre les choses : "même en toute liberté, l'être humain ne peut se construire sans liens."
L'un est plutôt figuratif, l'autre abstrait : deux démarches différentes et complémentaires pour ce couple dans la vie et co-exposants l'espace de ces deux week-end...
Une fois n'est pas coutume, ce ne sont pas des artistes que la Galerie du Sénéchal va recevoir les 20-21 et 27-28 mars prochains. Quoi que...
Ce sont des dénicheurs, des découvreurs, des révélateurs des trésors de notre patrimoine local.
Son imaginaire fait le reste. Ou presque, car donner une nouvelle vie à ces objets représente un travail insoupçonné et passe par de nombreuses étapes. Avec au bout du compte un cadeau, celui d’offrir l’objet ressuscité, « l’offrir à d’autres regards, d’autres mains, d’autres envies de route d'envol… »
Distingué par de nombreuses Médailles d’Or et d’Argent dans divers concours, ses œuvres sont présentes dans de nombreuses collections en France et à l'étranger.
Ex-sociétaire de la société Vendéenne des Arts (Fontenay le comte), où il a dispensé des cours de peinture de 1995 à 2001, il poursuit dès lors son activité d'enseignement dans son atelier de Sainte-Hermine. II était également responsable technique de l'Association des Arts du Temps.
« La nature morte ne tolère aucune erreur, il faut tout maîtriser : la composition, l’équilibre, la lumière. Le sujet de la nature morte doit véhiculer un message, une histoire, des sentiments… »
« Au temps de l’empire romain et des premiers siècles chrétiens, l’art de la mosaïque, venu du Moyen-Orient par la Grèce, a atteint des sommets en Italie en utilisant simplement des pierres de diverses couleurs et dimensions fixées sur une sorte de glaise ; avec cela, ils réalisaient de véritables tableaux. »
« Chaque morceau a sa place et doit être ajusté au millimètre près. Pour gagner un millimètre, il me faut parfois dix minutes. »
Il aime arpenter campagnes et bords de mer à la recherche de ces moments rares où tous les éléments se conjuguent pour rendre hommage à la beauté de la Nature.
Récompensé à plusieurs reprises, dont tout dernièrement le premier prix artistique du 5ème Festival Nature d’Aizenay et le premier prix du concours « Les 4 saisons sur le littoral vendéen » organisé par la Communauté de communes du Marais breton Nord, il présentera à la Galerie du Sénéchal une sélection de ses images prises lors de ses balades au fil des Lumières de la Terre et de l’Océan.
Presque toutes les photos présentées ont été réalisées en Vendée et en Charente-Maritime.
Touche à tout, méthodique toutefois, son regard se porte le plus souvent sur les choses simples : observer, prendre le temps, voir, c'est ainsi que la photographie lui apporte beaucoup de plaisir.
Actuellement la faune et la flore ont les faveurs de Roger Joly, particulièrement inspiré par la nature en toutes saisons.
Les photos de l'exposition : cliquer ici
Après avoir été créatrice de modèles et responsable d'une équipe de décoratrices de Porcelaine à Limoges durant dix ans, Nathalie TURPIN, dite « Ameline », a décidé de laisser libre court à sa vocation d'artiste. Elle s’est installée avec sa famille à Saligny et y a ouvert son atelier de peinture sur Porcelaine. Elle peut ainsi se livrer pleinement à la création.
Pour vous mettre en appétit, un petit tour sur son site : cliquer ici
Poupette a été sélectionnée par TRND, un site de marketing participatif, pour goûter la nouvelle gamme de petits plats « Aujourd’hui c’est… » de Blédina, qui se présentent sous la forme de sachets.
Chacun des plats Blédina est basé sur un légume, il y en a donc 7 : potiron, carotte, courge butternut, petit pois, brocolis, chou-fleur et panais. Six des plats sont pour des bébés à partir de 12 mois, une recette à partir de 18 mois (le brocolis) ; Poupette ne l’a donc pas goûté.
Les recettes sont les suivantes :
Chou-fleur, pomme de terre et bœuf
Les légumes : outre la traditionnelle carotte, c’est vraiment bien de trouver d’autres légumes, comme le potiron ou les lentilles corail (a priori c’est la première fois que ce féculent est utilisé au rayon bébé).
La quantité : Je l’ai trouvé adaptée à l’appétit de Poupette ; elle n’a pas toujours terminé son assiette, car elle était bien rassasiée avant.
6 recommandations pour améliorer le fonctionnement de la thyroïde - Améliore ta Santé
Home » Bien-être » Bonnes habitudes » 6 recommandations pour améliorer le fonctionnement de la thyroïde
Même si vous n'avez pas de problèmes avec cette glande, en prenant soin de votre thyroïde au moyen de certaines pratiques vous optimiserez son fonctionnement, lequel aura des répercussions sur votre bien-être général.
Le bon fonctionnement de la glande thyroïde joue un rôle très important dans notre santé, non seulement parce que la thyroïde régule des processus hormonaux importants, mais aussi parce qu’elle est clé pour le bon fonctionnement du métabolisme, l’état d’esprit et le poids.
Bien que généralement on ne s’y attarde pas trop, dans ce petit organe qui se trouve dans la partie avant du cou, des hormones sont sécrétées. Ces hormones régulent l’activité des tissus et des cellules des principaux systèmes du corps.
La thyroïde joue également un rôle dans la synthèse des protéines, la circulation du sang et l’oxygénation, et dans d’autres fonctions encore qui sont essentielles à une bonne qualité de vie.
De mauvaises habitudes ainsi que la génétique peuvent être responsables du développement de nombreux troubles dans la thyroïde, troubles qui provoquent des changements de la thyroïde.
Par conséquent, de nombreux organes rencontrent des difficultés, et peuvent, plus tard, développer des maladies chroniques.
Il est donc fondamental d’avoir des bonnes habitudes de vie, et de mettre en pratique certaines recommandations qui optimisent les fonctions de la thyroïde de façon naturelle.
Une mauvaise gestion du stress est l’un des facteurs à l’origine des dérèglements des fonctions de la thyroïde.
Bien qu’il semble n’y avoir aucun rapport, une exposition continue aux effets du stress peut réduire la capacité du corps à utiliser les hormones thyroïdiennes.
Cela s’explique par l’augmentation de la production du cortisol, une substance chimique qui empêche les hormones thyroïdiennes de pénétrer dans les cellules du corps.
Les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l’huile de coco sont un bon complément pour améliorer la fonction des hormones thyroïdiennes, car ils optimisent l’utilisation de ces hormones dans l’activité du métabolisme.
Grâce à leur apport significatif en vitamines, minéraux et antioxydants, c’est un aliment qui permet de contrer certains effets survenus suite aux dérèglement des fonctions de la glande.
Une faible consommation de sources d’iode est l’une des causes principales du déficit des hormones thyroïdiennes, trouble connu sous le nom de hypothyroïdie.
Notre corps n’a pas la capacité de créer ce nutriment par lui-même, c’est pourquoi il est nécessaire de consommer des aliments sains qui contiennent de l’iode.
Une carence en zinc peut conduire au développement des deux principaux troubles de la thyroïde : l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie.
Bien qu’il soit possible d’absorber ce nutriment en consommant des compléments, il est préférable d’absorber du zinc à partir d’aliments tels que :
les fruits de mer et les poissons
L’un des bénéfices peu connus de l’exercice physique est qu’il exerce une bonne influence dans le fonctionnement de la thyroïde.
L’exercice est recommandé dans le traitement de l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie, car il régule l’activité des hormones thyroïdiennes, et permet d’équilibrer le travail du métabolisme.
Entre autres, l’exercice physique améliore l’état d’esprit, et aide à maintenir un bon niveau d’énergie physique et mentale.
Consacrez au moins 30 minutes de votre journée à des exercices cardiovasculaires ou à des routines d’exercices variés.
6. Assurez-vous de consommer suffisamment de magnésium
Le magnésium est un autre minéral essentiel qui aide à protéger la thyroïde. Bien qu’il soit présent dans de nombreux aliments, c’est un nutriment qui s’absorbe difficilement, et c’est, par conséquent, celui dont les personnes manquent le plus.
Le magnésium est nécessaire pour transformer l’iode en hormones thyroïdiennes.
De plus, une absorption suffisante de magnésium aide à maintenir une bonne santé hormonale et métabolique.
À l’heure actuelle, il est possible d’obtenir du magnésium par des compléments et des lotions à usage externe, mais vous pouvez aussi absorber du magnésium en consommant les aliments suivants :
Vous présentez des facteurs de risques de maladies de la thyroïde ? Si c’est le cas, et même si ça ne l’est pas, assurez-vous de mettre en pratique toutes les recommandations données, et améliorez votre style de vie afin de préserver le bon fonctionnement de la glande.
Bien évidemment, faites régulièrement des contrôles médicaux afin de détecter une éventuelle anomalie.
Le football offre toujours des occasions de se venger. S'il est bien un homme qui ne contredira pas ce lieu commun cher au ballon rond, c'est Miguel Herrera, l'actuel sélectionneur de l'équipe du Mexique. Il y a 20 ans, el Piojo (le pou, son surnom) était écarté au dernier moment du groupe aztèque retenu pour disputer la Coupe du Monde de la FIFA aux États-Unis.
Aujourd'hui, le scenario et les rôles ont changé. C'est encore au dernier moment, avant la double confrontation face à la Nouvelle-Zélande en barrages, que la Fédération mexicaine de football a appelé le désormais ex-entraîneur d'América pour prendre les rênes d'une équipe à la dérive. Le succès autoritaire face aux All Whites ainsi que ses résultats dans le championnat ont ouvert les portes de l'épreuve reine à l'ancien défenseur du Tri.
Miguel, cela fait déjà six mois que vous êtes à la tête de l'équipe du Mexique. Quels sont les bons et les mauvais côtés de ce poste ?
Cela ne doit pas être facile de composer avec la critique. Vous qui êtes assez sanguin, comment gérez-vous cela ?
Carlos Vela a refusé de jouer avec le Tri. Pourriez-vous expliquer aux gens qui suivent de loin l'actualité de la sélection mexicaine l'influence de ce joueur ? Quel joueur international se rapproche le plus de Vela en termes d'impact sur sa sélection ?
Compte tenu de votre mésaventure personnelle en 1994, avez-vous du mal à comprendre sa position ?
Au Mexique, le poste de gardien fait l'objet de beaucoup de débats. Vous savez déjà qui vous allez emmener au Brésil ?
Avec quelles ambitions allez-vous partir au Brésil ? Nous savons que vous n'aimez pas parler du fameux cinquième match et que vous préférez viser la finale, mais le Mexique a-t-il vraiment les armes pour aspirer à cela ?
Nous sommes à un peu moins de 100 jours du coup d'envoi de la compétition. Que vous inspire le Brésil en tant que pays organisateur ?
C'est un Pauliste et fils d'Écossais, Charles Miller, qui a introduit le football au Brésil quand il est revenu d'Angleterre. Mais un peu plus tard, les immigrants italiens ont joué un rôle crucial dans la popularisation du ballon rond en lui faisant franchir les frontières des clubs. Ces immigrants ne pouvaient pas imaginer qu'ils étaient en train d'encourager la naissance d'un futur géant du sport qui, des dizaines d'années plus tard, poserait bien des problèmes à l'Italie en Coupe du Monde de la FIFA™, y compris dans deux finales.
La propagation du football à São Paulo s'est faite par la création de clubs d'ouvriers des grandes usines qui, au début, n'avaient pas vraiment de siège et profitaient de terrains la plupart du temps improvisés dans les quartiers pour se construire, peu à peu, une histoire. Venus en grand nombre pour travailler dans les plantations de café de l'intérieur du Brésil, les immigrants italiens ont ensuite rejoint les villes pour exercer toutes sortes de métiers. C'est alors qu'ils ont joué un rôle décisif dans le processus de développement du football.
"C'était très simple. À cette époque, vous n'aviez aucune chance d'être appelé en sélection brésilienne si vous jouiez dans un club étranger. Aucune. J'avais alors 23 ou 24 ans et je ne voulais pas manquer le Mondial. Ce n'est pas moi qui ai quitté le Brésil, c'est le Brésil qui m'a quitté", a affirmé un jour Mazzola au journal Lance!.
Aujourd'hui, presque 80 ans plus tard, le milieu de terrain Thiago Motta, né dans l'état de Sao Paulo et révélé par la Juventus, est l'un des joueurs qui rêvent de participer avec la Squadra Azzurra à la Coupe du Monde de la FIFA. Car l'occasion est belle pour la diaspora brésilienne d'Italie de célébrer les bénéfices mutuels de cette relation intime qui unit ces deux grandes nations du football.
Miranda et Filipe Luís font partie de ceux qui ont accueilli ces mots avec optimisme, même s’ils sont en ce moment bien loin de la Seleção. En effet, peut-on rêver meilleurs arguments vis-à-vis de Felipão que de briller au sein de l’un des clubs les plus en vue de la saison ?
Ils vont donc se donner au maximum, mais tout en évitant de faire de la Coupe du Monde une obsession. À un moment aussi important de la saison, se concentrer sur son club peut aider à faire baisser la pression. "Il y a plusieurs joueurs de très haut niveau qui se disputent les dernières places. Moi, je dois continuer à aider l’Atlético à aller de l’avant. La saison dernière, nous avions déjà la meilleure défense, ce qui est toujours très utile", explique Miranda.
Cette hauteur de vue face à une situation potentiellement défavorable s’avère très positive et elle est renforcée par la présence à ses côtés d’un joueur qui comprend sa situation. Le respect mutuel et la cohésion du duo brésilien de l’Atlético rejaillit sur les performances de leur club. Or, avec des défenseurs aussi solides, avec un Diego Costa irrésistible et avec une base qui a brillé en UEFA Europa League 2012, il n’est pas étonnant de voir l’équipe madrilène se battre aux côtés des géants.
Pourtant, cette question arrive bel et bien dans la conversation. "J’entends certains se demander comment il est possible que ce groupe soit là où il est avec les mêmes joueurs que les saisons passées. Eh bien la réponse est contenue dans la question. Ce qui a changé, c’est que nous sommes maintenant convaincus d’être au niveau du Barça et du Real. Aujourd'hui on nous respecte. Et tout le monde veut nous éviter", indique Miranda.
A moins de 70 jours du Mondial de football au Brésil, Neymar, la jeune star de l'équipe brésilienne, révèle que l'anxiété commence à le gagner et qu'il a déjà "la peur au ventre".
"Je pense que c'est un honneur de porter le maillot de la sélection brésilienne dans mon pays pour réaliser mon plus grand rêve depuis l'enfance. Mais l'anxiété commence à me gagner, à me donner la peur au ventre", révèle Neymar, dans une interview publiée vendredi par le quotidien sportif Lance.
Neymar, 22 ans, sur qui repose une bonne partie des espoirs des supporteurs brésiliens pour remporter un sixième titre, affirme que sa préparation est "la meilleure possible", tout comme celle de tous ses compagnons d'équipe.
"Nous allons donner le maximum sur le terrain pour donner ce titre au Brésil", souligne-t-il alors qu'il sera le second joueur le plus jeune après le "roi Pelé" (17 ans en 1958 et 21 ans en 1962) à porter le maillot numéro 10 de la Seleçao.
L'ambiance au sein de l'équipe est également "la meilleure possible" car tout le monde "a toujours rêver de revêtir un jour le maillot du Brésil" et que c'est beaucoup d'honneur que de représenter le Brésil avec la Seleçao", assure-t-il.
Pour lui, "arriver à la finale du Mondial sera un rêve" indépendamment de l'adversaire.
"La finale de mes rêves inclut sans aucun doute l'équipe brésilienne", souligne-t-il.
Au sujet de son absence du Mondial de 2010, il déclare que "ce n'était pas son tour de disputer une Coupe du Monde".
Une fois de plus, la passion initiée en 1970 renaîtra. Une fois de plus, on pourra se remémorer toutes les fois où le Mexique a su jouer d'égal à égal, voire de surpasser son modèle. Et, une fois de plus, chacun aura l'occasion de prouver cette approche du football peut produire des résultats spectaculaire.
"Le football brésilien est dans une phase de transition, entre deux générations", a dit l'ancien défenseur central en marge de l'arrivée du trophée du Mondial à Rio de Janeiro avant une tournée dans le pays qui organise le tournoi (12 juin-13 juillet).
Il s'est aussi dit confiant sur Neymar, la star de l'équipe qui s'est blessée le 16 avril au pied gauche : "D'après ce qu'on sait, ce n'est pas une blessure aussi grave que ce qui semblait de prime abord, a-t-il avancé. Il sera certainement rétabli".
Scolari doit annoncer le 7 mai sa liste complète de 23 joueurs pour la Coupe du monde disputée à domicile (12 juin-13 juillet). Cette liste, que ni son staff technique ni sa propre épouse ne connaissent, est déjà élaborée "à 95-99%", a-t-il précisé.
Il s'est dit confiant sur Neymar, actuellement blessé, dont le transfert de Santos au FC Barcelone a créé un scandale en février et qui est parfois critiqué pour sa première saison en Europe. "Neymar est serein, a-t-il indiqué. C'est son équipe qui ne va pas bien, mais en équipe nationale il aura un bon rendement comme toujours. Je le vois d'une manière très différente par rapport à ce que pensent certains journalistes espagnols. En sélection, les caractéristiques sont différentes, c'est pourquoi je ne suis pas du tout inquiet".
Le sélectionneur, venu parler "Football et psychologie", le thème du congrès qui l'accueillait à Sao Paulo, s'est d'abord montré réticent à parler de sa liste, qu'il dévoilera le 7 mai. Mais, psychologie oblige, il s'est ensuite déridé jusqu'à livrer des noms, de manière directe ou indirecte.
Ces quatre-là, piliers du groupe vainqueur de la Coupe des Confédérations 2013, étaient déjà dans la case "certains d'y aller": titulaires indiscutables de "Felipao", les deux premiers forment la charnière centrale et les deux derniers occupent les deux extrémités du onze sur le terrain.
"Felipao" était venu superviser des Brésiliens concernés par les quarts de finale de la Ligue des Champions, dans la capitale anglaise, à Paris et Munich.
Paulinho, révélation de la Coupe des Confédérations (Ballon de Bronze du tournoi), craignait pour sa place dans le groupe en raison de son maigre temps de jeu cette saison à Tottenham.
"C'est notre Coupe. Nous bénéficions de toutes les conditions pour être champions, sur le plan du football, mais aussi grâce au fait de jouer à domicile, car c'est comme avoir un joueur de plus", a assuré "Felipao".
Interrogé sur la pression que pourraient ressentir les joueurs, l'entraîneur a répondu: "ils sont jeunes et feront face facilement à la pression de jouer à domicile". Il a ajouté qu'il se sentait "privilégié" et "heureux" de préparer une Coupe du Monde "à la maison". "Etre entraîneur du Brésil en ce moment, n'est pas un poids, c'est formidable", a-t-il souligné.